جسمانی تھراپی کی وجہ سے آپ کی وصولی یا زخم سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے
ایک جسمانی تھراپسٹ ایک ماہر ہے جو آپ کے ساتھ کام کرنے کی تربیت یافتہ ہے، جس کی وجہ سے آپ کی سرگرمی، طاقت، اور رفتار کو زخم یا سرجری کے بعد بحال کرنا ہے. جسمانی تھراپسٹ مخصوص مشقوں، حصوں، اور تکنیکوں کو سکھانے اور مسائل کو حل کرنے کے لئے خصوصی سامان استعمال کرسکتے ہیں جو اس مخصوص جسمانی تھراپی کی تربیت کے بغیر منظم نہیں کرسکتے ہیں.
جسمانی تھراپی اور بحالی
جسمانی تھراپیوں کو جسم کے بایوومینیککس میں کمی کی شناخت کے لئے تربیت دی جاتی ہے.
جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا ہمارا جسم کام کرنے کے راستے میں کمزوری کے مخصوص علاقوں کو نشانہ بنا سکتا ہے. وہ کشیدگی سے دور رہ سکتے ہیں اور درد کے بغیر جسم کی تقریب میں مدد کرسکتے ہیں.
جسمانی تھراپی جراحی کے طریقہ کار اور علاج کے مقاصد کے بارے میں جان بوجھ کر ہیں اور آپ کی خوشحالی کو بہتر بنانے کے لئے ان کی کوششوں کو درپیش کر سکتے ہیں. جراحی کے طریقہ کار کے بعد، یہ ضروری ہے کہ جراحی کی سرجیکل طریقہ کار کی طرف سے ہدایت کی جائے. جسمانی تھراپسٹ سرجری کے بعد آپ کے جسم کی حدود کے بارے میں واقف ہیں اور کامیاب نتائج کو یقینی بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
سخت پٹھوں اور جوڑوں کو کھینچنا
جوڑوں کے ساتھ تحریک کی اچھی حد اور پٹھوں کی لچک کو برقرار رکھنے میں کھینچنا ضروری ہے. اگر آپ کے پاس سخت جوڑوں یا تنگ عضلات، معمول کی سرگرمیاں، جیسے سیڑھی چڑھنے یا سر تک پہنچنے کے بعد، شدید متاثر ہوسکتی ہے. مناسب ھیںچ کے ساتھ، یہ افعال محفوظ کیا جا سکتا ہے.
زخم یا سرجری کے بعد، سکارف ٹشو فارم اور نرم ٹشو معاہدے کے بعد.
ان حالتوں میں باقاعدگی سے مسلسل یہ ضروری ہے کہ یہ یقینی بنائیں کہ سکارف کی تشکیل آپ کے بحالی کے راستے میں نہیں مل سکے.
آپ کے جسم کو مضبوط بنانے کے لئے مشقیں
آپ کے پٹھوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے مشقیں کرنے کی مشقیں انجام دی جاتی ہیں. مقصد قوت کو بہتر بنانے، برداشت کو بڑھانے اور تحریک کی رینج کو بہتر بنانے یا بہتر بنانے کے لئے ہے.
پوسٹ آپریٹنگ مشقوں کو ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی کے ذریعہ ہدایت کی جاسکتی ہے، کیونکہ وہاں آپ کی چوٹ کے لئے مخصوص پابندیاں ہوسکتی ہیں. مندرجہ ذیل ہدایات مندرجہ بالا گھٹنے کے زخموں ، کندھوں کے زخموں ، پیچھے کی چوٹوں، اور گردن کی چوٹوں کے لئے آپ کے راستے میں مدد کرسکتے ہیں.
کور مضبوطی اور استحکام
جسمانی تھراپی میں سب سے حالیہ پیش رفتوں میں سے ایک بنیادی مضبوطی اور استحکام پر زور ہے. آپ کے جسم کا بنیادی آپ کے گھر کی بنیاد ہے. اگر آپ اپنے کمزور بنیاد پر اپنے گھر کی تعمیر کرنا چاہتے تھے تو آپ کو نقصان اور خاتمے کا خطرہ ہوسکتا ہے. اسی طرح، کمزور کور کے ساتھ لاشوں کو شدید چوٹ اور دائمی اضافی سنجومورسز کے لئے حساس ہے .
کور کو مضبوط بنانے اور پٹھوں کی پٹھوں پر زور دیا گیا ہے. بعض مشق پروگراموں، خاص طور پر پائلٹ جسمانی بنیادی استحکام کو بڑھانے میں شاندار ہیں. یہی وجہ ہے کہ بہت سے پیشہ ورانہ کھلاڑیوں نے باقاعدگی سے پائلٹوں کے کام کا کام کیا ہے.
برف اور حرارت کی درخواست
آئس اور گرمی گرمی میں اور ٹھنڈا کرنے والی پٹھوں میں مفید ہیں. اس کے علاوہ، یہ طریقوں خون کے بہاؤ کو فروغ دینے اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں. یہ علاج کے عمل کے اہم پہلوؤں ہوسکتے ہیں. مناسب آئس اور گرمی کا علاج کرنے کی کلید جانتا ہے کہ برف کو کب اور چوٹ پہنچانا ہے .
الٹراساؤنڈ
جسم کے اندر اندر گہری ؤتکوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے الٹراساؤنڈ ہائی فریکوئینسی صوتی لہروں (جس حد تک ہم سن سکتے ہیں) نہیں کرتے ہیں. آپ کے جسم پر الٹراساؤنڈ کی تحقیقات کو گزرنے کے ذریعے، گہری ؤتکوں کو آواز کی لہر کے کمپن کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ گرمی کی طرف بڑھتی ہوئی اور ان کے ؤتکوں میں خون کی بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے.
برقی محرک
برقی محرک ایک تھراپی ہے جو متاثرہ علاقے کو بجلی کی موجودہ گزرتی ہے. خطے کے اندر اندر اعصابی تناسب تبدیل کردی گئی ہے، جس میں، نتیجے میں، پٹھوں کی معاہدیت کو تبدیل کر سکتے ہیں. ان کے ؤتوں پر خون بہاؤ بھی بجلی کی محرک کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہے. اس مریض کے علاج کے بعد مریضوں کو اکثر کم درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.