نیند کے دوران خرابی سے بچا ہوا خون خون آکسیجن کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے
مریضوں کو جو نیند کی خرابیوں کا باعث بنتا ہے وہ اکثر ایک ڈاکٹر کی مدد کرتا ہے جو عام طور پر نیند کے مطالعہ کے لئے ان کو معالج کرتا ہے. نیند کی مطالعہ کسی شخص کی نیند سائیکل ، آکسیجن کی سطح، اور سانس لینے کی روک تھام کی مقدار اور لمبائی کے بارے میں اہم تشخیصی معلومات فراہم کرسکتی ہے. نیند کے دوران رکاوٹ نیند اپنا اور کم آکسیجن آکسیجن کی سطح کے درمیان کیا تعلق ہے؟
نیند اپن کس طرح آکسیجن کی آٹومیشن کی قیادت کرتا ہے جو مجموعی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے؟
معاوضہ نیند Apnea کیا ہے؟
مشکل نیند کے ساتھ لوگوں میں تشخیص کی سب سے عام نیند کی خرابیوں میں سے ایک رکاوٹ نیند اپنا ، یا OSA ہے. حالت لاکھوں امریکیوں کے مقابلے میں زیادہ اثر انداز ہوتا ہے اور سنجیدہ ہوسکتا ہے. ایک نیند مطالعہ کے دوران جمع ہونے والی معلومات تشخیص کرنے میں ایک ڈاکٹر کی رہنمائی کر سکتی ہے.
معدنیات سے متعلق نیند ایپیہ اس وقت ہوتی ہے جب نیند کے دوران گلے کے ذریعے ہوا کے بہاؤ کی روک تھام کی صورت میں جب کسی شخص کے اونچے ہوائی اڈے گر جاتے ہیں. جب ایسا ہوتا ہے تو، سانس لینے سے کم 10 سیکنڈ تک ہوتی ہے اور یہاں تک کہ ایک منٹ یا اس سے زیادہ وقت تک رک جاتا ہے.
نیند ایپینا والے لوگ مسلسل ایک ہی رات کے دوران بار بار ایسوسی ایشن کا سامنا کرتے ہیں، کبھی کبھی سینکڑوں. اور جب انسان اس وقت تک واقعے کے ذریعے سو سکتے ہیں جو مکمل طور سے ان سے واقف نہیں ہوتے ہیں، تو اکثر پارٹنر کو نوٹس ملے گا اور خطرناک ہو جائے گا.
apnea کے دوروں کے دوران، لوگوں کو کم ہوا حاصل کی، جو جسم میں آکسیجن کی ترسیل میں کمی ہوئی.
خون میں آکسیجن کی سطح بار بار گر پڑ سکتی ہے. یہ آکسیجن کی کمی کو آکسیجن ڈرایٹریشن کہتے ہیں . نیند سے متعلق ایونٹ ایسوسی ایشن کے مواقع میں یہ اکثر 3 یا 4 فی صد (اور کبھی کبھی بہت زیادہ) کی طرف سے گر جاتا ہے.
آکسیجن کی سطح غیر معمولی سمجھا جاتا ہے جب وہ 88 فی صد سے کم ہوتے ہیں. جب یہ سطح 80 فی صد سے کم ہو تو یہ انتہائی سختی سے سمجھا جاتا ہے.
جب رات کے دوران 5 سے زائد سے زیادہ منٹ کے لئے آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے، تو یہ ہائپوکسیمیا کہا جاتا ہے.
نیند Apnea کے نشانات اور علامات
نیند میں رکاوٹ سانس لینے کی وجہ سے، نیند اپن لوگوں کو اگلے دن گھوںسلا محسوس کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، علاج کے بغیر، نیند اپن کے نتیجے میں علامات اور علامات میں سے کسی کا نتیجہ ہو سکتا ہے:
- بلند فشار خون
- بلند آواز سنو
- دل کی بیماری
- وزن کا بڑھاؤ
- میموری کی مسائل
- امتیاز
- سر درد
- ذہنی دباؤ
- irritability
- بیداری پر خشک منہ
- نیند کے دوران مصالحت، گپنگ
- نیند نہ آنا
خطرہ عوامل
کسی بھی عمر، جنس یا وزن کے لوگ رکاوٹ نیند اپنی تیار کرسکتے ہیں، لیکن ان خرابی میں ان لوگوں کا تعلق عام ہے جو:
- موٹے
- درمیانی عمر (40 اور 60 سال کے درمیان) یا اس سے زیادہ عمر
- مرد
- گردن کے ساتھ مرد 17 انچ یا زیادہ سے زیادہ؛ گردن کے ساتھ خواتین 16 انچ یا اس سے زیادہ
- بڑھا ہوا ٹولز اور / یا ایڈنائڈز
- تمباکو نوشی
- الکحل، بہادر، یا پرسکونر کے صارفین
علاج
مختلف طرز زندگی میں ترمیم موجود ہیں جو کچھ لوگوں کے لئے نیند اپن کا علاج کرنے میں اکثر کامیاب ہوتے ہیں. یہ شامل ہیں:
- وزن کم: معمولی وزن میں کمی کا شکار اپنی کی امدادی مدد فراہم کرسکتا ہے، اور وزن میں کمی سے زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے اگر یہ شرط کی بنیادی وجہ ہو.
- نیند کی پوزیشن کو تبدیل کرنا: طرف یا پیٹ پر نیند نیند اپن کو بہتر بن سکتا ہے کیونکہ زبان میں سونے اور نرم دھات کو گلے میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- الکحل، الکحل، اور سونے کی گولیاں چھوڑنا: یہ گلے کی پشت میں آرام کی پٹھوں کو آرام کر سکتا ہے کیونکہ اس کے نیند کے دوران گرنے کی وجہ سے.
- ناک حصوں کو صاف رکھیں: نمکین نالی سپرے یا نیٹی برتن کا استعمال کرتے ہوئے (نستوں میں پانی ڈالنے کے لئے استعمال کیا جاتا ایک چھوٹا سا برتن)، جس میں ہوا کی بہاؤ کی اجازت دی جا سکتی ہے، ان کے پاس جذبات کو صاف کرسکتے ہیں.
جب طرز زندگی کا علاج ناکام ہوجاتا ہے، یا زیادہ ڈرامائی آکسیجن کی خرابی کی تبدیلیوں کے ساتھ مریضوں کے لئے، مسلسل مثبت ہوا دباؤ کے طور پر جانا جاتا علاج ( CPAP ) تھراپی بہت مؤثر ہوسکتا ہے.
سی پی اے پی مشینوں نے ناک اور / یا منہ میں ہوا کو اڑانے، ہوا کی نرم دباؤ پیدا کی ہے جو حلقے کو کھلی دھکا دیتا ہے. اس کو نیند کے دوران گرنے سے روکنے سے روکتا ہے اور اپن کو تبدیل کرتا ہے.
> ماخذ:
> Kryger MH، et al . "نیند میڈیسن کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 6th ایڈیشن، 2016.