توانائی، درد، اور نیوروٹرانٹر بیلنس
SAM- F fromromyalgia (FMS) اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS یا ME / CFS ) کے لئے زیادہ مقبول سپلیمنٹ میں سے ایک ہے. اس کا مکمل نام s-adenosyl methionine ہے اور یہ ایک ایسی چیز ہے جسے آپ کے جسم میں قدرتی طور پر بنایا گیا ہے. اس کا کام آپ کے خلیات میں اہم افعال کو منظم کرنا ہے.
نیوروٹ ٹرانسمیٹر سیرٹونن اور ڈوپیمین کی پیداوار میں یہ بھی اہم ہے، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان نیوروٹرانسٹروں کی سرگرمی ایف ایم ایس اور ایم او / سی ایف ایس میں سست ہے.
مخلوط نتائج کے ساتھ SAM-D ڈپریشن ، آسٹیوآیرآرتھرس اور جگر کی بیماری کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے. یہ مریضوں ، الزییمر کی بیماری ، ایڈی ایچ ڈی اور شیزروفینیا کے لئے بھی تحقیق کی گئی ہے. تاہم، ابھی تک ہم اس کے بارے میں کافی نہیں جانتے کہ یہ کام کرتا ہے کہ آیا.
SAM-E Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے
کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ SAM-FMS کچھ علامات کو دور کرنے میں مؤثر ہے، بشمول درد، صبح کی شدت اور ٹینڈر پوائنٹ کی حیثیت، ساتھ ساتھ موڈ کی خرابیوں اور ڈپریشن علامات شامل ہیں. مجھے / سی ایف ایس کے سلسلے میں یہ بھی اچھی طرح سے تحقیق نہیں ہے، لیکن بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ ہمارا تحقیق اس کے استعمال کی حمایت کرتا ہے.
SAM-e نامی مکمل اور متبادل ایف ایم ایس کے علاج کے ایک 2006 کا جائزہ لینے کے بعد اس کے پیچھے سے کچھ بہترین ثبوتوں میں سے ایک کے طور پر.
2010 کے تجزیے نے ایک جگہ پر کنٹرول مطالعہ میں درد، تھکاوٹ، نیند کی کیفیت، اور طبی بیماری کی سرگرمی میں بہتری کی تھی.
اسی سال، ایک اور جائزہ نے کہا کہ FMS اور ME / CFS کے لئے دونوں مستقبل مستقبل کی تحقیق کے لئے بہت زیادہ امکانات ہیں.
یہ غور کرنا چاہئے، اگرچہ، بہت سے تحقیقات نہیں کئے گئے ہیں، اور گزشتہ ایک دہائی میں اس سے بھی کم از کم کیا گیا ہے. یہ کافی عام ہے کہ اس کے پیچھے بہت عمدہ ثبوت موجود ہے، لیکن تحقیق کے مقابلے میں یہ بہت کم قیمتی ہے جب یہ فیصلہ کرنے کا ارادہ رکھتا ہے کہ یہ علاج آپ کے لئے صحیح ہے.
خوراک
بہت سے ڈاکٹروں کو SAM کے ایک 400 میگاواٹ سے شروع کرنے اور آپ کو اچھی طرح سے برداشت کرنے کے لئے خوراک میں اضافہ کرنے کی تجویز ہے، ممکنہ طور پر ایک دن 800 میگاہرٹج تک.
SAM کو خالی پیٹ پر لے جانا چاہئے. یہ حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے، لہذا یہ سب سے بہتر ہے کہ یہ دن میں جلد ہی لے لو تاکہ آپ اپنی نیند کو خراب نہ کریں.
آپ کی خوراک میں
آپ اپنی خوراک کے ذریعے SAM-E نہیں حاصل کرسکتے ہیں. عام طور پر آپ کے جسم میں موجود رقم کی مقدار میں اضافہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی انجکشن کیا جا سکتا ہے.
مضر اثرات
ادویات کی طرح، سپلیمنٹ منفی ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. سیم ای کے ممکنہ ضمنی اثرات شامل ہیں:
- اختیاری مسائل، خاص طور پر متلاشی
- جلد کی رگڑ
- خون کی شکر کم
- خشک منہ
- خونی سٹول
- پیاس
- اضافہ ہوا
- سر درد
- Hyperactivity
- بے چینی
- نیند نہ آنا
جو لوگ پارسنسن کی بیماری اور چند دیگر حالات کے لۓ ایک عام دوا لیتے ہیں وہ SAM-E نہیں چاہئے کیونکہ یہ ڈوپیمین میں خطرناک اضافہ ہو سکتا ہے. یہ سیرٹونن سنڈروم نامی ایک ممکنہ طور پر مہلک حالت کی وجہ سے جب دوسرے منشیات یا سپلیمنٹ کے ساتھ مل کر جب سیرٹونن کی سطح یا فنکشن میں اضافہ ہوتا ہے.
کسی بھی ایچ آئی وی / ایڈز کے ساتھ SAM کے لئے بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
انضمام اور ہایپوومیایا کے ساتھ انجمن کی وجہ سے، SAM-e جب عام طور پر صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے قریبی نگرانی کے تحت ان لوگوں کو دوپولر خرابی کی شکایت، تشویش کی خرابیوں، یا دیگر نفسیاتی حالات کے ساتھ ہونا چاہئے.
ہمارے پاس حمل یا دودھ پلانے کے دوران SAM کے استعمال پر حفاظتی ڈیٹا نہیں ہے.
کیا آپ کے لئے صحیح ہے؟
فیصلہ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آیا آپ کو SAM-supplements کی کوشش کرنی چاہئے تاکہ آپ کی تحقیق کرنا اور اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کریں. ممکنہ فوائد کے مقابلے میں خطرات کو وزن کرنے کا یقین رکھو.
آپ کے فارماسسٹ سے SAM-E کے بارے میں یا آپ کے کسی بھی دوسرے ضمیمہ کے بارے میں آپ کو اپنے ریجن میں شامل کرنے کی منصوبہ بندی کرنے کا بھی ایک اچھا خیال ہے. فارماسسٹ ماہرین ہیں کہ مختلف چیزوں کو آپ کے جسم میں کس طرح بات چیت کر سکتے ہیں، لہذا وہ ایک بہتر ذریعہ ہوسکتے ہیں جیسا کہ آپ چیزیں دیکھتے ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں.
ذرائع:
ڈی سلوا وی، ال میٹ میٹوللی اے، ارنسٹ ای، اور ایل. fibromyalgia کے انتظام میں تکمیل اور متبادل ادویات کی افادیت کے ثبوت: ایک منظم جائزہ. رومومولوجی (آکسفورڈ). 2010 جون؛ 49 (6): 1063-8. Doi: 10.1093 / ریمیٹالوجی / کیک025.
تکمیل اور انضمام صحت کے لئے نیشنل سینٹ ہیلتھ نیشنل سینٹر. S-Adenosyl-L-Methionine (SAME): گہرائی میں. جون 13، 2016 کو تازہ کاری
> پورٹر این ایس، جیسن لا، بولٹن اے، اور ایل. معالج طبی انتباہات کے دماغی دماغی آرتفمالومیلائٹس / دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور فریبومیلیاہیا کے علاج اور انتظام میں استعمال کیا جاتا ہے. متبادل اور تکمیلی دوا کے جرنل. 2010 مارچ، 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> ساریک اے جی، گیر اے فبومومیلیایا میں ضمیمہ اور متبادل طبی علاج. موجودہ دواسازی کی ڈیزائن. 2006؛ 12 (1): 47-57.