پوسٹ Exertional مالایس کیا ہے؟

حصہ 1: بصیرت اور وجوہات کا سبب

پوسٹ خارج ہونے والی بیماری (PEM) دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ME / CFS ) کا ایک اہم حصہ ہے کہ آپ بغیر کسی علامہ کو سمجھنے کے بغیر بیماری کو نہیں سمجھ سکیں. اس نے ME / CFS تحقیق کی زبردست مقدار کو ہدایت کی ہے، مقصد مقصد تشخیصی امتحان کی کلیدی حیثیت رکھتا ہے، اور اس کے باوجود حالت میں نئے تجویز کردہ نام کی حیثیت سے ہے - نظاماتی ورزش خرابی کی بیماری .

تاہم، تاہم، طبی برادری کے کچھ ارکان کو یقین نہیں ہے کہ پی ایم ای موجود ہے. اس کے بجائے، وہ فیصلہ کرنے پر مشق کرنے کے منفی ردعمل کا الزام لگاتے ہیں؛ وہ کیمینیفوبیا کا نامی ایک نفسیاتی حالت پر مشق کو روکتے ہیں. ایک مختصر میں، وہ سوچتے ہیں کہ لوگوں کا ایک مکمل گروپ صرف شکل اور غیر معمولی سے باہر ہے. (خرابی کا انتباہ: تحقیق دوسری صورت میں پیش کرتا ہے!)

دریں اثنا، ثبوت کی ایک بڑی اور مسلسل بڑھتی ہوئی جسم پی ای ای کے پیچھے جسمانی غیر معمولی کی وسیع اقسام کی پیشکش کرتا ہے. یہ علامات کافی طور پر لوگوں کی سرگرمیوں کی سطح کو محدود کرتی ہے اور مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ اور زندگی کی معیار کو کافی کم ہے. شدید حالتوں میں، یہ ان کی زندگی مکمل طور پر بیان کرتا ہے.

پوسٹ خارج ہونے والی مالایز کو سمجھنے

پییم جسمانی اضافے کے بعد کم از کم 24 گھنٹوں کے لئے آخری شدید تنقید کے ساتھ ساتھ دوسرے علامات میں اضافہ کرنے کا سبب بنتا ہے. یہ اس سے نا واقف لوگوں کے لئے بہت غیر معمولی آواز نہیں لگ سکتا - سب کے بعد، ہم سب کو ایک سخت ورزش کے بعد بحال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے.

جب یہ پی ایم ای کے پاس آتا ہے، اگرچہ، میرے بارے میں تھوڑا سا معمول ہے یا مجھے / سی ایف ایس کے بغیر لوگوں سے واقف ہے. یہ زیادہ سے زیادہ overused پٹھوں کے بارے میں یا تھوڑا سا اضافی آرام کی ضرورت نہیں ہے.

پی ایم ایم مکمل طور پر غیر فعال کرنے کے لئے معمولی طور پر مضبوط سے زیادہ عام علامات سے رینج کرسکتا ہے. ایک ہلکی صورت میں، شخص میں اضافی تھکاوٹ، درد، اور سنجیدگی سے پیدا ہونے والی بیماری ہو سکتی ہے.

ایک شدید حالت میں، پی ایم ایل انتہائی انتہائی تھکاوٹ، درد، اور دماغ کی دھند کے اوپر سخت شدید فلو کی طرح علامات لے سکتا ہے کہ یہ ایک مجسمہ بنانا مشکل ہے یا sit sit کے پلاٹ کی پیروی کرنے کے لئے مشکل ہے.

یہ ہمارا محتاج ہے کہ ہم باقیوں کے بعد یا جم کے سفر کے بعد جائیں گے. اس کے علاوہ غیر معمولی اضافی مقدار یہ ہے کہ اسے اس ریاست میں لوگوں کو لے جا سکے.

شدت سے، پییم کے نظریات کیس کیس کی طرف اشارہ کرنے کے لئے اضافی ضرورت ہے. کچھ کے لئے، یہ ایک دن کی باقاعدگی سے سرگرمیوں کے اوپر تھوڑا سا ورزش کے بعد لات مار سکتا ہے. دوسروں کے لئے، یہ ناقابل اعتماد ہے کیونکہ یہ لگ سکتا ہے، یہ صرف میل باکس، شاور، یا ایک گھنٹہ کے لئے سیدھا بیٹھ کر سفر کر سکتا ہے.

یقین ہے کہ یہ حقیقی نہیں ہے

اگر پی ایم ایم اتنا غیر فعال ہے تو، کچھ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ بھی موجود نہیں ہے کہ کس طرح کر سکتے ہیں؟

مسئلہ کا ایک حصہ سنجیدگی کا سامنا ہے کہ مجھے / سی ایف ایس خود ہی حقیقی ہے. اس میں اضافہ ہوا ہے کہ اس بیماری کے آغاز کے بعد سرگرمی کی سطح میں کتنی دیر تک تشخیص کی جاتی ہے اس کے بعد تبدیلی کی جاتی ہے.

موجودہ تشخیصی معیار کی ضرورت ہوتی ہے کم از کم چھ ماہ کے لئے علامات مسلسل رہے ہیں. کسی کو فیصلہ کرنے کے لئے کافی وقت ہے. اس حالت کی حقیقت، اگرچہ، یہ تشخیص اکثر زیادہ لمبا ہوتا ہے.

اگر کوئی دو یا تین سال کے لئے زیادہ سے زیادہ اضافے کو برداشت کرنے میں ناکام رہا ہے، تو یہ شاید ہی حیرت نہیں ہے کہ وہ شکل سے باہر نکلیں گے.

تحقیق صرف پی ڈی ایف کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہونے کی حمایت کرتا ہے. (بازازمان) نفسیاتی طب میں شائع کردہ ایک مطالعہ کا مظاہرہ کیا کہ ایم او / سی ایف ایس کے ساتھ جسمانی فٹنس میں اور کنٹرول گروپ میں صحت مند، فیصلہ کن افراد کے درمیان کوئی اہم فرق نہیں تھا.

ایک اور مطالعہ (واننس) دو مسلسل دنوں میں مشق شامل ہے. محققین نے پتہ چلا کہ لوگ / سی ایف ایس کے لوگ لوگ اپنی کارکردگی کو دوسرے دن پر کنٹرول کرنے کے قابل تھے.

انہوں نے یہ بھی محسوس کیا کہ آکسیجن کی کھپت میں ایم / سی ایف ایس کے مریضوں میں گرا دیا، لیکن دوسرا دن نہیں کنٹرول.

محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یہ فیصلہ ساز نہیں تھا لیکن کم از کم میٹابولک بیماری کم مشق کی صلاحیت کی وجہ سے ہے. بعد میں تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ آکسیجن کی کھپت میں اختلافات اور میٹابولزم پی ای ایم سے منسلک ہوتے ہیں. (ملر)

کچھ ڈاکٹروں کا یہ بھی کہنا ہے کہ مجھے / CFS کے ساتھ بہت سے لوگوں کی طرف سے ظاہر ہونے والے خوف کا خوف اصل میں ورزش کا ایک غیر معمولی خوف ہے جس کینیائیفوبیا کہا جاتا ہے. اس علاقے میں تحقیق کسی حد تک مخلوط ہے. کچھ مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اس حالت کے ساتھ کینیائیفوبیا کی شرح زیادہ ہے اور یہ ایک کردار ادا کرتا ہے. کم سے کم ایک اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ کیمینیفوبیا عام ہے لیکن یہ بتاتا ہے کہ یہ روزانہ جسمانی سرگرمی کا تعین کرنے کے لئے ظاہر نہیں ہوتا. دوسروں نے مشق اور کارکردگی کا مظاہرہ کے خوف کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا. (نجی ایکس، سلور)

بہت سے مریضوں اور وکیلوں نے اس بات کا اشارہ کیا ہے کہ پی ایم ای کے تکرار سے ڈرتے ہی بالکل معقول ہے اور فوبیا کے بجائے حفاظتی میکانیزم ہے.

وجہ اور جسمانی اختلافات

PEM کے بارے میں مزید جانیں:

• حصہ 2: ممکنہ وجوہات اور پییمیم کی جسمانی غیر معمولی ادویات
• حصہ 3: پی ای ایم کا انتظام اور انتظام

_ذرائع:

_{1. Bazelmans E، et al. نفسیاتی ادویات 2001 جنوری؛ 31 (1): 107-14. کیا جسمانی تنازعی عنصر جسمانی تھکاوٹ سنڈروم کا فیصلہ کرنا ہے؟ تھکاوٹ، خرابی اور جسمانی سرگرمی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ورزش کارکردگی اور تعلقات پر کنٹرول مطالعہ.}

_{ملر آر آر، ایٹ ایل. ترجمہی ادویات کی جرنل. 2015 مئی 20؛ 13: 159. صحت مند کنٹرول کے مقابلے میں Myalgic encephalitis / دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں میں قریب اورکت سپیکٹروپیپی کے ساتھ سب سے کم از کم ورزش کی جانچ: ایک کیس کنٹرول کا مطالعہ.}

_{3. نجی جی، ایٹ ایل. جسمانی تھراپی. 2004 اگست؛ 84 (8): 696-705. دائمی تھکاوٹ سنڈروم: تحریک کے درد سے متعلق خوف اور صلاحیت اور معذوری کے درمیان ایسوسی ایشن کی کمی.}

_{4. نجس جی، ڈی مییرلیئر K، دوئکٹ ڈبلیو آرائیوز طبی ادویات اور بحالی. 2004 اکتوبر؛ 85 (10): 1586-92. کینیونیفوبیا دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں: تشخیص اور انضمام معذور ہے.}

_{5. نجی جی، ایٹ ایل. معذور اور بحالی. 2012؛ 34 (15): 1299-305. ایک تجرباتی مطالعہ: سیینکلوبنگ اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے پہلے Kinesiophobia، تباہی اور تباہی کی علامات.}

_{6. سلور اے، اور ایل. نفسیاتی تحقیق کے جرنل. 2002 جون؛ 52 (6): 485-93. دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں جسمانی تحریک اور سرگرمی کا خوف کا کردار.}

_{7. واننیس جے ایم، سپیل سی آر، سٹیونس ایس آر. دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی جرنل. 2007 14 (2): 77-85. پوزیشن خارج ہونے والی بیماری کے دوران کم از کم کارڈیپلمونری صلاحیت.}