یہ سادہ، قدرتی طریقہ آپ کے اسٹروک کا خطرہ کم کرسکتے ہیں
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں موت کا تیسرا اہم سبب، ایک اسٹرو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دماغ میں خون کی فراہمی اچانک کاٹ دی جاتی ہے ( اسکیمک اسٹروک کے طور پر جانا جاتا ہے) یا جب آپ کے دماغ میں خون کی برتن پھٹ جاتی ہے (بامورہیک اسٹروک کے طور پر جانا جاتا ہے).
اسکیمک اسٹروک کے نتیجے کے طور پر، دماغ کے خلیات اور ٹشو آکسیجن اور غذائی اجزاء سے محروم ہوتے ہیں، جو ان کی وجہ سے کئی منٹوں میں مر جاتے ہیں.
بامورہیک اسٹروک میں، خون بہاؤ کا سبب بنتا ہے کہ دماغ سوگ اور کھوپڑی کے خلاف دباؤ.
علامات
اسٹروک کے علامات میں شامل ہیں:
- اچانک غفلت، کمزوری، یا پارلیمنٹ (خاص طور پر جسم کے ایک طرف)
- چلنے کے ساتھ مصیبت (توازن یا تعاون کے نقصان سمیت)
- بولنے والے بولی یا سمجھنے میں مشکل
- اچانک دھندلا ہوا یا ڈبل نقطہ نظر
- سخت سر درد کے ساتھ سخت گردن، الٹنا، یا چہرے کے درد کے ساتھ
خطرہ عوامل
اسٹروک کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
- بلند فشار خون
- کولیسٹرول بڑھنا
- ذیابیطس
- موٹاپا
- دل کی بیماری
- دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ
- 55 سال کی عمر میں
- سگریٹ تمباکو نوشی
علاج
اسٹروک کے لئے کامیابی سے علاج کیا جاسکتا ہے - اور ڈاکٹروں کو شدید نقصان یا معذوری کے امکانات کو کم سے کم کرنے کے لئے - یہ فکری علامات کا سامنا کرنے پر فوری طور پر طبی توجہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
اسکیمک اسٹروک کا علاج بھی شامل ہے جو خون کی دھن کو دشواری کا سبب بناتا ہے، جبکہ خون بستر کو روکنے میں ہیمورچارک اسٹروک کا علاج شامل ہوتا ہے.
روک تھام
صحت مند غذا کے بعد، باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں، آپ کے دباؤ کا انتظام (مثلا یوگا یا مراقبت کے طور پر آرام دہ اور پرسکون طریقوں کے ساتھ، مثال کے طور پر)، آپ کے بلڈ پریشر اور چیک میں کولیسٹرول کو برقرار رکھنے، اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنا آپ کے اسٹروک کا خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اب تک، دعوی کے لئے سائنسی حمایت ہے کہ کسی بھی علاج کو روکنے سے روک سکتا ہے.
1) چائے
2009 میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے لئے، محققین نے نو مطالعہ (تقریبا 195،000 افراد سمیت) بھی شامل کیا اور یہ پتہ چلا کہ فی دن تین کپ کے سیاہ یا سبز چائے پیالے کے خطرات کو 21 فی صد سے کم کرتے ہیں. جائزہ لینے کے نتائج کے مطابق، روزانہ چھ یا زیادہ کپ بھرنے کے اضافی 21 فی صد کی طرف سے اسٹروک خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
2) ومیگا -3 فیٹی ایسڈ
2003 کے مطالعہ میں، سائنسدانوں نے یہ پتہ چلا کہ کھانے کی مچھلی کئی ہفتوں میں تھومبٹک سٹروک کے خطرے کو کم کرتا ہے (ایک قسم کی اسکیمیک سٹروک ہوتا ہے جب گردن یا دماغ میں خون کی جڑیں ہوتی ہیں). ایک ابتدائی مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ مچھلی اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اعلی کھپت تھومبٹک سٹروک کے خطرے سے منسلک ہوسکتا ہے.
تیل کی مچھلی میں سیلون اور ساردن کی طرح، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ضمیمہ شکل میں بھی دستیاب ہیں.
3) لہسن
اگرچہ لہسن میں اس کے اثرات کے باعث اسٹروک کے خطرے پر خاص طور پر مطالعہ نہیں کیا جاسکتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیوں میں خون کی پٹھوں اور فیٹی جمع کرنے کی روک تھام اور ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایک لفظ سے
ثبوت کی کمی کی وجہ سے، اسٹروک کی روک تھام کے لئے کسی بھی متبادل علاج کی سفارش کرنے کے لئے جلد ہی بہت جلد ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ خود کو کسی حالت کا علاج کرنا اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر یا روک تھام کے اقدامات کو سنگین نتائج ملے.
اگر آپ متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
> ذرائع:
> عرب لی، لیو ڈبلیو، ایلشفف D. "سبز اور سیاہ چائے کی کھپت اور اسٹروک کا خطرہ: ایک میٹا تجزیہ." اسٹروک. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK، سڈوڈو ٹی. "آئرروسکلروسیس کی روک تھام کے لئے لہسن تیاری." نصاب اوپن لیپڈول. 1998 9 (6): 565-9.
> ایسو ایچ، ریکیکسروڈ کلومیٹر، سٹیمپفر ایم جے، مینسن جی ای، سرٹیز GA، سپائزر FE، ہینیکن ایس ایس، وائلٹ ڈبلیو سی. "مچھلی اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا اضافہ اور خواتین میں اسٹروک کا خطرہ." جامعہ 2001 17؛ 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter ایچ، جگ F، Pindur G، جگ ایم ایم، Mrowietz C، Wenzel E. "thrombocyte مجموعی طور پر لہسن کا اثر، microcirculation، اور دیگر خطرے کے عوامل." انٹ J کلین فارماسول تھری ٹولک. 1 99 2 (4): 151-5.
> رین ہارٹ کلومیٹر، کولمین سی آئی، تییوان سی، وہیانی پی، وائٹ وزیراعلی. "سیسولک ہائی بلڈ پریشن کے بغیر اور مریضوں میں خون کے دباؤ پر لہسن کے اثرات: ایک میٹا تجزیہ." این فارماسور. 2008 42 (12): 1766-71.
> سکریٹری پی جے، ہینیکسن ایس. "مچھلی اور مچھلی کے تیل کی کھپت اور اسٹروک کا خطرہ کم." پچھلا کارڈیول 2003 6 (1): 38-41.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.