آپ کو ہنربان کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے

ہاربرن کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے؟
اگر آپ نے کبھی بھی دل کی گہرائیوں کا سامنا نہیں کیا تو، آپ کو معلوم نہیں ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں اب دل کی ہڈی ہے یا نہیں. آپ یہاں کچھ جواب تلاش کر سکتے ہیں.

اگر آپ رات کو ہاربرٹ کرتے ہیں تو کیا کرنا ہے
اگر آپ دل کی ہڈی سے گریز کرتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ کس طرح دل کی علامات آپ کو محسوس کرتے ہیں. رات کا وقت آپ کو بھی بدتر محسوس کر سکتا ہے. آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ دل کی ہڈی کو روکنے کے لۓ کیا کرنا شروع کرنے سے پہلے، اور آپ کو سونے کی اجازت دیتی ہے.

دل کی ہڈی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات
نام کے باوجود، دل کے ساتھ دل کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے. ہاربرن ایک ہضم کا مسئلہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کی تیزاب اسفیکگاس کی استر کے ساتھ رابطے میں آتا ہے، جس میں جلدی پیدا ہوتی ہے. دل کی ہڈی کے بارے میں عام سوالات کا جواب تلاش کریں.

ہاربرن کے لئے خطرہ عوامل
ایک خطرہ عنصر ایسا ہے جو کسی بیماری یا حالت کو حاصل کرنے کے امکانات میں اضافہ کرتی ہے. دل کی ہڈی کے ساتھ یہ سچ ہے. دل کی ہڈی کے کچھ خطرے والے عوامل ہمارے کنٹرول سے باہر ہوسکتے ہیں، جیسے دوسرے طبی حالت. دوسرے عوامل، جیسے مخصوص طرز زندگی کی عادات، دل کی شناخت کے علامات کو کم کرنے میں مدد کے لئے نظر ثانی کی جاسکتی ہے.

میں اب بھی دل کو کیوں دلاتا ہوں؟
آپ اپنے مثالی وزن میں ہیں، کم ایسڈ غذائیت کی پیروی کر رہے ہیں، وہ کھانے سے بچنے سے بچ رہے ہیں جو دل کی ہڈی کا باعث بنا سکتے ہیں اور اینٹیڈائڈ لے رہے ہیں - لیکن آپ اب بھی دل کی ہڈی ہے. کیوں؟

خواتین اور ہاربرن
عورتیں مرد کی نسبت زیادہ دلائل نہیں ہیں، ایک صورت حال کے علاوہ: حاملہ.

خواتین کو دل کی ہڈی سے بچنے کے لۓ لے جا سکتا ہے.

کبھی کبھار ہنر کی روک تھام کے لئے فوری تجاویز
مندرجہ ذیل تجاویز آپ کو دل کی ہڈی کے کبھی کبھار سے بچنے سے بچنے میں مدد ملے گی. اگر یہ اقدامات کام نہیں کرتے ہیں، تاہم، آپ کے دل کی واپسی کی واپسی کو ہفتہ میں دو یا زیادہ مرتبہ آتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کو صرف دل کی ہڈی سے کہیں زیادہ سنگین حالت ہوسکتی ہے.

کیا وزن کم ہونے کی وجہ سے ہتھیار ڈالنے کا امکان بڑھتا ہے؟
کیا وزن دل کی ہڈی کے امکانات کو متاثر کرتی ہے؟

ادویات جو ہاربرٹ کا باعث بن سکتی ہیں
جب ہم اکثر غذائیت کے بارے میں سوچتے ہیں جیسے دل کی وجہ سے، کچھ ادویات بھی دل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.

ہاربرن کے لئے علاج ہے؟
کیا دل کی بیماری علاج یا علاج کی جا سکتی ہے؟

آپ کی ہنر کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو
جب دل کی بیماری کرتا ہے تو آپ سگنل سے زیادہ سنجیدہ ہو جاتے ہیں، اور آپ ڈاکٹر کے بارے میں اس سے کب بات کرتے ہیں؟

ہاربرٹ کی ڈائری رکھتی ہے
جب آپ دل کی ہڈی سے گریز کرتے ہیں، تو یہ معلوم کرنا ضروری ہے کہ آپ کے دل کی برداشت کو کیا کرنا ہے. یہ دل کی ہڑتال کی ڈائری رکھنے کی طرف سے کیا جا سکتا ہے.

غذا میں تبدیلیاں رات کے دل کی روک تھام کو روک سکتی ہیں؟
نائٹ ٹائم دلال، چاہے یہ صرف ایک یا ہفتہ میں کئی بار ہو، تقریبا 80 فیصد دل کی ہڈیوں کے شکار ہونے کا مسئلہ ہے. تمام رات رہنا، دل کی ہڈی کے بوجھ سے مصیبت، عملی نہیں ہے. بہت سے افراد کے لئے، ان کے رات کے دل کی وجہ سے ان کی وجہ سے انہوں نے کھایا کیا جا سکتا ہے، اور وہ کس طرح کھایا، دن کے دوران.

الکحل مجھے دل کا سبب بناتا ہے. کیوں؟
آپ کام پر ایک سخت دن سے گھر آتے ہیں، اور آپ کو ناپسند کرنے میں مدد کرنے کے لئے شیشہ کا شراب حاصل ہے. بدقسمتی سے، چند منٹ کے بعد آپ دل کی ہڈی کے دباؤ سے گزر رہے ہیں.

کیوں؟

کس طرح میں دل کی ہڈی کے بغیر مشق کر سکتا ہوں؟
اگرچہ بعض مشقوں کو دل کی ہڈی کا سراغ لگانا ہوسکتا ہے، اس کا استعمال کرنے کا ایک طریقہ ہے جس سے آپ کو دل کی ہڈی کے جلانے کے بغیر کیلوری کو جلانے کی اجازت ملے گی.

ہاربرٹ اور آپ کھاتے ہیں
کچھ کھانے کی اشیاء آپ کے دل کی بیماری کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں، اور یہ سب سے بہتر ہے کہ ان خوراکوں اور مشروبات کی حد سے بچنے یا اس سے بچنے کے لۓ جو کہ ایسڈ ریفل کے نتیجے میں ہو. یہ چارٹ آپ کو اپنے انتخاب میں مدد فراہم کرسکتا ہے.

اوپر 10 ہاربرن کی روک تھام کی تجاویز
سادہ طرز زندگی یہ ہے کہ آپ اپنی بناوٹ اور تجاویز کو تبدیل کرسکتے ہیں جنہیں آپ پیروی کرسکتے ہیں وہ آپ کو دل کی روک تھام سے بچنے میں مدد ملے گی.

10 طرز زندگی میں تبدیلیاں جو ہاربر / ایسڈ ریفل سے روک سکتی ہیں
اگر دلائل چند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو تبدیل کردیں تو ہاربرن کے علامات اکثر اس سے رجوع کرسکتے ہیں.

ان دس تجاویز پر عمل کریں کہ ایسڈ ریفل کے علامات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لئے.

بچے گیسٹرک روفل / دائمی اسپیٹنگ کو روکنے کے لئے 10 طرز زندگی میں تبدیلیاں
بہت سے بچے نے مسائل کو پھیلاتے ہیں جو علاج کی ضرورت نہیں ہے. "خوش spitters" کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے، ان کے علامات عام طور پر چھ سے آٹھ ماہ کے بعد غائب ہوتے ہیں. کچھ بچے کے لئے، تاہم، ان کے علامات کچھ سنجیدگی کی علامت ہیں، اور انہیں طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.

آرام دہ اور پرسکون رات کا ہنر
تقریبا دس سے زائد دس دلبروں کا شکار ہونے والے دن رات علامات کا تجربہ کرتے ہیں. رات کے دل کی رگڑ کو روکنے کے لئے پیروی کرنے کے لئے تجاویز.

ہجوم سے متعلقہ تعاملات کو روکنے کے لئے 6 اقدامات
طویل مدتی دلال / ایسڈ ریفلوکس کی کئی پیچیدگیوں میں شامل ہیں، جن میں بارریٹ کی اسفراگس اور ایسسوفجیکل کینسر بھی شامل ہیں. تاہم، چھ اقدامات آپ لے سکتے ہیں کہ یہ ان پیچیدگیوں میں سے ایک کو ترقی دینے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے.

ہالی ووڈ ہاربرٹ - یہ نہیں تو تہوار کی حالت کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز
اگر آپ کو اکثر دل کی بیماری سے متاثر ہوتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ دل کی ہڈی آپ کے چھٹیوں کے دعوت نامے کے ناگزیر دوروں کا ادا کرنے کا امکان ہے. اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کے لئے کہ اس سال رہائشی رہائش پذیر نہیں رہیں، مندرجہ ذیل تجاویز کی کوشش کریں.

کنٹرول چھٹیوں ہاربرن کے لئے تجاویز
اگر آپ کو اکثر دل کی بیماری سے متاثر ہوتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ دل کی ہڈی آپ کے چھٹیوں کے دعوت نامے کے ناگزیر دوروں کا ادا کرنے کا امکان ہے. اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کے لئے کہ اس سال رہائشی رہائش پذیر نہیں رہیں، مندرجہ ذیل تجاویز کی کوشش کریں.

چھٹیوں کے ہاربر کی روک تھام
اگر آپ کو اکثر دل کی بیماری سے متاثر ہوتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے چھٹیوں کے دعوت کے ناگزیر دورے کی ادائیگی کا امکان ہے. دل کی ہڈی کو یقینی بنانا آپ کے جشن خراب نہیں کرتا، ان تجاویز کی کوشش کریں.

GERD کے ساتھ بچوں کے لئے چھٹیوں کی تجاویز
خوشی کی چھٹی کے موقعوں کے باوجود، گیسروفیسفیج ریفلوکس بیماری (GERD) کے بہت سے بچوں کے لۓ، یہ ان کے لئے خوش کھانے کا تجربہ نہیں ہوسکتا ہے. مندرجہ بالا تجاویز کے ساتھ والدین اپنے بچوں کے لئے تعطیلات سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.

پریشان رات کے وقت ہارٹرن کے لئے تجاویز
تقریبا 10 سے زائد دل کی بیماریوں کے شکار ہونے والوں میں رات کے علامات کا تجربہ ہوتا ہے. لیکن پورے رات کو قیامت کے دن بند کرنے کے لئے بہت عملی نہیں ہے. یہاں بہت سے تجاویز ہیں کہ آپ کو بہتر محسوس کرنے اور اچھی رات کی آرام حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

سمت ہاربر کی روک تھام
موسم گرما کا وقت پکنک اور تیز اور آسان کھانے کا وقت ہے. یہ بھی بڑھتی ہوئی دل کی ہڈی کا وقت ہو سکتا ہے. جاننے والے کھانے کی چیزوں کو آپ کے دل کی ٹھنڈے کو روک سکتا ہے، آپ کھا سکتے ہیں، اور کس طرح آپ دل کی روک تھام کو روک سکتے ہیں وہ آپ کے دل کی ہڈیوں کے ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.