دل کی بیماری، ریاستہائے متحدہ میں موت کی اہم وجہ، کئی مختلف قسم کے لے جا سکتے ہیں. سب سے زیادہ عام قسم کی کورونری ذیابیطس بیماری ہے، جو خون کی وریدوں کی تنگی یا رکاوٹ کی طرف اشارہ کرتی ہے جو دل کو خون فراہم کرتی ہے. اکثر "دل نفسیاتی بیماری" کے طور پر کہا جاتا ہے، "دل کی بیماری میں arrhythmias (تال میں irregularity یا دل کی بٹ کی طاقت)، دماغی دل کی خرابی، اور دیگر شرائط اور انفیکشن ہیں جو منفی طور پر دل کی صحت کو متاثر کرتی ہیں.
دل کی بیماری علامات
اگرچہ علامات دل کی بیماری کی قسم پر منحصر ہوتی ہیں، اگرچہ یہ دیکھنے کے لئے کئی انتباہ علامات موجود ہیں. ان علامات میں شامل ہیں:
- سینے درد یا تکلیف
- دل کی دھندلاپن
- ہلکا پھلکا یا چکنائی
- تھکاوٹ
- سانس کی قلت
دل کی بیماری علامات کے بارے میں مزید جانیں .
دل کی بیماری خطرہ عوامل
بہت سے عوامل دل کی بیماری کو فروغ دینے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:
- بلند فشار خون
- کولیسٹرول بڑھنا
- atherosclerosis (arteries کی سختی)
- تمباکو نوشی
- ذیابیطس
- زیادہ وزن یا موٹے ہونے والا ہے
- الکحل کا زیادہ سے زیادہ انٹیک
- کشیدگی
- خراب خوراک
- ورزش کی کمی
دل کی بیماری کی روک تھام کے لئے قدرتی نقطہ نظر
اوپر خطرے کے عوامل کو بہتر بنانے کے لئے کام کرنا دل کی بیماری کے خلاف حفاظت کے لئے اہم ہے. مثال کے طور پر اگر تم دھواں ہو تو تمباکو نوشی کرنے کے لۓ قدرتی نقطہ نظر کی کوشش کرو. اگر آپ کو اکثر زور دیا جاتا ہے تو، دماغی جسم کی مشق لینے کی کوشش کریں (مثلا مراقبہ یا یوگا ) جو آپ کے دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دل سے صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کے علاوہ، آپ ذیل میں قدرتی مادہ کے ساتھ دل کی بیماری کے خلاف اپنے دفاع میں اضافہ کرسکتے ہیں. نوٹ کرنا ضروری ہے کہ دل کی بیماری کو روکنے کے لئے مندرجہ ذیل قدرتی مادہ کو ثابت نہیں کیا جاسکے. اگر آپ دل کی بیماری کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جس کے بارے میں نقطہ نظر آپ کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین کام کرسکتے ہیں.
1) فلاسی
کئی مطالعہ کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ فلیکسیسڈ کل کل اور ایل ڈی ایل ("خراب") کولیسٹرول کی سطح پر دستخط کرسکتے ہیں. پودین پسندپولال خواتین اور اعلی کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ افراد کو فیکسسیڈ کولیسٹرول سے لڑنے کے اثرات سے فائدہ اٹھانا ممکن ہوسکتا ہے.
2) ومیگا -3 فیٹی ایسڈ
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی سطح بڑھانے (مچھلی کھانے یا مچھلی کے تیل کی سپلائیوں کی طرف سے) کی جانچ پڑتال میں آپ کی کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، ایرروسوکل کلسرس کی ترقی کو کم کرنا اور دل کے حملے، اسٹروک ، اور موت کا کم خطرہ مریضوں کی بیماری کے ساتھ.
3) لہسن
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن آرتروسکلروسیس کی ترقی کو روک سکتا ہے. تاہم، لہسن کی کولیسٹرول اور خون کے دباؤ سے کم اثرات پر پڑھائیوں نے مخلوط نتائج حاصل کیے ہیں.
4) وٹامن ڈی
3،408 پرانے بالغوں کے ایک 2009 میں، سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ شرکاء کے ناقابل یقین وٹامن ڈی کی سطحوں میں زیادہ سے زیادہ ڈی کی سطحوں کے ساتھ شرکاء کے مقابلے میں دل کی بیماری سے مرنے کے امکانات تین گنا زیادہ ہوتے ہیں. پچھلے ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی ہائی کورڈ پریشر اور سوزش سمیت کئی مریض خطرے والے عوامل کے خلاف حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں.
5) Hawthorn
پائلٹ ریسرچ اور جانوروں کے مطالعے سے متعلق نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ہربل کے علاج کی نگہداشت کا خاتمہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، خون کی چربی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اور اییرروسکلروسیس کی روک تھام میں مدد کرسکتا ہے.
6) Resveratrol
آج تک، بحالی کے ارتکاب کے فوائد پر انسان پر مبنی تحقیقات کی کمی (جس میں قدرتی طور پر انگور کی جلد میں موجود ایک اینٹی آکسائڈنٹ اور اضافی شکل میں دستیاب ہے). تاہم، ایک 2008 کے چوہوں کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ریوریوٹراول کے باقاعدہ اناج نے جانوروں کو عمر سے متعلق کمی سے بچنے میں مدد دی ہے.
دل کی بیماری کی روک تھام کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
تحقیق کی کمی کی وجہ سے، دل کی بیماری کی روک تھام کے لئے کسی بھی قدرتی علاج کی سفارش کرنے کے لئے جلد ہی بہت جلد ہے. اگر آپ متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو ممکنہ خطرات اور فوائد کے وزن میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری روک تھام کے اقدامات یا دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> برجر جے ایل، کیو ٹی ٹی، وان جے ایم، ایریس ای بی، وانگ جی، ہیکر ٹی اے، وانگ ی، ریڈ اسٹورفف ڈی، مورو جے ڈی، لییونبرگ سی، ایلنسن ڈی بی، سیپ > کیو ڈبلیو ،، کارٹی جی ڈی، وناندرو آر، پروالہ ٹی اے. "غذائی ریزورٹولول کی کم خوراک جزوی طور پر کیلورک پابندی اور چوہوں میں ریٹائر کرنے والی پیرامیٹرز." PLOS ONE 2008 4؛ 3 (6): e2264.
> Ginde AA، Scragg R، Schwartz RS، Camargo CA Jr. "سیرم 25-ہائیڈروکاکیوٹامن ڈی ڈی کی سطح، کارڈویواسکولر بیماری کی موت، اور بڑے پیمانے پر امریکی بالغوں میں آل کی وجہ سے موت کی ممکنہ مطالعہ." جے ایم گریٹریسر سوسائٹی. 2009 57 (9): 1595-603.
> لی جے ایچ، اوکیف جے ایچ، بیل ڈی، ہنسروڈ ڈی ڈی، ہولک ایم ایف. "وٹامن ڈی کی کمی ایک اہم، مشترکہ، اور آسانی سے قابل علاج کارڈیوااسکول خطرہ فیکٹر؟" جی ایم کول کارڈیول. 2008 9؛ 52 (24): 1949-56.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. "فلیکسسیڈ اور فلیکسیسڈ تیل." اینسیسی سی اشاعت نمبر D313. مئی 2006 ء کو تشکیل دے دیا گیا. اپریل 2008 کو اپ ڈیٹ کیا گیا.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. "اومیگا 3 کی فراہمییں: ایک تعارف." نیشنل امتحان نمبر نمبر D436 جولائی 2009.
> پین اے، یو ڈی، ڈیمارک - واہنیفڈ ڈبلیو، فرانکو اے ایچ، لن ایکس. "خون کی لپیٹ پر فلاسی مداخلت کے اثرات کے میٹا تجزیہ." ایم جے کلین نیوٹر. 2009 90 (2): 288-9 7.
> رین ہارٹ کلومیٹر، طالتی آر، وائٹ وزیراعلی، کولمین سی آئی. "لیوڈ پیرامیٹر پر لہسن کا اثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ." نٹ ریز ریورس 2009 22 (1): 39-48.
> ریلی K، فرینک OR، اسٹاک این پی، فاکر پی، سلیوان ٹی. "بلڈ پریشر پر لہسن کا اثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ." BMC Cardiovasc Disord. 2008 16؛ 8: 13.
> سٹیونسن سی، پٹیلر ایم ایم، ارن ای. "ہائپرکلولسٹرولیمیا کا علاج کرنے کے لئے لہسن. بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز کے میٹا تجزیہ." این اندرونی میڈ. 2000 19؛ 133 (6): 420-9.
> واکر اے ایف، ماراکیس جی، مورس اے پی، رابنسن پی. "ہارٹورسٹ نکالنے کا ہایپوٹیننٹ اثر کا وعدہ: ہلکے، لازمی ہائپر ٹرانسمیشن کے ایک بے ترتیب ڈبل بلائنڈ پائلٹ مطالعہ." Phytother Res. 2002 16 (1): 48-54.