Polycystic اوورری سنڈروم (PCOS)

Polycystic اوورری سنڈروم کا ایک جائزہ (PCOS)

Polycystic ovary سنڈروم (PCOS) عام طور پر بچہ بچپن کی عمر کی خواتین میں عام طور پر نظر انداز ہونے والی طبی حالت ہے جو دونوں پر عملدرآمد کے نظام اور میٹابولک صحت پر اثر انداز ہوتا ہے. پی سی او کے بارے میں حقائق جاننے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں اس کے ساتھ رہنے اور طویل مدتی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے آسان بنا سکتے ہیں.

> ایک عام بمقابلہ polycystic ovary دیکھیں.

Polycystic اوورری سنڈروم کیا ہے؟

PCOS بچپن کی عمر کے تقریبا 10 فیصد خواتین کو متاثر کرتا ہے جس میں زندگی زندگی کے اس مرحلے میں یہ سب سے زیادہ عام ایسوسی ایشن خرابی کی شکایت ہوتی ہے.

پی سی او کی عورتوں میں بلند اور اجنجن کی سطح (ٹیسٹوسٹیرون جیسے مرد ہارمونز) کی طرف سے خصوصیات ہوتی ہے جس کے نتیجے میں جنسی ہارمون کی عدم توازن ہوتی ہے.

یہ ہارمون کی عدم توازن غیر قانونی ، غیر حاضر، یا بھاری ماہانہ دور کی وجہ سے ovulation پر اثر انداز کر سکتا ہے. اس کی وجہ سے، پی سی او اے آلودگی بھنچر کی اہم وجہ ہے.

پی سی او ایس انسولین مزاحمت اور موٹاپا سے متعلق ہے. اعلی انسولین کی سطح کے وزن میں کمی اور وزن کم کرنے میں مشکلات میں شراکت کر سکتے ہیں.

• 11 چیزیں جو آپ صرف PCOS رکھتے ہیں جانتے ہیں

• Anterior یا پوسٹریر Cul-de-Sac میں سیال

اگر انسولین کو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ زیادہ سنگین صحت کے مسائل جیسے میٹابولک سنڈروم اور قسم 2 ذیابیطس کی قیادت کرسکتا ہے.

پی سی او کے ساتھ کوئی دو خواتین اس کے ساتھ ہی بالکل صحیح تجربہ نہیں رکھتے ہیں، لیکن اس بیماری سے منسلک عام مسائل میں شامل ہیں:

• بقایا
• غیر قانونی یا غیر حاضر دور
• چہرہ اور / یا جسم پر زیادہ بال کی ترقی
• مرد پیٹرن کے بال thinning یا گنجی
• مںہاسی
• Hidradenitis suppurativa
• موٹاپا
• لیوڈ غیر معمولی
• انسولین کی مزاحمت
• بے چینی

ان کے بارے میں مزید سیکھنے اور پی سی او کے دیگر علامات اور علامات کے بارے میں مزید جانیں اور وہ کس طرح علاج کیا جاسکتے ہیں، آپ کو ایسی تبدیلیوں میں مدد ملتی ہے جو آپ جذباتی اور جسمانی لحاظ سے بہتر محسوس کررہے ہیں.

کسی ممکنہ خطرے کے عوامل سے آگاہ ہونے کے بارے میں جاننا بھی اہم ہے.

PCOS کے بارے میں جاننے کے لئے 4 چیزیں

1. تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے. پی سی او کی نشاندہی کرنا صرف مشکل ہے.

• اس سے منسلک علامات کی ایک بہت بڑی تعداد موجود ہے.
• علامات اکیلے یا مجموعہ میں ظاہر ہوتے ہیں.
• علامات شدت میں مختلف ہوتی ہیں.
• علامات تبدیل کر سکتے ہیں.

یہ وجوہات بیان کر سکتے ہیں کہ آپ نے کئی مختلف ڈاکٹروں کو دیکھا ہے جو اس حالت کو نہیں جانتے تھے. اگر آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر نے پی سی او کو شکست دی تو آپ کو ممکنہ طور پر ایک پیدائشی ادویاتیولوجسٹ کا حوالہ دیا جاسکتا ہے جو آپ کے علامات کا جائزہ لیں گے اور مزید جانچ پڑتال کریں گے، جیسے ہارمون اور دیگر خون کے ٹیسٹ اور آپ کے اعضاء کے الٹراساؤنڈ انجام دیں گے.

PCOS خارج ہونے کی شرط ہے. دوسری صورت حال جو اسی طرح کے علامات کی وجہ سے درست تشخیص کرنے سے پہلے کی ضرورت ہوتی ہے.

2. آپ کے اعضاء کے بارے میں یہ نہیں ہے. نامیاتی polycystic ovary سنڈروم کے باوجود، PCOS کے ساتھ خواتین عام طور پر سسٹوں میں بالکل نہیں ہے. اس کے بجائے، چھوٹے ناجائز پیسوں نے الٹراساؤنڈ پر موتیوں کی بھوک کی طرح دکھائے ہوئے آتشوں کو گھیر لیا.

ان کی پوزیشن جنسی ہارمون کے عدم توازن کے نتیجے میں (اور نہ ہی وجہ) ہیں جس میں فکری سے کھپت اور کھاد کے لئے جاری کیا جا رہا ہے.

بہت سے پیشہ ور افراد کو محسوس ہوتا ہے کہ پی سی او ایس کا نام غلط ہے اور اس سے زیادہ خواتین کو تشخیص کرنے میں چیلنج بھی شامل ہے. ایک نیا نام پیش کیا گیا ہے جس میں سیٹر یا اعضاء پر بہت زیادہ توجہ نہیں ہوتا، بلکہ میٹابولک پہلوؤں پر اس حالت میں خواتین کا تجربہ ہوتا ہے.

3. کوئی علاج نہیں ہے. بدقسمتی سے PCOS دور نہیں ہوتا اور اس وقت علاج نہیں ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ یہ طرز زندگی میں تبدیلی، ادویات، اور سپلیمنٹ کے ساتھ علاج اور منظم کیا جا سکتا ہے.

4. طرز زندگی تبدیلیاں بنیادی علاج ہیں. جہاں بھی PCOS کا سبب بنتا ہے اس میں جاننے کے لئے بہت کچھ بھی ہے، ہم جانتے ہیں کہ خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں بنیادی علاج کے نقطہ نظر ہیں. اس میں ایک صحت مند غذا شامل ہے جس میں بہت سارے پھل ، سبزیوں، پتلی پروٹین اور صحت مند چربی شامل ہیں.

روزانہ کی طرح چلنے اور وزن کی تربیت کی کچھ قسم کی جسمانی سرگرمی کرنے کی طرف سے فعال ٹائیونگ بھی اہم ہے.

اور کافی نیند حاصل کرنا موصلیت کو نیچے رکھنے اور موڈ اور توانائی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے ضروری ہے.

اگر آپ حال ہی میں تشخیص کر رہے ہیں

امکانات ہیں اگر آپ صرف پی سی او کے ساتھ تشخیص کر رہے تھے تو اس کے بارے میں آپ کی بہتری ہے. پی سی اوس پیچیدہ ہے اور اکیلے نام اکیلے بہت زیادہ ہے!

آپ اداس محسوس کر رہے ہیں یا ڈرتے ہیں کہ آپ طبی حالت سے تشخیص کر رہے تھے. شاید آپ کو یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ کچھ واقعی بند ہے اور یہ ذمہ دار ہے کیوں کہ آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں جیسے وزن یا مںہاسی.

آپ ان معلومات سے مطمئن محسوس کر سکتے ہیں جو آپ کو دیا گیا تھا اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے. انٹرنیٹ پر بہت سی متضاد معلومات موجود ہیں جو پی سی او ایس کا علاج کرنے اور اس کا نظم کرنے کے بارے میں ہے (اس میں سے زیادہ تر ثبوت پر مبنی نہیں ہے) اور اس میں الجھن پیدا ہوسکتا ہے.

خبروں کو ایڈجسٹ کرنے اور آپ کی حالت کے حقائق سے زیادہ واقف کرنے کے لئے اپنے آپ کو وقت دینا ضروری ہے. تبدیلیوں کو فوری طور پر نہیں بنایا جاسکتا ہے، اگرچہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ چاہیں. یہاں آپ کے اگلے مرحلے کے لۓ چند تجاویز ہیں:

• جب پی سی او ایس کی تشخیص کی جا سکتی ہے تو علامات واضح ہیں

• غیر قانونی مدت اور PCOS یقینی طور سے مربوط ہیں

آپ سب جان سکتے ہیں

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، بہت زیادہ ہے کہ ہم PCOS کے بارے میں نہیں جانتے ہیں. لیکن بہت کچھ بھی ہے جو ہم جانتے ہیں، بشمول آپ کو اپنی پوری کوشش کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں. کچھ عرصے سے آپ کی حالت کی تحقیقات خرچ کرو.

• PCOS کے علامات
• PCOS کے لئے علاج
• پی سی او ایس کے ساتھ رہنا

آپ کے علاج کے لئے تعبیر کرو

آپ کو ایسی چیزوں کو آزمانے کی آزمائش کی جا سکتی ہے جو دوسرے پی سی او کے ساتھ کام کر چکے ہیں. لیکن، یاد رکھیں، تم ہو. آپ کے مخصوص کیس کے لئے کیا صحیح ہے آپ کے ڈاکٹر اور دیگر صحت مند پیشہ ور کے ساتھ بات چیت کے دوران مقرر کیا جائے گا. اور مزید مدد حاصل کرنے سے مت ڈرنا، جیسے رجسٹرڈ غذائیت، غذائیت ، یا تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا.

کچھ تبدیلیوں پر غور کریں

پی سی او کے انتظام کے لئے اہم علاج کا طریقہ غذا اور طرز زندگی کے ذریعہ ہے . اچھی طرح سے کھانے، زیادہ بہتر یا نیند حاصل کرنے، کشیدگی کو کم کرنے، جسمانی طور پر فعال ہونے اور تمباکو نوشی کرنے سے بچنے کے چند بہتر موثر چیزیں ہیں جو آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں، علامات کو بہتر بنانے اور PCOS سے بدترین ہونے سے روک سکتے ہیں.

ایک لفظ سے

پی سی او کی تشخیص حاصل ہوسکتی ہے. لیکن، اچھی خبر یہ ہے کہ اس حالت کو منظم کیا جا سکتا ہے اور اس کی علامات بہتر ہو سکتی ہے. علم کلید ہے! پی سی او ایس کے بارے میں حقائق جاننے اور آپ کے طرز زندگی میں تبدیلیوں کی حمایت کرنے کے لئے ایک اچھا علاج کرنے والے ٹیم کو سب فرق بنا سکتا ہے.

_ذرائع:

_{کرسٹوفر، آرٹ اور ایل. Polycystic Ovary سنڈروم. این انجل ج میڈ 2016؛ 375: 54-64.}

_{Grassi A. PCOS: Dietitian کے گائیڈ. لوکا پبلشنگ. 2013، براین مال، PA.}