ہاربرٹ کیا ہے؟

یہ عام علامات دل کے ساتھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے

نام کے باوجود، دل کے ساتھ دل کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے. یہ ایک ہضم مسئلہ ہے جو پیٹ میں پیدا ہوتا ہے جب پیٹ ایسڈ اسفراگس کی پرت کے ساتھ رابطے میں آتا ہے، جس میں جلاد پیدا ہوتا ہے.

زیادہ سے زیادہ لوگ کبھی کبھی بڑے یا مسالیدار کھانے کے بعد دل کی ہڈی کا تجربہ کرتے ہیں. یہ چھاتی کے پیچھے اوپری پیٹ میں جلانے کے احساس کے طور پر شروع ہوتا ہے. درد ڈایافرام سے گلے کے پیچھے تک سفر کر سکتا ہے اور اکثر منہ میں ذائقہ کا ذائقہ ہوتا ہے.

اگر آپ مہینے میں ایک بار پھر دل کی ہڈی پڑھتے ہیں، تو اسے نرمی سمجھا جاتا ہے. اگر آپ کو ایک ہفتے میں ایک بار دل کی دھندلا ہے تو یہ اعتدال پسند ہے. ایسا ہوتا ہے جب آپ کے دل کی بیماری روزانہ ہوتی ہے تو اسے سختی سمجھا جاتا ہے. چونکہ دائمی دلال ایک بنیادی ہضم کی خرابی کی شکایت کا ایک علامہ ہے، علاج کا طریقہ مختلف ہوگا. لیکن اگر آپ بہت سے لوگوں میں سے ایک ہیں تو اس میں امدادی دستیاب ہوسکتی ہے، جو اکثر دل کی دھندلا ہے.

ہاربرن کا کیا سبب ہے؟

Gastroesophageal روفل بیماری (GERD) دل کی ہڈی کے علامات کا بنیادی سبب ہے. اس کا سبب بن جاتا ہے جب پیٹ میں ایسڈ ریفلوکس (یا بیک اپ) اسفراگوس میں داخل ہوتا ہے، جو دل کی جلدی کے جلانے کا احساس پیدا کرتی ہے. یہاں دلال کے بنیادی سببوں میں سے کچھ ہیں:

• جب کم esophageal sphincter (LES)، جس میں پیٹ میں پیٹ پیٹ ایسڈ رکھتا ہے، کمزور یا آرام دہ اور پرسکون ہے اور اس کا مناسب طریقے سے اپنا کام نہیں کرتا ہے. یہ GERD کا سب سے عام علامہ ہے .
• کچھ کھانے کی چیزیں ، جیسے چاکلیٹ، خشک اور چربی کا کھانا، مرچنٹ، کافی، الکحل اور شربت LES کمزور یا آرام کر سکتے ہیں.

• بستر کے وقت ، سگریٹ نوشی، اور کشیدگی سے پہلے ہی کافی کھانا کھاتے ہیں یا کھانا کھاتے ہیں.
• ایک ہیلی کاپٹر ہینیا ، جو اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کے اوپر کے حصے، جو esophageal یا ڈایافرامیٹک ہتھیار کے طور پر جانا جاتا ہے، ڈایافرام میں ایک افتتاحی ذریعہ اور سینے میں گھومتا ہے.
• پیٹ پر دباؤ، اکثر بار بار موڑنے سمیت، تنگ کپڑے، اٹھانے اور موٹاپا بھی دل کی شناخت کے علامات کی وجہ سے جانا جاتا ہے.

• کچھ ادویات بھی دل کی بیماریوں کے علامات بھی شامل ہوسکتے ہیں، بشمول اینٹی تشخیصی ادویات، منشیات، سٹیرائڈز، اینٹی بائیوٹکس اور یہاں تک کہ اسپرین بھی شامل ہیں.

دل کی ہنسی کتنی سنگین ہے

اگر آپ ہلکے دل کی بیماری سے متاثر ہوتے ہیں، تو اس سے کہیں زیادہ خرابی ہوتی ہے جو کسی بھی سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے. لیکن دائمی دلال، جس میں ایسوسی ایڈ بھی شامل ہیں جو ایک ہفتے میں یا کئی بار ایک بار کئی بار ہوتے ہیں، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

دائمی دل کی گہرائیوں سے اسفراگس کی سوراخ کا باعث بن سکتا ہے، جو اسفراگس کو تنگ کرتی ہے اور نگلنے میں مشکل ہوتا ہے. یہ بیریٹ کی اسفراگس کو بھی قیادت کرسکتا ہے ، ایسی شرط ہے جہاں خلیوں میں سے ایک جیسے خلیوں کے پیٹ کے استحکام کو کم سطحی شکل میں تیار ہوتا ہے. esophagus کے لئے یہ شدید نقصان esophagus کے کینسر کی ترقی کے اپنے خطرے میں اضافہ.

زیادہ تر لوگوں کے لئے دائمی دل کی ترقی کو فروغ دینا، یہ ایک بڑا مسئلہ کا پہلا نشان ہے. اگر آپ اپنے دل کی ہڈی کو ہفتے میں چند بار سے زیادہ کثرت سے جاری رہتی ہیں تو، شاید آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کرنے کا شاید ایک اچھا خیال ہے. غیر ضروری طور پر تکلیف دینے کی کوئی وجہ نہیں ہے، اور وہاں بہت اچھا نسخہ ادویات ہیں جو دل کی زد میں رواداری اور اس کے اثرات کو کم کرسکتے ہیں.

آپ کے ہلکے ہنر کا انتظام

اگر آپ ہلکی یا معتدل دل کی ہڈی کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو، آپ کو کچھ غذا اور طرز زندگی تبدیل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.

تمام بالغوں کے تقریبا 20 فیصد مہینے میں کم از کم ایک بار دل کی ہڈی کے علامات کا تجربہ کریں گے.

یہاں تک کہ کنٹرول کے تحت ہلکا یا اعتدال پسند دلبر رکھنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں

• تین بڑی بجائے بجائے باقاعدگی سے چھوٹے کھانے کھائیں
  اس میں پیٹ کی تیزاب کی پیداوار سے بچنے میں مدد ملے گی.
• آہستہ کھاؤ
  کھاتے وقت آپ کو سست کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ آپ کا لباس یا کاٹنے کے درمیان کاٹنا ہے.
• مکمل پیٹ کے ساتھ بستر پر مت کرو
  بستر پر جانے سے پہلے اپنے آخری کھانا یا بڑے سنکن کو کھانے کے بعد کم از کم تین گھنٹے رہو. اس سے ایسڈ کی سطح آپ کے جسم سے پہلے کم ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے، جس کی حیثیت سے دل کی ہڈی کا امکان زیادہ ہوتا ہے.

• اپنے بستر کے سربراہ کو کئی انچ میں اٹھائیں
  آپ کے سر بلند ہونے کے بعد رات کے دوران ریفلوج کو روکنے میں مدد ملے گی.
• دل کی ہڈی سے بچیں
  کھانے کی اشیاء اور مشروبات کی مثال جنہیں دل کی ہڑتال کی سہولت مل سکتی ہے کافی (بشمول decaf)، الکحل، فیٹی کھانے کی اشیاء، کیفئڈینٹ مشروبات اور غذا، پیاز، مرچنٹ، چاکلیٹ، لیتھ پھل یا رس اور ٹماٹر شامل ہیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے دل کی ہنر کیسے ہوتی ہے تو، ایک ہفتے یا دو کے کھانے کی ڈائری رکھیں اور دیکھیں کہ جب آپ کو دل کی ہڈی کا امکان ہے.
• تمباکو نوشی بند کرو
  نیکوٹین نچلی اسفرافیال سپھنیگرنر کو کمزور کر سکتا ہے، جو عضلات اور پیٹ کے درمیان کھولنے پر قابو پاتا ہے اور اس کے پیٹ سے متعلق مواد کو esophagus میں داخل ہونے سے روکتا ہے.
• ڈھیلا فٹنگ کپڑے پہن لو
  سخت لباس مکسائزیشن کو نچوڑتا ہے اور اس سے اوپر پیٹ کے مواد کو دھکا دیتا ہے.
• وزن کم کرنا
  کچھ پاؤنڈ بہانے کی کوشش کرنے کے لئے بہت سے صحت سے متعلق وجوہات موجود ہیں، اور وزن کم کرنے کے آپ کے دل کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• چیونگم
  جیسا کہ اس کے بارے میں مضحکہ خیز ہوسکتا ہے، چونگ گم گمی پیدا کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جس میں پیٹ میں درد پیدا ہوتا ہے.
• گرمی کے مشروبات پائیں
  کھانے کے بعد گلاس پانی کا ایک گلاس یا ہربل چائے پینے کے پیٹ کو تیز کرنے اور پیٹ کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

_ذرائع:

> Herbella، F.، اور Patti، M.، "Gastroesophageal ریفلوکس بیماری: pathophysiology سے علاج کے لئے." ورلڈ جرنل آف جسٹروترینولوجی، اگست 2010؛ 16 (30): 3745-3749

> بیلییلو، آر، فرانسس، ڈی، "گیسروفیسفیجل ریفلوکس بیماری کی تشخیص اور علاج." جسٹسٹسٹینٹل دواسازی اور علاج کے جرنل ، اگست 2014؛ 5 (3): 105-112.