آئی بی ڈی کی خوراک اور غذائیت کا جائزہ
سوزش کے آلے کی بیماری کے ساتھ دس افراد سے پوچھیں (ان کا غذا کے بارے میں کرھن کی بیماری اور الالاسطیٹ کالائٹس پر مشتمل آئی بی ڈی) اور آپ کو غذائیت، ترکیبیں ، اور کس طرح علامات متاثر ہوتے ہیں کے بارے میں دس مختلف جواب ملیں گے. یہ ہے کیونکہ آئی بی ڈی کے آنے پر جب غذا اور غذا کے بارے میں ایک ہی جواب نہیں ہوتا ہے.
جیسا کہ آئی بی ڈی سے متعلق بہت سی دیگر موضوعات کے ساتھ ہے، اعداد و شمار کے راستے میں بہت زیادہ نظر آتے ہیں اور بہت زیادہ نہیں ہیں.
تاہم، کچھ ہدایات موجود ہیں کہ آئی بی ڈی کے ساتھ لوگ ایسے صحت مند غذا کو تلاش کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں جو اپنے جسم کو ضائع کرتے ہیں.
خوراک اور آئی بی ڈی کے بارے میں زیادہ کیوں نہیں جانا جاتا ہے؟
خوراک کا مطالعہ کرنے کے لئے ایک مشکل موضوع ہے. کسی بھی غذا کے مطالعے میں ملوث لوگ اصل میں غذا کے مطابق رہیں گے. اگر وہ نہیں کرتے، تو یہ کسی بھی مسئلے کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. یہ کہنا نہیں ہے کہ خوراک پر مطالعہ ناممکن ہے. حقیقت میں، آئی بی ڈی کے زیادہ پہلوؤں کو سمجھا جا رہا ہے، غذا پر مطالعہ اب ڈیزائن کیا جا رہا ہے.
اگرچہ آئی بی ڈی کمیونٹی ایسے مطالعے کے نتائج کے انتظار میں انتظار کررہا ہے، اس کا بہترین خیال یہ ہے کہ ہم اب جانتے ہیں.
غذا کی دشواریوں کو سمجھنا ایک صاف مواصلاتی مسئلہ ہے. وہاں ایسے مطالعہ ہیں جو آئی بی ڈی اور ان کے ڈاکٹروں کے ساتھ لوگ غذا پر مختلف خیالات رکھتے ہیں. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ڈاکٹروں کے مقابلے میں زیادہ مریضوں کو لگتا ہے کہ آئی آئی ڈی ڈی پر اثر انداز ہوتا ہے. مریضوں کو بھی رپورٹ ہے کہ انہیں غذا پر مشورہ نہیں مل سکا، لیکن تقریبا تمام ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ انہوں نے اس پر ہدایات دی ہیں. اور صرف مریضوں کا کہنا ہے کہ انہوں نے غذا پر ڈاکٹر مشورہ کی پیروی کی ہے.
آئینے میں آئی بی ڈی کس طرح اثر انداز ہوتا ہے؟
آئینے میں آئی بی ڈی کی کوئی وجہ نہیں ہے اور نہ ہی آئی بی ڈی کے لئے علاج ہے .
تاہم، آئی بی ڈی کے ساتھ مریضوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ ان کی جسم فروشی کھانے کے ساتھ ایندھن کے لۓ. جسمانی طور پر جسم میں سوزش سے نمٹنے میں بہتر مدد کرنے کے لئے، بہاؤ کے دوران، خاص طور پر غذائیت پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے.
آئی بی ڈی کے ساتھ بہت سے لوگ اس طرح کے درد اور اسہایہ جیسے علامات پر واپس کاٹنے کے لئے پھیلنے کے دوران کھانا محدود کرتے ہیں. لیکن محدود حد تک کھانے کی اشیاء وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں اور زندگی کی کیفیت کو بھی متاثر کرتی ہے. یہ ایک اور وجہ ہے کہ آئی بی ڈی کے لئے مؤثر علاج اور باقاعدگی سے غذا کو واپس حاصل کرنا ضروری ہے.
آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں میں خاص طور پر ایک بہار کے دوران بھوک کی کمی ہے. یہ ایک صحت مند وزن کو بھی زیادہ مشکل بنا سکتا ہے؛ آئی بی ڈی کے لوگوں کے وزن میں وزن کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے یہ عام ہے. کھانے کی غذائی اجزاء گھنے کا کھانا، زیادہ بار بار چھوٹے کھانے، اور مختلف درجہ حرارت پر کھانے کی کوششوں جیسے کھانے کی اشیاء کے ساتھ تخلیقی ہو رہی ہے، ایسی حکمت عملی ہیں جو مدد کرسکتے ہیں.
آئی بی ڈی کے لئے کیا غذا ہے؟
وہاں کوئی ایسی خوراک نہیں ہے جو آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. کچھ لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ ان کی خوراک کو تبدیل کرنے میں ان کے علامات میں مدد ملتی ہے.
لیکن ایسی کوئی غذا نہیں ہے جو آئی بی ڈی کے ساتھ تمام لوگوں کی مدد کے لئے دکھایا گیا ہے.
رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق کام کرنا ایک غذا کو تلاش کرنے میں کامیابی کا بہترین موقع فراہم کرے گا جو علامات کے ساتھ مدد کرتا ہے اور وٹامن اور غذائی اجزاء کو محدود نہیں کرتا. یہاں کچھ ایسی ایسی ایسی چیزیں ہیں جو عام طور پر آئی بی ڈی کے سلسلے میں بات کرتے ہیں.
- خصوصی داخلی غذائیت (ایین). واحد غذا جس کا کافی مطالعہ کیا گیا ہے اس کا استعمال کرنے کے لئے اچھا سائنسی ثبوت موجود ہے. EEN کو بچوں میں کرن کی بیماری میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، لیکن کم ثبوت ہے کہ یہ بالغوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے. یہ غذا ایک مائع ہے اور عام طور پر ایک ٹیوب کے ذریعے دیا جاتا ہے جو عام طور پر رات بھر میں ناک میں ناک جاتا ہے. اس غذا کو اہم نقطہ نظر نہ صرف یہ کہ علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ آنت میں سوزش کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
- مائع ڈایٹس. مائع ڈایٹس عام طور پر عام طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہیں. لیکن ایسے وقت ہوتے ہیں جب وہ استعمال کیا جاۓ. دو دفعہ جب مائع آستین کی سفارش کی جاسکتی ہے تو سرجری کے بعد یا جب خرابی ہوتی ہے تو (آنت میں ایک تنگ حصہ) موجود ہے. یہ ایک غذا ہے جو، سمجھ میں آتا ہے، طویل عرصے تک اس کی پیروی نہیں کی جاسکتی ہے کیونکہ یہ غذائی اجزاء کی حد کو محدود کرتی ہے.
- کم فائبر غذا. کسی کم وقت سرجری کے بعد یا بہاؤ کے دوران کم فائبر غذا کا استعمال کیا جا سکتا ہے. ریشہ کی مقدار کو محدود کرنے میں کم سٹول کی قیادت کی جا سکتی ہے. یہ چمنی یا درد پر کاٹنے میں مدد بھی کرسکتا ہے کیونکہ کم اندھیرے کے کھانے کی آنتوں کے ذریعہ چلتی ہے. یہ غذا طویل مدتی کی پیروی کرنے کا مطلب نہیں ہے اور آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں کو اس سے زیادہ جامع غذائیت پر واپس جانا چاہئے جس میں تمام قسم کے کھانے کی چیزیں جلد ہی شامل ہوسکتی ہیں.
- لییکٹوز مفت خوراک. آئی بی ڈی کے ساتھ کچھ لوگ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ دودھ کی شکر ( لییکٹوز ) کو چمکتا، اسہال، یا تکلیف کا سبب بنتا ہے. علامات ہلکے سے شدید ہونے کی حد تک ہوسکتی ہیں. علامات سے بچنے کے لئے غذائیت سے متعلق تمام دودھ کی مصنوعات کو کاٹنے کا بہترین طریقہ ہے.
- مخصوص کاربوہائیڈریٹ خوراک (ایس سی سی). ایس سی سی ایسی غذا ہے جو غذا، لییکٹس، اور غذا کو غذا سے ہٹا دیتا ہے. اس غذا کا بنیادی خرابی یہ ہے کہ زیادہ تر مریضوں کو یہ پابندیوں اور پیروی کرنا مشکل ہے. آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں میں اس کے استعمال کے لئے یہ بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے اور اس وجہ سے اس کی تاثیر نامعلوم ہے. تاہم، یہ نقصان دہ ہونے کے بارے میں نہیں سوچا ہے.
- کم FODMAP خوراک. " FODMAP " خمیربل oligosaccharides، disaccharides، monosaccharides اور polyols کے لئے ایک مخفف ہے. اس خوراک کی بنیاد یہ ہے کہ ان میں کسی بھی فوڈ میپ کا کھانا شامل ہو. زیادہ تر لوگوں کو انوکھاہ طور پر معلوم نہیں ہوتا کہ کھانے کی اشیاء زیادہ فوڈ ایم اے اے پی یا کم FODMAP ہیں ، لہذا یہ کھانے کی کوشش کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، جو ایک آئینی ڈی آئی ڈی کے ساتھ مل کر کام کر رہے ہیں جو آئی بی ڈی کو سمجھتے ہیں. کم FODMAP غذا اور آئی بی ڈی پر کچھ چھوٹے مطالعہ ہو چکے ہیں جس نے اچھے نتائج دکھائے ہیں. آئی بی ڈی کے ساتھ وسیع پیمانے پر مریض گروپ کے لئے اس غذا کی سفارش کی جا سکتی ہے اس سے پہلے کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے.
آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں کو کس طرح مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
اس سے پتہ چلتا ہے کہ کتنے غذائیتیں نس ناستی یا چمنی کے علامات کی وجہ سے وقت اور تنظیم لے سکتی ہیں. تفصیلی کھانے کی ڈائری کو برقرار رکھنا جس میں کچھ فوڈوں پر علامات اور رد عمل شامل ہیں مسئلے کے معاملات کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کھانے کی ڈائری رکھنے کا سب سے اہم حصہ اس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے اور ممکنہ طور پر زیادہ معلومات شامل ہے.
کھانے کی خاتمے کے غذا کی کوشش کرنا ایک اور ٹیکنالوجی ہے جو مدد کرسکتا ہے. اس طریقہ کار کو استعمال کرنے کے لئے، ایک صحت مند کی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ ترجیحی طور پر ایک رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق مشورہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے کیونکہ اس طرح کی غذا وقت گہرے اور بدمعاش ہوسکتی ہے. کھانے کی اشیاء کو ختم کرنا صرف مختصر مدت تک کیا جانا چاہئے جب تک کہ کسی بھی ممکنہ غذائیت کی خرابی کی نشاندہی نہ ہو. اگر خوراک کی بنیاد پر کھانے یا خوراک کے گروپوں سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک غذا کی نشاندہی ایک منصوبہ تیار کرسکتا ہے جو کافی وٹامن اور معدنی منحصر ہے.
کیا کوئی عام خوراک ہدایات موجود ہیں؟
آئی بی ڈی کے ساتھ لوگ صحت مند غذا کی ضرورت ہوتی ہے جو جسم کو غذائیت دیتا ہے. آئی بی ڈی کے ساتھ ہر شخص اپنی ذاتی غذا تلاش کرے گا جو ان کے لئے کام کرتا ہے. یہ کچھ اچھی ترکیبیں تلاش کرنے کا ایک اچھا خیال ہے جن میں کھانے والے چیزیں شامل ہیں جو سوادج اور برداشت کر رہے ہیں اور انہیں کھانا پکانا سیکھتے ہیں. یہ سہولت کھانے کی اشیاء یا فاسٹ فوڈوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے جب تھکاوٹ یا بہاؤ کے دوسرے علامات سے نمٹنے کے لۓ.
کچھ عام ہدایات موجود ہیں جو آئی بی ڈی کے لئے کھانے کے بارے میں سمجھنے کے بارے میں سر شروع کرتے ہیں:
- الکحل مشروبات. پینے کا ایک اور علاقہ ہے جو آئی بی ڈی کے ساتھ ہر شخص کے لئے مختلف ہے. کچھ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ بیئر گیس اور چمک کی قیادت کر سکتا ہے. آئی بی ڈی یا آئی بی ڈی پیچیدگیوں کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے کچھ ادویات الکحل سے منسلک ہوسکتے ہیں، لہذا یہ سب سے بہتر ہے کہ اس سے پہلے ڈاکٹر یا فارماسسٹ چیک کریں. شراب کا معدنی ہضم نظام، خاص طور پر جگر پر اثر پڑتا ہے، اور ان پہلوؤں پر غور کیا جاسکتا ہے اور صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کی مدد سے بات چیت کی جاتی ہے.
- کاربونیٹیڈ مشروبات. اضافی کاربنائزیشن بولی اور گیس کی قیادت کرسکتی ہے، جو نہیں چاہتی ہے، خاص طور پر ایک بہاؤ کے دوران.
- خشک خوراک خشک شدہ خوراک اکثر چربی اور خالی کیلوری میں زیادہ ہوتے ہیں اور بعض لوگوں میں اسہال کی وجہ سے ہوتی ہیں.
- ہائی فائبر کا کھانا فائبر ایک متوازن غذائیت کا ایک اہم حصہ ہے، لیکن ریشہ میں زیادہ غذائی اشیاء جیسے گری دار میوے، مکئی، بیج، اور پاپکارن کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ پیٹ سرجری ( ostomy یا j-pouch سرجری ) کے بعد خاص طور پر سچ ہے اور ان کے لئے جو کوئی خرابی ہے .
- لییکٹوز لییکٹوز کی خرابی عام ہے. دودھ کی مصنوعات کو ختم کرنے میں کوئی بھی علامات سے بچنے میں مدد ملتی ہے جو دودھ کی شکر کی وجہ سے ہوتی ہے.
سے ایک نوٹ
آئی بی ڈی کے ساتھ بہت سے لوگ کھانے کے بارے میں جاننے کے بارے میں کھانے اور جدوجہد کے ساتھ ایک پیچیدہ تعلق رکھتے ہیں. آزمائشی اور خرابی وقت سازی اور مایوسی ہے، لیکن فی الحال یہ ایک غذا کو نیویگیشن کرنے میں بہترین طریقہ ہے جو علامات سے بچنے کے لئے کام کرتا ہے اور صحت مند ہے.
آئی بی ڈی کے بہاؤ علاج کا مقصد علامات اور سوزش کو کنٹرول کرنے اور جلد ہی ممکنہ طور پر صحت مند غذا میں واپس آنا ہے. اور صحت مند غذائیت حاصل کرنے کا بہترین طریقہ تجربہ کار صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر کام کرنا اور کام کرنا ہے.
> ذرائع
> دن کے طور پر، لوپیز آر این. کرور کی بیماری کے ساتھ بچوں میں خصوصی داخلی غذائیت. " ورلڈ جی گیسٹرٹرول . 2015 جون 14؛ 21: 6809-6816.
> ہولٹ DQ، سٹراس بی جے پی، مور جی ٹی. "سوزش کی کک کی بیماری کے ساتھ مریضوں اور ان کے معالج کے معالجوں کے کھانے کے بارے میں مختلف نظریات ہیں." جی ہم نٹ خوراک . 2016 جولائی 14.
> لیمڈی جے آر، اگروال ڈی، مکلیولن جے ٹی. "مریضوں میں غذائیت اور بیماریوں کے ساتھ انفلاٹک کفارہ بیماری." انفلم بولیل ڈس . 2016 جنوری؛ 22: 164-170.
پرنس اے سی، مائرس عیسوی، جوائس ٹی، ارونگ پی، لوموم ایم، ویلین K. "کلینیکل پریکٹس میں معدنی کاربوہائیڈریٹ پابندی (کم FODMAP غذائیت) مریضوں میں انفلایمک کٹائی کے بیماری کے ساتھ مریضوں میں فنکشنل گیس رگوں کی علامات کو بہتر بناتا ہے." انفلم بولیل ڈس . 2016 مئی؛ 22: 1129-1136.