جراثیم کی پیشن گوئی اکثر ایک جسمانی تھراپی میں استعمال ہوتا ہے جو گردن کے درد اور گریوا ریڈکاسپیپیپی کی مدد کرنے میں مدد کرتی ہے.
اگر آپ کے بازو میں گردن کے درد یا درد آپ کی گردن سے آتی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو طبی معالج کا حوالہ دے سکتا ہے. گردن کے درد آپ کے سر کو تبدیل کرنے، دیکھ یا نیچے، یا نیند یا مشق کی طرح عام سرگرمیوں کو انجام دینے کی اپنی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے.
آپ کی گردن سے اکثر آنے والے علامات شامل ہیں آپ کی گردن کے درمیان درد، اپنی گردن کے ایک حصے میں درد، یا آپ کے کندھے بلیڈ میں درد. کبھی کبھی، آپ کی گردن سے آنے والی علامات آپ کے بازو یا ہاتھ میں درد یا گونج اور ٹنگل محسوس کر سکتے ہیں.
چونکہ آپ کی گردن سے آنے والے بہت سے مختلف علامات بہت سے مختلف مقامات پر محسوس کی جاسکتی ہیں، یہ آپ کے ڈاکٹروں یا جسمانی تھراپسٹ کو اپنے علامات کی وجہ سے تعین کرنے میں مدد دینے اور آپ کی حالت کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ پر فیصلہ کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کے پی ٹی کو آپ کے گردن کا درد مناسب طریقے سے منظم کرنے کے لۓ آپ کو کیا کام کرنا پڑتا ہے ( اور کیا سے بچنے کے لئے ).
اگر آپ اپنے جسمانی تھراپسٹ سے ملنے کے لۓ اپنی دردناک گردن کی حالت کا علاج کرنے میں مدد کریں تو، وہ ممکنہ طور پر ابتدائی تشخیص انجام دیں گے اور پھر آپ کی گردن کی حالت کے لئے مختلف علاج کریں گے. اس طرح کا ایک علاج گریجویشن ہے.
جراثیم ٹریشن کیا کرتا ہے؟
مختلف مقاصد کے لئے جراثیم کی کرشن کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
یہ گردن میں کمپریویسی افواج کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس میں ڈسس سے دباؤ لگانے میں مدد مل سکتی ہے جس میں گردن میں چوتھائی (ریڑھ کی ہڈیوں) کے درمیان رہتا ہے. یہ اس جگہوں کو بھی کھول سکتا ہے جہاں اعصاب ریڑھ کیڑیوں سے باہر نکلتے ہیں، جو ایک کمپریسڈ اعصاب سے دباؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ٹریکشن گردن کے ارد گرد پٹھوں اور مشترکہ ڈھانچے کو بڑھانے میں بھی مدد دے سکتی ہے.
مشترکہ تشخیص جو گریجویشن سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:
- گردن میں ہنسی یا بینڈنگ بکس
- گردن گٹھائی
- گردن کے پھٹنے
- جراثیمی پٹھوں کی چمکیں
اگر آپ کے پاس یہ شرائط یا علامات موجود ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں اور اپنے پی ٹی سے ملیں کہ اگر آپ کے اعضاء کی جراثیم صحیح ہے.
کیا گردن ٹریکشن واقعی کام کرتا ہے؟
پی ٹی کلینک میں یا کسی اور جگہ کسی بھی طبی علاج پر غور کرتے وقت، یہ اس بات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ علاج کے لئے تحقیق کیا ہے اور یہ آپ کی حالت میں کس طرح مدد کرسکتا ہے. تو گریجویشن کے لئے تحقیق کیا دکھاتا ہے؟
جرنل سپائن میں شائع ایک حالیہ میٹا تجزیہ 7 مختلف جراثیم سے نکلنے کے مطالعہ کی تحقیقات کی. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ گردن کی جراحی ممکنہ طور پر مختصر مدت تک گردن کے درد کی امداد فراہم کر سکتی ہے. اگر یہ ٹریکشن طویل المیعاد امداد فراہم کرتا ہے تو یہ تحقیق غیر منصفانہ ہے، اور اس کا تعین کرنے کے لئے اعضاء کی جراثیم پر زیادہ مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے.
جب آپ کے گردن کے درد کے لئے اعضاء کی جراثیم پر غور کیا جاتا ہے، تو آپ کو اپنے پی ٹی کے ساتھ بات کرنا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ یہ آپ کے لئے صحیح اور علاج کے لئے حقیقت پسندانہ توقع ہے.
جراثیم ٹریشن کیسے لاگو ہے؟
گریوں میں اعضاء جراثیم کو لاگو کرنے کے بہت سے مختلف طریقے موجود ہیں. اپنے جسمانی تھراپیسٹ کے ساتھ گردن کی جراثیم کو استعمال کرنے کے لئے بہترین طریقہ پر بات کرنے کا یقین رکھو.
- دستی جراثیم ٹریشن : آپ کی جسمانی تھراپسٹ کی طرف سے اس قسم کی کرشن کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، جو آپ کی گردن اور سر کو اپنے ہاتھوں میں رکھتا ہے اور پھر آہستہ آہستہ ایک ٹریکشن یا ھیںچتی ہے، اپنی گردن پر زور دیتا ہے. ھیںچ اور آرام کے تالاب کی مدت عام طور پر لاگو ہوتے ہیں، ہر سیکنڈ کے ساتھ 10 سیکنڈ تک رہتا ہے.
- مکینیکل گراؤنڈ ٹریکشن : آپ کی گردن کے لئے مکینیکل کرشن شامل ہے جس میں آپ کے سر اور گردن سے منسلک ہوتا ہے جب آپ اپنی پیٹھ پر لیٹ رہے ہیں. کنٹرول ایک مشین سے منسلک ہوتا ہے جو کرشن فورس فراہم کرسکتا ہے، اور مشین میں کنٹرول پینل ہے تاکہ آپ کے جسمانی تھراپسٹ اپنی گردن پر لاگو مقدار کی طاقت کو تبدیل کرسکیں.
- زیادہ سے زیادہ دروازے ٹریکشن : اس قسم کی کرشن گھر میں استعمال کی جاسکتی ہے اور آپ کو ایک کرسی میں بیٹھے ہوئے ہیں جبکہ آپ کے سر اور گردن میں پھنس لینا شامل ہے. اس سلسلے میں ایک رسی سے منسلک ہوتا ہے جو آپ کے دروازے پر ایک دلی نظام کے ذریعے گھومتا ہے، اور کرشن فورس وزن، ایک سینڈبگ یا ایک پانی کا بیگ استعمال کرتا ہے جسے رس کے اختتام آخر سے منسلک ہوتا ہے.
عام طور پر، گردن کی کرشن شروع کرنے کے دوران تقریبا 20 پاؤنڈ کی ایک ھیںچ فورس استعمال کرنا چاہئے. قوت 10 سے 20 سیکنڈ تک رہتی ہے، اور پھر آہستہ آہستہ جاری رہنا چاہئے. بڑھتے ہوئے قوتوں کو 40 سے 50 پاؤنڈ تک استعمال کیا جا سکتا ہے، اور تالابی ھیںچو اور جاری کرنا 10 سے 20 منٹ تک جاری رکھنا چاہئے. ٹریشن پورے دن کئی بار لاگو کیا جا سکتا ہے. اپنی مخصوص حالت کے لئے بہترین علاج کے پیرامیٹرز پر فیصلہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ قریبی کام کرنے کا یقین رکھو.
اگر آپ کے علاج کے دوران کسی بھی وقت آپ کے علامات خراب ہو جاتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر اپنے جسمانی تھراپی کو مطلع کرنا ضروری ہے. وہ آپ کے علاج کے لۓ ایڈجسٹمنٹ کرسکتے ہیں، یا کرشن مکمل طور پر بند کردیتے ہیں، اور آپ کے گردن کے درد کا علاج کرنے کے لئے ایک متبادل علاج شروع کیا جا سکتا ہے.
کیا میں گھر میں جراثیم ٹریشن کر سکتا ہوں؟
ٹریشن گھر میں آپ کی گردن پر لاگو کیا جا سکتا ہے؛ یہ زیادہ سے زیادہ طبی سپلائی اسٹورز پر دستیاب ہے کہ زیادہ سے زیادہ دروازے کی کرشن یونٹ کی طرف سے سب سے آسان طور پر پورا کیا جاتا ہے. اگر آپ کسی کو خریدتے ہیں تو، آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو آلہ کا استعمال کرنے کے بارے میں جاننے میں مدد کرسکتا ہے، اور آپ کی مخصوص حالت کے لئے استعمال کرنے کے لئے مناسب قوت پر مشورہ فراہم کرسکتا ہے.
اگر آپ جسمانی تھراپی کلینک میں میکانی کرشن سے فائدہ اٹھاتے ہیں، تو گھر کے استعمال کے لئے چھوٹے ٹریکشن یونٹس دستیاب ہیں جو کلینک میں استعمال ہونے والے آلے کی نقل کرتا ہے. یہ آلات زیادہ سے زیادہ دروازے کی پٹریشن یونٹس کے مقابلے میں کہیں زیادہ مہنگی ہیں، لیکن وہ دروازے پر نصب یونٹوں کے مقابلے میں استعمال کرنے کے لئے آسان اور آسان ہیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو گھر مکینیکل ٹریشن یونٹ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک سے فائدہ اٹھائیں گے.
ایک لفظ
اگر آپ کے پاس گردن کا درد ہے، تو مت ڈر. جسمانی تھراپی کے ایک مختصر کورس کے ساتھ گریوا یا گردن درد کے زیادہ تر مقدمات. پھر بھی، یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کا ایک اچھا خیال ہے اگر آپ کی کوئی شرط ہے جس میں گردن کا درد یا تحریک کی کمی کی وجہ سے آپ کی گردن اور اعضاء ریڑھ میں ہو. وہ آپ کے درد کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کی حالت کے لئے صحیح علاج کا تعین کرسکتا ہے. اکثر، پی ٹی کو حوالہ دیتے ہوئے گردن کے درد کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے، اور پی ٹی کے دوران سرطان کی جراثیم کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
جراثیم کی جڑیں گردن کے درد اور منسلک گردن کے حالات، مثلا گٹھراں یا ڈسک بلجوں اور انضمام کے لئے ایک مؤثر علاج ہوسکتی ہے. یاد رکھیں کہ ہر شخص مختلف ہے، اور آپ کے جسمانی تھراپی علاج آپ کے مخصوص مسائل اور ضروریات کے مطابق ہونا چاہئے. گردن کے درد کے لئے آپ کے جسمانی تھراپی پروگرام میں آپ کی حالت میں مدد کرنے کے لئے گردن کے مشقوں اور پودوں کی اصلاح جیسے فعال علاج شامل ہونا چاہئے.
> ماخذ: پریننس، ڈبلیو (1998). اتحادی صحت کے پیشہ ور افراد کے لئے علاج کے طریقوں. نیویارک: میک گرا ہل.
> یانگ، جھنگ ڈاؤ ایم ڈی؛ ٹام، کای وائی ایم ڈی، ایم ایس سی؛ ہوانگ، سائی وائی؛ ہوانگ، شیہ وائی ایم ڈی؛ لیو، سان ہن ایم ڈی، پی ایچ ڈی؛ چن، ہنگ-چاؤ ایم ڈی. گردن کے درد کا علاج کرنے کے لئے وقفے دار جراثیم ٹریشن: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کے میٹا تجزیہ. ریڑھ، اکتوبر، 2016.