اناتومی کی مدد کرتا ہے لیکن بعض وجوہات کو دوبارہ تبدیل کرنا پڑتا ہے
یہ عام طور پر تشخیص کے ساتھ بہت سے افراد کی طرف سے اٹھائے جانے والے ایک عام سوال ہے: کیا نیند اپنی دور ہے؟ نیند اپن کے بنیادی وجوہات کے بارے میں تھوڑا سا سیکھیں، چاہے اس کے لے جانے کا امکان ہو، اور خطرے والے عوامل میں ترمیم کی جاسکتی ہے جو ممکنہ امراض کو بہتر بنا سکتی ہے.
نیند اپنا کے سبب پر غور کریں
معدنیات سے متعلق نیند اپینی کا واقعہ ہوتا ہے جب پھیپھڑوں کو ناک کے نچلے حصے سے ہوا کے کسی بھی حصے کو نیند کے دوران پھیلتا ہے اور سانس لینے کو روکتا ہے.
اس طرح، یہ اکثر ایک شخص کی بنیادی انااتومی کی وجہ سے ہے. ناک میں ایک منحنی ناک سیپت یا بڑھا ہوا ٹربینٹ ائر فلو کو روک سکتا ہے. ایک فلاپی نرم دھات، بڑے ٹانسس یا اڈینائڈز، یا بڑی زبان گلے میں گزرنے کو روک سکتا ہے.
ہوائی اڈے کا استر خود کو رکاوٹ ثابت کر سکتا ہے. دائمی خرگوش ایئر وے اور نقصان کے کمپن کی طرف جاتا ہے. یہ گزرنے کے ساتھ سوزش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اس سے بھی زیادہ تنگ کرتی ہے. وقت میں، اعصابی ریسیسر کم ذمہ دار ہوسکتے ہیں، اور پٹھوں کو ہوائی راستے کی حمایت کے لئے کافی سر رکھنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے. وزن میں اضافہ، خاص طور پر جب یہ بڑی گردن کی طرف جاتا ہے تو حالات خراب ہوجاتا ہے.
آپ کی پیٹھ پر نیند کی زبان کو ہوائی اڈے میں گرنے کی اجازت دیتی ہے، اس کے علاوہ مزید رکاوٹ اور نیند اپنانے میں مدد ملتی ہے. شراب کا استعمال، خاص طور پر سونے سے پہلے چند گھنٹوں میں، ہوا کی پٹھوں کو بھی پھیلانے میں زیادہ سے زیادہ بنا سکتے ہیں.
ان سبھی مختلف شراکتوں کو اس وقت غور کیا جانا چاہئے جب نیند اپن دور جا سکتا ہے.
کیا ہوا جا سکتا ہے
سب سے زیادہ حصہ کے لئے نیند اپن ایک دائمی حالت ہے جو دور نہیں ہوتا. اناتومی طے شدہ رہتی ہے، خاص طور پر بالغ ہونے کے بعد. لہذا، نیند اپن کے ساتھ بچوں کو کامیابی کے ساتھ امید ہے کہ شرط کو کامیابی سے لے لے اور اس کی تعریف کی جا سکتی ہے.
tonsillectomy اور adenoidectomy کے ساتھ tonsils اور adenoids کو ہٹا دیا بچوں میں بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے. الرجیوں کا علاج اور مشکل دھندلا کا علاج ایک اونٹودنٹ تھراپی کے ساتھ تیز رفتار ماکلیری توسیع کے نام سے مددگار ثابت ثابت ہوسکتا ہے. ترقی ختم ہونے کے بعد، اضافی علاج کے اختیارات موجود ہیں.
نوجوانوں کو جنہوں نے بلوغت اور دیگر بالغوں کو مکمل کیا ہے وہ جراحی کے اختیارات دستیاب ہیں جو مفید ثابت ہوسکتے ہیں. سب سے زیادہ کامیابی کے جبڑے کی ترقی سرجری ہے . یہ طریقہ کار، جس سے زیادہ سے زیادہ میلویلو مینڈیبولر ترقی بھی کہا جاتا ہے، انتہائی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، 80 فی صد لوگوں کے اوپر نیند اپن کو حل کرنے کے لۓ. یہ بڑی سرجری میں شامل ہے جس میں جبڑے ہڈیوں نے جراحی سے ٹوٹ جاتا ہے، آگے بڑھایا اور پھر اس جگہ پر مقرر کیا جاتا ہے، عام طور پر ٹائٹینیم پیچ اور پلیٹیں. یہ چہرے کی پروفائل بدلتی ہے. بحالی عام طور پر کئی ماہ لگتی ہے.
دیگر سرجریوں کو اناتومی کو تبدیل کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن، عام طور پر، یہ طریقہ کار کم مؤثر ہیں. ان اختیارات میں نرم دھاتوں پر سرجری شامل ہیں جیسے uvulopalatopharyngoplasty (یوپی پی پی) کے ساتھ ساتھ septoplasty ایک وٹیپت سیپت کی مرمت کے لئے. اس کے علاوہ، ناک کی ریڈیو فیوٹیسیشن کے خاتمے کو روکنے میں مدد ملے گی.
زبان کی بنیادوں اور زبانوں کے لنگروں کی حرکت کی بیداری (لنگوٹ کی ترقی بھی کہا جاتا ہے) کبھی بھی انجام دیا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، کچھ خطرے والے عوامل موجود ہیں جو دیگر تبدیلیاں جن میں سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں کے ساتھ نمٹنے کے قابل ہیں.
نیند Apnea کے لئے خطرے کے عوامل کو تبدیل کرنے
سرجری کے علاوہ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو تبدیل ہوسکتی ہیں جو دراصل شدت کو کم کردیں یا نیند اپنی کی موجودگی بھی. اگر آپ وزن زیادہ ہو یا موٹے ہو تو، وزن میں کمی نیند apnea فکسنگ کا ایک اہم حصہ ہو سکتا ہے. موٹی یا ایڈپاس ٹشو ہوائی اڈے کو لائن میں لے سکتے ہیں، جو ہوائی اڈے کے خاتمے کے لئے تنگ اور خطرے میں حصہ لے سکتے ہیں. وزن میں کمی اس خطرے پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے.
ہوائی اڈے پر پٹھوں کی سرزمین کو نشانہ بنایا ورزش کے ذریعہ بہتر بنایا جا سکتا ہے. مطالعہ نے سرجنر سانس لینے والی تکنیکوں کے مثبت اثرات کا مظاہرہ کیا جو کہڈرڈو کو کھیلنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا اور ساتھ ساتھ زبان کی مضبوطی کے مشقوں کو بھی شامل کیا گیا.
بدقسمتی سے، بڑھتی ہوئی عمر کے ساتھ پٹھوں کی بلک اور سر کھو دیا ہے، اور ان اثرات سے نمٹنے کے بغیر، یہ ناگزیر طور پر نیند apnea کی خرابی کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، خواتین جو رجحان کی عمر کو گزرتے ہیں جس کے دوران پروجسٹرڈ اور یسٹروجن کا حفاظتی اثر کھو جاتا ہے، عمر بڑھنے کے ساتھ نیند اپن کے آہستہ آہستہ خرابی کا تجربہ بھی کر سکتا ہے.
ناک سٹیرائڈز کے ساتھ الرج کے علاج کے ذریعہ کھولنے والی ناک گزرنے کو بھی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. اس سلسلے میں نسنونکس ، فلونیس ، اور رینیوٹورٹ جیسے دوا ثابت ہو سکتے ہیں. ہوائی اڈے کو گرنے میں کشش ثقل کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے، خاص طور پر زبان پیچھے کی طرف منتقل کرنے میں، یہ آپ کے اطراف پر سونے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، بستر کے سر کو 30 سے 45 ڈگری تک کتابوں پر چڑھ کر یا بلاکس کو روکنے سے بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے.
آخر میں، اگرچہ زیادہ سے زیادہ حالات میں نیند اپن ممکن نہیں ہوسکتا ہے، اچھی خبر یہ ہے کہ ایک مؤثر علاج موجود ہے: مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (سی پی اے پی) . ہوا کا یہ مسلسل بہاؤ ہوا وے کو برقرار رکھتا ہے اور اس کے خاتمے کو روکتا ہے. ایک جوڑی شیشے کی طرح، یہ صرف اس وقت کام کرتا ہے جب یہ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ ان لوگوں کے لئے انتہائی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے جو اسے برداشت کرسکتے ہیں.
اگر آپ کے پاس رکاوٹ نیند اپن کے علاج کے بارے میں مزید سوالات ہیں، تو آپ اپنے نیند ماہر کے ساتھ آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں بات کرسکتے ہیں. خوش قسمتی سے، بہت سے علاج کے اختیارات دستیاب ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ ایک شرط ہے کہ ضروری طور پر اپنے آپ کو دور نہیں ہے.
ذریعہ:
کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 5th ایڈیشن. 2011.