کیا سیاہ فام عورتوں کے لئے رجحان ہے؟

کیوں آپ کے علامات زیادہ شدید محسوس کر سکتے ہیں

سٹروک، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دمہ اور دیگر صحت کی حالت سفید عورتوں کے مقابلے میں سیاہ عورتوں میں زیادہ عام ہے. بدقسمتی سے، جب یہ رینج کا وقت آتا ہے، تو آپ اپنے سفید ساتھیوں کے مقابلے میں زیادہ شدید علامات کا امکان بھی رکھتے ہیں. ماہرین کا کہنا ہے کہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا امکان ایک کردار ادا کرتا ہے. لیکن آپ کو رینج دینے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو نیچے لائیں.

یہاں تحقیقات کے بارے میں کیا جاننا ہے کیوں کہ عورتوں کو سیاہ عورتوں کے لئے بدترین طور پر بدتر ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں.

تحقیق کا کیا کہنا ہے

مطالعہ پایا ہے کہ سیاہ خواتین ان کے رینج سے تعلق رکھنے والے علامات سے متعلق علامات کا تجربہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں. ان علامات میں گرم چمکیں، چکنائی، غریب نفاذ اور / یا clumsiness، پیشاب کی رساو اور اندام نہانی خشک ہونے شامل ہیں. یہ بدتر، یہ علامات، خاص طور پر گرم چمک ، سیاہ خواتین میں عمر کے ساتھ اضافہ، جبکہ سفید خواتین اکثر عمر کے ساتھ رجحانات میں کمی کی اطلاع دیتے ہیں.

افریقی امریکی خواتین جنہوں نے وزن کی قطع نظر وزن یا اس کے علاوہ ہرمون متبادل تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے، سفید خواتین کے مقابلے میں ہائٹرٹریکومیشن کے تجربے سے زیادہ گرم چمک کے نتیجے میں رجحان کا تجربہ کیا. ایسا لگتا ہے کہ نفسیاتی علامات دوڑ کے لحاظ سے مختلف نہیں ہوتے ہیں.

سومیٹ علامات، جس میں سوجن یا وزن میں اضافے، بھوک تبدیلیاں، چھاتی کی ادویات، درد اور سر درد بھی متاثر نہیں ہیں لیکن 45 سے 47 سال کی عمر میں عورتوں میں بھی بدتر ہو جاتے ہیں.

کسی دوسرے عوامل کو جس میں کسی قسم کی علامات کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے وہ غریب جسمانی صحت اور طویل ماہانہ سائیکل کی لمبائی میں شامل ہیں.

آپ کے علامات کا علاج کریں

جبکہ سیاہ عورتوں کے لئے رینج علامات بدتر ہوسکتے ہیں، آپ اپنی علامات کو کنٹرول کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اختیارات میں شامل ہیں:

• ہارمون تھراپی: رینج کے دوران، آپ کے جسم کو ہارمونون ایسٹروجن اور پروجسٹرون سے کم ہوتا ہے. یہ کم ہارمون کی سطح رات کے پسینے، گرم چمک، اندام نہانی کی خشک اور ہڈی thinning کی قیادت کر سکتے ہیں. ہارمون تھراپی، رجحان کے دوران اور بعد میں استعمال ہونے والے ہارمون دوا کا استعمال کچھ خواتین کے لئے کامیاب ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے ضمنی اثرات اور خطرات کے بارے میں بات کریں اگر یہ آپ کے لئے صحیح نقطہ نظر ہے.

• قدرتی تھراپی: کچھ خواتین قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے کامیابی حاصل کرتے ہیں ، جیسے جڑی بوٹیوں یا دیگر پودوں کی مصنوعات ان کے علامات کو دور کرنے کے لئے. کچھ مخصوص ثبوت موجود ہیں کہ سویا کی مصنوعات، جیسے ٹوف، tempeh، سویا دودھ اور سویا گری دار میوے گرم چمک کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. سویا Phytoestrogens پر مشتمل ہوتا ہے، مادہ یہ ہے جو اسسٹنجن کی طرح کام کرسکتا ہے جسے آپ کا جسم خود پر ہوتا ہے لیکن رینج کے دوران کم ہے. سیاہ کوہوش، جنگلی یام، ڈونگ کوئائی، اور ویلرین جڑ، یا تو جڑی بوٹی فارم میں یا ایک گولی یا کریم کے طور پر، گرم چمکوں سے بھی مدد مل سکتی ہے.

ان سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی قدرتی یا ہربل کی مصنوعات پر تبادلہ خیال کریں. اپنے ڈاکٹر کو بتانے کے لئے بھی ضروری ہے کہ آپ تمام ادویات لے جائیں جو آپ لے رہے ہیں. جب کچھ مخصوص ادویات کے ساتھ مل کر کچھ پودوں کی مصنوعات یا کھانے کی چیزیں نقصان دہ ہوسکتی ہیں.

جڑی بوٹیوں اور دیگر قدرتی علاج کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شروع ہونے سے قبل اچھی طرح سے بحث کی جانی چاہیے.

اس کے علاوہ، یہ وسائل آپ کو رینج کی علامات کے کنٹرول میں لے سکتے ہیں:

• ان کی پٹریوں میں گرم فلیشز کو روکنے کے لئے ٹھنڈا طریقے
• ایک اچھا رینج کا تجربہ کس طرح ہے
• رینج میں وزن حاصل

_ذرائع:

_{امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات آفس خواتین کی صحت پر. رینج اور رینج کا علاج حقیقت حقیقت شیٹ.}

_{امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ. رجحان - دوا آپ کی مدد کرنے کے لئے.}