ٹینڈونائٹس یا تینڈنپوتھی؟ یا تو، یہ دردناک ہے
گولفر کی کوون، جس میں میڈال مہاکاویڈائیلائٹس بھی کہا جاتا ہے، ٹینس کوہ کی طرح ہے اور اگر آپ بہت گولف کھیلتے ہیں تو آپ اس مجموعی صدمے کی چوٹ سے متاثر ہوسکتے ہیں.
جائزہ
وقت کے دوران بازو اور فورئرم کے پٹھوں کے بار بار کا استعمال tendons میں چھوٹے آنسو کی قیادت کر سکتا ہے جو کہ کل درد اور کمزوری کے نتیجے میں ہوتا ہے.
خاص طور پر، کلائی لچکدار، جو مٹھیوں کو ہاتھ نیچے ھیںچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، فارئرم کی کھجور کی طرف واقع ہوتے ہیں اور عام فکسور کنڈن سے منسلک ہوتے ہیں، جو کہ میڈیکل ایپیکونیلیل سے منسلک ہوتے ہیں - قہر کے اندر واقع ہوتے ہیں. .
جب کلائی لچکدار زائد استعمال ہوتے ہیں تو، عام فلیکس کا اداس سوزش اور دردناک ہوتا ہے. ایک ادویات میں اس طرح کے سوزش کو "tendinitis" قرار دیا جاتا ہے.
ٹینڈونائٹس یا تینڈنپوتھی
زیادہ کثرت سے، ڈاکٹروں کو ٹینس کوہ اور گالفر کی کہنی کے عام درد کی وضاحت کرنے کے لئے اصطلاح کی ادویات کو استعمال کر رہے ہیں. طویل عرصے سے زیادہ استعمال ہونے والے حملوں کی وجہ سے یہ اکثر زخم ہوتے ہیں بلکہ ٹھنڈے کی سوزش کی وجہ سے شدید زخم کی وجہ سے .
امتیاز اہم ہے کیونکہ tendinitis کی سوزش tendinopathy سے مختلف طور پر علاج کیا جاتا ہے. شدید چوٹ سے انفیکشن اکثر ادویات اور اینٹی سوزش کے علاج کے لئے جلدی کا جواب دیتے ہیں. تاہم، اگر زخم کی وجہ سے ٹن ٹشو کی بازی کی وجہ سے ہو تو علاج بہت لمبا ہوسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں تسلسل اور بحالی کی بافتوں کی طاقت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے.
علامات
شدید استعمال کے دوران یا اس کے بعد درد کے اندر درد عام طور پر میڈال مہاکاویڈائائلائٹس کا اشارہ کرتا ہے.
درد کلائی کے دوران درد بڑھاتا ہے اور اکثر فورئرم کو ریڑھاتا ہے. چونکہ یہ اکثر گالفروں میں ہوتا ہے، یہ 'گالفر کی کوہ' کے طور پر جانا جاتا ہے.
گالفر کی کلون کے دیگر علامات میں شامل ہیں:
- زاویہ کے اندر مخصوص درد، خاص طور پر اشیاء پکڑنے کے دوران.
- کلائی جھٹکا کے دوران کلائی کی کمزوری اور درد.
- کلائی کی توثیق کا مقابلہ کرتے وقت کمزوری اور / یا درد.
علاج
پہلا مرحلہ آپ کو لے جانا چاہئے کہ اگر انفینٹائٹس پر شک ہے تو اس سرگرمیوں کو روکنے کے لئے جو درد، آرام کی بازی، اور رائس کے طریقہ کار (آرام، برف، کمپریشن اور بلندی) کی پیروی کریں. اس میں سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور اس کے علاوہ عارضی درد کی امداد فراہم کرے گی. اس کے باوجود یہ ایک دائمی مسئلہ بننے کے بغیر وصولی کی سہولت دیتا ہے. Tendinitis عام طور پر چند ہفتوں تک کچھ دنوں میں حل کرتا ہے.
بدقسمتی سے، یہ دو سے چھ ماہ تک زیادہ عرصہ تک لیتا ہے - تلیفاتھاپی سے بازیاب ہونے کے لئے. میڈیکل ایپیکوناسائائٹس کے بہت سے معاملات دائمی دشواری بن جاتے ہیں کہ آہستہ آہستہ بدتر ہو جاتے ہیں کیونکہ کھلاڑی نگہداشت کی کل درد کے باوجود سرگرمی جاری ہے.
جب ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
اگر آپ کی کلائی کا درد آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے باوجود چند دن سے زیادہ رہتا ہے تو، آپ کو ایک تشخیص کے لئے ایک کھیلی دوا ماہر اور شاید ممکنہ طور پر، ایک جسمانی تھراپی ہونا چاہئے .
ایک جسمانی تھراپسٹ کو الٹراساؤنڈ یا دیگر طریقوں کا استعمال کر سکتا ہے کہ وہ ٹھنڈیوپیپی کی مدد کریں. کچھ معاملات میں، ایک تقسیم یا کمگن کی سفارش کی جا سکتی ہے. medial epicondylitis کے لئے بحالی کا کورس آپ کے مخصوص تشخیص اور چوٹ کی وجہ سے منحصر ہے. سب سے زیادہ عام علاج میں شامل ہیں: الٹراساؤنڈ، ادویات، مساج، بریکنگ یا splinting.
اینٹی سوزش ادویات چوٹ کے شدید مرحلے کے دوران سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور دائمی یا شدید معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر کو تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے کیورٹونون انجیکشن کا استعمال کرنے پر غور کر سکتا ہے.
اگر علاج کے غیر معمولی شکل اس شرط کے درد کو ختم نہیں کرتے تو، سرجری حتمی اختیار کے طور پر سفارش کی جاسکتی ہے. ایک ہاتھ ماہر ممکنہ علاج اور سرجری کے ممکنہ نتائج کے بارے میں مشورہ پیش کرسکتے ہیں.
tendinitis کے لئے بحالی کے آخری مرحلے میں مضبوطی اور لچک کی مشق شامل ہیں. ادویات کے علاج کے فوائد کے بارے میں کچھ سوال ہے.
آپ کا تھراپیسٹ آپ کے لئے بہترین راستہ کا تعین کرنے میں مدد کرے گا، لیکن یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ابتداء سے پہلے کسی بھی مشق سے مشق ہوسکتا ہے کہ مسئلہ کو بدترین بنا سکے، لہذا آپ کے تھراپیسٹ یا ڈاکٹر کی سفارشات کی پیروی کرنا ضروری ہے.
مینجمنٹ اور روک تھام
جیسا کہ آپ سرگرمیوں کے لئے اپنے بازو اور کوہ کا استعمال کرتے ہوئے شروع کرتے ہیں، درد اور سوجن دونوں کو منظم کرنے کے لئے رائس کا طریقہ استعمال کرنا جاری رکھیں. ایک وقت میں 10-15 منٹ کے لئے کلون جذب سوزش اور سوجن میں کمی، اور درد کو دور کرے گا. زاویہ کے قریب فارورم لپیٹ کر زخموں کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ وہ شفا دیتے ہیں.
کیونکہ دوبارہ پڑھنے عام ہے، سرگرمی میں بھی تیزی سے واپس نہیں آتے. آپ کے درد کو حل کرنے کے باوجود، آپ کی روک تھام کی مشقیں جو مسلسل عضلات کو مضبوط بناتے ہیں.
آخر میں، ذہن میں رکھو کہ آپ کی کلائی درد tendonitis یا tendinitis سے ہے، فوری طور پر علاج میں باقی شامل ہونا چاہئے. اگلا، دیکھیں کہ آپ چوٹ کی وجہ کا تعین کر سکتے ہیں اور اصلاح کرتے ہیں. اگر آپ کی کلھ درد زیادہ استعمال سے آتی ہے تو، اس سرگرمی کو کم یا روکنے کے لۓ، اور متبادل کی سرگرمیوں کو تلاش کریں. اگر درد کمزور تکنیک یا غریب ergonomics سے ہے تو، مہارت کی تربیت کے لئے ایک کوچ یا ٹرینر سے مشورہ کریں. اگر آپ مجرمانہ عوامل کو ختم کر سکتے ہیں، تو آپ کو مکمل وصولی کا زیادہ امکان ہے.
ذرائع:
Coombes، et al. کوٹینکوائرائڈ انجیکشن اور دیگر انجیکشن کی موثر اور حفاظتی ادویات کے انتظام کے لئے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ. لینسیٹ، جلد 376، نمبر 9754، صفحات 1751-1767، 20 نومبر 2010
Jobe، et al. "زاویہ کے باہمی اور میڈیکل مہاکاویڈائائلائٹس" جے ایم. Acad. آرتھو سرج.، جنوری 1994؛ 2: 1 - 8.
ریگن، اور ایل. کلون کے ارد گرد Tendinopathies. DeLee اور Drez کی آرتھوپیڈیکی کھیل میڈیسن. تیسری ایڈیشن فلاڈیلفیا، پا: Saunders Elsevier؛ 2009.