تیونومی فائیومومیلیا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم

تیاری ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو قدرتی طور پر چائے کی پتیوں میں پایا جاتا ہے. اب تک، یہ خاص طور پر fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے ، لیکن ہم نے مطالعہ کرتے ہیں کہ یہ ان حالات کے بہت سے علامات کا علاج کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

تحقیقات سے نمائش ممکن ہے:

• انتباہ میں اضافہ
• توانائی کو فروغ دینا
• پریشان رہو
• بغیر گزرنے کے بغیر مدد امداد

• دماغ کے خلیات کو محفوظ کریں
• دستیابی ڈوپیمین اور نوریپینفائنٹ میں اضافہ کریں
• نیوروٹرانسٹرٹر گلوٹامیٹ کی کم سرگرمی، جو دماغ کے خلیات کو کم کر سکتا ہے
• بیلنس glutathione کی سطح
• آپ کے مدافعتی نظام کی طرف سے ٹی خلیوں کی پیداوار بڑھانے
• دماغ میں نا مناسب خون کے بہاؤ (آئسیمیا) کی وجہ سے میموری کی خرابی کو روکنا

تیاری بھی بلڈ پریشر اور خراب کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے، اینٹی ٹیومر سرگرمی میں اضافہ، اور نیند کے بہاؤ سائیکل کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

وہ ایک واحد مادہ سے بہت فائدہ اٹھاتے ہیں، اور خاص طور پر ان سے جو کافی محفوظ ہوتا ہے.

عام خوراک

تیاری مکمل طور پر نام l -inean کے تحت یا برانڈ نام suntheanine کے تحت ضمنی شکل میں دستیاب ہے. کچھ فارمیٹس بھی دوسرے عناصر کے ساتھ ساتھ ہوسکتے ہیں، لہذا لیبل کو چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں تاکہ آپ جانتے ہو کہ آپ جو کچھ کیا جا رہے ہیں.

کیونکہ یہ ان شرائط کے لئے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، ہمارے فیبرومیلیایا یا دائمی تھلگ سنڈروم کے علاج کے لئے معیاری خوراک کی سفارشات نہیں ہیں.

تاہم، دوسرے حالات کے لئے، عام طور پر تجویز کردہ خوراک ہر روز 100 سے 200 میگاواٹ ہے. کچھ مطالعہ، اگرچہ، فی دن 600 میگاواٹ تک استعمال کیا ہے.

آپ کی خوراک کے ذریعے تیاری

اگر آپ کو آپ کے غذا کے ذریعے سپلیمنٹس کے بجائے کھانے کی ترجیح دیتے ہیں تو، اچھی خبریں ہیں: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خون میں دماغ دماغ کی رکاوٹ کو پار کر دیتا ہے.

یہ بہت سی چیزوں کے ساتھ معاملہ نہیں ہے، بشمول مادہ بھی شامل ہیں جو آپ کے دماغ کی ضرورت ہے.

علاج کے اثرات حاصل کرنے کے لئے، یہ یقین ہے کہ آپ کو روزانہ کم از کم 50 ملی گرام کی غذائیت کی ضرورت ہے. آپ کو اثر انداز کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ لے جا سکتا ہے. چائے کی کیفیت اور طاقت پر منحصر ہے، یہ ایک دن میں تقریبا تین کپ ہے.

آپ کی خوراک کے ذریعہ زیادہ تولیہ حاصل کرنے کے لئے، آپ سیاہ، سبز یا سفید چائے پیتے ہیں. ڈافی ایشن کے عمل کو نمایاں طور پر کیلے کی سطح کو کم کرنے کے لئے ظاہر نہیں ہوتا ہے، لہذا decaf کے ساتھ ساتھ ایک اختیار بھی ہے. (تاہم تیاریوں میں جڑی بوٹیوں والی ہالوں میں نہیں ہے.)

چائے واقعی ایک ہی جگہ ہے جسے آپ قدرتی طور پر حاصل کرسکتے ہیں. فطرت میں صرف ایک دوسری جگہ تھی جس کی وجہ سے یورپ اور شمالی امریکہ کے حصوں میں ہے، لیکن یہ آپ کے مقامی سپر مارکیٹ میں تلاش کرنے کی توقع نہیں کرسکتا ہے.

مضر اثرات

اب تک، محققین کو متعلق اہم منفی ضمنی اثرات یا منشیات کے ساتھ منسلک منشیات کے معاملات سے متعلق نہیں جانتے. چوہوں پر مختصر مدت کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بار بار، بہت زیادہ خوراک کی وجہ سے کچھ یا کوئی واضح نقصان دہ اثرات پیدا ہوتے ہیں.

یہ بہت حیرت انگیز بات ہے جب آپ سمجھتے ہیں کہ یہاں تک کہ سب سے محفوظ، سب سے زیادہ عام منشیات اور ہاں، عام طور پر بعض منفی اثرات کے خطرے سے آتی ہیں.

تیینین کے ساتھ، اگرچہ، ایک ہی مسئلہ یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو بہت زیادہ کیفین کھا سکتے ہیں اور محرکات فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ کچھ لوگوں پر منفی اثر پڑ سکتا ہے. یاد رکھو، اگرچہ، اس کیفیت والے چائے میں اب بھی حیاتیات موجود ہے.

تیاری میں دوسرے علاج کے ساتھ کوئی منفی منفی بات نہیں ہے.

ہمارے پاس ابھی تک کوئی ڈیٹا موجود نہیں ہے کہ آیا حاملہ حمل کے دوران یا دودھ پلانے کے دوران کیا ہو سکتا ہے.

ایک لفظ سے

جیسا کہ آپ دواؤں کے مقاصد کے لئے ضمیمہ پر غور کرتے ہیں، اس بات پر غور کریں کہ آپ کے علامات کے لئے کون سا بہترین میچ ہیں اور فیصلہ سازی کے عمل میں اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ شامل ہیں.

سپلیمنٹ سمیت کسی بھی نئے علاج شروع کرنے کے لئے سست اور محتاط نقطہ نظر لیں. اس کے علاوہ، بہتر یا بدترین کے لئے کسی بھی تبدیلی کی جگہ میں مدد کرنے کے لئے علامات کی ایک جرنل پر غور کریں، جو آپ کے علاج کا رجحان میں تبدیلی کی پیروی کرسکتا ہے.

> ذرائع:

> امینو ایسڈ. 2009 جنوری؛ 36 (1): 21-7. "تیاری، gamma- glutamylethylamide >، چائے کے پتے میں ایک منفرد امینو ایسڈ، ہوشیار چوہوں میں دماغ striatum interstitium میں نیوروٹرانٹرٹر توجہ مرکوز."

> _{کلینیکل غذائیت کے ایشیا پیسفک جرنل. 2008؛ 17 فراہم 1: 167-8. "ایل-تیینین، چائے میں ایک قدرتی جزو، اور اس کے اثر کو ذہنی حالت پر."}

> _{کلینیکل غذائیت اور میٹابولک دیکھ بھال میں موجودہ رائے. 2009 جنوری؛ 12 (1): 42-8. "چائے اور صحت: بزرگوں میں بچاؤ اور علاج معالجہ؟"}

> _{جراثیم کی تحقیق کے جرنل. 2008 جون؛ 86 (8): 1846-56. "تیاری، سبز چائے کا ایک اجزاء، چوتھے دماغ میں نیوروں اور ستروگلویا میں glutamine نقل و حمل کو روکتا ہے."}

> نیوروٹوکسیکولوجی. 2008 جولائی؛ 29 (4): 656-62. "سبز چائے کے اجزاء کے حفاظتی اثر، ماحولیاتی ٹاکسوں میں ایل-تیینین کی حوصلہ افزائی نیورونول سیل سیل کی موت."