آکسیجن سطح ڈراپ اور طویل عرصے سے صحت کے مسائل تیار کریں
اگر آپ فرنٹھڈ گواہ بنتے ہیں، تو کسی کو نیند کے دوران سانس لینے سے روکنے کے لئے تھوڑا خوفناک ہوسکتا ہے. اگر آپ اپنی نیند میں سانس لینے سے روکتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ یہ کیوں ہوتا ہے؟ ممکنہ وجوہات میں سے کچھ کے بارے میں جانیں، بشمول نیند اپن ، اور کتنے مختصر اور طویل مدتی نتائج ہوسکتے ہیں.
جب نیند میں سانس لینے سے روکتا ہے
نیند کے دوران سانس لینے کی خرابی عام طور پر دیکھی جا سکتی ہے.
سب سے زیادہ یاد دہانی سے خرگوش ہے . جب سانس لینے کے دوران اوپری ہوا وے کے ٹشویں ہلکے ہوتے ہیں، تو اس کی وجہ سے خروں کی آواز ہوتی ہے. سانس لینے کی مکمل طور پر روکنے کے لئے بھی ممکن ہے، لیکن اس کی کیا وجہ ہے؟
نیند کے دوران سانس لینے میں رکاوٹوں کو یونانی نام سے "سوس نہیں" کہا جا سکتا ہے. تعریف کی طرف سے ان واقعات میں کم سے کم 10 سیکنڈ لیکن وہ کئی منٹ تک ختم کر سکتے ہیں. زیادہ تر اکثر، یہ رکاوٹ نیند اپن (OSA) کی وجہ سے ہے. او ایس اے اس وقت ہوتا ہے جب اوپری ہوا کی ٹشویں زبان، نرم دھند، اور uvula - خاتمے اور معمولی ہوا بہاؤ کو پریشان کرتی ہیں. ہوسکتا ہے کہ سینے اور پیٹ میں منتقل ہونے کے باوجود اب بھی سانس لینے کی کوشش ہوسکتی ہے، لیکن ہوا عام طور پر گلے میں رکاوٹ کو آگے بڑھانا نہیں ہے. نتیجے کے طور پر، ایئر بہاؤ کو کم کیا جاتا ہے یا صرف ان دوروں کے دوران ناک یا منہ کے ذریعے منتقل کرنے کے لئے نہیں دیکھا جاتا ہے.
نیند میں پریشانی سانس لینے کے دیگر ممکنہ عوامل ہیں.
کم عام طور پر، سانس لینے کی حوصلہ افزائی کے لئے دماغی برادری کی ناکامی کی وجہ سے سانس لینے کے پیٹرن غیر معمولی ہوسکتی ہے. یہ مرکزی نیند اپنا ، Cheyne-Stokes سایہ، اور سنجیدگی سے مرکزی مرکزی hypoventilation سنڈروم میں ہوتا ہے . دل کی ناکامی میں پہلی دو حالت موجود ہیں، نشے میں استعمال کے ساتھ، یا موت کے قریب.
پیدائش کے کچھ بچوں میں بعد میں اختتام پذیری خرابی کم ہے.
غیر مناسب سانس لینے کے ساتھ، خون کی آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے. دماغ کے سینسر کو تسلیم کیا جاتا ہے کہ ناکافی سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، اور بیداری کو فروغ دیتا ہے. یہ cortisol ہارمون کے پھٹ کے ساتھ ہوتا ہے. اس کشیدگی کا ردعمل دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو تیز کرتا ہے اور طویل عرصے تک دیگر مسائل کو جنم دیتا ہے. اس کا سامنا کرنے والا شخص گیسنگ یا چپچپا اٹھا سکتا ہے اور ایک مبصر ایک اعلی آواز اور بدن کی تحریک کا مشاہدہ کرسکتا ہے.
نیند اپن کب جھوٹ بنتا ہے؟
نیند اپوا کی شدت مختلف ہوتی ہے. یہ عام طور پر بالغوں میں 5 بار فی گھنٹہ ہوتا ہے اور اس کے بعد بچوں میں ایک بار فی گھنٹہ ہونے کے باعث سانس لینے میں روکنے کے لئے معمول بننا ہوتا ہے. یہ واقعات معمولی نیند مرحلے کی منتقلی کے حصے کے طور پر بھی ہوسکتی ہیں. اگر سانس لینے کی روک تھام زیادہ کثرت سے ہوتی ہے تو، نیند کے مطالعہ کے ساتھ نیبو اپن کی تشخیص کی جا سکتی ہے. مندرجہ ذیل قسموں میں اپن - ہپوپینا انڈیکس (اے ایچ آئی) کی بنیاد پر نیند اپنہ کی درجہ بندی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- ہلکے: فی گھنٹہ 5-15 واقعات
- اعتدال پسند: فی گھنٹہ 15-30 واقعات
- شدید: ایک گھنٹہ سے زائد واقعات
ان واقعات کے ساتھ آکسیجن کی محرومیت کی حد کو تسلیم کرنا ضروری ہے. جب آکسیجن کی سطح 90٪ سے زائد ہو جاتی ہے تو اسے ہائپوکسیمیا کہا جاتا ہے.
دل یا پھیپھڑوں کی بیماری کی ترتیب میں، ہر ایک ایون ایونٹ کے ساتھ آکسیجن کی سطحوں میں تیزی سے کمی ہوسکتی ہے. نتیجے کے طور پر، رات رات رات جسم پر بہت زیادہ کشیدگی ہو سکتی ہے. دائمی آکسیجن کی محرومیت دونوں کی مختصر مدت اور طویل مدتی اثرات پیدا ہوسکتا ہے.
نیند میں نہیں سانس لینے کی مختصر مدت کے نتائج کیا ہیں؟
یہ انتہائی امکان نہیں ہے کہ سانس لینے میں کسی بھی شخص کی گواہی کی وجہ سے آخری سانس ہو جائے گی. اس کے بجائے، یہ واقعہ اوپر بیان کیا جاسکتا ہے. جب apnea دائمی طور پر ہوتا ہے تو، یہ دیگر صحت کے مسائل کی قیادت کرسکتا ہے ، لیکن کیا یہ اچانک موت کا باعث بن سکتی ہے؟
نیند اپن نیند میں اچانک موت کا خطرہ بڑھتا ہے.
یہ ایک ساری گرفتاری کا سبب بن سکتا ہے جو اسسٹول نامی دل کی تقریب کی گرفتاری کی طرف جاتا ہے. یہ atrial fibrillation، دل کے حملے (myocardial infarction)، اور یہاں تک کہ جھٹکا بھی قیادت کر سکتے ہیں. یہ واقعات صبح کی طرف بڑھنے لگتی ہیں، جو اتفاق سے ہے جب REM نیند عام طور پر ہوتا ہے اور جب زیادہ نیند اپن ہوتا ہے تو اس کی وجہ ہوتی ہے.
یہ واحد واقعات ہیں اور نیند اپنی خود ایک بیماری ہے جو اکثر یا اس سے بھی دہائیوں تک رہتا ہے. لہذا، خرابی سانس لینے کی ایک رات کے نتائج کے بارے میں خدشہ نہیں ہونا ضروری ہے. تاہم، اس کے نتیجے میں اسے مسترد نہیں کیا جانا چاہئے.
نیند میں تقسیم شدہ سانس لینے کے ساتھ دائمی خطرہ
جیسے ہی ایک سگریٹ آپ کے ڈھیر کو پھیپھڑوں کی کینسر سے نکالنے کے لۓ نہیں کرے گا، نیند اپن کی ایک رات آفتاب کو پھیلانے میں ناکام نہیں ہوسکتی ہے. تاہم، دن کے بعد تمباکو نوشی کا دن، سال کے بعد ممکنہ طور پر آپ کو ایک خطرناک اختتام کے لئے قائم کیا جائے گا. اسی طرح کی تشویش صحت سے متعلق مجموعی طور پر خرابی کے ساتھ ناپسندیدہ نیند اپن کے لئے اٹھایا جا سکتا ہے.
اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ طویل مدتی نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے میں اہم صحت کے نتائج ہوسکتے ہیں. یہ ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر)، ذیابیطس، اور دل کی دشواری کے واقعات میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ الذیمر کی بیماری کی طرح ڈپریشن اور میموری کے مسائل سے متعلق ہے. یہ دن کی نیند بڑھتی ہے اور حادثات میں حصہ لے سکتی ہے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ دل پر حملہ، دل arrhythmias، اور سٹروک کی قیادت کر سکتے ہیں. مختصر میں، ناپسندیدہ نیند اپن آپ کو مار سکتا ہے.
اگر آپ یا کسی کو آپ کو سانس لینے میں بار بار ممکنہ تجربات سے محبت کرتے ہیں، تو آپ کو طبی تشخیص کرنا چاہیئے. دیگر علامات یا علامات تشخیص کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں، لیکن ایک نیند مطالعہ آپ کو اس وجہ سے ایک درست جواب دے گا. خوش قسمتی سے، سیپی اے پی یا ایک زبانی سازوسامان کے استعمال سمیت موثر علاج کے اختیارات موجود ہیں.
غیر معمولی طور پر نیند میں خرابی سانس لینے سے انکار نہ کریں؛ وقت کے ساتھ، سنگین مسائل کی ترقی کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کرو اور علاج حاصل کرو، آپ کو سانس لینے اور بہتر بنانے کی ضرورت ہے. آپ خوش ہوں گے کہ آپ نے کیا.
> ماخذ:
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 5th ایڈیشن، 2011.