اگر آپ نے زخم یا بیماری کا سامنا ہے تو اس کے پاؤں کے قطرے کا نتیجہ ہوتا ہے، تو آپ سمجھتے ہیں کہ یہ حالت کس طرح آپ چلنے کے راستے پر اثر انداز کر سکتی ہے. فوٹ ڈراپ مشکل چل رہا ہے، اور یہ آپ کے جسم کے دیگر حصوں پر بڑھتی ہوئی کشیدگی رکھتا ہے.
فوٹ ڈراپ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے شال کے سامنے پٹھوں، نالی ٹبیلیز کہتے ہیں، مناسب طریقے سے کام کرنے میں ناکام رہتے ہیں.
یہ مختلف قسم کے زخموں کے ساتھ ہوسکتا ہے، لیکن محدود نہیں ہے:
- Sciatica
- اسٹروک
- ایک سے زیادہ کاٹھنی
- پرونل اعصابی چوٹ
- امیوٹروفک پس منظر کے سکلیروسیس
اگر آپ کے اندرونی ٹبیلائس مناسب طریقے سے کام نہیں کررہے ہیں، تو جب آپ اپنے پیر کو چلتے ہیں تو جب تک آپ اپنے ٹانگ کو آگے بڑھانے کی کوشش نہیں کریں گے. اس کے نتیجے میں فٹ ڈراپ اور ایک معاوضہ گیٹ پیٹرن ایک اعلی steppage گیٹ کہا جاتا ہے. چلنے کے دوران اپنے پاؤں اور انگلیوں کو صاف کرنے کے لئے، آپ اپنے ہونٹوں اور گھٹنے کو زیادہ وقت سے پھینک دیتے وقت جب آپ کے ٹانگ کو آگے بڑھنے لگے.
فوٹ ڈراپ کے لئے جسمانی تھراپی آپ کو فوری طور پر معمول چلنے اور نقل و حرکت میں واپس آنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ مختلف علاج کے طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں اور اپنے ٹانگ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
فوٹ ڈراپ کے لئے جسمانی تھراپی کا بنیادی مقصد آپ کے اندرونی ٹبیلیس پٹھوں کی معاہدے کو مناسب طریقے سے مدد فراہم کرنا ہے. نیومومسکلول برقی محرک استعمال کیا جا سکتا ہے . عام مشقوں کو عام طور پر آپ کے اندرونی ٹبالیس میں طاقت کو بہتر بنانے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے .
کبھی کبھی، آپ کے پٹھوں کی تقریب میں بہتری سست ہے، اور کبھی کبھار اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے آپ کا پاؤں چھوڑنا مستقل ہے. آپ کو گھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، جس میں ٹخوں کے دوران اپنے پیر کو پاؤں اتارنے میں مدد کرنے کے لئے، ٹخن پیر آرتھوزاسس (اے ایف او) کہا جاتا ہے.
ایک اور تکنیک آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے انگلیوں اور پیروں کو لے جانے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کر سکتا ہے جبکہ پیر ڈراپ کے ساتھ چلنے والی ایک لچکدار بینڈ کا استعمال کرنا ہے.
لچکدار مزاحمت بینڈ مشقوں کے لئے جسمانی تھراپی کلینک میں اکثر استعمال ہوتے ہیں، لیکن آپ ایک پیر کے قطرے کے علاج کے لۓ بھی استعمال کرسکتے ہیں. یہاں یہ ہے کہ آپ یہ کیسے کریں:
- اپنے جسمانی تھراپی سے لچکدار بینڈ حاصل کریں. ایک ای سی ای پٹرا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے.
- ایک کرسی میں بیٹھ کر اپنے پیر کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون منزل پر آرام کرو. یقینی بنائیں کہ آپ جوتے پہن رہے ہیں.
- آپ کے گھٹنے کے ارد گرد لچکدار بینڈ بس اپنے گھٹنے کے نیچے ٹائی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ ہے، لیکن یہ بہت تنگ نہیں ہے کہ یہ آپ کی گردش کو کم کرتی ہے.
- لچکدار بینڈ اپنے انگلیوں کی طرف جھکاؤ، اور پھر اپنے پاؤں کی بال کے ارد گرد ختم.
- جب آپ کھڑے ہوتے ہیں اور چلنے کی کوشش کرتے ہیں تو، لچکدار بینڈ آپ کے پاؤں اور انگلیوں پر کھینچیں گے، اور یہ آپ کے پیر کو آگے بڑھا کر اپنے پیر کو صاف کرنے میں مدد کرے گی.
لچکدار بینڈ آپ کے پیر کو کھینچنے میں مدد کر سکتا ہے جبکہ آپ کے پاس پیر چھوڑنے پر چلنا ہے، لیکن یہ صرف ایک عارضی حل ہے. یہ ایک ایسی تکنیک ہے جسے آپ اپنی مصیبت کے بعد فوری طور پر استعمال کرسکتے ہیں جبکہ آپ کے اندرونی ٹبیلیس پٹھوں آپ کے پاؤں کو اٹھانے کے لئے بہت کمزور ہے. اگر آپ کے پاؤں کی ڈراپ مستقل حیثیت رکھتا ہے، تو اس کام کو پورا کرنے کے لئے اے ایف او ایک مناسب آلہ ہے.
اگر آپ کے پاس بیرونی لمبائی کمزوری ہوتی ہے تو پاؤں کے قطرے کے نتیجے میں، آپ کو جسمانی تھراپسٹ کی مہارت سے متعلق خدمات سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے تاکہ آپ کو چلنے سے متعلق اپنے مجموعی کام کو بہتر بنانے میں مدد ملے.
اپنے پاؤں کو لانے میں مدد کرنے کے لئے ایک لچکدار مزاحمت بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے چلتے وقت پیر چلنے کے لئے چلنے والی ایک مؤثر عارضی حل ہوسکتی ہے. جب تک کہ آپ کے علامات کو مکمل طور پر حل کرنے کے لۓ یا آپ کے پیر کے قطرے کے لئے ایک اور مستقل حل تک پایا جاۓ، جب تک آپ مناسب چلنے کی صلاحیت کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں.