جب کسی رکاوٹ نیند اپنا ہے تو، سب سے مؤثر علاج مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (سی پی اے پی) تھراپی کا استعمال ہے . جب یہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے، CPAP ایک وحی ہو سکتی ہے. ایک ٹھیک ٹھیک ردعمل شاید محسوس ہوسکتا ہے کہ پردہ کو اٹھایا جا رہا ہے، لیکن ڈرامائی فائدے والے افراد کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ ایک سیاہ کمرہ میں روشنی کی روشنی بدل گئی ہے. بدقسمتی سے، ہر کوئی علاج کا فائدہ مند ردعمل نہیں کرتا.
ایسا کیوں ہے؟ دریافت کرنے کے وجوہات کی وجہ سے آپ نیند اپن کا علاج کرنے کے لئے CPAP تھراپی کا استعمال کرنے کے بعد آپ کو بہتر محسوس نہیں کرسکتے ہیں اور کتنی عرصہ سے بہتری محسوس کرتے ہیں.
آپ نے اپن نہیں چھوڑا ہے
اگرچہ یہ کچھ امکان نہیں ہے، یہ ممکن ہے کہ آپ سی پی اے پی تھراپی سے فائدہ نہ لگائیں کیونکہ آپ نیند اپن کے ساتھ غلط استعمال کرتے تھے. یہ بھی ممکن ہے کہ حالت دور ہو گئی ہے . نیند کی جانچ کے نتائج میں کچھ رات رات متغیر ہے. ایک مرکز میں تشخیصی پولسومنگرام میں تشخیص کے لئے سونے کا معیار ہے. یہ نیند کے مراحل کے ساتھ ساتھ آکسیجن کی کمی، سانس لینے کی غیر معمولی، ساری درد، اور یہاں تک کہ ٹانگ کی تحریکوں میں ٹھیک ٹھیک تبدیلیوں کی شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ہوم نیند اپن ٹیسٹنگ ، اگرچہ آسان، کم درست ہوسکتا ہے. اگر آپ تشخیص کا سوال کرتے ہیں، یا اگر آپ کے وزن میں تبدیلی کے خطرے والے عوامل تبدیل ہوجاتے ہیں، تو دوبارہ دوبارہ حاصل ہوسکتا ہے.
آپ نیند نہیں ہیں
منجمد نیند کی وجہ سے زیادہ دن کی نیند کی وجہ سے غیر معمولی نیند اپنی سے منسلک سب سے عام علامات میں سے ایک ہے.
تاہم، ہر کوئی اس علامات نہیں ہے. غیر معمولی سانس لینے سے متعلق بیداریوں کی وجہ سے نیند کا معیار بہت کم ہوسکتا ہے. سانس لینے کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے ہلکے نیند اپن فی گھنٹہ 15 گنا تک جاگتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
Sleepiness ایک Epworth سکور کے ساتھ کا تعین کیا جا سکتا ہے. اگر آپ تھراپی سے قبل نیند نہیں ہیں تو، آپ اسے استعمال کرنے کے بعد ڈرامائی فرق نہیں دیکھ سکتے ہیں.
تم ہر رات کافی دیر تک اس کا استعمال نہیں کر رہے ہو
سیپی اے پی تھراپی کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے. رات میں جاگتے ہوئے ماسک کو ہٹانے میں جلدی ہوسکتی ہے. بہت سے لوگ اسے صبح کی طرف لے جاتے ہیں، خود کو قائل کرتے ہیں، اس کے بغیر، وہ کچھ "اچھی نیند" حاصل کرسکتے ہیں. بدقسمتی سے، رات کے آخری چند گھنٹوں میں نیند اپنی اکثر خراب ہو جاتی ہے. رات کے آخری تہائی میں تیز رفتار آنکھ تحریک (REM) نیند ہوتی ہے. نیند کے اس مرحلے میں خوابوں سے نمٹنے کی روک تھام کے لئے، وشد خواب اور پٹھوں کو آرام سے منسلک کیا جاتا ہے. ایئر وے کی پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون اور اس سے نیند اپنی خراب ہوسکتی ہے. اگر آپ اپنے ماسک صبح سے پہلے ہٹا دیں تو، آپ کو فائدہ نہیں مل سکا. CPAP کا استعمال کرتے ہوئے ہر رات کے اختتام تک استعمال کرنے کے لۓ، آپ کو اس سے زیادہ اندازہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ یہ آپ کی مدد کرے گی.
CPAP کے مسائل کی طرف سے آپ کی نیند خراب ہو گئی ہے
بدقسمتی سے، سی پی اے پی اپنے مسائل کا اپنا متعارف کرا سکتا ہے. کافی مدد اور مداخلت کے بغیر، یہ مسائل تھراپی کو تیز کرنے کے لئے آپ کی کوششوں کو فوری طور پر کمزور کر سکتا ہے. سب سے پہلے، دباؤ کے خلاف سانس لینے کے لئے ناگزیر محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ کچھ مشقوں سے بہتر ہوسکتا ہے.
زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے CPAP ماسک کے فٹ کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں. اگر یہ مناسب طریقے سے سائز یا ایڈجسٹ نہیں کیا جاتا ہے تو، اس کے درد کا درد، چہرے، السر یا گھاٹوں کا نشانہ بن سکتا ہے، اور ہوا لیک میں لے جاتا ہے. دائیں ماسک تلاش کرنے والے سامان سپلائر سے تھوڑا رہنمائی لیتا ہے. بہت سے اختیارات ہیں: ناک تکیا، نوک ماسک، اور مکمل چہرے کے ماسک. ماسک سے باہر، ہوا کی نمی اور درجہ حرارت آرام کو بہتر بنانے کے لئے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ناش کی جلدی یا رکاوٹ منہ سانس لینے اور خشک منہ کی طرف بڑھ سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ دباؤ ہوا نگلنے (ایروفیاہ) کا سبب بن سکتا ہے. ان مسائل کو نیند خراب ہوسکتا ہے اور اندام نہانی کو بڑھا سکتا ہے.
اگر آپ پریشان ہو یا ناراض ہو تو، نیند بھی زیادہ پریشان ہو جاتا ہے. اپنے فراہم کنندگان کو پہنچنے کے لۓ آپ کے تمام خدشات کو جلد ہی خطاب کیا جاسکتا ہے کہ آپ صحیح راستے پر حاصل کرسکتے ہیں.
آپ کو صرف ہلکے نیند اپنا ہے
یہ ممکن ہے کہ ہلکی نیند اپن کے ساتھ کسی کو سی پی اے پی تھراپی سے زیادہ فائدہ نہ ملے گا. اگر آپ کے پاس بہت شدید نیند اپنی ہے تو سوڈ فی گھنٹہ سے زائد سے زیادہ سانس لینے کی خرابی ہوتی ہے اور CPAP تھراپی اچانک پانچ سے نیچے کی تعداد میں کمی ہوتی ہے، آپ ایک ڈرامائی فرق کو دیکھیں گے. اگر آپ کو فی گھنٹہ 10 واقعات کے ساتھ ہلکا نیند اپن ہے، اور نمبر پانچ تک کم ہو جاتی ہے تو، آپ کو بہت زیادہ بہتر تجربہ نہیں ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کو بھی بہت سست محسوس ہوتی ہے، یہاں تک کہ ہلکی نیند اپن کے ساتھ بھی، لہذا اس کا علاج کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہونا چاہئے. اپنے بنیادی حالتوں کے ساتھ اپنے موجودہ ریاستوں کی موازنہ کرکے اپنے فائدے پر غور کریں، اور غور کریں کہ آیا سی پی اے پی کے ساتھ کسی بھی اصلاح کو تکلیف کا حق حاصل ہے.
آپ کو اندرا ہے
اندام نیند اپن کا ایک حیرت انگیز عام علامہ ہے. بہت سے لوگوں نے ایک غیر معمولی وجہ کے لئے رات کو جاگتے ہیں. یہ ہر چند گھنٹوں کو یاد کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ اس سے کہیں زیادہ واقع ہوسکتا ہے اور صبح کی طرف خاص طور پر مشکلات بن جاتا ہے جب یہ نیند واپس لینے کے لئے ناممکن ہوسکتا ہے. اگر آپ کو مناسب طریقے سے تشخیص ملتی ہے تو، اور نیند کی گولیاں ضائع ہونے سے بچنے کے لۓ، آپ علاج کے ساتھ جدوجہد کرسکتے ہیں. رات کے دن اور دن کے دوران اندام کے لوگ زیادہ جاگتے ہیں، لہذا نیند کو نقاب کر دیا جا سکتا ہے. اگر آپ کو رات کے آغاز میں سوختی سے پہلے تکلیف دہ ہوتی ہے تو یہ آپ کے چہرے میں ہوا پھونکنے والی ماسک پہننے سے خراب ہوسکتا ہے. نیند کی گولیاں منتقلی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں، اور اندام کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی (CBTI) اگر اندامہ رہتی ہے تو اس میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کو مناسب طریقے سے CPAP مقرر نہیں ہے
یہ کہنا بہت اداس ہے، لیکن سیپی اے مشین کی غلط ترتیبات کی وجہ سے بہت سے لوگ ان کے علاج کا زیادہ سے زیادہ فائدہ نہیں حاصل کرتے ہیں. یہ ترتیبات ایک ڈاکٹر کی طرف سے حکم دیا جاتا ہے اور ایک ماخذ مطالعہ کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا ہے جس میں آپ کے سانس لینے کی نگرانی کرتے ہوئے دباؤ کی سطح میں تبدیلی کی جاتی ہے. یہ دباؤ کی ترتیبات کی معیاری حد مقرر کرنے کے لئے بھی ممکن ہوسکتا ہے اور پھر ان کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ ایڈجسٹ کرنے کیلئے استعمال کیا جا سکتا ہے اور استعمال کے اعداد و شمار کا جائزہ لیا جاتا ہے. جب آلہ ڈیفالٹ ترتیبات پر مقرر کیا جاتا ہے تو اکثر 4 سے 20 یا 25 سینٹی میٹر پانی کے دباؤ تک پہنچ جاتا ہے، یہ ناکافی ہوسکتا ہے. اگر apnea hypopnea انڈیکس (AHI) فی گھنٹہ 5 واقعات کے اوپر رہتا ہے تو، دباؤ کی ترتیب کو تبدیل کیا جانا چاہئے. مثالی طور پر، مقصد اس نمبر کو ممکن حد تک کم سے کم کرنا ہے، اور زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ایک بہترین ترتیب سے فائدہ اٹھانا ہوگا جو فی گھنٹہ 1 یا 2 فی گھنٹوں سے قریب ہونے والے AHI میں ہو.
علاج سے پہلے آپ اپنی نیند اے این این کی طرف سے پریشان نہیں ہوئے تھے
اگرچہ حیرت کی بات نہیں ہے، کچھ لوگ ان کے بستر پارٹنر کے اثرات کی وجہ سے نیند اپن یا علاج کرنے کے لۓ صرف سکون لے رہے ہیں. لاؤڈ اور خوفناک خرگوش تعلقات کو متاثر کرسکتے ہیں. یہ نیند نیند کی ترتیبات کو الگ کرنے کا باعث بن سکتا ہے. یہ چھٹیوں کو برباد کر سکتا ہے یا ایک کیمپنگ سفر بھی کر سکتا ہے. جیسا کہ مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، کچھ لوگ ان کی نیند سے متعلق علامات نہیں ہیں. ان میں صحت کے اثرات ہوسکتے ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس یا ایٹیلی فابلیشن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، لیکن وہ دوسری صورت میں نہیں دیکھ سکتے ہیں کہ ان کی نیند کا مسئلہ ہے. اگر آپ غیر جمہوری احساس کی حالت سے شروع کرتے ہیں تو، علاج کے ساتھ کسی بھی بہتری کو محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے. علامات پر غور کریں جیسے خرگوش، دن کی نیند کی تیاری، رات میں پیشاب کرتے ہوئے، اکثر گھومتے ہیں، اور دانتوں کو نیند اپن کے ممکنہ نشانوں کے طور پر پیسنے لگتے ہیں. آپ موڈ، حراستی، اور غیر منحصر نیند اپن سے مختصر مدت کے میموری مسائل کو بھی محسوس کرسکتے ہیں.
آپ نے کمپلیکس نیند اپنا تیار کیا ہے
سیپی اے پی تھراپی کے لئے یہ ممکن ہے کہ ایک مختلف حالت پیدا ہو. نیند ایپینا کے ساتھ زیادہ سے زیادہ افراد ابتدائی طور پر رکاوٹ واقعات رکھتے ہیں، اوپری ہوا وے (عام طور پر گلے اور زبان کے پیچھے) کے خاتمے کی وجہ سے. یہ CPAP کی طرف سے فراہم کردہ مسلسل ہوا فلو کی طرف سے ختم کر دیا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، کچھ لوگ نیند کے دوران دباؤ کے خلاف اپنی سانس کو قدرتی طور پر شروع کرنے لگے گی. نتیجے کے طور پر، پیچیدہ نیند apnea ہو سکتا ہے. کم از کم 10 سیکنڈ تک پائیدار سانس لینے میں روک دیا جائے گا جس میں کوئی کوشش نہیں (سینے یا پیٹ کا کوئی حرج نہیں) موجود ہے. اگر ان واقعات میں فی گھنٹہ کم سے کم 5 بار ہوتی ہے تو، رکاوٹ نیند اپنا کے بغیر موجودگی کے بغیر شرط موجود ہے. خوش قسمتی سے، یہ 98 فیصد لوگوں کو مسلسل علاج کے ساتھ حل کرتی ہے، اکثر کئی مہینے تک. غیر معمولی صورتوں میں، یہ حل کرنے کے لئے بیلیول تھراپی ضروری ہے.
آپ نے ابھی اس کا استعمال شروع کر دیا ہے
بعض صورتوں میں، لوگ CPAP تھراپی کے فوری نتائج کی توقع کرسکتے ہیں، لیکن یہ شاید ہی کم از کم کیس ہے. اگر نیند اپن علاج سے پہلے اہم علامات کے ساتھ بہت شدید ہے تو، ایک ڈرامائی بہتری ہوسکتی ہے. جب یہ زیادہ ٹھیک ٹھیک ہے تو، یہ بہتری لگتی ہے کہ اس میں بہتری لگتی ہے. اگر آپ نے صرف چند دنوں تک تھراپی کا استعمال کیا ہے، اور خاص طور پر اگر آپ رات کے ذریعے اسے استعمال نہیں کر سکیں تو، اسے مزید وقت دیں. آپ کو بہتر بنانے کے لۓ کئی ہفتے لگ سکتے ہیں.
اگر آپ اپنے علاج کے لئے فائدہ نہیں دیکھ رہے ہیں تو، اپنے بورڈ سے تصدیق کردہ نیند ڈاکٹر کے ساتھ بات کریں کہ آپ کے علاج کی اصلاح ہوسکتی ہے.