لوئر ٹانگ درد کا عام سبب

کم ٹانگ درد کا تجربہ ایک مایوسی کی صورت حال ہوسکتا ہے. آپ کو حیرت ہے کہ مجرم اپنے درد کے پیچھے کیا کرتے ہیں جبکہ آپ کو تکلیف سے نمٹنے کے لۓ. شاید آپ کے جسمانی سرگرمی یا جوتے میں تبدیلی کی وجہ سے آپ کے درد خراب ہوجائے. یا، آپ کا درد تحریک یا سرگرمی سے متعلق نہیں ہے لیکن اس کے بجائے خون کی برتن یا اعصابی مسئلہ سے منسلک ہوتا ہے.

یہاں کم ٹانگ درد کے کچھ عام وجوہات ہیں. یاد رکھیں کہ خود کی تشخیص نہیں کرنا بہتر ہے، خاص طور پر اگر آپ کے ٹانگ درد شدید، اچانک، یا سوجن کے ساتھ ہے. مناسب تشخیص کے لئے ایک صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کو دیکھیں، لہذا آپ فوری طور پر علاج سے گزرتے ہیں اور اچھی طرح محسوس کرنے کے لئے واپس آ سکتے ہیں.

1 -

پٹھوں کا کشیدگی
یوگی سٹوڈیو / ڈیجیٹل ویژن / گیٹی امیجز

ایک کشیدگی ٹانگ کے درد کی ایک عام وجہ ہے اور ایک بڑھتی ہوئی سرگرمی کے نتیجے میں ہے جس میں پٹھوں کی overstretching کی طرف جاتا ہے. جب پٹھوں کو عام طور پر ہلکے درد کا باعث بناتا ہے تو، آپ کو درد، کمزوری اور سوجن کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے.

زیادہ اچانک یا شدید زخموں میں ایک پٹھوں کی آنسو کا باعث بن سکتا ہے جو نمایاں طور پر زیادہ دردناک ہے. بچھڑے کی گیسروسینیمیس پٹھوں میں درد اور آنسو کے لئے ایک عام علاقہ ہے.

پٹھوں میں کشیدگی کا علاج، پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں شامل ہوتا ہے، ایک دن میں کئی مرتبہ تک دردناک علاقے میں برف کا اطلاق ہوتا ہے، پٹھوں کو ایک لچکدار پٹکاڑ لگاتے ہیں اور دل سے اوپر کی ٹانگ کو بلند کرنے میں مدد دیتے ہیں. اکثر، جسمانی تھراپی ایک شخص کو پٹھوں کے کشیدگی کے بعد اپنے ورزش کے رجحان میں آسانی سے مدد کر سکتی ہے.

گرمی سے متعلق مناسب اور لچک کی مشقیں شامل کرتے ہیں جیسے جیسے آپ کے رشتہ میں ھیںچ مستقبل میں پٹھوں کی چوٹ کا موقع کم کرسکتے ہیں.

2 -

ورزش سے متعلق خطرات
بروک پیٹر / گیٹی امیجز

شین سپلٹس ، جو بھی میڈال ٹیبیل کشیدگی سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک عام مشق سے متعلق چوٹ ہے. شین سپلٹس اکثر رنز پر اثر انداز کرتی ہیں اور اس میں سپرنٹنٹنگ یا جمپنگ کھیلوں میں شامل ہوتے ہیں. ٹبیا کی ہڈی کے اندر اندر درد (اندرونی) اور پیچھے (پوزیشن) کے ساتھ درد محسوس ہوتا ہے جہاں بچھ کی عضلات ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. شین splints کے پاؤں کے حالات کی طرف سے بڑھایا یا پیچیدہ ہو سکتا ہے جیسے زیادہ قیمت یا اعلی arched پاؤں .

اچھی خبر یہ ہے کہ شین سپلٹس کا علاج کرنے کے لئے سادہ اقدامات استعمال کیے جا سکتے ہیں. ان اقدامات میں شامل ہیں:

اس کے علاوہ، این اے ایس آئی ڈی کی ادویات آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے درد کو کم کرنے اور سوزش کو کم کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے.

ٹبیا کی ہڈی کا ایک کشیدگی کی فکری دوسری شرط ہے جس میں چلانے اور جمنازسٹس یا باسکٹ بال جیسے کھیلوں کو کودنے میں دیکھا جاتا ہے اور شین سپلٹس کی طرح سرگرمی کے ساتھ ٹانگ درد کا سبب بنتا ہے. کشیدگی کے خاتمے کے لئے اہم علاج، جو ایکس ایکس کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں، عام طور پر چھ سے آٹھ ہفتوں تک باقی ہیں.

ورزش سے تعلق رکھتے ہوئے ٹانگ درد کا ایک کم عام سبب مشق-حوصلہ افزائی کی ٹوکری سنڈروم ہے ، جو بھی دائمی کمانڈر سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ حالت اکثر ایسے لوگوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جو چلانے یا بائیکنگ جیسے بار بار مشقوں میں مشغول ہوتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں شدید ٹانگوں، دردوں اور سرگرمیوں کے ساتھ ٹانگوں کی پٹھوں میں سخت احساس ہوتا ہے. کبھی کبھی عصب اور / یا پٹھوں سے باہر نکالنے کے لۓ دیکھا جا سکتا ہے.

مشق سے حوصلہ افزائی کی ٹوکری سنڈروم کے لئے علاج اکثر اس کھیل سے بچنے میں ناکام ہے جس میں درد کی وجہ سے درد ہوتا ہے، لیکن اس میں جسمانی تھراپی بھی شامل ہوسکتا ہے، اس میں سطحوں کو سوئچ کرنے کے لئے (مثال کے طور پر، کنکریٹ ٹریک ٹریک پر چل رہا ہے)، اوتھٹیکٹس، اور / یا این ایس اے آئی ڈی جیسے اینٹی سوزش ادویات لینے .

3 -

ٹینڈونائٹس
ہیرو تصاویر / گیٹی امیجز

ٹنڈنائٹس ایک عام کھیلوں کے استعمال سے متعلق چوٹ ہے لیکن سرگرمی کی سطحوں کے باوجود، کسی کو ہڑتال کر سکتا ہے. ٹنڈنائٹس ایک تسلسل کے ارد گرد سوزش ہے، جو ایک مضبوط، ہڈی کی طرح ساختہ ہے جس میں عضلات کی ہڈی کا باعث بن جاتا ہے. پاؤں کی ساخت میں غیر معمولی ادویات جیسے فلیٹ پاؤں یا اعلی آرکائیو tendonitis ٹرگر کرسکتے ہیں.

ٹینڈنائٹس درد کا باعث بنتی ہے جو سرگرمی کے ساتھ بڑھتی ہے یا متاثرہ ادغام کی بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. دوسرے علامات میں سوزش بھی شامل ہوسکتا ہے جس میں سرگرمی کے ساتھ بدترین دن کے طور پر پیش رفت ہوتی ہے اور / یا تپ کی موٹائی.

tendonitis کی عام اقسام جو ٹخنوں کے ارد گرد کم ٹانگ درد کے باعث ہوسکتی ہیں، اکیس tendonitis اور posterior tibial tendonitis ہیں .

رجحانات کا علاج RICE پروٹوکول میں باقی ہے جو آرام، برف، کمپریشن اور بلندی ہے. اینٹی سوزش کے ادویات، جسمانی تھراپی، اور / یا آٹھوٹیکٹس بھی مددگار ہوتے ہیں.

نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ اپنے بچھ یا ہیل کی پشت پر اچانک درد اور / یا "پاپ" کا تجربہ کریں تو آپ نے اپنے اچیلوں کو ٹھنڈا یا پھینک دیا ہے. اگر یہ ہوتا ہے تو، برف کا اطلاق کریں، اپنے ٹانگ کو بڑھو، اور اپنے ڈاکٹر کو ابھی دیکھو.

4 -

وین کے مسائل
Hseyin Tuncer / گیٹی امیجز

ٹانگوں کی رگیں خون میں خون واپس آتے ہیں. جب رگ کی دشواری ہوتی ہے تو، ٹانگ سوجن (اذیما) اور کبھی کبھی درد یا ادویات پائے جاتے ہیں. ایک عام رگ کا مسئلہ وینزو کی ناکامی ہے ، جس میں ویریکوز رگوں ، بار بار ٹانگ سوجن، اور چمڑے جیسے ٹخوں کے قریب ایک بھوری مسمار کرنے کی جلد تبدیل ہوتی ہے. علاج ٹانگ بلند اور کمپریشن جرابیں میں داخل ہوتا ہے.

ٹانگ کے درد کی ایک سنگین اور ممکنہ طور پر زندگی کے خطرے کا سبب گہری رگ تھومباس (DVT) کے طور پر جانا جاتا ہے. ایک DVT ایک ٹانگ رگ میں ایک جڑواں ہے جو پھنسے ہوئے اور پھیپھڑوں میں سفر کر سکتا ہے. کم ٹانگ میں ڈی ٹی ٹی کے علامات اکثر سوجن، گرمی، اور / یا بچھڑے کی لالچ شامل ہیں.

ڈاکٹر ایک الٹراساؤنڈ کے ساتھ تشخیص کی تصدیق کر سکتا ہے اور عام طور پر خون کی thinning کے ادویات کو پیش کرتا ہے کہ موجودہ جڑنے سے بڑے یا نئی رنگوں سے پیدا ہونے سے روکنے کے لئے.

5 -

پردیش آلودگی کی بیماری (پیڈ)
ہیرو تصاویر / گیٹی امیجز

پردیی ذیابیطس بیماری (پیڈ) کے ساتھ، ٹانگ پر خون کا بہاؤ ایک یا زیادہ ٹانگوں کی رکاوٹوں کو محدود کرنے کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے. پیڈ ورزش کے ساتھ ٹانگ درد کے ساتھ منسلک ہے جسے باقی 10 منٹ کے اندر آرام سے ریسکیو کیا جاتا ہے. جبکہ رگ کے مسائل اکثر ٹانگ میں لالچ یا گرمی کا باعث بنتے ہیں، پیڈ سرد اور اکثر ہلکے انگوٹھے کی طرف بڑھ سکتا ہے جس میں درد کو بڑھتی ہوئی حساسیت ہوتی ہے.

ایک پردیاتی شدید بیماری کے دیگر نشانات زخموں میں شامل ہیں جنہیں شفا نہیں، چمکدار جلد، اور متاثر ہونے والے ٹانگ کے علاقے کے قریب ہی بال کا نقصان نہیں ہوتا. پی ڈی اے کی ترقی کے ایک شخص کے موقع میں اضافہ کرنے والے فیکٹریاں تمباکو نوشی، دل کی بیماری ، اور ذیابیطس کی ایک تاریخ ہیں.

علاج میں تمباکو نوشی، ورزش، اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے ادویات لینے (مثلث کہا جاتا ہے) جیسے طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں. اسپرین یا پلویس (کلپوڈیگلی) کی طرح اینٹیپلیٹیٹ تھراپی بھی اشارہ کی جاتی ہے.

6 -

حمل سے متعلقہ ٹانگ Cramps
ایڈریان وینبرچٹ / گیٹی امیجز

فٹ اور ٹانگ کی دشواری حاملہ خواتین کے لئے ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر تیسرے ٹرمسٹر میں. زخم ٹانگوں اور پاؤں اکثر وزن کے علاوہ ہارمونیل کی تبدیلی میں اضافے کی وجہ سے ہوتے ہیں جو پاؤں کے آرٹ کو تھوڑا سا اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے باعث بناتے ہیں. اس سے فلیٹ کے پاؤں کی ایک رجحان ہوتی ہے اور اس کی وجہ سے ٹانگوں کی پٹھوں کو پاؤں کی استحکام کو برقرار رکھنے میں تھوڑی سختی کا باعث بن سکتا ہے، جس میں نتیجے میں پھنسے ہوئے پٹھوں کی پٹھوں ہوتی ہے.

مزید برآں، حمل میں دردناک ٹانگوں کے درد کی وجہ سے خون کی حجم میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے یا اس کے نتیجے میں اعضاء کی توسیع سے اسکائیٹک اعصاب کمپریشن سے ہوتی ہے.

حمل میں ٹانگوں کے علاج کے لئے علاج اب بھی واضح نہیں ہے. بعض اوقات، زبانی میگنیشیم اور / یا کیلشیم کی سفارش کی جاتی ہے لیکن سائنس ان کے استعمال کو بیک اپ کرنے کے لئے تیز ہے. دیگر علاج جن میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے مساج، ھیںچنے اور گرمی کا اطلاق ہوتا ہے.

7 -

ریڑھائی کے مسائل
ویسٹرن 61 / گیٹی امیجز

ٹرن اعصاب کی سمپیڑن کے طور پر وہ ریڑھ سے باہر نکلنے کی وجہ سے درد کا سبب بن سکتا ہے جسے پاؤں کو پورے راستے میں بڑھا سکتا ہے. درد عام طور پر buttock پر شروع ہوتا ہے اور ٹانگ کی جانب اور پیچھے محسوس ہوتا ہے. اکثر اسکیوٹیکا کہا جاتا ہے، اس قسم کا درد شاید ہی پٹھوں کی سنڈروم کے ساتھ دیکھا جاتا ہے جیسے تنگ پٹھوں سے جڑواں ریڈین ڈسک یا جلن کی وجہ سے ہوسکتا ہے .

پس منظر میں پیدا ہونے والے اعصابی کمپریشن کی وجہ سے غصے اور جھکنے یا جلانے کے سینسنگ، اور ساتھ ساتھ ٹانگ میں کمزوری کی وجہ سے ہو سکتا ہے. سنجیدہ معاملات میں، کیف مساوات سنڈروم تیار ہوسکتا ہے جس میں کسی شخص کا دماغ اور / یا بازی کی تقریب کھو دیتا ہے. یہ سنجیدہ ہے اور طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.

ایک اور ریڑھ کی دشواری کا مسئلہ جسے نچلے حصے میں اعصابی سمپیڑن کی قیادت ہوسکتی ہے ریڑھ کی ہڈیوں کا پھیلا ہوا ہے . اس طبی حالت میں، ایک شخص کی ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد کے علاقے تنگ ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں درد کی وجہ سے دونوں ٹانگیں پھیل جاتی ہیں، اس کے ساتھ ساتھ ٹانگوں میں غفلت اور کمزوری. جب تک تحریک کے ساتھ درد شروع ہوجاتا ہے، اس وقت تک جب تک کسی شخص کو جھٹکا جاتا ہے، اس وقت تک اس کا پیچھا ہوتا ہے، خاص طور پر جب بیٹھا ہو. علاج جسمانی تھراپی میں داخل ہوتا ہے، اینٹی سوزش ادویات جیسے NSAIDs اور / یا سٹرائڈ انجکشن کم نالی میں داخل ہوتے ہیں.

8 -

بنیادی صحت کی شرائط
GARO / PHANIE / گیٹی امیجز

کسی شخص کی ٹانگ میں یہ درد یاد کرنا ضروری ہے کہ یہ بنیادی صحت کا مسئلہ ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، فبومومیالیا کے لوگوں کو اکثر بے مثال ٹانگ سنڈروم اور دردناک کم ٹانگوں کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ٹانگ درد بھی آٹومیمی بیماریوں جیسے ریمیٹائڈ گٹھائی یا بیماریوں سے بھی منسلک ہوسکتا ہے جو اعصابی نظام کو متعدد سکلیروسیس (مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز کرتا ہے) اور ذیابیطس (پردیش اعصابی نظام پر اثر انداز کرتا ہے) کو متاثر کرتی ہے.

آخر میں، بعض دائرے جیسے ڈائورٹکس ("پانی کی گولیاں") یا انٹیگینٹس (منشیات کے "کم" کرنے کے لئے استعمال ہونے والے منشیات "برا" کولیسٹرل کی سطحوں میں) کم ٹانگوں کی درد کا سبب بن سکتی ہیں. اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ چیک کریں اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا ادویات ٹانگ درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

ایک لفظ سے

بھوک، ہلکے پٹھوں کے پیٹ سے زائد کم ٹانگ کے درد کے بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں جن سے زیادہ سنگین حالات جیسے بلاک خون کی وریدیں موجود ہیں. آخر میں، علم جب تک ایک طاقتور آلے ہے، اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے کم ٹانگ درد کا ڈاکٹر کی طرف سے جائزہ لیا جائے. آپ کو جلد از جلد وصولی کے سفر پر شروع کرنے کا مستحق ہے.

> ذرائع:

> ہینیئن ڈی آر، سینو اے اے. پردیی شدید بیماری کی تشخیص اور علاج. ام فیم ڈاکٹر . 2013 ستمبر 1؛ 88 (5): 306-10.

گھٹنے اور لوئر ٹانگ. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/؟bodyPart=KneeLowerLeg.

> Sprains، Strains، اور دیگر نرم ٹشو زخم. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> ٹرے خیبرپختونخواہ، پنی ایس، ٹوللی ایس ایس. ایڈییما: تشخیص اور مینجمنٹ. ام فیم ڈاکٹر . 2013 جولائی 15؛ 88 (2): 102-10،

> زو K، مغرب ایچ ایم، جانگ ج، Xu L، لی ڈبلیو مداخلت حمل میں ٹانگ درد کے لئے. کوچھن ڈیٹا بیس سیس ریو . 2015 اگست > 11؛ (8): CD010655.