Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے لیسین

ممکنہ فوائد

جائزہ

Lysine، L-Lysine بھی کہا جاتا ہے، یہ ضروری امینو ایسڈ ہے. "لازمی" کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو اس کی پیداوار نہیں ہے، لہذا آپ اسے خوراک اور ضمیمہ کے ذریعے حاصل کرتے ہیں.

جبکہ ان تحقیقات کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے، کچھ مطالعہ نے لیسین سے منسلک کیا ہے:

• ہیپاز وائرس کا دباو
• کیلشیم جذب میں اضافہ، جو آسٹیوپوروسس میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے؛

• گلوکوز کی سطح کو کم کرنا؛
• امیگریشنوں کو کم کرنا؛
• تشویش کم کرنا؛
• زخم اور فکری شفا دینے میں مدد.

لیسین خاص طور پر فبومومیلیایا (ایف ایم ایم) یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ME / CFS ) کے سلسلے میں تحقیق نہیں کیا گیا ہے. تاہم، ان شرائط کے ساتھ لوگوں میں کچھ مقبول ہے.

ممکنہ اثرات کے اوپر کی فہرست پر ایک نظر کیوں ظاہر کرتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ می / سی ایف ایس کے کچھ واقعات انسانی ہیروس ویراس -6 سے منسلک ہوسکتے ہیں، جو بچوں میں گلابولا کا باعث بنتی ہیں. کچھ محققین نے ہیپاز ساکسیکس 1 (سرد زخم وائرس) اور ایف ایم ایس کے درمیان ایک ممنوع لنک کے بارے میں انحصار کیا ہے.

اضافی طور پر، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ FMS آسٹیوپوروسس کے لئے ایک خطرہ عنصر ہو سکتا ہے، فریکچر کی شفاہت ضروری ہے. اس کے علاوہ، کچھ لوگ ان شرائط کے ساتھ سستے شفا کی اطلاع دیتے ہیں.

بعض ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ FMS کے ساتھ لوگوں اور ME / CFS خاص طور پر ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں اور گلوکوز کنٹرول ہمارے لئے فائدہ مند ہیں.

ہم میں سے بہت سے لوگ اکثر مریض ہیں، اور سر درد کی قسم یا شدت میں تبدیلی ME / CFS کے تشخیصی معیار کا حصہ ہے.

تشویش ایف ایم ایس اور ME / CFS کا عام علامہ ہے.

ایک ہی ضمیمہ جو ان تمام مسائل سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے اسے آزمانے کے لئے ہمیں آزمائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے. غیر معمولی، کچھ لوگ کہتے ہیں کہ لیسین علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جبکہ دوسروں کا کہنا ہے کہ ان پر کوئی اثر نہیں ہوتا.

جب تک کنٹرول شدہ مطالعہ کئے جاتے ہیں اور ان کی نقل نہیں کی جاتی ہیں، ہم یقینی طور پر اس بات کا یقین نہیں کر سکیں گے کہ آیا یہ FMS اور ME / CFS میں مؤثر ہے یا نہیں.

خوراک

جب ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے تو، ایک دن میں لیسین کا عام خوراک فی دن 1 جی ہے، ممکنہ طور پر ہرپاس کے پھیلنے کے دوران 3 جی روزانہ بڑھ جاتا ہے. یہ خوراک کی سطح پر صحت مند بالغوں میں محفوظ ہونے کا خیال ہے.

Lysine ضمیمہ ان لوگوں کے لئے ذیابیطس ادویات (اس کے اثر کی وجہ سے گلوکوز پر) کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے یا کیلشیم سپلیمنٹ لے لیتا ہے.

غذائی ذرائع

بہت سے کھانے کی اشیاء میں lysine بھی شامل ہے، بشمول:

• لال گوشت، سور کا گوشت اور پولٹری،
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا،
• کچھ مچھلی، جن میں سیڈ اور سردیاں شامل ہیں،
• گری دار میوے،
• انڈے،
• سویا بین،
• Legumes.

مضر اثرات

لیسین کی زیادہ مقداریں گالسٹون، گردے کی بیماری یا گردے کی ناکامی کا باعث بن سکتی ہیں.

عام خوراک بعض معدنی ضمنی اثرات سے منسلک ہوتے ہیں، بشمول متلی، اسہال اور پیٹ میں درد شامل ہیں.

لیسین ضروری امینو ایسڈ ارجنائن کا مقابلہ کرتا ہے، لہذا اگر آپ ارجنائن سپلیمنٹ کو لیسین میں شامل کر رہے ہیں تو اس کے برعکس مخالف ہوسکتا ہے.

منفی بات چیت سے بچنے کے لۓ، آپ اپنے نئے ڈاکٹروں اور فارماسسٹ سے بات کرنے کا یقین رکھو جب آپ نئے ضمیمہ پر غور کررہے ہیں.

امیون فنکشن کے لئے مزید سپلائیز

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• تیاری

بھی دیکھیں:

• مخصوص علامات کے لئے سپلائی
• سپلائیز کے ساتھ شروع کرنا

_ذرائع:

_{Abate G، et al. منیروا میڈ. 1994 مئی؛ 85 (5): 253-9. سنبھالنے والی آستیوپروسیسیس میں کاربوکولالکٹنین + ارجنین-لیسین-لییکٹوز مجموعہ کے اثرات.}

_{چنینکو ایس، اور ایل. ایڈور Virol. 2012؛ 2012: 205085. مینیگک encephalomyelitis / دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ مریضوں میں کلینیکل نتائج کے ساتھ فعال انسانی herpesvirus-6، -7 اور parvovirus B19 انفیکشن کی ایسوسی ایشن.}

_{Gaby AR. متبادل میڈ ریو. 2006 جون؛ 11 (2): 93-101. ہیپز ساکسکس کے لئے قدرتی علاج.}

_{ہوانگ ایم، جوزف JW. اشاروں. 2012 مئی 1؛ 4 (3): 210-22. گلوکوز کے ردعمل میں پنکریٹک بیٹا سیل انسولین کی رہائی کے میٹابولومک تجزیہ.}

_{Krymchantowski اے وی، اور ایل. آرک نیوروپسسیکترا. 2001؛ 59 (1): 46-49. مائکروجن کے شدید علاج میں زبانی لیسین کلونیکیٹیٹ: ایک ڈبل اندھے جگہبو کنٹرولر مطالعہ.}

_{میرمرانپور ایچ، ایٹ ایل. تھومب ریس 2012 ستمبر؛ 130 (3): e13-9. L-lysine ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے hyperglycemic حالات میں fibrinogen کی سرگرمیوں کو روکنے میں ملوث میکانزم کی تحقیقات.}

_{اواملا ایس ایم، ایٹ ایل. ریمیٹول انٹٹ. 2012 فروری 4. فیموموم ولیمیا کے ساتھ مصری خواتین کی پریزنپاسال میں سیرم وٹامن ڈی کی سطح اور ہڈی معدنی کثافت}

_{سنگھ بی بی، ایٹ ایل. متبادل میڈ رییو. 2005؛ 10 (2): 123-7. چہرے اور تنازعات کے ہیرووں کے علاج پر ایک L-lysine، زنک، اور ہربل پر مبنی مصنوعات کی حفاظت اور تاثیر.}

_{سنہا ایس، گول ایس سی. بھارتی جی آرٹپ. 2009 اکتوبر-دسمبر؛ 43 (4): 328-334. خرگوش میں فریکچر کی شفا دینے پر امینو ایسڈ لیسین اور ارجنائن کا اثر: ایک ریڈیولوجیکل اور ھسٹرمورولوجی تجزیہ.}

_{Smriga M، et al. بایڈڈ ریس 2007 اپریل؛ 28 (2): 85-90. L-lysine اور L-arginine کے ساتھ زبانی علاج صحت مند انسانوں میں بے چینی اور بیسال کوٹیسول کی سطح کو کم کر دیا.}

_{يونس MB. درد کا علاج 2012؛ 2012: 584573. دیگر دائمی درد کے حالات میں فبومومیلیایا کی موجودگی.}