روٹرٹر کف آنسو پیچیدہ کندھے مشترکہ کی ایک عام چوٹ ہے. بہت سے سرگرمیوں کے لئے کندھے پر ہمارے انحصار کی وجہ سے، روٹرٹر کف کی چوٹیاں اکثر مایوس کن تجربے ہیں.
روٹرٹر کیف کے بارے میں جاننے کے لئے 4 چیزیں
- روٹرٹر کف چار ٹھنڈوں اور پٹھوں کا گروپ ہے جو کندھے مشترکہ گردش کرتا ہے.
اکثر دیگر ناموں کے ساتھ الجھن (روٹری کف، روٹرٹر کپ)، ان پٹھوں اور tendons کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال مناسب لفظ روٹرٹر کف ہے. جب روٹرٹر کف زخمی ہو جاتا ہے، تو یہ گھومنے والے گھومنے والے ٹھنڈے کف ہیں؛ یہ ان tendons ہے جو روٹرٹر کیف کی پٹھوں کو ہڈی میں جوڑتا ہے. جب ٹھنڈا بیمار ہوتے ہیں یا پھینکتے ہیں تو وہ ٹھیک طریقے سے کام نہیں کر سکتے ہیں. روٹرٹر کف لفٹنگ اور کندھے کی طاقت کے لئے صرف اہم نہیں ہے بلکہ کندھوں کے عام استحکام اور میکانکس کے لئے پٹھوں اور ٹھنڈوں کے لئے اہم ہے. مناسب طریقے سے کام کرنے والی روٹرٹر کف کے بغیر، آپ کو کچھ حدوں کو معمول کندھے کی تقریب میں توقع ہوگی. - تمام کندھے کے درد ایک گھومنے والی کف چوٹ سے نہیں ہے.
کندھے کے درد کے بہت سے لوگ کسی دوست یا خاندان کے رکن کی طرف سے کہا جا سکتا ہے کہ ان کے علامات اپنے گھومنے والے کیف کی دشواری کی طرح محسوس کرتے ہیں. تاہم، کندھے کے درد کے دیگر عوامل ہیں. درست تشخیص کے بغیر علاج ممکنہ طور پر اصل مسئلہ کو نشانہ بنا سکتا ہے. اگر کسی دوسری شرط - جیسے منجمد کندھے یا لیبلر آنسو - جو تسلیم نہیں کیا گیا ہے، اس کا علاج شدہ منصوبہ تیار نہیں ہوسکتا ہے. کسی بھی علاج کے منصوبے شروع کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے درد کا ذریعہ سمجھتے ہیں.
- روٹرٹر کف آنسو بہت عام ہیں ، خاص طور پر ہم عمر کے طور پر.
جیسا کہ ہم بڑی عمر کے ہوتے ہیں، وہ عام طور پر بن جاتے ہیں جبکہ گھومنے والے کف آنسو 20 سے 20، 30 اور 40 کے لوگوں میں غیر معمولی ہیں. دراصل، جب کسی کسی کی 70 یا 80 کی دہائی میں ہے، تو روٹرٹر کف آنسو اصل میں متوقع ہیں. جیسا کہ ہمارے جسم کے دیگر حصوں میں عمر کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے (بھوری رنگ کے بالوں یا جلد کی جھرنیوں کے بارے میں سوچتے ہیں)، ان کی 60 یا اس سے زیادہ عمر میں کسی کو ٹھنڈا گھومنے والی کف نہیں ہے، یہ غیر معمولی واقعہ نہیں ہے. - تقریبا تمام گھومنے والی کف آنسو غیر منشیات کے علاج سے بہتر ہو جائیں گے.
جبکہ سرجری ان زخموں کے علاج میں ایک اہم اور ضروری کردار ادا کرتا ہے، جس میں گھومنے والے لوگوں کی گھومنے والے لوگ اکثر سرجیکل مداخلت کی ضرورت ہوتی ہیں اور معمول، فعال طرز زندگی کو دوبارہ شروع کرسکتے ہیں. جب کبھی کبھی سرجری ضروری ہوتی ہے، یہ عام طور پر ایک روٹرٹر کیف چوٹ کی پہلی علاج نہیں ہے.
روٹرٹر کف زخمی کے نشان
ٹھنڈے روٹرٹر کف کے ساتھ زیادہ تر لوگ ان کو بھی احساس نہیں کرتے کہ وہ ایک مسئلہ ہے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ تکلیف اور کم سے کم حدود نہیں ہوتی. اگر کوئی روٹرٹر کیف کی دشواری کے علامات کا تجربہ کرتا ہے ، تو وہ سب سے زیادہ ممکنہ طور پر آواز کا شکار ہوتا ہے. یہ درد عام طور پر کندھے اور بازو کے اوپر سے زیادہ ہے. کچھ افراد میں، درد کے ہاتھ سے باہر کی طرف سے بازو کے باہر پھینک سکتا ہے.
روٹرٹر کف آنسو کے دیگر عام علامات میں شامل ہیں:
- کندھوں کی کمزوری: اس کے ہاتھوں کو اوپر لے جانے یا مشکلات جیسے تک پہنچنے، کپڑے پہننے، یا لے جانے والی اشیاء کے ساتھ مشکل کو بڑھانا مشکل ہوسکتا ہے.
- بازو میں ناکامی: بعض اوقات، اگر کافی سوزش ہوتی ہے، تو اس میں اعصابی جلدی ہوسکتی ہے کیونکہ اس کی وجہ سے غصہ اور جھکنے والی بازو بازی کی جاتی ہے.
- کندھے کی سوجن: شدید زخموں میں ، سوز مشترکہ کے ارد گرد سوزش یا اس سے بھی پیچیدہ ہوتا ہے کبھی کبھی واقع ہوتا ہے.
روٹرٹر کف کے علاج کے اختیارات
زیادہ تر گھومنے والی کف آنسو سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے. دراصل، یہ مریضوں کی چھوٹی اقلیت ہے جو سرکٹری سے گریز کرتے ہیں. غیر جراحی روٹرٹر کیف علاج میں شامل ہوسکتا ہے:
- جسمانی تھراپی
- اینٹی سوزش ادویات
- برف کی درخواست
- Cortisone انجکشن
ان علاج کا مقصد سوزش کو کم کرنے اور آپ کے کندھے سے گھیرنے والے عضلات کو مضبوط کرنا ہے. جسمانی تھراپی اکثر کندھے کے مشترکہ کی نقل و حرکت اور میکانکس کو بہتر بنانے میں بہتر طور پر مددگار ثابت ہوتی ہے جبکہ نقصان پہنچا پٹھوں اور ٹھنڈوں پر زیادہ زور نہیں ڈالتا ہے. یہاں تک کہ لوگ جو بھی کھلاڑیوں کی سرگرمیوں کرتے ہیں یہاں تک کہ ایک جانبدار تھراپسٹ کی مدد سے ڈرامائی امداد حاصل کرسکتے ہیں.
روٹرٹر کف سرجری
تاہم، کچھ حالات میں، ٹھنڈے ٹھنڈوں کی مرمت کے لئے سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے. جب سرجری مناسب ہوسکتی ہے تو یہ تعین کرنا کہ روٹرٹر کیف آنسو کی قسم، آپ کی سرگرمی کی سطح، اور پہلے سے ہی استعمال ہونے والے علاج پر منحصر ہے.
جب سرجری اکثر کندھے کی معمول کی تقریب کو بحال کرنے کی کوشش کرنے کا بہترین علاج کرتا ہے، تو وہاں سے بعض وجوہات ہیں جو لوگ سرجری نہیں کرتے ہیں. سب سے پہلے، زیادہ تر لوگوں کو ان سرگرمیوں کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ کرنا چاہتے ہیں. گھومنے والے کف آنسو کے ساتھ بہت سے لوگ کھیل، گھر کے کام، اور ان کی نوکری کرسکتے ہیں. دوسرا، سرجری کے بعد بحالی طویل اور مشکل ہو سکتا ہے. بہت سے مریضوں کو سرجری کے بعد چھ مہینے تک علامات ہوتے ہیں.
گھومنے والی کف آنسو کے علاج کے لئے کئی جراحی اختیار ہیں . سرجری کی صحیح قسم آپ کے آنسو کے سائز اور مقام، آپ کے سرجن کی ترجیحات، اور آپ کی سرجری کے بعد واپسی کرنے کے لئے سرگرمیوں سمیت عوامل پر منحصر ہے. اپنے روٹرٹر کف کے علاج کے لۓ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کس قسم کی سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے.
سرجری کے بعد دوبارہ شروع
ایک روٹرٹر کف آنسو کے لئے سرجری کے بعد شفا یابی آپ کو مکمل طور پر مناسب بحال کرنے اور سرگرمیوں سے بچنے کے قابل ہونے پر منحصر ہے جس میں شفا یابی کے زخموں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. روٹرٹر کف سرجری کے بعد دوبارہ وسیع پیمانے پر مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن کچھ عام اصول ہیں جو زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے سچ ہیں جنہوں نے ایک روٹرٹر کف آنسو کے علاج کے لئے سرجری سے گریز کیا.
پھر، رائٹرٹر کف سرجری کے بعد دوبارہ ربن طویل اور مشکل ہوسکتی ہے. بہت سے مریضوں کو عام طور پر واپس جانے کے لئے ایک سال لگتا ہے. کچھ کم آلودگی سرجیکل طریقہ کار کی وصولی کی رفتار اور کم دردناک ریفریجریشن کر سکتے ہیں، لیکن بحالی کے لئے تیاری کی جا سکتی ہے جو آپ کی مرضی سے کہیں زیادہ ہوسکتی ہے. اچھی خبر ہے، بہت سے مریضوں کو کئی ماہ کے اندر مکمل سرگرمیوں میں واپس آ گیا ہے، اور زیادہ تر ان کی معمولی سرگرمیاں واپس آتی ہیں.
ایک لفظ سے
ایک روٹرٹر کیف مسئلہ، کسی بھی چوٹ کی طرح، کبھی بھی ایسا نہیں ہے جو کسی کا استقبال کرتا ہے. مثبت نوٹ پر، یاد رکھیں کہ ان کے زخموں کے مناسب علاج کے بعد سب سے زیادہ لوگ اپنے معمول کی سرگرمیاں واپس لوٹنے کے قابل ہیں. اگرچہ سرجری ایک مؤثر علاج ہوسکتا ہے، زیادہ تر لوگ غیر منحصر علاج کے اختیارات کے ساتھ کامیاب نتائج تلاش کرسکتے ہیں، جو آپ اسے لے سکتے ہیں، ہمیشہ ہمیشہ ایک پسندیدہ راستہ ہے.
> ذرائع:
> Pappou، IP، et al. "AAOS مناسب استعمال کے معیارات: مکمل موٹائی روٹرٹر کف آنسو کے انتظام کو بہتر بنانے کے" جی ایم اکاد آرٹپ سرج. 2013 دسمبر؛ 21 (12): 772-5.
> پیڈوٹز را، اور اے ایل. "روٹرٹر کیف کے مسائل کے انتظام کو بہتر بنانے" جے ایم اکاد آرٹپ سرگ. 2011 جون؛ 19 (6): 368-79.