نیند ڈرائیونگ، بات چیت، کھانے، اور نیند کی دہشت گردی عام طور پر شروع ہوتی ہے
اگر آپ نے اپنی نیند کے دوران کبھی غیر معمولی طرز عمل یا تجربہ حاصل کرلیا ہے، تو آپ حیران ہو سکتے ہیں: پریزومنیانا کیا ہیں؟ لاطینی معنی "نیند کے ارد گرد"، پریزومنیہ نیند کی خرابیوں کا مجموعہ ہیں جو نیند کے دوران واقع غیر معمولی اقدامات یا واقعات کی طرف اشارہ کرتے ہیں. نیند کے طریقوں کے علامات، سببیں اور علاج کیا ہیں جو پیراسومنیز کہتے ہیں؟
دریافت کریں کہ ان شرائط کو کس طرح سونے کی طرح، بات کرنے، کھانے، سونے کی سواری، اور REM رویے کی خرابی کی شکایت بچوں اور بالغوں کو متاثر کرتی ہے.
بچوں اور بالغوں میں پراسومنیہ کیا ہیں؟
مجموعی طور پر پاراسومنیوں میں ناپسندیدہ تحریک، طرز عمل، جذبات، خیالات، یا خواب شامل ہیں. پاراسومنیوں میں عام طور پر غیر جانبدار، نیم مقاصد مند، اور مقصد سے متعلق طرز عمل شامل ہوتے ہیں جن میں انفرادی طور پر ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ نیند سے تعلق رکھنے میں واقع ہوتی ہے. کچھ عام واقعات جو پراسومنیوں کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں:
نیند دہشت گردی یا رات کی دہشت گردی
یہ ایسوسی ایڈ اکثر بچوں کو متاثر کرتی ہیں، لیکن بالغوں میں بھی ہوسکتا ہے. واقعات رات کی پہلی تہائی میں سست لہر نیند سے عام طور پر واقع ہوتے ہیں. متاثرہ شخص اچانک باہر چل کر چل سکتا ہے، ناقابل یقین رونا، اور دوسروں کے خلاف بھی جھوٹ بول سکتا ہے. عام طور پر اگلی صبح یاد نہیں آتی ہے.
جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ جزوی طور پر یا مکمل طور پر سو رہا باقی کے ارد گرد چلنے کا ایک سادہ عمل ہے. ایسا لگتا ہے کہ کھلی نیند ریاستوں کی وجہ سے جس میں سیمی یا مکمل طور پر غیر جانبدار باقی رہنا پڑتا ہے. Sleepwalkers کو سونے کے کمرے اور یہاں تک کہ گھر چھوڑنے کے لئے جانا جاتا ہے.
کچھ بچوں کو گھر سے دور، کبھی کبھار اپنے بس سٹاپ پر یا دوست کے گھر میں مل گیا ہے. یہ بھی ممکن ہو سکتا ہے کہ دوسرے جسمانی سرگرمیوں میں چلنے یا مشغول رہنے کے لئے بھی ممکن ہو.
بہت سے لوگ جو کھانے کے دوران کھاتے ہیں نیند ڈرائیوروں کے طور پر شروع کرتے ہیں. کھانے کے بعد ایک بار، یہ عام طور پر نیند کے دوران ایک غالب سرگرمی بن جاتا ہے. نیند کھانے میں باورچی خانے، وزن، اور ممکنہ طور پر زہریلا یا خطرناک اجزاء میں گندگی پیدا ہوسکتی ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ امبیان جیسے بعض نیندوں کی نیند کی نیند کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ اس وقت بھی رکاوٹ نیند اپنی کی طرف سے پیدا ہوتا ہے .
نیند جنس
ایک شخص سو رہا ہے جبکہ مشت زنی اور مکمل مواصلات ہوسکتی ہے. اگر ترقی ناپسندیدہ ہیں، یا نامناسب پارٹنر کو ہدایت کی ہے تو، اس میں اہم قانونی اثرات ہوسکتے ہیں. کئی مجرمانہ مقدمات ہیں جن کے ساتھ مدعا داروں نے دعوی کیا ہے کہ ان کی جنسی سرگرمی نیند کے دوران ہوتی ہے.
خاص طور پر عمر کے مردوں کے درمیان، خوابوں کی نشاندہی REM کے رویے کی خرابی کی شکایت (RBD) کی انتہائی اہمیت ہے. یہ حالت عام طور پر مارنے، چاٹنا، چلانے، پکڑنے، یا اکثر تشدد سے متعلق خواب کے ساتھ منسلک دیگر اعمال پر مشتمل ہوتا ہے.
اینٹیڈ پریشر جیسے دواؤں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن یہ مستقبل مستقبل میں نیوروڈگینجینجیکرن ڈس آرڈر کی علامت کا نشان بھی بن سکتا ہے جیسے پارکنسنسن کی بیماری ، لیوی جسم ڈیمنشیا ، یا ایک سے زیادہ نظام ایروففی .
پریزومنیوں کی سب سے زیادہ عام طور پر تجربہ کار نیند پیالینس ہے. اس وقت ہوتا ہے جب بظاہر اور REM نیند کے درمیان ایک اوورلوپ ہو. REM جب جھوٹ خواب دیکھتا ہے تو اس وقت جسم کو ان خوابوں سے نمٹنے کی روک تھام کے لئے مفلوج کیا جاتا ہے. اس فلالیز کو بیداری کے بعد، منسلک خالی جگہوں کے ساتھ تجربہ کیا جا سکتا ہے. اگرچہ نیند کے پیالیزس نکوکولسی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے ، یہ اکثر عام لوگوں میں ہوتا ہے جو نیند کی محرومیت کا سامنا کر رہے ہیں یا پھیلاتے ہیں.
یہ غور کرنا چاہئے کہ تقریبا ایک ایسی کارروائی جسے آپ جا سکتے ہیں جب تک کہ جاگتے وقت نیند کے رویے میں ہوسکتا ہے. اس میں ایک فون پر ٹیکسٹنگ شامل ہے، ایک کھڑکی سے باہر چڑھنا، ایک چھت چھلانگ، ایک دریا میں سوئمنگ، یا قتل بھی شامل ہے! یہ سب کی اطلاع دی گئی ہے، اور یہ رویے کو یقینی بنانے کے لئے بعض احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہوتی ہے.
پرسوومناس کے ساتھ نیند ایسوسی ایشن کے مراحل
نیند کے کسی بھی مرحلے میں، پریمومناسا REM اور غیر REM نیند دور دونوں سمیت ہوسکتا ہے. جیسا کہ مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، مخصوص نیند مراحل کے ساتھ مخصوص طرز عمل شامل ہیں. اگرچہ طرز عمل بہت پیچیدہ اور ممکنہ طور پر ظاہر ہوسکتا ہے، جو شخص ان کا سامنا کرنے والا شخص سو رہا ہے اور اکثر واقعات کی کوئی یاد نہیں ہوتی.
وجہ ہے
پاراسومنیاس کا سبب واضح طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن دیگر امراض (جیسے آر بی ڈی اور پارکنسنسن کی بیماری کے درمیان تعلقات) سے تعلق رکھتا ہے یا اس سے بھی دوا یا منشیات کا استعمال کرنے کے لئے ثانوی ہوسکتا ہے. یہ لگتا ہے کہ سوڈ اپن جیسے حالات کی وجہ سے نیند کے ٹکڑے ٹکڑے ایک کردار ادا کرسکتے ہیں. نیندوں کے طرز عمل کے لئے کبھی کبھی غلطی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے پہاڑیوں کے لے جانے والے لوازمات کے ساتھ منسلک سائیکلنگ حرکتیں. بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند ڈاکٹر کے ذریعہ ایک تشخیص کرنا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ تمام ممکنہ وجوہات کو حل کیا جائے.
سیفٹی احتیاطی تدابیر اور علاج
ممکنہ طرز عمل کی وسیع اقسام کو پیش کیا جا سکتا ہے، اور نتیجے میں جو نقصان ہوسکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ وہ حفاظت کی احتیاطی تدابیر کو پہچان سکیں. اس میں دروازے اور کھڑکیوں کو محفوظ رکھنے، ہتھیار تک رسائی کو ہٹانا، اور دیگر ایڈجسٹمنٹ شامل ہوسکتا ہے.
پاراسومنیوں کے لئے بھی مؤثر علاج ہے. بنیادی وجوہات کو حل کرنے کے علاوہ، بہت سے کلولپین (کلونازپم) اور melatonin جیسے دواؤں میں بہتری آئے گی. اگر آپ نیند کی طرز عمل کے بارے میں فکر مند ہیں تو، نیند ماہرین سے گفتگو کرتے ہوئے شروع کریں جو مناسب تشخیصی جانچ اور علاج کا انتظام کرسکتے ہیں.
> ماخذ:
> امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن. "نیند کی خرابی کی بین الاقوامی درجہ بندی: تشخیصی اور کوڈنگ دستی." دوسرا ایڈیشن 2005.