ہپ ایف اے آئی کے لئے بحالی
femoroacetabular عضو تناسل کے لئے جسمانی تھراپی (ایف ایف آئی) تحریک (روم) اور طاقت کی ہپ کی حد میں اضافہ، درد کم، اور مجموعی طور پر فعال متحرک تحریک کو بہتر بنانے میں شامل ہے. اگر آپ کے پاس ایف آئی آئی ہے تو، آپ کا جسمانی تھراپی آپ کو صحیح بحالی کے پروگرام میں آپ کی اپنی معمولی سرگرمیاں واپس کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے.
ہپ درد کے بہت سے سبب ہیں. اگر آپ کے ہپ یا ہپس کو نقصان پہنچایا جائے تو، آپ کو اپنے درد کے سبب کا تعین کرنے اور صحیح علاج پر شروع کرنے کے لۓ جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
آپ کے ڈاکٹر کا دورہ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کے ہپ کا درد کیا ہو سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر خاص تشخیصی ٹیسٹ انجام دے سکتا ہے جو ایف آئی آئی کی تشخیص کے ساتھ ختم ہوسکتا ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، جسمانی تھراپی کا حوالہ سنبھالا جا سکتا ہے.
ایف اے کیا ہے؟
Femoroacetabular تاخیر اس وقت ہوتی ہے جب آپ مخصوص ہدف میں منتقل ہونے پر آپ کے ہپ کے مشترکہ علاقے کو پنڈاد ہو جاتا ہے. آپ کے ہپ ایک گیند اور ساکٹ مشترکہ ہے، اور بعض اوقات آپ کے ہپ کے بال حصے (آپ کے فرور کے سب سے اوپر اختتام) ساکٹ حصہ (ایکٹیٹموم) میں پنکھا جاتا ہے. یہ چھٹکارا درد اور محدود تحریک کا سبب بن سکتا ہے، اور یہ آپ کے عام کام اور تفریحی سرگرمیوں کو انجام دینے کی اپنی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے.
ایف اے آئی کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- آپ کے درد میں درد
- آپ کے ہپ کے سامنے درد
- کم درد اور درد کا درد
- آپ کے ہپ میں تحریک کی کمی، خاص طور پر گردش اور توسیع میں
- آپ کے ہپ میں کمزور احساس
- چلانے کی کارکردگی، کود، اور کاٹنے کے مقاصد میں مشکل
اگر آپ کے ڈاکٹر کو شک ہے کہ آپ کے علامات ایف اے آئی کی وجہ سے ہیں، وہ ایکس رے یا ایم آر آئی انجام دے سکتے ہیں. یہ مطالعہ آپ کے ہپ جوڑی کی شکل دکھاتا ہے اور اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ اگر ایف آئی آئی آپ کے ہپ کا درد بن سکتا ہے. احتیاط یہاں لے جانا چاہئے - درد اور علامات کے بغیر کچھ مریضوں کو امیجنگ مطالعہ پر ایف آئی آئی کے نشانات دکھاتے ہیں.
آپ کی تشخیص میں آپ کی کلینک پریزنٹیشن کے وسیع پیمانے پر تشخیص اور تشخیصی مطالعہ تلاش کرنا لازمی ہے.
ایف آئی آئی کے ساتھ ہپ Impingement کی اقسام
دو قسم کے ہپ ایفیآئ - پنکھ آتش فشاں اور کیمر ہتھیار ہیں. آپ دونوں قسموں کا بھی مجموعہ کرسکتے ہیں.
کیمرے کے معاوضہ آپ کے femoral سر کے مشترکہ شکل - مشترکہ گیند کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ ایسی صورت حال پیدا کرتا ہے جہاں ہڈی پر کچھ خاص مقاصد کے ساتھ کشیدگی کی جاتی ہے. آپکی ساکٹ کے غیر معمولی شکل کی وجہ سے پنکھ باندھنے کا سبب بنتا ہے، جسے اکیٹابلم کہتے ہیں. دونوں اقسام کا مجموعہ بھی ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو کس قسم کے ایفیآئ کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کے ہپ کے درد کا بہترین علاج کرسکتا ہے.
ہپ ایف آئی آئی کے دونوں قسم آپ کے ہپ لیبرم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، ٹشو کا ایک ٹکڑا جو آپ کے ہپ ساکٹ کے ارد گرد کورس کرتی ہے. یہ درد اور محدود ہپ کی تحریک کی وجہ سے پھیلنے اور ہپ لیبرم پھاڑنے کا سبب بن سکتا ہے. ہپ ایف آئی آئی بھی ابتدائی ہپ آسٹیوآرٹرتس کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
ایف اے آئی کے لئے پی ٹی کی تشخیص
ایف آئی آئی کے لئے مکمل جسمانی تھراپی کے تشخیص کے اجزاء میں شامل ہوسکتا ہے:
- پالپشن
- آپ کے ریڑھ کی ہڈی، ہونٹوں، گھٹنوں اور ٹخوں کی رینج کی پیمائش
- ہپ کے نیچے اور کم شدت کی طاقت
- ہپ خصوصی ٹیسٹ
- فنکشنل تشخیص
- بیلنس اور پروپوزل کا تعین کی تشخیص
جب آپ سب سے پہلے اپنے پی ٹی کے ساتھ ملاقات کرتے ہیں، تو وہ آپ کے ہپ درد کے بارے میں سوالات اور اس سے کیسے سلوک کریں گے. یہ بہتر یا بدتر کیا کرتا ہے؟ ایف آئی آئی سے آپ کے ہپ کے درد کو آپ کی مجموعی فعالانہ نقل و حرکت کو محدود کرنے یا کام اور تفریحی سرگرمیاں کیسے کی جاتی ہیں؟ تشخیص اور علاج کے لحاظ سے آپ نے ابھی تک کیا کیا ہے؟ جو بات آپ کے تھراپسٹ کے ساتھ ہے وہ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے؛ آپ دونوں کے ساتھ آپ کی مجموعی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے ایک طبی اتحاد میں ایک دوسرے کے ساتھ کام کر رہے ہیں.
تشخیص کے بعد، آپ کے پی ٹی کے ساتھ آپ کے ایف آئی آئی کے علاج کے لئے دیکھ بھال کی ایک منصوبہ قائم کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کریں گے، اور علاج شروع ہوسکتا ہے.
ایف آئی آئی کے لئے جسمانی تھراپی کا علاج
ایف ٹی آئی کے مقاصد میں مجموعی طور پر ہپ، ریڑھائی اور کم افادیت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور طاقت اور درد کو کم کرنے کے لۓ آپ کو زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت میں واپس آسکتا ہے. پی ٹی میں مختلف مقاصد ان مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
ہپ ایف آئی آئی کے لئے جسمانی تھراپی کا علاج مختلف اجزاء میں شامل ہوسکتا ہے:
ایف آئی آئی کے علاج کے لۓ مشق آپ کا بنیادی ذریعہ ہونا چاہئے. آپ کے پی ٹی آپ کے مخصوص حالت کے لئے مناسب اور مخصوص ورزش پروگرام تیار کر سکتے ہیں. ایف اے آئی کے لئے مشقیں شامل ہیں:
- ہپ ھیںچو
- ہینڈلنگ ھیںچو اور کواڈرنس پھیلاتے ہیں
- ہپ کو مضبوط بنانے
- بیلنس اور پروپیوٹوپیسپریس مشقیں
- پیٹ مضبوط بنانے کی مشقیں
آپ پی ٹی کلینک میں جانے پر آپ مشق انجام دیتے ہیں، اور آپ کے تھراپسٹ آپ گھر کے مشق پروگرام کے حصے کے طور پر گھر پر کرنے کے لئے آزاد مشقیں پیش کرسکتے ہیں.
جسمانی طریقوں: آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے درد کا علاج کرنے یا آپ کے پٹھوں کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے مختلف جسمانی طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- الٹراساؤنڈ
- بجلی کی محرک
- گرمی
- برف
- کینیولوجی ٹیپ
یاد رکھو، ان میں سے بہت سے علاج سختی سائنسی مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کرتے ہیں؛ وہ آپ کی مجموعی نقل و حرکت اور فن تعمیر کی بحالی میں اہم کردار ادا نہیں کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، ان میں سے بہت سے علاج غیر فعال ہیں؛ آپ پی ٹی کے علاج کے دوران آپ کچھ بھی نہیں کرتے. مشقوں اور تحریک کے ذریعے فعال شمولیت ہمیشہ آپ کے ہپ ایف ایف آئی کے لئے بہترین علاج ہے.
نیوموماسکل ٹریننگ: ہپ ایف ایف آئی کے لئے ایک اور مؤثر علاج کی حکمت عملی نیوروماسکلر تربیت ہے. فانسسی آواز لگتا ہے، لیکن نیورومسکلول تربیت صرف تحریکوں اور مشقوں کو درست طریقے سے انجام دیتا ہے، لہذا آپ کی پیٹھ، ہپس اور گھٹنوں کو صحیح سیدھ میں چلتے ہیں جب چلانے، جمپنگ یا سکیٹنگ جیسے سرگرمیوں کو انجام دیتے ہیں.
آپ کے پی ٹی آپ کو مختلف رفتار پر مختلف حرکتیں کر سکتے ہیں، منتقل کرنے کے دوران آپ کے جسم کی پوزیشن پر خصوصی توجہ کے ساتھ. وہ آپ کو چھلانگ اور مناسب طریقے سے زمین دینے کے لئے سکھا سکتا ہے اور مخصوص توازن اور پروٹوکولپ کی مشق پر کام کر سکتا ہے. مقصد آپ کے ہونٹوں اور کم افراطیت کو زیادہ تر کشیدگی اور کشیدگی کو کم سے کم کرتے ہوئے تحریک کو زیادہ سے زیادہ رکھنے کے لئے ممکنہ جگہ میں ممکنہ طور پر رکھتا ہے.
کتنا عرصہ دوبارہ بحال کرے گا؟
ہر ایک مختلف ہے، اور ہر ایک ہپ ایف ایف آئی کے لئے پی ٹی پروگرام میں مختلف طریقے سے جواب دیتا ہے. عام طور پر، آپ کو آپ کے ہپ درد، روم، اور تھراپی کے بارے میں 2 یا 3 ہفتوں کے بعد میں مثبت تبدیلیوں کو محسوس کرنا چاہئے. آپ کے کل بحالی کا پروگرام 6 ہفتوں تک ہوسکتا ہے، اور آپ کے پی ٹی کا ایک حصہ ختم ہونے کے بعد ایک آزاد ورزش پروگرام کے ساتھ جاری رکھنے کے لئے تیار رہیں.
اگر آپ ایف آئی آئی کے لئے جسمانی تھراپی کے بعد ہپ درد اور محدود تحریک کے ساتھ جاری رکھیں تو، آپ کو دوسرے علاج کے اختیارات پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ایف آئی آئی کے کچھ مریضوں کو ہپ سرجری پر غور کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور مسئلہ کو درست کرنے اور اپنے لیبارٹری کو کسی بھی نقصان کی مرمت کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے ہپ ایف ایف آئی کے لئے ناپسندیدہ اختیارات پر غور کرتے وقت آپ کو بہترین فیصلہ ممکن کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ سرجری کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ سرجری کے بعد جسمانی تھراپی کے طریقے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
ایک لفظ سے
ایف آئی آئی سے ہپ کا درد آپ کو عام کام اور تفریحی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے. لیکن کیا اندازہ لگایا آپ کو آپ کے ٹریک میں روکنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کرکے ایک جسمانی تھراپی کا پتہ لگانے کے لۓ جو آپ کو ہپ کی نقل و حرکت اور طاقت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، آپ اپنی رفتار کو بحال کرنے اور اپنے معمول اور فعال طرز زندگی کو واپس لے سکتے ہیں.
> ذرائع:
> فرینک، جے ایس او ایل. فاسٹ رضاکاروں میں Femoroacetabular Impingement امیجنگ کی تلاش کی نمائش: ایک منظم جائزہ. آرتھرکوپی: آرتھسکوپی اور متعلقہ سرجری کے ج. جون، 2015؛ 31 (6): 11 99-1204.
> Kahn، M. et al. Femoroacetabular Impingement: کیا ہم تشخیص اور علاج میں گلوبل ٹائپنگ پوائنٹ کو مارتے ہیں؟ انٹرنشنل فومروکابابول ایمپلنگ سے زیادہ سے زیادہ کیریئر اپ ڈیٹ سروے (نتائج میں) سے نتائج. آرتھرکوپی: آرتھسکوپی اور متعلقہ سرجری کے ج. مئی 2016؛ 31 (5): 779-87.