اگر آپ کے پاس گردن کا درد ہے ، تو آپ اپنے علامات کو منظم کرنے کے لۓ جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ ممکنہ طور پر آپ کو درد کو کم کرنے اور تحریک کی مجموعی نقل و حرکت اور گردن کی رینج کو بہتر کرنے میں مدد کرنے کے لئے مشق اور پوسٹولر اصلاح کی حکمت عملی پیش کرے گی. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے جسمانی تھراپی سیشن کے دوران مختلف علاج اور طریقوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.
جراثیم کی پیشن گوئی ایک ایسا علاج ہے جسے آپ کے گردن کے درد کے لئے بحالی کے دوران مدد مل سکتی ہے. یہ عضلات کو بڑھانے اور اپنی گردن میں جوڑوں کو الگ کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ علیحدگی آپ کی ریڑھائی ڈس کے دباؤ کو دور کرنے اور اعصاب جو آپ کے بازو کو سفر کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
گردن ٹریکشن فراہم کرنے کے طریقے
آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کی گردن پر کرشن فراہم کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں مختلف طریقوں ہیں. یہ شامل ہیں:
- دستی جراثیم کرشن
- زیادہ سے زیادہ دروازے گراؤنڈ کرشن
- مکینیکل گریوویشن
مکینیکل گریجویشن کو ایک مشین کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی گردن کو ٹریشن فورس فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے سر اور گردن سے منسلک مشین پر ایک سہولت ہے. اس کے بعد قارئین کو فراہم کرنے کیلئے آہستہ آہستہ آپ کی گردن کو پھینکنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
مکینیکل ٹریکشن کیسے لاگو ہوتا ہے؟
اگر آپ کے جسمانی تھراپسٹ میکانی کرشن کا استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو وہ آپ کو میکانی کرشن کا استعمال کرتے وقت کرشن، خطرے اور فوائد کا استعمال کرتے ہوئے منسلک ہونے والے خطرات اور فوائد کا اطلاق کرنے کے طریقۂٔٔ کار کو سمجھنا چاہئے.
میکانی کرشن کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو ایک ٹیبل پر کنٹرول کے ساتھ جھوٹ بولے گا. آپ کے سر اور گردن کو ویلکرو پٹا کے ساتھ سہولت سے منسلک کیا جائے گا، اور ایک چھوٹی رسی رسی مشین سے ایک مشین سے منسلک کیا جائے گا.
آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپشن کے دوران استعمال ہونے والی طاقت کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے کرشن مشین پر تبدیل ہوجائے گی اور ترتیبات میں ڈائل کریں گے.
آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے علاج کے دوران جامد یا وقفے وقفے سے کمشنر استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں. وہ آپ کو اپنے علاج کے سیشن کے دوران محسوس کرے گا کہ آپ کو بتانا چاہئے.
مکینیکل ٹریکشن کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے؟
جب آپ میکانی کرشن کا استعمال کررہے ہیں تو، آپ اپنی گردن میں نرم کشش احساس محسوس کریں گے. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ ھیںچنے بہت ٹھیک ٹھیک ہے.
میکانی کرشن کے دوران، آپ کے علامات میں کسی بھی تبدیلی کی نگرانی. درد کی سنبھالنے ، یا آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے کندھے یا بازو درد کی تحریک، ایک اچھا نشان ہے. درد آپ کے ہاتھ میں بڑھتا ہے ایک نشانی ہے کہ آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے. اگر ایسا ہوتا ہے، تو پھر اپنے جسمانی تھراپیسٹ کو مطلع کریں.
اگر آپ کلینک میں میکانی کرشن سے فائدہ اٹھاتے ہیں، تو چھوٹے ہیں، گھر میکانی کرشن یونٹس جو آپ کے جسمانی تھراپی آپ کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ایک الیکٹرانک کنٹرول پینل کی بجائے، ایک ہینڈ ہیلڈ نیومیٹک پمپ کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کرشن فورس. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو سکھا سکتے ہیں کہ کس طرح گھر کیشنشن یونٹ استعمال کرنا ہے.
یاد رکھیں کہ میکانی کرشن، یا سرطان کے کسی بھی دوسرے حصے میں گردن کے درد کے لئے آپ کے مجموعی جسمانی تھراپی پروگرام کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کو گردن کے درد کے مستقبل کے ایسوسی ایشن کو روکنے میں مدد کے لئے آپ کو مشق، پوسٹولیٹ اصلاح، اور حکمت عملی سکھا سکیں.
اگر وہ مستقبل میں سخت گردن کے درد پر حملہ کرتے ہیں تو وہ آپ کو بھی سکھا سکیں.
مکینیکل گریوویشن کی ایکشن یہ ہے کہ آپ کا جسمانی تھراپی آپ کے گردن کے درد کا علاج کرنے میں مدد کے لئے استعمال کرسکتا ہے. جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ اعصاب اور دیگر ڈھانچے پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور یہ آپ کی مجموعی گردن کی نقل و حرکت اور فنکشن میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے.