خاص طور پر خواتین کے لئے رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے
لیپائن گیلیسپی کے مصنف، ایک اچھی طرح سے منظم شکل میں رینج کے بارے میں تفصیلات فراہم کرتا ہے اور زبان میں یہ سمجھنے میں آسان ہے کہ خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ وہ اکثر رجحان کے دوران وزن کیوں حاصل کرتے ہیں. وہ ان مخصوص اقدامات پیش کرتے ہیں جو خواتین کو اچھے کے لئے وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں. جبکہ کتاب آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے پروفیسر کرتا ہے، کتاب کی زلزلہ اور اس کی بہترین فروخت نقطہ صحت مند رہنے کے بارے میں وسیع معلومات ہے.
آپ کو یہ احساس ملتا ہے کہ اگرچہ یہ ایک غذا کی کتاب ہے، اس مقصد کا مقصد یہودیوں کی خواتین کو اپنی منفرد حالتوں کے تحت صحت مند کیسے بنانا ہے.
Amazon.com پر رینج ڈومین خریدیں.
ہارمونز، موٹی برن اور اس کے
یہ کتاب رینج میں مصنف کے اپنے سفر پر ایک مزاحیہ نظر سے شروع ہوتا ہے. وہ اس کے بارے میں واضح حقائق فراہم کرتا ہے اور ہمارے جسم میں اس کے کردار کے ساتھ ساتھ مخصوص غذائی اجزاء اور خوراک گروپوں کے بارے میں تفصیلات. دریافت کریں کہ عورتوں کو چربی اور پٹھوں کو جلانے کے لئے مختلف طریقے سے کھانے کی ضرورت نہیں ہے، ایک دن پانچ مینی کھانا کھانا کھانے کے لۓ آپ کے وزن میں کمی کی کامیابی کا راز کیسے ہو سکتا ہے، کس طرح جسم کی شکل مستقبل کی صحت کے مسائل کی پیش گوئی کر سکتی ہے، کیوں کم چربی، اعلی کاربوہائیڈریٹ غذا آپ کی اپنی قبر کھدائی کی طرح ہے، کتنی گرم چمکیں آپ کو چربی بنا سکتی ہیں، کیوں کہ ایسٹروجن آپ کو چھپی ہوئی جسم کی چربی اور دیگر قابل قدر معلومات کی مالیت سے محروم کیوں کرسکتے ہیں. اپنی کامیابی کو ٹریک کرنے کے لئے کھانے کی فہرستیں، ترکیبیں، اور روزنامہ جات شامل ہیں. ہر ایک کی لائبریری میں ایک روشن روشن کتاب ہے.
کوئی حقیقی پابندی نہیں
رینج ڈایٹ کسی بھی قسم کے کھانے کی چیزوں کی مکمل پابندیوں کے لئے نہیں کہتے ہیں، لیکن یہ ہم میں سے ان لوگوں کے لئے ترکیبیں پیش کرتا ہے جو ہماری آستین کو تیار کرنے اور علیحدہ ساتھی کتابوں میں کھانا پکانے کے لئے تیار ہیں. کتاب کی بنیادوں میں سے ایک ایک دن منی منی کھانے کا مشورہ ہے.
اس کے مینی منٹ کک بک پورے کھانے سے پہلے دن کے کھانے کے لئے دستیاب ہے. کیونکہ گلسپی اس تبدیلیوں کی وضاحت کرتا ہے جو خوراک، ہارمون متبادل، غذائی سپلیمنٹس اور مشق سمیت رینج کے دوران ہوتا ہے، قارئین کو ان عوامل پر سبق دیا جاتا ہے جو مردپاس وزن میں اضافے میں حصہ لے سکتی ہے.
مصنف کے بارے میں
لیریان گیلیسپی نے UCLA سکول آف میڈیسن سے گریجویشن کی اور پندرہ سال کے لئے بیورلی ہلز میں urology اور urogynecology کا تجربہ کیا. وہ تین سائنسی پیٹنٹ کے موجد ہیں. ایک مریض دوستانہ شکل میں پیچیدہ طبعی معلومات کو ریلے کرنے کی اس کی حیرت انگیز صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے، وہ بہت اچھے نیویارک پروگرام، ہوم شو اور سی این این بشمول شیپ میگزین کے لئے طبی مشورتی بورڈ پر خدمات انجام دیتے ہیں. انہوں نے پچاس سے زیادہ سائنسی مضامین اور طبی درسی کتابوں میں تین باب بھی شائع کیا ہے اور آپ کا مصنف یہ ہے کہ آپ کو سیسٹائٹس کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے.