مردہ موسم خزاں اور موسم سرما کے مہینے کے دوران، سردوں کو روکنے کے لئے بہت سے لوگوں کو لہسن میں بدل جاتا ہے. ضمیمہ شکل میں ایک پاک جڑی بوٹی دستیاب ہے، لہسن آلودگی میں امیر ہے، لیب تحقیق میں مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایک کمپاؤنڈ ہے. اگرچہ کچھ مطالعہ نے انسانی مدافعتی نظام کے لہسن کے اثرات کی جانچ پڑتال کی ہے، تاہم کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن باقاعدہ طور پر جب سرد کے خلاف حفاظت کی مدد کرسکتے ہیں.
سرد کے لئے لہسن پر تحقیق
2009 ء میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی جائزہ کے لئے، سائنسدانوں نے سردی کی روک تھام اور علاج میں لہسن کی ممکنہ کردار کی طبی آزمائش کی جانچ کی. صرف ایک مطالعہ میں شامل ہونے کے لئے جائزہ لینے کے معیار سے ملاقات ہوئی - 2001 کے ایک مقدمے کی سماعت میں 146 رضاکاران شامل تھے جنہوں نے 12 لہذا لہسن کے ضمیمہ یا ایک جگہ جگہ لیا.
مقدمے کی سماعت کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں میں لہسن کی سپلیمنٹ کی شراکت داروں نے کافی کم سرد پڑا اور متاثرہ ہونے کے بعد تیزی سے بازیابی (جگہبو گروپ کے ممبروں کے مقابلے میں). مقدمے کی سماعت کے نتائج کا تجزیہ کرتے ہوئے، جائزہ لینے والے مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ لہسن "عام سردی کے واقعات کو روک سکتا ہے، لیکن اس تلاش کو درست بنانے کیلئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے."
حفاظتی خدشات
لہسن کی وجہ سے بعض ضمنی اثرات (جیسے خراب سانس، جسم کی گندگی، اور اندیشی) کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
چونکہ لہسن خون سے پھینکنے والے اثرات پیدا کرسکتے ہیں، لہذا اگر آپ خون میں پھینکنے والے ادویات لے جا رہے ہیں یا خون کی پٹھوں (مثلا جینگو بلوبا اور وٹامن ای) پر اثر انداز کرنے کے لۓ سپلائی کا استعمال کرتے ہیں تو لہسن لہذا سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
لہسن کی سپلیمنٹ سے پہلے سرجری سے بچنے سے بچا جاسکتا ہے.
یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں.
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں تکلیفیں استعمال کرنے پر مزید تجاویز حاصل کرسکتے ہیں .
سرد کے لئے لہسن کا استعمال کرتے ہوئے
لہسن کے سرد جنگ لڑنے کے فوائد کے لئے سائنسی حمایت کی کمی کو دیکھ کر، سرد کی روک تھام یا علاج کے لئے لہسن کی سپلیمنٹس کو فی الحال سفارش نہیں کی جا سکتی. اگر آپ عام سردی سے بچنے کی کوشش کررہے ہیں تو، اپنے ہاتھوں کو اکثر ضائع کریں اور سردیوں سے تعلق رکھنے والے لوگوں کے ساتھ قریبی رابطہ سے بچیں. ایک متوازن غذا کے بعد، باقاعدگی سے مشق، کافی نیند حاصل کرنا، اور آپ کے دباؤ کا انتظام آپ کی مدافعتی نظام کو بڑھانے اور اپنے سرد خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے.
اگر آپ سرد (یا کسی دوسرے صحت کی حالت) کے لئے لہسن کی سپلیمنٹس کے استعمال پر غور کررہے ہیں تو، آپ کے ضمیمہ ریگیمن سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. خود علاج اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
ذرائع
بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. "عام سرد اور رننی ناک". ستمبر 2010
جوسننگ پی. "لہسن ضمیمہ کے ساتھ عام سرد کو روکنے کی روک تھام: ایک ڈبل اندھے، جگہ پر کنٹرول سروے." ایڈورٹ. 2001 جولائی- اگست؛ 18 (4): 18 9-93.
Lissiman ای، Bhasale AL، کوہ ایم. "عام سردی کے لئے لہسن." کوچھن ڈیٹا بیس سیس ریو. 2009 جولائی 8؛ (3): سی ڈی 006206.
صحت کے نیشنل ادارے. "لہسن: میڈل لائنس کی فراہمی". اگست 2010.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.