ٹوٹے ہوئے کندھے کی بحالی
ایک متوقع ہیملل فریکچر ایک ٹوٹا ہوا ہڈی ہے جو آپ کے کندھے مشترکہ قریب ہوتا ہے. "مستحکم" آپ کے جسم کے قریب ہونے کا اشارہ کرتا ہے، اور "ہومل" ہتھیاروں کے طور پر جانا جاتا ہتھیاروں کی ہڈی سے مراد ہے. ایک متوقع ہکمل فریکچر ایک دردناک زخم ہوسکتا ہے جو آپ کی بازو اور کندھے کو منتقل کرنے کی صلاحیت کو محدود کرتی ہے. یہ کام کرنے کی صلاحیت، گھریلو فرائض انجام دینے، یا تفریحی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے پر ایک اہم اثر پڑ سکتا ہے.
ایک عارضی ہیملل فریکچر کے بعد ایک جسمانی تھراپی پروگرام آپ کو تیزی سے اور محفوظ طریقے سے معمولی سرگرمی میں واپس آنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایک مستحکم حرارتی فریکچر کے عام وجوہات
آپ کے متوقع ہومس کا فراموش عام طور پر آپ کے بازو یا کندھوں میں اہم صدمہ شامل ہے. ایسی حالتیں جو یہاں ضائع ہونے کا سبب بن سکتی ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:
- آپ کے اوپر ہاتھ پر گرنے
- آپ کے بازو اور کندھے پر ایک مضبوط طاقت
- آپ کی طرف یا کندھے پر گرنے
ایک مستحکم ہیملل فریکچر کے نشانات اور علامات
عام علامات میں شامل ہیں:
- کندھے درد یا اوپری بازو درد
- آپ کی بازو اور کندھوں کو منتقل کرنا مشکل ہے
- اپنے کندھوں کے ارد گرد سوجن
- اپنے کندھے اور بالا بازو کے ارد گرد بھوسنے یا مسمار کرنا
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے ایک مستحکم ہیملل فریکچر (یا کسی اور بازی کے فریکچر ) کا سامنا کرنا پڑا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ کو فوری طور پر آپ کی چوٹ کو منظم کرنے کے لئے فوری طور پر اطلاع دینا ضروری ہے. ایسا کرنے میں ناکامی آپ کے ہاتھ میں اہم اور مستقل نقصان کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.
ایک مثالی علاج کے لئے ابتدائی علاج
اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات پر شک کرتا ہے کہ آپ کو فریکچر مل جائے تو، ایک ایکس رے کا امکان تشخیص کی تصدیق کی جائے گی. کبھی کبھار آپ کے کندھوں کے زیادہ جدید ترین تصاویر CT یا CAT اسکین کے ساتھ لے جائیں گے. یہ تصاویر آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے آپ کی چوٹ کی شدت کو دیکھتے ہیں اور اپنی چوٹ کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ پر فیصلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں.
اگر ایک مستحکم ہیملل فریکچر کی تصدیق کی جاتی ہے تو، فریکچر کو کم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے . زیادہ تر اکثر، ہڈی کے خراب ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے قریب ہوتے ہیں، فریکچر کو کم کرنے کے لئے زیادہ ضرورت نہیں ہوگی. شدید فریکچروں کے لئے جہاں ہڈی کا ٹکڑے ٹکڑے بہت دور ہیں، ایک جراحی طریقہ کار جسے کھلی کمی اندرونی اصلاحات کہتے ہیں (ORIF) کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا پڑتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے مخصوص حالات کے لۓ اختیارات اور بہترین علاج کی حکمت عملی پر تبادلہ خیال کرے گا.
ایک مستحکم ہیملل فریکچر کے لئے جسمانی تھراپی
ہسپتال میں: طبی معالج کے ساتھ آپ کا پہلا سامنا ہسپتال میں فوری طور پر چوٹ کے بعد ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کو اپنے کندھے کو اپنے کندھوں کو اپنے کندھوں کی حفاظت اور ان کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے لباس پہننے کی ضرورت ہوگی. آپ ایک جسمانی تھراپی کے ساتھ مل سکتے ہیں جو آپ کو سکھا سکتا ہے کہ آپ اپنے گلے کو مناسب طریقے سے پہنچے . وہ آپ کو بھی سکھا سکتا ہے کہ پینڈولم اپنے کندھے کے موبائل کو رکھنے کے لۓ اس کی مدد کرنے میں مشق کریں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ بتائے گا کہ یہ مشق انجام دینے کے لئے محفوظ ہے.
کلینک میں : شفا یابی کے چار چھ چھ ہفتوں کے بعد، آپ جسمانی تھراپی میں شرکت کرنے کے لئے تیار ہوسکتے ہیں. اگر آپ اپنے زخم کی وجہ سے گھر چلانے یا گھر چھوڑنے میں قاصر ہیں تو، ایک جسمانی تھراپی آپ کے علاج کے لۓ آپ کے گھر آسکتا ہے.
آپ کی جسمانی تھراپسٹ آپ کی پہلی اپ ڈیٹ کے دوران آپ کی حالت کا جائزہ لیں گے. وہ آپ سے آپ کی چوٹ کے بارے میں آپ سے پوچھے گی اور آپ کیسے کر رہے ہیں اس بارے میں خیال کرنے کے لۓ کچھ پیمائش کریں گے. تشخیص بھی آپ کے جسمانی تھراپسٹ میں آپ کے لئے بہترین علاج پر فیصلہ کرنے میں مدد کرتا ہے.
عام پیمائش ایک مستحکم ہیملل فریکچر کے بعد لیا گیا ہے میں شامل ہیں:
- تحریک کی رینج
- طاقت
- درد
- فنکشن اور نقل و حرکت
- سکور کی نقل و حرکت (اگر آپ کے پاس ORIF سرجری ہے)
مکمل تشخیص کے بعد، آپ کا علاج آپ کے بازو کی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے شروع ہو جائے گا. آپ کا جسمانی تھراپسٹ کو آپ کو کیا امید ہے کہ آپ کی توقع کی جاتی ہے اور آپ کی توقع کی جاتی ہے.
زیادہ تر کامیاب جسمانی تھراپی پروگراموں کو آپ کی فعال شمولیت کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا اس بات کا یقین کرنے کے لۓ کہ کیا چل رہا ہے اس سے زیادہ سوالات پوچھنا.
کچھ عام معذوریاں جو آپ اور آپ کے جسمانی تھراپسٹ کام کریں گے ان میں شامل ہیں:
- تحریک کی حد : ایک متوقع ہیملل فریکچر کے بعد، آپ کو آپ کے کندھوں اور کوہ کی تحریک کی حد میں کمی کی کمی محسوس ہو گی، اور اس حرکت کی کمی آپ کے بازو کو مشکل میں منتقل کرے گی. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کی تحریک کی تحریک کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے لئے مشقیں بیان کرسکتے ہیں.
- طاقت: آپ کے کندھے کو چوک کے بعد چار سے چھ ہفتوں کے دوران زیادہ تر ممکنہ طور پر بچنے کی اجازت ملے گی. اموبائزیشن کی اس مدت میں عام طور پر طاقت کا اہم نقصان ہوتا ہے (سوچتے ہیں "اسے استعمال کرتے ہیں یا اسے کھو دیتے ہیں"). مشقوں کو مضبوط بنانے میں زیادہ سے زیادہ امکان ہوتی ہے کہ پٹھوں کی کٹ اور بستروں اور چالوں جیسے ہاتھوں میں پٹھوں جیسے پٹھوں پر توجہ مرکوز ہوگی. آپ کے کندھے بلیڈ کی مدد کرنے والے پٹھوں کو بھی کمزور کیا جا سکتا ہے، اور ان عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے مشق کا تعین کیا جا سکتا ہے.
- درد: کسی بھی ہڈی میں فریکچر کے بعد، عام طور پر کافی درد ہوتا ہے. یہ عام اور متوقع ہے. آپ کے درد کی سطح کو آپ کے زخم کے بعد دن میں بہتر بنانا چاہئے، لیکن آپ کو جسمانی تھراپی شروع کرنے کے بعد بھی درد ہوسکتا ہے . آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو درد کے ساتھ یا مشق کے ساتھ یا گرمی ، برف، یا ٹینس جیسے علاج کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. اپنے جسمانی تھراپسٹ کو معلوم کرنے کا یقین رکھو کہ اگر آپ کا علاج بہت زیادہ درد کا باعث بنتا ہے تو وہ آپ کی دیکھ بھال میں ایڈجسٹمنٹ کرسکتا ہے اور آپ کو مناسب درد کے ساتھ فراہم کر سکتا ہے.
- سکار کی نقل و حرکت: اگر آپ کو اپنے ضائع ہوم کم کرنے میں مدد کے لئے ORIF طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے ، تو آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر آپ کے کندھے کے سامنے یا طرف پر جراثیمی سکور پڑے گا. کبھی کبھی، چھوٹے چپکنے والی کوالٹی کو "پھنسنے" کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے سکارف کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے سکم مساج اور متحرک کاری انجام دے سکتے ہیں. وہ آپ کو خود کو سکون مساج میں بھی ہدایت دے سکتا ہے تاکہ آپ اسے گھر میں کر سکیں.
- فنکشن: آپ کے جسمانی تھراپی پروگرام کو آپ کے بازو اور کندھوں میں معمول کی تقریب کو بحال کرنے پر توجہ دینا چاہئے. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو فعال سرگرمیوں میں مشغول کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس طرح آپ کو کندھوں اور بازو کو چلانے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کی چوٹ آپ کی معمولی سرگرمیاں محدود نہ ہو. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ کے ساتھ بات چیت جو چیزیں مشکل (یا ناممکن) آپ کی چوٹ کی وجہ سے ہیں تو وہ صرف آپ کے لئے ایک مناسب فعال بحالی کا پروگرام درپیش کرسکتے ہیں.
آپ کے پی ٹی پروگرام آپ کی شرط کے مطابق مخصوص ہونا چاہئے. اپنے ریفریجویٹ کے لئے حقیقت پسندانہ اہداف قائم کرنے کے لئے اپنے پی ٹی کے ساتھ کام کرنے کے لئے یقین رکھو، اور اگر آپ کے پریشانی ہومس فریکچر ریاب کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو اپنے تھراپیسٹ سے بات کریں.
ہومیمس فریکچر کی بحالی کو کتنی دیر تک لے جانا چاہئے؟
زخم کے بعد 8 سے 12 ہفتوں تک، آپ کی طاقت اور متحرک آپ کے بازو کی معمول کی تقریب کے لۓ کافی بہتر بنانا چاہئے. آپ کی درد کی سطح کم سے کم ہونا چاہئے. اس وقت آپ کی جسمانی تھراپی کا پروگرام بند کر دیا جا سکتا ہے. آپ اب بھی کچھ ماہ کے لئے گھر میں مشق انجام دینے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ تحریک کی زیادہ سے زیادہ ہو. اپنے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی کے ساتھ قریبی کام کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرو کہ بالکل کیا کرنا ہے اور کیا امید ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ نے اپنی متوقع حدود کی خرابی کا سامنا کرنا پڑا ہے تو، آپ کو مکمل طور پر بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے پی ٹی کے ماهر خدمات سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. بحالی کے دوران کیا امید کی توقع کیجئے، آپ کو اپنے ہیممکس فریکچر کی بحالی میں مکمل طور پر حصہ لینے کے لۓ آپ کو لازمی ضروری معلومات حاصل ہوسکتی ہے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو بہترین ممکنہ وصولی حاصل ہو.
> ذرائع:
> ہینڈول ایچ ایچ، بررس ایس مداخلت بالغوں میں متوقع ہکلمل کے ضبط کے علاج کے لئے. منظم جائزہ کے کوکرین ڈیٹا بیس . نومبر 2015. DOI: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> روٹرٹر کف اور کندھے کنڈیشنگ پروگرام. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm؟topic=A00663.