آرٹ تھراپی کس طرح کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں کو فائدہ پہنچ سکتا ہے؟
آرٹ تھراپی دواؤں میں ایک نیا میدان ہے. ابھی تک آرٹ - چاہے اسے دیکھنے یا اس کی تخلیق کرنا ہو. کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے، یہ تھراپی بہت سے طریقوں سے مددگار ثابت ہوسکتی ہے. علاج کے خدشات کے پس منظر کے خلاف آرام دہ اور پرسکون بچنے کے علاوہ مستقبل، پینٹنگ، یا ڈرائنگ کے خوف سے آپ کو جذبات کے بارے میں سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے جو کینسر کے تشخیص کے ساتھ بھی جا سکتی ہے.
جذبات جو اکثر الفاظ میں اظہار کرنا مشکل ہے.
آپ کو ایک فنکار نہیں ہونا چاہئے، یا فن کو بھی فائدہ اٹھانا پسند ہے. صرف ضرورت ایک کھلی دماغ اور پنسل یا پینٹ برش رکھنے کی صلاحیت ہے.
کیا آرٹ تھراپی بالکل ٹھیک ہے؟
فن تھراپی کو صرف شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے آرٹ کے استعمال کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے. اس معنی میں فن جسمانی، جذباتی، اور روحانی ضروریات سے متعلق ہے جو کینسر کی تشخیص کے ساتھ ہے. آرٹ ایک تجرباتی طریقہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے - مثلا میوزیم یا کتاب میں، یا تخلیقی انداز میں دیکھنا پینٹنگز - جیسے پینٹنگ، ڈرائنگ، مجسمہ، بیداری، یا دیگر قسم کی تخلیقی سرگرمیوں کی میزبان.
مضبوط جذبات جو لوگ کینسر کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں اکثر الفاظ میں نمٹنے کے لئے مشکل ہوتے ہیں. اس کے باوجود احساسات کا اظہار آپ کے پیاروں کو جانتا ہے کہ آپ کونسا تجربہ کر رہے ہیں - کم سے کم کچھ ڈگری سے - تاکہ وہ آپ کو اس وقت سے نمٹنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ آپ کو جذبات کا اظہار کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے جو آپ کو بھی معلوم نہیں ہے.
یہ کچھ سائنسدانوں کی طرف سے کہا جاتا ہے کہ احساسات پہلے تصاویر میں محسوس ہوتے ہیں اور بعد میں بعد میں الفاظ میں. اس وجہ سے، آرٹ الفاظ میں بیان کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ جو اندر محسوس کر رہے ہیں میں نل کرنے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے.
آرٹ تھراپی سیشن کے دوران کیا ہوتا ہے؟
شفا بندی کے لئے پینٹنگ یا ڈرائنگ آرٹ کے ایک کام کو تخلیق کرنے سے مختلف ہے جو آرٹ گیلری میں دکھایا جا سکتا ہے.
ایک آرٹ تھراپپی سیشن کا مرکز آپ پر اکیلا ہے. مقصد آپ کو اپنی جذبات کو اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کے احساسات کو سمجھنے کے لۓ، اور امید ہے کہ عمل میں کشیدگی کو کم کردیں. اس معنی میں، ایک مخصوص تکنیک نہیں ہے جو سفارش کی جاتی ہے. جو بھی اوزار اور پینٹنگ کی کوئی چیز آپ کو خوشی لاتے ہیں اور امن کا مقصد ہے. آرٹ تھراپی کے بہت سے مطالعے میں، کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے مناظر ایک عام موضوع تھے. لیکن خلاصہ ڈرائنگ یا یہاں تک کہ انگلی کی پینٹنگ آپ کے لئے اپیل کی ہو سکتی ہے. ہر ایک مختلف ہے.
اپنے آپ کو شروع کرنے کے لئے، آپ کے گھر میں آرام دہ جگہ تلاش کریں. کچھ لوگوں کو موسیقی سننے سے لطف اندوز ہونے سے لطف اندوز ہوتا ہے، جبکہ دوسروں کو خاموشی کو ترجیح دیتے ہیں. سب سے بہترین ٹپ دیا گیا تھا "صرف شروع." آپ کو ذہن میں ایک تصویر، یا آپ کو پینٹ کرنے کی منصوبہ بندی کے بارے میں کسی بھی خیال نہیں ہے. بس شروع کریں اور دیکھیں کہ جو کچھ ظاہر کرتا ہے. یہ آرٹ تھراپی کا معنوی حصہ ہے. مندرجہ ذیل وسائل کو تلاش کرنے کے لۓ ہیں جن کے ساتھ آپ کو ضرورت ہو گی اور پینٹ شروع کرنے کے لۓ خیالات بھی شامل ہیں.
آرٹ تھراپی کی تاریخ
آرٹ تھراپی میں، ایک احساس میں، جب تک کہ زمین پر موجود لوگ وجود میں آئے. لکھا ہوا لفظ بھی اس سے پہلے، آرٹ جذبات اور خوشی سے غم اور جسمانی درد سے متعلق جذبات کا اظہار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا.
1900 کے سائنسدانوں نے یہ محسوس کیا کہ یہ فن ذہنی اور جسمانی بیماریوں کے ساتھ تشخیص اور علاج میں کردار ادا کرسکتا ہے، اور 1969 میں امریکی فن تھراپی ایسوسی ایشن قائم کی گئی تھی. یہ تنظیم عوام میں آرٹ تھراپی کے استعمال کے بارے میں عوام کو تعلیم دیتا ہے اور رجسٹریشن آرٹ تھراپسٹ کے معیار کو قائم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے.
آرٹ کا علاج کیسے کرتا ہے؟
یہ معلوم نہیں ہے کہ شفا یابی کے ساتھ کیسے آرٹ مدد کرسکتا ہے. کینسر کے علاج کے کشیدگی کے دوران، یہ خاموش اور آرام کے لئے ایک موقع فراہم کر سکتا ہے - ایک وقت ہے جو آپ اکیلے کرنا چاہتے ہو. بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ پینٹ کرنے کا وقت لے کر ان کے رویے کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے.
اگر آپ کو حوصلہ افزائی ہو رہی ہے تو، آپ کو علاج کے ساتھ جاری رکھنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے. اگر آپ فکر مند محسوس کر رہے ہیں، تو آپ ایک پرسکون اور امن کا تجربہ کرسکتے ہیں.
سائنسدانوں نے جو آرٹ تھراپی کا مطالعہ کیا ہے وہ پایا ہے کہ دماغ کی لہر کے پیٹرن کو تبدیل کرنا ہے. یہ دماغ میں ہارمون اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر بھی بدل سکتا ہے. پینٹنگ کو درد کے تصور کو تبدیل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے - جس کے نتیجے میں دنیا میں آپ کے نقطہ نظر کو تبدیل کر سکتے ہیں.
کینسر کے ساتھ لوگوں کے لئے فن تھراپی کے فوائد
آرٹ تخلیق جسمانی اور جذباتی خوشبو کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. کینسر کے لوگوں کے لئے دیگر فوائد بھی شامل ہیں:
- کیمتھ تھراپی کے دوران فوائد - کیمیو تھراپی کے دوران آرٹ تھراپی کے استعمال پر ایک مطالعہ پایا گیا کہ یہ 3 بنیادی طریقوں میں مددگار تھا. سب سے پہلے، یہ ایک آرام دہ اور تخلیقی دکان بننا تھا. دوسرا، شرکاء نے محسوس کیا کہ اس نے ان کو سننے کا موقع دیا. اور تیسرے، اس نے احساسات کا اظہار کرنے اور ان کی زندگیوں میں معنی تلاش کرنے کے لئے ایک عہد فراہم کیا.
- تابکاری تھراپی کے دوران فوائد - ایک اور مطالعہ نے عورتوں میں آرٹ کے کردار کو دیکھا جو چھاتی کے کینسر کے تابکاری تھراپی کے ذریعے جا رہے تھے. جنہوں نے شرکت کی، کل صحت میں بہتری، زندگی کی مکمل معیار، جسمانی صحت اور نفسیاتی صحت. جسم کی تصویر میں مثبت فوائد دیکھے گئے، نظام کے (پورے جسم) کے علاج کے ضمنی اثرات، اور "مستقبل کے نقطہ نظر میں" - جس میں میں نے "امید" کی حیثیت سے مسترد کرنے کی آزادی لیتا ہوں.
- سماجی معاونت - بعض صورتوں میں، آرٹ تھراپی نے لوگوں کے لئے معاشرتی معاونت کا موقع فراہم کیا ہے جو کہ کینسر سپورٹ گروپ کا حصہ نہیں ہیں.
- بہتر دماغی صحت - کئی مطالعہ پایا جاسکتے ہیں کہ آرٹ کی تخلیق تشویش اور ڈپریشن کے علامات کو کم کرتی ہے جو کینسر کی تشخیص کے ساتھ کرسکتا ہے. اس سے بھی زیادہ نوٹ سے، کیا یہ فائدہ ایک طویل عرصے تک آخری ہوسکتا ہے. چھاتی کے کینسر کے مریضوں میں آرٹ تھراپی کا ایک مطالعہ پایا کہ سیشن نے ڈپریشن اور تشویش کے علامات میں اہم طویل مدتی بہتری میں پایا.
- بہتر معیار زندگی - خود اظہار کی نئی شکل کو فروغ دینے کے ذریعے، پینٹنگ ذاتی طور پر کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے ذاتی ترقی، نقل و حمل، اور سماجی بات چیت پر مثبت اثرات پائے.
- ہسپتال کے فوائد - تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ آرٹ تھراپی درد کے ادویات کی ضرورت کو کم کرسکتے ہیں، ادویات میں اضافہ کرنے والے مریضوں کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں جو کہ کینسر کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں اور ہسپتال کے قیام کی لمبائی کو کم کرسکتے ہیں.
- اختتامی زندگی کے فوائد - تائیوان میں ٹرمینل کینسر مریضوں کا ایک مطالعہ آرٹ کی تعریف اور ہاتھ پر پینٹنگ کے اثر کا اندازہ کیا. محققین نے محسوس کیا کہ آرٹ بنانے میں ان مریضوں کو ٹرمینل کینسر کے بارے میں اپنے احساسات کا اظہار کرنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، 70 فیصد نے تجربے کو آرام دہ اور پرسکون قرار دیا، اور 53 فیصد لوگوں نے اپنے فنکارانہ تجربے کے بعد جسمانی طور پر بہتر محسوس کرنے کا دعوی کیا.
میں کس طرح شروع کر سکتا ہوں؟
فن آرٹیکل کی خوبصورتی میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کسی اور وقت کسی بھی وقت شروع کر سکتے ہیں. آپ کو شروع کرنے میں مدد کے لئے چند خیالات شامل ہیں:
- آپ کی مقامی لائبریری یا کتاب اسٹور میں فن کی کتابوں کی جانچ پڑتال. اگر آپ کینسر کے علاج سے باز رہے ہیں تو، یہ ایک دوست کو اس سوال کے جواب دینے کا ایک اچھا موقع ہے، "میں مدد کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟"
آرٹ تھراپی ماخذ کتاب کا ایک بہترین ذریعہ ہے. دیگر کتابیں جو مددگار ثابت ہوئیں شامل ہیں آرٹ جاننے اور بصری سفر کا طریقہ ہے - متبادل طور پر، جب کوئی پوچھتا ہے کہ جب وہ آپ کے لئے کیا کرسکتے ہیں تو ایک سیٹ رنگ رنگ پنسل اور ڈرائنگ پیڈ یا پانی کے رنگ کا ایک سیٹ طلب کرتے ہیں.
- کیا آپ کی کمیونٹی میں کلاس یا گروپ موجود ہیں؟ کچھ ہسپتال ایسے پروگراموں کو اسپانسر دیتے ہیں جو شفا یابی کے لئے آرٹ پیش کرتے ہیں. اپنے کینسر کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ چیک کریں. اگر ایسا پروگرام آپ کے کینسر کے مرکز میں موجود نہیں ہے اور آپ اپنے علاج کے نقطہ نظر میں موجود ہیں جب آپ ایسے پروگرام کو بہتر بنانے اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں، اپنے کینسر سینٹر سے پوچھیں کہ اس پروگراموں کی مثالیں کیسے چیک کریں جگہ پر، فلوریڈا میں میڈیسن کے پروگرام میں موفٹ کینسر سینٹر آرٹس آرٹ، دانا فریبر کینسر انسٹی ٹیوٹ میں ایکسپریسٹی آرٹس تھراپی یا ییل میں سمو کینسر ہسپتال آرٹ پروگرام.
شروع کرنے کے لئے وسائل:
پینٹنگز کی گیلریوں سے آرٹ کی فراہمی اور نظریات سے، یہاں کچھ نظریات ہیں جنہوں نے دوسروں کو شروع کرنے میں مدد کی ہے.
خیالات - پینٹ کیا خیالات کے لۓ "پینٹنگ خیالات" آن لائن کو چیک کریں.
سامان - یہ ایک خیال ہے کہ اظہار خیال کرنے کے لئے مایوس کن ہوسکتا ہے، اور پھر احساس ہے کہ آپ کے خیال سے آگے جانے کے لئے دستیاب آرٹ ٹولز نہیں ہیں. کچھ آرٹ سپلٹس جو آپ کو ہاتھ میں کرنا چاہتے ہیں میں شامل ہیں:
- ایک انجیل
- ایک پینٹ پیلیٹ اور پیلیٹ چاقو
- آپ کے کپڑے کی حفاظت کے لئے ایک تہوار
- پینٹ برش
- پینٹ - بہت سے لوگوں کو شروع کرنے کے لئے ایککرییل پینٹ آسان ہے
- تولیوں یا کاغذ تولیوں کے علاوہ ایک پانی کنٹینر کی صفائی
گیلری، نگارخانہ دیکھنے - اگر آپ آرٹ کے کام کو لطف اندوز کرتے ہیں تو، لیونارڈو ڈاونچی کی طرف سے کچھ پینٹنگز دیکھتے ہیں، یا "1860 پیرس 1860 سے پیرس میں سیریز" کی جانچ پڑتال کرتے ہیں. کینوس پر اونکولوجی
اگر آپ نے کینسر کے سفر سے متاثرہ آرٹ پراجیکٹ شروع کر دیا ہے تو، آپ کو "کینن پر آنونولوجی" مقابلہ میں داخل ہونے پر غور کرنا پڑا. بے شک، آرٹ کا سب سے اہم استعمال اظہار اور استحکام کے لئے ہے. پینٹنگ ایک مقابلہ نہیں بننا چاہئے جو آپ کے سفر میں کشیدگی کا اضافہ کرتا ہے. اس نے کہا، کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ انہوں نے جو کام شروع کیے ہیں وہ دوسروں کو بھی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں اور اشتراک کرنا چاہتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، یہ ایک شاندار مقام ہے. مریضوں، کینسر کے مریضوں کے پیارے، اور ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو سال بھر میں مدعو کیا جاتا ہے تاکہ آرٹ میں بیان کردہ زندگیوں میں زندگی کی تبدیلیوں میں تبدیلیوں کا اشتراک کیا جائے. یا اگر آپ ہاتھوں پر اظہار کے بجائے آرٹ کی تعریف میں ہیں تو، پچھلے پیشکشوں کو دیکھنے کے لۓ آپ کے دل کو گرم اور اپنی روح کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
لٹل موسیقی شامل کریں
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو آپ کو پینٹ کرتے وقت موسیقی سننے سے لطف اندوز کرتے ہیں، آرٹ اور موسیقی کا مجموعہ ہو سکتا ہے اس سے فائدہ اٹھائیں. کینسر کے مریضوں کے لئے موسیقی تھراپی ، چاہے وہ موسیقی چلانا یا دوسروں کی طرف سے اداکارہ موسیقی سے لطف اندوز ہو، کینسر کے ساتھ رہنے والوں کے لئے بہت سے فوائد ہوتے ہیں.
> ذرائع:
> کولی، K.، بیتورفف، جے، اور بی. چھاتی کی کینسر کے ساتھ خواتین کی طرف سے آرٹ تھراپی اور فن آرٹ کی داستانی نقطہ نظر. ہیلتھ نفسیات کے جرنل . 2006. 11 (5): 761-75.
Collie، K.، اور A. Kante. چھاتی کے کینسر کے ساتھ خرابی خواتین کے لئے آرٹ گروپ. کوالٹی ہیلتھ ریسرچ . 2011. 21 (5): 652-61.
فورزونی، ایس ایس او ایل. کیمتھ تھراپی سیشن کے دوران کینسر کے مریضوں کے ساتھ فن تھراپی: معاونیت کے مریضوں کے تصور کا تجزیہ. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2010. 8 (1): 41-8.
> جیو، K. et al. کینسر کے مریضوں اور تحقیق کے نتائج کے لئے آرٹ تھراپی مداخلت کا جائزہ. میڈیکل میں ضمنی تھراپی . 2010. 18 (3-4): 160-70.
لن، ایم. اور ایل. تائیوان میں ایک ہسپتال کے پبلک دیکھ بھال یونٹ میں ٹرمینل کینسر مریضوں کے لئے آرٹ تھراپی. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2012. 10 (1): 51-7.
> لوپس، ای. آرٹولوجی میں: کس طرح مریضوں کو اپنے دنوں میں زندگی میں اضافہ ہوتا ہے. کلینیکل اونکولوجی کے جرنل . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto، P. Sereno، V.، اور R. Capps. درد کے ساتھ کینسر کے مریضوں کے لئے مواصلات کے آلے: جسم کی سطر کی آرٹ تھراپی کی تکنیک. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2003. 1 (2): 135-42.
> مونٹی، ڈی. کینسر کے ساتھ خواتین کے لئے ذہنیت پر مبنی آرٹ تھراپی (MBAT) کا بے ترتیب، کنٹرول ٹیسٹنگ. نفسیاتیات 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster، I. et al. آرٹ تھراپی کا استعمال کرنے والے وسائل کو بہتر بنانا: چھاتی کے کینسر کے ساتھ خواتین کے درمیان بے ترتیب، کنٹرول مطالعہ. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2006. 4 (1): 57-64.
> پیوٹز، ٹی، مورلی، سی، اور ایم. ہینگ. نفسیاتی علامات اور کینسر کے ساتھ مریضوں میں زندگی کی کیفیت پر تخلیقی آرٹس تھراپی کے اثرات. جما اندرونی دوائی 2013. 173 (11): 9 60-9.
> Svensk، A. et al. آرٹ تھراپی میں چھاتی کے کینسر کے علاج کے لۓ خواتین کے درمیان تجربہ کار معیار زندگی میں بہتر بناتا ہے: بے ترتیب کنٹرول مطالعہ. یورپی جرنل آف کینسر کی دیکھ بھال 2009. 18 (1): 69-77.
> تھامے، K. اور ایل. انفرادی مختصر آرٹ تھراپی چھاتی کے کینسر کے ساتھ خواتین کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہے: بے ترتیب کنٹرول کلینک. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2009. 7 (1): 87-95.