یہ کس طرح مدد کرسکتا ہے؟
Rhodiola گلاب ایک جڑ ہے جو اعلی اونچائی علاقوں میں بڑھتی ہے، جیسے ہمالی. اسے سنہری جڑ بھی کہا جاتا ہے. تحقیق نے اسے فائدہ مند اثرات کی ایک وسیع صف کے ساتھ منسلک کیا ہے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روڈیڈو:
- کشیدگی، تشویش اور تھکاوٹ سے دور رہیں
- ڈپریشن علامات کو کم
- میموری بڑھائیں
- نیوروٹ ٹرانسمیٹر serotonin ، norepinephrine ، اور dopamine کی سرگرمی کو متحرک
اس کے علاوہ، rhodiola ایک ہے:
- اینٹی ویرل: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مدافعتی نظام میں سرگرمی کو مسترد کرتی ہے اور بعض وائرسوں کے خلاف مؤثر تھراپی ہو سکتی ہے.
- اینٹی آکسائڈنٹ: اینٹی آکسڈینٹس آپ کے جسم کو آکسائڈیٹک کشیدگی اور مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان کے خلاف تحفظ فراہم کرتی ہیں، جو بنیادی طور پر ممکنہ طور پر خراب انوولس ہیں جو متعدد بیماریوں سے منسلک ہیں.
- اینٹی سوزش: ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ rhodiola انسداد سوزش کے منشیات کی ایک کلاس کی طرح بہت زیادہ سوزش.
- اڈاپگن : ایک ڈیپیوجنس قدرتی مادہ ہیں جو آپ کے جسم میں جسم کو دباؤ میں ڈالنے اور عام طور پر چیزوں کو توازن کرنے کے لۓ جسم کو اپنانے میں مدد کرتی ہیں.
Fibromyalgia اور دائمی موٹائی سنڈروم کے لئے Rhodiola
اب تک، ہمارے پاس دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں اس کے استعمال کے لئے ایک چھوٹا سا ثبوت ہے. ایک جائزہ 2009 میں کہا گیا ہے کہ اس میں بہتری کے لئے مضبوط سائنسی ثبوت ہیں:
- توجہ
- علمی تقریب
- دماغی کارکردگی
ہم ابھی تک ریڈومیولیا کے لئے روڈیولا پر تحقیق شائع نہیں کرتے ہیں.
تاہم، یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ درج ذیل علامات کا اشتراک کرتا ہے.
اس کے علاوہ، بہت سے، اگر اوپر ذکر کردہ فوائد میں سے سب کچھ، فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے .
ان دونوں شرائط کے لئے تھکاوٹ اہم ہے. کشیدگی، تشویش، ڈپریشن، اور میموری کی کمی بھی عام مسائل ہیں.
یہ تین نیوروٹرمیٹٹروں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے- سیرونسن، نورپینفینٹری، ڈوپیمین - سب کو فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں ڈیس ریگولیٹ کیا جاتا ہے. دراصل، ان بیماریوں کے لئے منشیات کے بہت سے ادویات، جیسے اینڈائڈ پیڈینٹس آپ کے دماغ کے لئے دستیاب نیوروٹرانٹرس میں سے زیادہ سے زیادہ بنانے کا مقصد ہے.
یہ دونوں حالات خراب مدافعتی نظام میں شامل ہیں. کچھ تحقیق ان سے آکسائڈائٹی کشیدگی سے متعلق ہیں. دونوں کو سوزش میں شامل ہونے کا خیال ہے. کشیدگی ایک عام علامات ٹرگر ہے اور تحقیق سے متعلق کشیدگی کے ہارمونز کے ڈیس ریگولیشن کا پتہ چلتا ہے.
Rhodiola بھی صحت مند لوگوں میں ورزش کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے. اب تک، اگرچہ، ہم یہ نہیں جانتے کہ یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے مخصوص قسم کے عدم برداشت کے خلاف مؤثر ہے، جس کے بعد پوسٹ خارج ہونے والی بیماری کہا جاتا ہے.
جب ہم صرف تحقیق کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ روڈیولا fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے موثر ہے، تو ہمارے پاس بہت شواہد موجود ہیں جو یہ کچھ علامات اور اوورلوڈنگ کے حالات میں مدد کرسکتے ہیں.
روڈیولا کی کوشش کرنے کے فیصلے میں، اپنے ڈاکٹر، اور ممکنہ طور پر اپنے فارماسسٹ میں شامل ہونے کا یقین رکھو.
خوراک
روڈیولا کی تجویز کردہ خوراک ایک دن 100 سے 300 میگاواٹ تک ہے.
Rhodiola فوڈوں میں دستیاب نہیں ہے، لہذا اسے ایک ضمیمہ کے طور پر لیا جانا چاہئے. کیپسول کی شکل کے علاوہ، یہ ایک نکالنے اور دواؤں کے مادہ میں دستیاب ہے.
کیونکہ یہ ایک متحرک اثر ہوسکتا ہے، یہ سب سے بہتر دن میں شروع ہوتا ہے. بعض خوراکیں کبھی کبھی جذباتی احساس کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں اور ضمنی اثرات کی بڑھتی ہوئی خطرے کی وجہ سے ہوتے ہیں.
مضر اثرات
ممکنہ اثرات میں شامل ہیں:
- سر درد
- خراب پیٹ
- غصہ
- دشوار مشکل
Rhodiola میں نسخے مونوامین آکسیڈیس انفیکچرز (MAOIs) کے اثرات ہیں، لہذا آپ کو ان کے ساتھ ساتھ نہیں لے جانا چاہئے.
منتخب سیروٹونن ریپ ٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآرسی) یا سیرنوسن نوریپین فرنٹ ریپٹیک انفیکٹر (SNRIs) کے ساتھ روڈیولا لے جا سکتا ہے، ڈوبتاپن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
یہ نامعلوم ہے کہ آیا روڈیولا کسی ممکنہ طور پر مہلک ضمنی اثر کو سرٹونن سنڈروم کہتے ہیں.
ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ روڈیڈیولا بچوں کے لئے محفوظ ہے یا حمل اور دودھ پلانے کے دوران.
آپ ڈاکٹر ممکنہ خطرات اور فوائد کے مطابق آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ آیا رڈیڈیولا آپ کے لئے صحیح ہے.
> ذرائع:
> چن ٹی ایس، لیو سائی، چانگ ی ایل. تین اپنجنج نکات کی اینٹی آکسائڈنٹ تشخیص. امریکی میڈیکل جرنل میڈیسن. 2008؛ 36 (6): 120 9-17.
> دربینیا وی، اسلانانی جی، امروان ای، اور ایل. روڈیڈیولا گلاب ایل.آرٹ SHR-5 کے کلینیکل ٹائل ہلکے اور معتدل ڈپریشن کے علاج میں. نفسیات کے نورڈک جرنل. 2007؛ 61 (5): 343-8.
> ڈی باک ک، ایجڈڈ بو، ریمکرز ایم، ہپپیل پی. ایکٹ رائونڈیولا گلاب کا استعمال برداشت ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے. کھیل غذائیت اور مشق میٹابولزم کے بین الاقوامی جرنل. 2004 جون؛ 14 (3): 298-307.
> پانوسین اے، وکیمان جی. تھکاوٹ میں انضمام کے ثبوت، اور ان کے کشیدگی کے حفاظتی سرگرمی سے منسلک انوکل میکانیزم. موجودہ طبی فارماسولوجی. 2009 ستمبر، 4 (3): 198-219.
> پوجا، بوا اے ایس، خانم ایف. روڈیڈیولا گلاب کے انسداد سوزش کی سرگرمی - ایک نسل نسل کے مواصلات. Phytotherapy تحقیق: PTR. 2009 اگست؛ 23 (8): 10 99-102.