سادہ علاج کے ساتھ ہوائی جہاز پر خرگوش سے کیسے بچیں

شراب سے بچنے، الرجی کے علاج، اور نسل سٹرپس مدد کر سکتے ہیں

حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ممکنہ طور پر پرواز سے منسلک زیادہ عام خوف اور تشویشات میں سے ایک ہے: ہوائی جہاز پر سوتے ہوئے اپنے آپ کو شرمندہ کرنا اور آپ کے ارد گرد ان کو پریشان کرنے کے لئے بلند آواز سے بلند آواز سے شرمندہ. آپ ہوائی جہاز پر خرگوش کیسے بچ سکتے ہیں؟ چند سادہ اقدامات اور علاج جیسے الکحل، الرجی کی امداد، اور نالی سٹرپس سے بچنے کے لۓ ممکنہ طور پر شرمندہ ہونے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

خرگوش کا کیا سبب ہے؟

خرگوش ہوا کے راستے کے ٹشو کے کمپن کی وجہ سے ہے، ناک کے لنگوٹ سے پھیپھڑوں میں پھیل جاتی ہے. زیادہ عام طور پر، یہ ہوتا ہے جب نرم دھندلاہٹ کے دوران ہل جاتا ہے. تاہم یہ ناک کی طرف سے آسکتا ہے، اور یہ بھی ہلاکت کے دوران ہوتا ہے. جب ہوائی اڈے کو مزید رکاوٹ بنتی ہے تو، نیند اپنی ہو سکتی ہے. یہ آپ کو ایک سنارٹ یا گیس کے ساتھ جاگنا اور دیگر نتائج کی قیادت کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

سنوکر پرواز پر خاص طور پر شرمندہ ہوسکتا ہے. مرد اور عورت دونوں خود کو خود کو سمجھتے ہیں. اجنبیوں کے درمیان بیٹھ کر ایک سماجی فوبیا متعارف کرا سکتا ہے، اس کا خوف یہ ہے کہ یہ کس طرح دوسروں کی طرف سے دیکھا جا سکتا ہے یا اس کا فیصلہ ہو سکتا ہے. اگرچہ آپ کے اناتومی کی وجہ سے snoring ہو سکتا ہے، اس کے بارے میں کچھ چیزیں موجود ہیں.

مداخلت جو لے جانے سے پہلے سنوارنے میں بہتری ہے

کچھ علاج اور مداخلت ہیں جو ہوائی اڈے کی پرواز سے پہلے تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہیں.

اگر آپ کی ناک کی دائرہ داری کی ساخت، ناک سیپٹیم کہتے ہیں تو، ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے، یہ اضافی خرگوش کا سبب بن سکتا ہے. جراحی اصلاح، ساپتپلاشی کہتے ہیں، کارٹیز کو منتقل کرکے ویرت شدہ نپٹ سیپٹم کو ٹھیک کرسکتے ہیں اور اس میں خرگوش کم ہوسکتی ہے.

اس کے علاوہ، ٹشو فلٹرز ناک ناک ٹربینٹس کہتے ہیں (یا ناک پولپس) بھی ناک میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے.

یہ turbinates اکثر غیر محفوظ الرجی کے ساتھ مل کر میں اضافہ ہوا ہے. ٹشو کو ریڈیوفریچرسیسی کی منسوب کہتے ہیں جو ان کو دور کر دیتا ہے. نرم دھات کی سرجریوں کو ان ٹشووں کو بھی ہٹانے یا مضبوط کر سکتے ہیں اور کمپن کو کم کر سکتے ہیں.

آخری منٹ کے علاج میں نمکین، سٹرپس، اور شراب کو کم کرنا شامل ہے

اگر آپ اپنے بیگ کو اپنے سفر کے لئے پیکنگ کر رہے ہیں، تو اس کے لئے سرجیکل علاج کے بارے میں غور کرنا بہت دیر ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، دیگر علاج جیسے وزن کی کمی کو ایک طرف رکھنا ہوگا. امید مت چھوڑیں: آپ اب بھی سنوارنے کا موقع کم کرسکتے ہیں.

الرجی علاج

نمکین سپرے، ایک نیٹی برتن ، یا ناک سٹیرایڈ سپرے (جیسے فلونیس، نسراکٹ، ناسٹیکٹ، وغیرہ) کے ساتھ الرجی کا علاج ناک کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے اور سنوارنے میں بہتری رکھتا ہے.

ناول دلال اور والوز

اس کے برعکس، ناک دلوں جیسے بائیں دائیں ناک سٹرپس آپ کی ناک کو کھول سکتے ہیں اور امداد فراہم کرسکتے ہیں. یہ سٹرپس منصفانہ سوچ رہے ہیں اور کچھ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. وہاں موجود دیگر آلات جیسے پرووینٹ اور تھورےٹ بھی شامل ہیں جو خرگوش کو بہتر بنانا چاہتے ہیں.

زبانی آلات

سوراخ کرنے والی زبانی آلات کے ساتھ بھی مدد کی جا سکتی ہے. یہ ایک دانتوں کا ڈاکٹر کی طرف سے نصب کیا جاتا ہے اور اعلی جبڑے اور زبان کو آگے بڑھا کر بلند آواز سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے.

CPAP تھراپی

ممکنہ طور پر مسلسل ہوائی اڈے کے دباؤ (سی پی اے پی) کی مشین کو طویل پرواز پر ممکنہ طور پر استعمال کرنا ممکن ہوسکتا ہے. نئے سفری ماڈل ہوائی جہاز پر استعمال ہونے کے لئے کافی چھوٹے ہیں، اور کچھ بھی بیٹری پر چلتے ہیں اگر اقتدار آپ کی نشست پر دستیاب نہ ہو.

مقام

اگر آپ پرواز پر براہ راست بیٹھ رہے ہیں تو، جب بھی معمولی زاویہ پر دوبارہ مبتلا ہوجاتا ہے، تو آپ کو اپنے سنوار کو کم کرنے میں کشش ثقل کی مدد کی جائے گی. زبان اکثر بار بار اڑ جاتی ہے اور ہوائی اڈے کو روک دیتا ہے، لیکن اگر آپ بیٹھ رہے ہیں تو اس کا امکان کم ہوتا ہے. لہذا، آپ کی پوزیشن بھی سنوارنے کا موقع کم ہوسکتا ہے.

شراب کی کمی کو کم کریں

خرگوش سے بچنے کے لئے ایک یقینی طریقہ یہ ہے کہ آپ کے شراب کا استعمال کم کرنا.

الکحل اور دیگر ادویات جو ہوائی وے کی پٹھوں کو آرام کرتی ہیں (جیسے جیسے بینزڈیازاپیئنز ) خرگوش میں اضافہ ہوسکتے ہیں. لہذا، اگر آپ خرگوش کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ کو اپنی پرواز کے لۓ ڈال دیں.

اضافی اختیارات

آپ کو تھوڑا سا نالی نمک سپرے کا استعمال کرنے کے لئے یا ٹرانزٹ میں کچھ زیتون کا تیل نگلنے کے لئے بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے. پروازوں پر لے جانے والے سامان کے ساتھ سیال پابندیوں سے بچو.

آخر میں، اگر آپ واقعی ہوائی جہاز پر snoring کے بارے میں خود شعور ہیں، آپ شاید سفر کی مدت کے لئے صرف جاگنا چاہتے ہیں.

ایک لفظ سے

تاہم، خرگوش کے بارے میں شرمندہ محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. یہ ایک انتہائی عام شرط ہے، ہر عمر کے مردوں اور عورتوں کو متاثر کرتی ہے. یہاں تک کہ اگر آپ بلند آواز سے ڈرتے ہیں، تو جتنا انجن جھاڑو کی طرف سے بڑے پیمانے پر ڈوب جاتا ہے. تو بیٹھ جاؤ، آرام کرو، اور آپ کو اپنی اگلی پرواز پر تھوڑا سا آرام سے روکنے سے بچنے کے خوف کو مت چھوڑیں.

_{کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 6th ایڈیشن، 2017.}