ریفلوجیولوجی جسمانی کام کی ایک شکل ہے جس میں ہاتھوں اور پاؤںوں پر دباؤ لگانے میں شامل ہوتا ہے جس میں جسم میں درد اور دیگر فوائد میں تبدیلی پیدا کرنے کے لئے بھی شامل ہے.
ریفلوجیولوجی کیسے کام کرتا ہے؟
ریفلوجولوجی کے پیچھے بنیادی اصول یہ ہے کہ اس کے پاؤں اور ہاتھوں پر مخصوص نقطہ نظر یا جسم میں توانائی کے چینلز کے ذریعہ مخصوص اعضاء اور جسم کے حصوں میں منسلک ہوتے ہیں.
ریفیکس کے علاقوں میں دباؤ کا اطلاق کرتے ہوئے، ایک ریفلوجولوجیسٹ کہا جاتا ہے کہ توانائی کے ضوابط کو دور کرنے اور متعلقہ جسم کے علاقے میں صحت کو فروغ دینا.
یہاں ریفلیکس علاقوں اور ان کے متعلقہ جسم کے حصوں کے کچھ مثالیں ہیں:
- پیروں کی تجاویز سر کی عکاسی کرتی ہیں
- دل اور سینے پاؤں کی بال کے گرد ہیں
- جگر، پینکریوں اور گردے پاؤں کے آرک میں ہیں
- کم پیٹھ اور آنتیں ہیل کی طرف ہیں
اگرچہ ریفلوجولوجی کی جڑیں 1 9 15 میں "زون تھراپی" کی اس تصور کو متعارف کرایا گیا تھا، جو قدیم مصر اور چین واپس آ گیا تھا، ولیم ایچ. فیزجرالال، ایک کان، ناک، اور گلے والا ڈاکٹر متعارف کرایا. امریکی فزیوتھراپیسٹ یونس انگرام نے مزید 1930 ء میں زون کے اصول کو تیار کیا. جدید reflexology کے طور پر کیا جانا جاتا ہے.
reflexologists کے مطابق، reflex پوائنٹس پر دباؤ بھی اعصابی نظام کو توازن میں مدد ملتی ہے اور endorphins کی رہائی کو درد اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
لوگ ریفلوجیولوجی کیوں حاصل کرتے ہیں؟
- کشیدگی اور دباؤ سے متعلقہ حالات
- کشیدگی کے سر درد اور امراض
- اختیاری خرابی
- گٹھری
- نیند نہ آنا
- ہارمونل عدم توازن
- کھیلوں کی چوٹوں
- روایتی خرابی، جیسے پریشر سنڈروم (PMS)
- ہجوم کے مسائل، جیسے قبضہ
- ایک سے زیادہ کاٹھنی
- کمر درد
پوزیشن آپریٹو یا پالتو جانور کی دیکھ بھال کے لئے ریفلوجولوجی بھی استعمال کیا جاتا ہے. انٹیگریٹڈ کینسر تھراپیوں میں شائع ایک 2015 کا جائزہ لیا گیا ہے کہ مساج سرطان کی درد کے لۓ خاص طور پر سرجری سے متعلق درد کے لۓ مؤثر تھا.
مساج کے مختلف قسم کے، پیر رپوسلوجی جسم جسم کی مساج اور آومومیٹریپی مساج سے کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوتے ہیں.
عام سیشن کی طرح کیا ہے؟
ایک عام علاج 30 سے 60 منٹ طویل ہے اور آپ کی صحت اور طرز زندگی کے بارے میں صحت کی تاریخ کی شکل اور مشاورت سے شروع ہوتا ہے. ریفلوجولوجسٹ تھراپی کو اپنی مرضی کے مطابق معلومات کا استعمال کریں گے.
پھر آپ سے اپنے جوتے اور جرابوں کو ہٹانے کے لئے کہا جا سکتا ہے اور آرام دہ اور پرسکون کرسی یا مساج کی میز پر آرام سے بیٹھے رہیں.
reflexologist پاؤں کا جائزہ لیں گے اور ادویات یا کشیدگی کے علاقوں کی شناخت کے لئے مختلف پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کریں گے. تیز رفتار حرکتیں اور مساج کو ہاتھ اور پاؤں کو گرم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. پھر انگلی یا انگوٹھے کے دباؤ کے بعد reflexology تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے پاؤں پر لاگو ہوتا ہے.
لوشن یا تیل استعمال کیا جا سکتا ہے، اور reflexologist بھی گیندوں، برش، اور ڈوبلز جیسے آلات کا استعمال کرسکتے ہیں.
فی الحال امریکہ میں ریفلوجیولوجی کا کوئی ضابطہ نہیں ہے. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ایک تھراپیسٹ کی سفارش کرسکتا ہے. آپ ایک ایسے تھراپسٹ کو منتخب کرنا چاہتے ہیں جو امریکی ریفلوجیکل سرٹیفیکیشن بورڈ کے ذریعہ تصدیق کی گئی ہیں اور اس کے پاس تسلیم کردہ ادارے میں کم سے کم 200 گھنٹے کی تعلیم ہے.
فوٹ مساج بمقابلہ ریفلوجیولوجی
اگرچہ پاؤں کے مساج کو ایک ریفلیکسولوجی علاج کے طور پر محسوس ہوتا ہے، ایک ریفلوجولوجسٹ متعلقہ علاقوں میں شفا یابی کے جواب کو فروغ دینے کے لئے علاقوں پر کام کرے گا.
ایک مساج تھراپسٹ جس میں پاؤں کا مساج ہوتا ہے وہ گردشوں کو بہتر بنانے، درد کو دور کرنے، اور علاقے میں زخموں کو شفا بخشنے یا مجموعی طور پر آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے پٹھوں اور دیگر نرم ؤشووں کو جوڑتا ہے.
ریلیکسولوجی کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے؟
زیادہ تر لوگوں کے لئے بہت زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے، زیادہ تر لوگ reflexology تلاش کرتے ہیں.
ریفلوجیولوجی دردناک نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے تو، ریفلوجولوجیسٹ کو بتانا یقین رکھو. وہ آپ کے آرام کے زون کے اندر کام کرنا چاہئے.
بعض علاقوں میں ٹینڈر یا زخم ہوسکتا ہے، اور ریفلوجولوجسٹ ان پوائنٹس پر اضافی وقت خرچ کر سکتا ہے. دباؤ سے دباؤ کو کم کرنا چاہئے.
اگر آپ ٹھوس ہیں تو فکر نہ کرو.
reflexologist پاؤں پر مضبوط دباؤ پر لاگو ہوتا ہے.
میں کس طرح محسوس کروں گا؟
زیادہ تر لوگ ریفیکسولوجیشن سیشن کے بعد پرسکون اور آرام محسوس کرتے ہیں. کبھی کبھار، کچھ لوگ متلی، نیند اور مزاج جھکتے محسوس کرتے ہیں.
ممتاز ضمنی اثرات اور سیفٹی
ریفلوجولوجسٹ کو مکمل اور درست صحت کی تاریخ دینے کے لئے اس بات کا یقین کریں. ریفلیکسولوجی سمیت کچھ نیا کرنے سے پہلے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ کرنے کا ہمیشہ اچھا خیال ہے.
اگر آپ کے پاؤں کے السر، حالیہ چوٹ، پاؤں یا ٹخن زخم، گاؤٹ یا ارتباط کی حالت ہوتی ہے تو، ریفلوجیولوجی مناسب یا محفوظ نہیں ہوسکتی ہے. ریلیکسولوجی بھی لوگوں کے لئے ذیابیطس، osteoarthritis (ٹخنوں یا پاؤں پر اثر انداز)، گردش کے مسائل، فعال انفیکشن، گالسٹون، گردے کی پتھر، یا کینسر کے بعض قسم کے لئے بھی صحیح نہیں ہو سکتا.
حاملہ عورتوں کو مخاطب سے بچنے سے بچنا چاہئے.
لے آؤٹ
اگرچہ کسی بھی شرط کے لئے ایک ہی علاج کے طور پر ریفلوجولوجی کو استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ پورے جسم کے فوائد کے ساتھ آپ کے پاؤں کے لئے آرام دہ اور پرسکون علاج ہوسکتا ہے. بس ایک تربیت یافتہ ریلیکسولوجسٹ کو تلاش کرنے اور اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.