دستخط اور علامات کے طور پر علامات اور علامات
پریمینپنپشن مرحلہ ہے جس میں آپ پانچ سے 10 سال تک جاتے ہیں اس سے پہلے کہ رجحان ہوتا ہے. رجحان میں سرکاری طور پر ایسا ہوتا ہے جب آپ کے پاس ایک سال کی مدت نہیں ہوتی ہے. لیکن پہلے ہی سالوں میں، آپ کے ہارمون کی سطح کو منتقل کر رہے ہیں اور آپ کو آلودگی اور آپ کی حیاتیاتی سائیکل میں تبدیلیاں بنائی جا رہی ہیں.
اوسط عمر خواتین کا رجحان 51 ہے. تاہم، یہ صرف ایک اوسط ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے خواتین کئی سال پہلے اور پھر بعد میں رینج کا تجربہ کرتے ہیں، ایک عام حد 45 سے 55 سال کی عمر کے ساتھ ہیں.
جب آپ رینج کا تجربہ کرسکتے ہیں تو یہ معلوم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ماں رینج کے ذریعے چلے گئے (جب تک کہ اس نے جسمانی طور پر ہائٹرٹریکومیشن کی وجہ سے جسمانی طور پر حوصلہ افزائی نہیں کی تھی).
Perimenopause کے نشانات
پریمینپروپ کے علامات اور علامات میں وسیع پیمانے پر جسمانی اور ذہنی صحت کے علامات شامل ہیں. یہاں عام ہیں:
- دورانیہ میں تبدیلی : آپ کی معمول کے پیٹرن سے حیض میں تبدیلی ممکنہ طور پر پہلی علامات میں سے ایک ہیں جو آپ کو اشارہ کرے گا کہ پریمینپنڈ ہاتھ سے ہے. آپ کی مدت کم ہوسکتی ہے، یا وہ طویل ہوسکتی ہیں. آپ اپنے دوروں کے دوران یا تو بھاری یا ہلکے خون کا تجربہ کر سکتے ہیں. آپ کو غیر قانونی خون بہاؤ ہو سکتا ہے یا خراب ہوسکتا ہے. آپ شاید کچھ عرصے سے بھی یاد رکھیں گے.
- گرم چمکیاں اور رات کو پسینے : یہ پریمینپپیک کے عام علامات ہیں اور ان کی وجہ سے پریمینپپلوم کے دوران اکثر نیند کی رکاوٹ میں عوامل ہوتے ہیں.
- موڈ کی تبدیلی : ڈپریشن، تشویش، جلدی، اور موڈ جھگڑے پریمینولوسوال خواتین کی ایک اہم تعداد کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے.
- اندام نہانی خشک کرنے والی : پریمینپروپ کے دوران یسٹروجن کی پیداوار کم ہوگئی اندام نہانی کی خشک ہونے کی وجہ سے . اگر اندام نہانی خشک کرنے والی آپ کے لئے ایک مسئلہ ہے تو، ایک اوٹی کی ریگولیٹری کا استعمال کرنے کی کوشش کریں یا اپنے صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں تاکہ نسبندی ہارمون کریم کے ساتھ نسخے کی امداد کے لۓ.
- نیند کی دشواری : بہت سے خواتین پریمینپلوم کے دوران نیند کے مسائل سے گریز ہیں. شاید آپ سوتے یا سوتے رہنا مشکل ہوسکتے ہیں. پریمینپروپ کے دوران سونے کی دشواریوں کی وجہ سے اکثر رات کے پسینے یا ہارمونل کے بہاؤ کی وجہ سے ہوتے ہیں. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اندام نہانی ادویات پر تبادلہ خیال کرنا چاہتے ہیں. نیند میں رکاوٹ موڈ تبدیلیوں، میموری مسائل، اور perimenopause کے دوران دیکھا وزن میں اہم اثرات ہو سکتا ہے.
- وزن میں اضافہ اور چربی کی بازیابی : کمیمینپاسال خواتین اکثر کمر کے ارد گرد چربی میں اضافہ دیکھتے ہیں. ایک صحت مند، کم carb غذا اور کافی مشق (کم از کم 30 منٹ، ہفتہ چلنے کے لئے تین بار یا ایک اور قسم کے ایروبک مشق کرنے کے بعد) پییمینپلوم کے ساتھ منسلک اس اضافہ کی چربی کو روکنے یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- دردناک جنسی . اندام نہانی کی خشک ہونے والی وجہ سے پریمینپروپ کے دوران جنسی تعلقات دردناک ہوسکتا ہے .
- پیشاب کی دشواریوں : پیشاب کے مسائل کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ کے طور پر پریمینپنپ کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ پیشاب کی حالت میں دونوں شامل ہیں جن میں پیشاب کی بیماری کی بیماریوں کی تعداد میں اضافہ (یوٹیآئ) اور مثالی کنٹرول یا مثالی ادویات کے نقصان کا زیادہ امکانات شامل ہیں.
- کم جنسی ڈرائیو . پریمینپروپ کے دوران ہارمونل کی روایات اکثر جنسی میں دلچسپی کے نقصان کے پیچھے مجرم ہیں جو بہت سے خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے.
- بھولبلییا : اگر آپ اپنے آپ کو چیزوں کو بھول یا آپ کے ہاتھ میں ہے کام پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل نہیں تلاش اگر آپ خطرے سے مت کرو. میموری اور حراستی کے ساتھ مشکلات اکثر پریمینپلوم کے دوران ہوتی ہیں.
- ہیئر کے مسائل : آپ اپنے سر پر بال پھینکیں دیکھ سکتے ہیں. دریں اثنا، آپ کے ہارمون میں تبدیلی کی وجہ سے آپ کے چہرے پر زیادہ بال مل جاتے ہیں.
ایک لفظ سے
آپ پریمینپلوم کے دوران بہت سے تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے اور یہ احساس کرنے کے لئے جذباتی چیلنج ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم زندگی کے نئے مرحلے میں داخل ہو رہا ہے.
لیکن یہ ایسی چیز ہے جو ناگزیر ہے. کسی بھی علامات پر تبادلہ خیال کریں جو آپ کے ڈاکٹر سے امداد کے لۓ اپنی صحت کو متاثر کرے. آپ آگے بڑھنے میں گلے لگ سکتے ہیں.
> ذرائع:
> رینج. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> رینج. MedlinePlus طبی انسائیکلوپیڈیا. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> رینج. ایوارڈ پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> متنوع ہونے کے بعد Perimenopausal بلڈنگ اور بلے باز. وسطی ایشیا اور مشرق وسطی کے امریکی کانگریس. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.