ایف ایم ایس اور آر ایل ایس کے ساتھ رہنا
Fibromyalgia (FMS) کے ساتھ بہت سے لوگوں کو نیند کی خرابی ہوتی ہے، اور بے گھر ٹانگوں کے سنڈروم (RLS) ایک عام ہے. 2009 میں یورپی نیورولوجی کے ذریعہ شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، ایف ایم ایس کے 64 فیصد لوگ بھی آر ایل ایس تھے.
زیادہ تر ڈاکٹروں، محققین، اور ایف ایم ایم کے مریضوں کو آپ کو یہ بتائے گا کہ آپ بہتر طور پر سوتے ہیں، آپ کے FMS علامات مل جائے گا. تاہم، ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کے مقابلے میں آسان کہا جاتا ہے.
بہتر نیند کی طرف پہلا مرحلہ آپ کو ہو سکتا ہے کسی بھی نیند کی خرابی کی تشخیص اور علاج کرنے کے لئے ہے، جو عام طور پر ایک نیند مطالعہ شامل ہے.
بے حد ٹانگوں سنڈروم کیا ہے؟
آر ایل ایس والے لوگ اپنے ٹانگوں میں عجیب احساسات رکھتے ہیں، جیسے جذباتی، جلانے، کرالنے یا احساسات لگاتے ہیں. بعض اوقات یہ سنجیدگی بہت معمولی ہیں، جبکہ دوسرے بار، وہ دردناک ہیں. احساسات جب آپ آرام کرتے ہیں تو شروع ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ کو نیند سے گرنے یا آپ کو رات بھر کئی بار تک لے جا سکتے ہیں، جس سے آپ کو ختم ہونے اور سخت وقت میں کام کرنے کی ضرورت ہے.
آر ایل ایس ایک نیورولوجی حالت ہے، لیکن ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ اس کی کیا وجہ ہے. بعض صورتوں میں ایک جینیاتی وجہ ہوسکتی ہے، جبکہ دوسروں کو اس سے متعلق ہونے کا خیال ہے:
- انمیا
- حاملہ (خاص طور پر آخری ٹرمسٹر میں)
- دائمی بیماریوں سمیت:
- ذیابیطس
- پارکنسنز کی بیماری
- گردے خراب
- پردیی نیوروپتی
ایف ایم ایس اور آر ایل ایس ایک ساتھ کیوں جاتے ہیں؟
اب تک، ہم ایف ایم ایس یا آر ایل ایس کے بنیادی سبب نہیں جانتے.
جب تک ہم ان شرائط کے بارے میں مزید سیکھتے ہیں تو، ہم شاید سمجھ نہیں پائیں گے کہ وہ اکثر ایک ساتھ کیوں ہوتے ہیں.
FMS اور RLS دونوں نظریاتی حالات سمجھا جاتا ہے، لہذا وہ دماغ اور / یا اعصابی نظام میں عام میکانیزم ہوسکتے ہیں.
بڑھتی ہوئی سائنسی حمایت کے ساتھ ایک نظریہ یہ ہے کہ ان دونوں حالات مرکزی سنویدنشیلتا سنڈروم ہیں .
بے بنیاد ٹانگوں سنڈروم کا تعین
آر ایل ایس کے لئے کوئی بھی تشخیصی امتحان نہیں ہے، لہذا ڈاکٹروں کو عام طور پر آپ کے علامات اور طبی تاریخ کی بنیاد پر تشخیص.
آر ایل ایس کے لئے تشخیصی معیار شامل ہیں:
- انگوٹھوں کو منتقل کرنے کی خواہش، اکثر عجیب سنجیدگی سے منسلک ہوتے ہیں
- جب آپ آرام کرتے ہیں (یا بدتر) موجود علامات؛ تحریک کچھ عارضی امداد فراہم کرتی ہے
- موٹر بے معنی
- رات کے دوران علامات کی علامات
آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کے ممکنہ وجوہات پر قابو پانے کے لۓ لیبارٹری ٹیسٹ کرسکتے ہیں، اور وہ نیند مطالعہ بھی کرسکتے ہیں.
ایف ایم ایس اور آر ایل ایس کے علامات
FMS اور RLS ان علامات کا اشتراک کریں:
- زیادہ دن کی نیندگی
- حراستی کے ساتھ مسائل
آر ایل ایس کے بنیادی علامات ٹانگوں میں غیر معمولی سنجیدگیوں یا ناپسندیدہ احساسات (dysesthesias) اور ان سنسانوں کو دور کرنے کے لئے ایک غیر جانبدار درخواست ہے. ایف ایم ایس پارٹائشیہ یا ڈیسسٹاکیا میں شامل ہوسکتا ہے، لیکن استحکام کے دوران علامات کو منتقل کرنے اور بڑھانے کی کوشش کرنا آر ایل ایس سے منفرد ہے.
آر ایل ایس کا علاج
آر ایل ایس کے علاج میں ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلی شامل ہوسکتی ہے.
ہلکے سے معتبر علامات کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کا مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کافین، شراب اور تمباکو کا استعمال کم یا ختم ہو. اگر آپ کے ساتھ غذائیت کی کمی ہوتی ہے، خاص طور پر لوہے، فولے یا میگنیشیم، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اضافے کی تجویز کرسکتا ہے.
دیگر طرز زندگی کے انتظام کے طریقوں میں شامل ہیں:
- باقاعدہ نیند شیڈول برقرار رکھنے
- باقاعدگی سے، اعتدال پسند مشق
- بہت زیادہ مشق سے بچنے
- گرم غسل
- ٹانگ مساج
- گرمی یا برف کا اطلاق
تاہم، یہ اقدامات عام طور پر مکمل علامات کی امداد فراہم نہیں کرتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر شاید RLS کا علاج کرنے کے لئے دوا کا مشورہ دے سکتے ہیں. زیادہ عام اقسام میں شامل ہیں:
- ڈومینینجیککس : (مثال کے طور پر درخواستیں ہیں، میرپیکس) یہ دواؤں کو ڈوپیمین کی طرح کام کرتا ہے ، جس میں نیورٹ ٹرانسمیٹر ہے جس میں پٹھوں کی تحریک کو منظم کیا جاتا ہے.
- بینزودیازیپائنز: (مثال ولیموم، زانیکس ہیں) یہ مرکزی اعصابی نظام ادارے ہیں، عام طور پر اینٹی تشخیصی ادویات کے طور پر استعمال ہوتے ہیں، جو عضلات کے نقطہ نظر کو بھی روکتے ہیں.
- Opiates : (مثال ڈارون، پرکوڈان ہیں) یہ دردناک ڈرامہ بھی آپ کو آرام کرتے ہیں اور کچھ لوگوں میں آر ایل ایس کو دبانے سے روک سکتے ہیں.
- Anticonvulsants: (مثالیں Neurontin، Tegretol ہیں) یہ عام طور پر پریشانوں کی روک تھام کے لئے ہیں لیکن کبھی کبھی پٹھوں کے سنبھالوں کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں.
کچھ ادویات ممکنہ طور پر اینٹینایزا، اینٹسیسیولنٹ، اور اینٹی پیسکوٹک منشیات اور کچھ سردی یا الرجی ادویات سمیت، RLS کے بدترین علامات بنا سکتے ہیں. اگر آپ ان میں سے کسی کو لے جا رہے ہیں تو، آپ منشیات کو تبدیل کرنے کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہتے ہیں جو آپ کے علامات کو خراب کرنے کا امکان کم ہیں.
آر ایل ایس علاج بمقابلہ ایف ایم ایم علاج
آر ایل ایس علاج عام طور پر FMS علاج سے متضاد نہیں ہوتے ہیں، اور بہت سے معاملات میں، علاج دونوں شرائط کی مدد کرسکتا ہے.
ایف ایم ایس کے ساتھ بہت سے لوگ بینزڈیازاپیئنز، اپیٹس یا اینٹیکسنولنٹ سے امداد حاصل کرتے ہیں. (جب وہ بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں تو، بینزودیازیپائنز، اور اوپنسی ایف ایم ایس کے لئے سرکاری سفارشات کا حصہ نہیں ہیں.) اس کے علاوہ، بہت سے آر ایل ایس طرز زندگی مینجمنٹ کی تکنیک (باقاعدگی سے نیند شیڈول، اعتدال پسند ورزش، گرم غسل) FMS کے انتظام میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں.
اگر آپ دونوں حالتوں کے لئے ادویات لینے یا غور کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ سے ممکنہ منشیات کے کسی بھی ممکنہ معاملات کے بارے میں بات کرنے کا یقین رکھیں.
ایک لفظ سے
ایک طبی حالت کا انتظام کرنا مشکل ہے، اور ابھی تک دو یا زیادہ کا انتظام کرنا مشکل ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ آر ایل ایس کے علاج اور نتیجے میں بہتر معیار کی نیند آپ کے FMS علامات کو کم کرنے کا امکان ہے.
ذرائع:
نیشنلولوجی ڈس آرڈر اور اسٹروک کی قومی انسٹی ٹیوٹ. "بے بنیاد ٹانگوں سنڈروم فیکٹری شیٹ"
اسٹہکل آر، ارڈڈسن ایل، اللبربر جے یورپی نیورولوجی. 2009؛ 61 (2): 107-11. فیمومومیاگیا کے ساتھ خواتین کے مریضوں میں بے بنیاد ٹانگ سنڈروم عام ہے.