ٹینڈونائٹس اور ٹینڈنپوتھی کیا ہیں

ٹنڈن کے زخموں جیسے گوفیرر کی کہنی، سوزش اور زلزلے کی وجہ سے

ٹینڈرونائٹس اور ٹرننپوتی ایک ہی چیز نہیں ہیں اور اختلافات کو جاننے سے آپ کے علاج کا تعین کیا جائے گا.

جائزہ

جس جسم میں ہتھیاروں سے منسلک ہوتا ہے اس کے جسم میں بھرنے والے فبسوب ٹشو کی مشکل، لچکدار بینڈ tendons ہیں. کھیلوں میں، وہ آسانی سے بار بار حرکت پذیری کے کشیدگی سے متاثر ہوسکتے ہیں یا اس سے متاثر ہوتے ہیں یا فورا اور ٹکراؤوں سے مسکردہ قدم یا اثرات کے طور پر شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں.

ٹینڈرونائٹس کیا ہے؟

اس کے علاوہ، ٹینڈینٹائٹس، ٹیوٹینیٹس بھی ٹھنڈے کی سوزش سے منسلک ہوتے ہیں کیونکہ یہ جلدی اور انفیکشن ہے. کافی، امراض، سوزش کا مطلب ہے. Tendinitis گہری، نگنگ درد کی وجہ سے آسان، آرام دہ اور پرسکون تحریکوں کو محدود کر سکتا ہے.

کھلاڑیوں میں ادویات کے منحصر ہونے کا سب سے عام سبب ایک شدید چوٹ ہے جو تحریک کی معمولی رینج سے باہر بڑھتی ہے اور درد، سوجن اور سوزش کا سبب بنتا ہے.

ٹینڈرینپتی کیا ہے؟

ماہرین اب تسلیم کرتے ہیں کہ عام نوعیت کے زخموں کی وجہ سے عام طور پر طویل عرصہ تک زیادہ استعمال ہونے والے زخموں کی وجہ سے زیادہ تر ٹھنڈے کی خرابی کے نتیجے میں ڈاکٹروں کو زیادہ تر ٹھنڈن زخموں کی وضاحت کرنے کے لئے اصطلاح ٹھنڈیپتی کا استعمال ہوتا ہے. کسی بھی منسلک سوزش.

دو کے درمیان فرق

دو شرائط کے درمیان فرق اہم ہے کیونکہ tendinitis کے انضمام tendinopathy (tendinosis) کی خرابی کے مقابلے میں مختلف طور پر علاج کیا جاتا ہے.

شدید تنازعات سے انفیکشن اکثر ادویات اور اینٹی سوزش کے علاج کے لئے جلدی کا جواب دیتے ہیں. تاہم، اگر زخم ٹھنڈے ٹشو کی بازی کی وجہ سے ہے، تو علاج بہت طویل ہوسکتا ہے اور اس کی تردید اور تعمیراتی بافتوں کی طاقت کو بہتر بنانے پر توجہ دی جائے گی.

عام سبب

کبھی کبھی غیر معمولی کھیلوں والی ٹیکنالوجی یا بایانوکیکیکل مسائل کے باعث tendinitis یا tendinopathy کی ترقی کر سکتے ہیں، جس میں کوچ یا ٹرینر کے ساتھ کام کرنے والے کسی بھی ترقی یافتہ سے دائمی دشواری کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے.

مناسب گرم اپ انجام دینے اور کافی کراس ٹریننگ سمیت اس بات کا یقین کرنے میں بھی مدد ملتی ہے کہ ادویات کے استعمال سے متعلق زخموں کو روکنے میں مدد ملے.

اضافی زخموں کے علاج کے مناسب وقت کے بغیر دوبارہ استعمال، کشیدگی اور جسم کے نرم ؤتکوں (پٹھوں، tendons، ہڈیوں اور جوڑوں) کا نتیجہ ہے. انہیں کبھی کبھی مجموعی صدمہ کہا جاتا ہے، یا تکرار کشیدگی کی چوٹوں.

علاج

اگر آپ کو ایک ٹھنڈے میں اچانک درد یا درد ہے تو، اور tendinitis پر شک ہے کہ سب سے پہلے چیز سرگرمی اور آرام کو روکنے کے لئے ہے. ٹینڈونائٹس رائس کے طریقہ کار کا جواب دیں گے (آرام، برف، کمپریشن اور بلندی). یہ طریقہ سوزش اور سوجن میں کمی اور عارضی درد کی امدادی امداد میں مدد ملتی ہے. اس قسم کے قدامت پسندانہ علاج عام طور پر یہ ہے جو ایک حقیقی ٹھنڈائٹس سے بازیاب ہونے کے لئے ضروری ہے. Tendinitis عام طور پر چند ہفتوں تک کچھ دنوں میں حل کرتا ہے.

بدقسمتی سے، یہ دو سے چھ ماہ تک لے جانے کے لۓ ایک طویل المیعاد tendinopathy سے لے سکتا ہے. بہت سے ٹھنڈے زخموں کو دائمی مسائل میں تبدیل کر دیتا ہے جو آہستہ آہستہ بدتر ہو جاتا ہے کیونکہ کھلاڑی نگہداشت کے درد کے باوجود سرگرمی جاری رکھتا ہے.

اگر آپ کا درد درد اور قدامت پرستی کے علاج کے باوجود کچھ دن سے زیادہ رہتا ہے تو، آپ کو ایک تشخیص کے لئے دواؤں کے ماہر ماہرین کو دیکھتے ہیں اور جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے کے لۓ کام کرنا چاہئے.

جسمانی تھراپسٹ الٹراساؤنڈ یا دیگر طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں جن کے ذریعہ ادویات کے علاج میں مدد ملتی ہے. کچھ معاملات میں، سپلٹس یا بہاؤ کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جب تک اس کے علاج کے لۓ دباؤ بند ہوجائے. بحالی کے عام طریقوں میں شامل ہیں: الٹراساؤنڈ، ادویات، مساج، bracing یا splinting.

ادویات کے لئے بحالی کا حتمی مرحلہ بھی مضبوط اور لچک کی مشقیں شامل ہیں. آپ کے پی ٹی آپ کے لئے بہترین بحالی کا راستہ طے کرنے میں مدد کرے گی، لیکن یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ شروع ہونے سے قبل کسی بھی مشق کو ٹھنڈا ہوسکتا ہے، مسئلہ یہ بھی خراب بن سکتا ہے، لہذا آپ کے تھراپیسٹ یا ڈاکٹر کی سفارشات کی پیروی کرنا ضروری ہے.

روک تھام

اگر آپ کو ٹھنڈے کی چوٹ کی وجہ کا تعین اور اصلاح کرنا ہو تو، آپ اکثر طویل مدتی مسائل سے بچ سکتے ہیں. اگر آپ کا درد اضافی استعمال سے ہے، تو اس سرگرمی کو کم یا روکنے اور متبادل سرگرمی کو تلاش کرنا. اگر درد کمزور تکنیک یا غریب ergonomics سے ہے تو، مہارت کی تربیت کے لئے ایک کوچ یا ٹرینر سے مشورہ کریں. اگر آپ مجرمانہ عوامل کو ختم کر سکتے ہیں، تو آپ کو مکمل وصولی کا زیادہ امکان ہے.

ٹھنڈے سے زیادہ استعمال کرنے والے زخموں کی واپسی کو روکنے کے لئے، کھلاڑیوں کو ایک تربیتی شیڈول برقرار رکھنا چاہیے جس میں مختلف شدت اور مدت اور ساتھ ساتھ سرگرمی کی قسم شامل ہے.

مخصوص اقسام

جسم کے بعض علاقوں میں عام طور پر ٹھنڈے کے زخموں میں اضافہ ہوتا ہے.

• ٹینس کوون (باہمی مہاکاویونائٹس)
• گولفر کی کوڑی (میڈیکل ایپییکوناسائٹس)
• ایلیس ٹینڈنائٹس
• کلائی ٹینڈنائٹس
• بچوں میں Tendinitis (اور زلزلے کے زخم)
• کارپال سرنل سنڈروم

_ذرائع

_{Coombes، et al. کوٹینکوائرائڈ انجیکشن اور دیگر انجیکشن کی موثر اور حفاظتی ادویات کے انتظام کے لئے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ. لینسیٹ، جلد 376، مسئلہ 9754، صفحات 1751 - 1767، 20 نومبر 2010}

_{Jobe، et al. "زاویہ کے باہمی اور میڈیکل مہاکاویڈائائلائٹس" جے ایم. Acad. آرتھو سرج.، جنوری 1994؛ 2: 1 - 8.}

_{ریگن، اور ایل. کلون کے ارد گرد Tendinopathies. DeLee اور Drez کی آرتھوپیڈیکی کھیل میڈیسن. تیسری ایڈیشن فلاڈیلفیا، پا: Saunders Elsevier؛ 2009. جنوری، 2011 تک رسائی حاصل}