گرم فلیشز اور نائٹ سویٹس عام ہیں
زیادہ تر عورتوں کو رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، گرم گرم چمکوں اور رات کے پسینے سے بھی واقف ہوتے ہیں جو اس منتقلی کو نشان زد کرتے ہیں. گرم چمک کے لئے طبی اصطلاح وسمومٹرٹر علامات ہے.
گرم چمک عام طور پر اچانک شروع ہوتا ہے، گرمی کی احساس کے ساتھ جو اوپر اوپری اور چہرے کے ارد گرد شروع ہوتا ہے، اور پھر پھیلتا ہے. گرمی کا احساس، بھاری پسینے اور بعض اوقات پتلون کے ساتھ ، تقریبا دو سے چار منٹ تک رہتا ہے.
اس کے بعد، کچھ عورتیں چمکتی ہیں، چمکتے ہیں، اور پریشان محسوس کرتے ہیں.
مکمل طور پر عام طور پر، گرم چمک عورتوں کے لئے مایوس کن ہوسکتے ہیں جو ان کا تجربہ کرتے ہیں. جبکہ کچھ دن خواتین ایک دن اوسط ایک گرم چمکتے ہیں، دوسروں کو ہر روز ہر روز ہر روز ہے. منقطع اور غیر آرام دہ ہونے کے علاوہ، گرم چمکیں رات کے وقت ہونے پر جب نیند کو پریشانی کر سکتی ہے.
رینج میں گرم فلیشز
رینج کا تجربہ گرم گرموں میں 80 فیصد خواتین. رینج کی منتقلی میں ان کا زیادہ عام دیر ہو چکا ہے، اس سے پہلے کہ عورت کو رجحان کے بعد جلد ہی داخل ہو جائے.
اگرچہ یہ ایک بار سوچا گیا تھا کہ چند سالوں میں گرم چمک بند کردی گئی ہے، تحقیق میں اضافہ ہو رہا ہے کہ وہ پہلے سے زیادہ اعتماد سے کہیں زیادہ عرصہ تک پہنچ سکتے ہیں. شمالی امریکی رینج سوسائٹی سوسائٹی کے مطابق، زیادہ تر خواتین کے لئے، گرم چمک پانچ سے سات سال کے لئے آخری ہے، لیکن دوسروں کے لئے، وہ 10 سے 15 سال تک تک پہنچ سکتے ہیں. کچھ خواتین 20 سال سے زائد عرصے تک گرم چمک کا تجربہ کرسکتے ہیں.
وومومٹرٹر علامات کا سبب
رینج کی منتقلی کے دوران، ہارمون ایسٹروجن کی سطح کو ڈراپ شروع ہوتی ہے. ایسٹروجن کا نقصان گرمی سے مناسب طور پر منظم کرنے کے لئے جسم کی صلاحیت کو روک دیتا ہے، عام طور پر کم سے زیادہ عام جسم کے درجہ حرارت میں پسینے کا ردعمل پیدا ہوتا ہے.
ایک گرم فلیش کے دوران گرمی کا احساس جلد کی قریبی خون کے برتنوں کا اچانک کھولنے کی وجہ سے ہے، اس کے بعد خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوا ہے.
پسینہ کور جسم کے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے اور پھر درجہ حرارت کو عام طور پر واپس کرنے کے لئے چمکتا ہے.
وومومٹرٹر علامات کے لئے ہارمونل علاج
حیاتیاتی ہارمون تھراپی (MHT) وومومٹرٹر علامات کے علاج کے لئے بہت مؤثر ہے جو اعتدال پسند انتہائی شدید ہے. خواتین جنہوں نے ہائٹرٹریکومیشن (uterus کی برطرفی) کو صرف اکسٹروجن لے سکتے ہیں. ایک خاتون جو اب بھی اس کے uterus کے حامل ہے اس کو یسٹروجن اور پروجسٹن کا ایک مجموعہ مقرر کیا جائے گا. پروٹین کو uterine کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی ضرورت ہے.
تاہم، کیونکہ MHT پرانے حملوں کے خاتمے میں دل کے حملوں ، چھاتی کے کینسر ، خون کے رنگ اور اسٹروک کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ کم از کم مقدار کے لئے خواتین کو چھوٹی سی خوراک کا استعمال کرنے کے لئے (پانچ برس سے زیادہ نہیں).
بعض شرائط کی تاریخ، جن میں چھاتی کے کینسر، کورونری دل کی بیماری، خون کے دائرے، دل کا حملہ، اور اسٹروک بھی شامل ہیں، ہارمون تھراپی کے متبادل کے بارے میں غور کرنا چاہئے. ان پیچیدگیوں کے خاتمے کے لئے خطرے میں خواتین کو متبادل پر بھی غور کرنا چاہئے.
گرم چمک کے لئے غیر ہارمونل علاج
خواتین جو ہارمون استعمال نہیں کرسکتے ہیں، یا جو انتخاب نہیں کرتے ہیں، ان کے پاس بہت سے متبادل ہیں. شمالی امریکی رینج سوسائٹی سوسائٹی مختلف مختلف ہارمونل علاج کی سفارش کرتا ہے:
- سنجیدگی سے متعلق رویے کا علاج
- کلینیکل سموہن
- پارکوٹین نمک
- منتخب سیروٹونن ریپٹیک / نوریپین فرنٹرن ریپٹیک انفیکچرز، جو SSRI کے طور پر بھی جانا جاتا ہے
- کلونڈین
بے شک آپ کے لئے بہترین علاج آپ کے لئے کیا کام کرتا ہے. ہلکے گرم چمک کے ساتھ بہت سی خواتین کا کہنا ہے کہ وہ حکمت عملی سے آرام دہ اور پرسکون تلاش کرتے ہیں جیسے کمرے کے درجہ حرارت کو کم کرنا، مداحوں کا استعمال کرتے ہوئے، تہوں میں ڈریسنگ کرنا جو آسانی سے بہہ سکتا ہے، اور مسالیدار کھانے کی اشیاء سے بچنے سے بچتا ہے.
> ذرائع:
> رینجرز - ایسوسی ایٹڈ وسمومٹر علامات کے غیر ہارمونول مینجمنٹ: جرنل آف نیشنل امریکی میانوپیز سوسائٹی نومبر 2015 والی وولٹیج. 22، نمبر 11، 1155-77.
> تھورسٹن آر سی، جفی ایچ. واسوومٹرٹر علامات اور رینج: قوم بھر میں خواتین کی صحت کے مطالعہ سے متعلق نتائج. معالج اور نسخہ شمالی امریکہ کے کلینک . 2011؛ 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.