رات کے وقت ڈپریشن، دماغ کو دھندلاہٹ، اور پھیرنے کی حالت حالت سے آتی ہے
معدنیات سے متعلق نیند اپن کچھ حیرت انگیز نشانیاں اور حالت کے علامات ہوسکتے ہیں. آپ اسے کسی ایسے شخص میں توقع کر سکتے ہیں جو اونچائی سے زیادہ ہے، زور سے آواز دیتے ہیں اور بار بار نیند سے گزر جاتے ہیں. تاہم، وہاں دوسرے علامات ہوسکتے ہیں جن کی خرابی کی شکایت کی موجودگی ہے. ان متبادل اشارے میں سے کچھ پر غور کریں اور کیا بنیادی وجہ غیر منحصر نیند اپن کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
ذہنی دباؤ
نیند اور مزاج کے ساتھ مسائل کے درمیان بہت زیادہ اوپریپ ہے. خاص طور پر ڈپریشن نیند اپن کے ساتھ ایک مضبوط ایسوسی ایشن ہے. یہ ظاہر یا اداس محسوس کر سکتا ہے، یہاں تک کہ رونے کے قسطوں پر بھی، لیکن ڈپریشن میں دیگر نتائج بھی ہوسکتی ہیں. ایسی سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان ہوسکتا ہے جو پہلے ہی خوشگوار تھے. کچھ لوگ اس چیزوں کے بارے میں جرم کی احساسات کا تجربہ کرتے ہیں جنہوں نے ان کو کیا ہے یا ایسا کرنے میں ناکام رہے ہیں. کم توانائی کی سطح اور غریب حراستی بھی ہوسکتی ہے. اپلی کیشن کم یا کم ہوسکتی ہے، جس میں بالترتیب وزن یا کمی کا سبب بنتا ہے. شاید اپنے یا دوسروں کو تکلیف دینے کے خیالات بھی ہوسکتے ہیں. جب ان علامات میں سے کوئی بھی واقع ہوتا ہے تو، نیند اپن کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن بعض لوگ اضافی طور پر اینٹی ویڈیننٹنٹ دوا یا تھراپی کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہیں. ڈپریشن کے علاوہ، پریشانی ، رات میں گھبراہٹ حملوں، اور نیند اپن کے ساتھ بھی جلدی ہوسکتی ہے.
مسائل پر غور
نیند اپن دن کے دوران واضح طور پر سوچنے کی صلاحیت پر گہرے اثرات مرتب کرسکتے ہیں. یہ کبھی کبھی "دماغ دھند" کہا جاتا ہے. رات کے ٹکڑے نیند نیند میں رکاوٹ سانس لینے کی بار بار ایسوسی ایشن. جیسا کہ نیند اپن کے ساتھ گہرے نیند میں آتا ہے، ہوا ہوا گر جاتا ہے، اور اس کی وجہ سے سانس لینے کی بحالی کا ایک مختصر بیدار ہوتا ہے.
یہ ٹکڑے ٹکڑے اکثر اکثر آلوشیلوں اور غریب معیار کی نیند میں ہیں. نیند کی اہم افعال میں سے ایک دماغ کے راستوں میں مادہ کو صاف کرنے کے لئے ہے، بشمول نیوروٹرانسرمیڈ آدیناسین . جب یہ بحالی کا کام خراب ہوگیا ہے تو، نیند کی طرح تازہ نہیں ہے. یہ نیند اپنی کے ساتھ کسی کو محسوس کر سکتا ہے جیسے ان کی سوچ خطرناک ہے. نتیجے کے طور پر، غریب حراستی، توجہ کے مسائل (جیسے ایڈی ایچ ایچ ڈی یا ایڈ ڈی ڈی) کے ساتھ مشکلات، اور مختصر مدت کی خرابیوں کا سامنا ہوسکتا ہے.
امتیاز
مردوں میں سواری حاصل کرنے یا برقرار رکھنا مشکل میں نیند اپن کا نشانہ بن سکتا ہے. یہ غیر جانبدار معاون خون کے بہاؤ یا اعصابی نظام میں تبدیلیاں جو عضو تناسب کو متاثر کرتی ہے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کئی صورت حال ہیں جس میں نیند اپن کارڈیوااسکل نتائج حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ ہائی بلڈ پریشر، دل کی ناکامی، اور یہاں تک کہ ہائپرلیپڈیمیا (ہائی کولیسٹرول) میں حصہ لے سکتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ نیند اپن نظامی سوزش کا سبب بنتا ہے. رات میں رکاوٹ سانس لینے کے بار بار ایسوسی ایڈس کے کشیدگی، آکسیجن کی سطحوں میں کمی کے ساتھ، سوزش کے مارکر میں اضافہ ہوتا ہے. یہ خون کے برتنوں کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے والے خود مختار اعصابی نظام پر اثرات ہوسکتے ہیں.
غیر مقفل ہائی بلڈ پریشر
نیند اپن ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کے خطرے میں حصہ لیتا ہے. اس حالت میں، ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے، اس کے نتیجے میں منفی نتائج کی طرح دل کے حملے یا اسٹروک ہوسکتا ہے. جیسا کہ اوپر بیان کیا جاتا ہے، نیند کے دوران رکاوٹ سانس لینے کی بار بار ایسوسی ایسوز خون آکسیجن کی سطح میں کمی، دل کی شرح میں spikes، اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. نتیجے میں سوزش پوری جسم کو متاثر کرتی ہے. جب طرز زندگی میں تبدیلیوں یا ادویات کے ساتھ خون کے دباؤ کو کنٹرول کرنے میں مشکل ہے، نیند کے مطالعہ کے ساتھ ممکنہ وجہ کے طور پر نیند اپنی کی تحقیقات کی جانی چاہیئے. جب کسی شخص کو تین بلڈ پریشر کے ادویات کی ضرورت ہوتی ہے اور اب بھی ان کی ہائپر ٹھنڈک کو کنٹرول کے تحت نہیں رکھتا ہے، وہاں 96 فیصد کا موقع ہے کہ اس نے نیند سے اپیل کیا ہے!
خوش قسمتی سے، مسلسل ہوا بازی کے دباؤ کے ساتھ علاج (سی پی اے پی) کے علاج کے طور پر ایک دوا کے طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.
بند کرنے کے لۓ
اگر آپ اپنے آپ کو رات کو نیومیٹیٹ کرنے کے لۓ ڈھونڈتے ہیں، تو یہ بھی نیند اپن کا نشانہ بن سکتا ہے. مختلف حالتوں میں یہ حالت جس میں آرتھریا کہا جا سکتا ہے، سونے کے وقت کے قریب زیادہ سے زیادہ سیال کا استعمال، لایسی (فروراسیمائڈ) جیسے ڈائیوٹیٹک ادویات کا استعمال، یا مردوں میں بونس پرویٹیٹ ہائیڈروفروفی (بی ایچ پی) کے ساتھ. نیند اپنی کے ساتھ یہ بھی ہوتا ہے. جو نیند کا ٹکڑا ہوتا ہے وہ اینٹی ڈریورٹک ہارمون (ADH) کی رہائی کو روک سکتا ہے. عام طور پر، یہ ہارمون ہمیں رات کو چھت سے روکتا ہے. جب یہ جاری نہیں ہوا تو، باتھ روم میں زیادہ بار بار سفر ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، نیند اپن ہلکا پھلکا نیند کا سبب بن سکتا ہے کہ رات کے دوران مثالی نمائش کس طرح مکمل ہو جائے گی، پیشاب کی حوصلہ افزائی بھی کرتی ہے. یہ بھی ثبوت ہے کہ سینے میں منفی دباؤ کی وجہ سے دل پر کشیدگی کو پیش کرنے کے لئے پیشاب کی رہائی پر اثر انداز ہوتا ہے. علاج رات کو راتوں سے نمٹنے کی ضرورت کو کم کر سکتی ہے.
دانت پیسنے
رات کے وقت دانتوں کی پیسنے یا پیسنے نیند apnea کا نشانہ بن سکتا ہے. برجزم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، پیسنے پیسنے نسبتا عام ہیں اور 10 فی صد آبادی کو متاثر کرسکتے ہیں. کچھ لوگوں میں، ہوا کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور جبڑے کو آگے بڑھنے سے روکنے کے لئے یہ نیند میں بے نظیر طور پر واقع ہوسکتا ہے. یہ زبان کو روکتا ہے، جو کم جبڑے سے منسلک ہوتا ہے، ہوا میں گرنے اور روکنے سے. مجموعہ میں، ہوائی وے کے خاتمے کو یکجا کیا جاسکتا ہے، اور اس سے اپنوں کو نیند کم کرنے کے لئے کم بقایا سیکنڈ پیدا ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، دانتوں کا پیسنے دانتوں کے اممل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، ٹمپوپور-مینی بلولر مشترکہ (ٹی ایم جے) مشترکہ (ٹیل جے) مشترکہ اور سر درد.
ناراض نیند
جب نیند کی تازہ کاری نہیں ہوتی تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ نیند اپنی کا نشانہ بن سکتا ہے. ناکافی نیند کی مقدار اکثر نیند کی محرومیت کے علامات کا سبب بنتی ہے. تاہم، جب نیند اپنی سے پھیلنے کی وجہ سے نیند کا معیار سمجھا جاتا ہے تو، اسی طرح کے مسائل بھی ہوسکتے ہیں. عام طور پر نیند اپنی میں بہت زیادہ وقت کی نیند ہوتی ہے. یہ نپ لے جانے کے لۓ آسان بن سکتا ہے. یہ اکثر رات کو سوتے ہی آسان بناتا ہے، اور نیند اپن کے لوگ سو منٹ کے اندر اندر سو سکتے ہیں. یہ بھی خطرناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر گراؤنڈ ڈرائیونگ کے دوران سوتا ہے سو جاتا ہے.
ہاربرٹ
نائٹ ٹائم دلال یا ایسڈ ریفلوس نیند apnea کا نشانہ بن سکتا ہے. بہت سے لوگ جنہوں نے ان ایسوسی ایشن کا تجربہ کیا ہے وہ بھی دن وقت گیسرو-ایسسوججال ریفلکس بیماری (GERD) ہے. ٹشو کی پٹھوں کی ایک انگوٹی ہے جس میں کم esophageal sphincter کہا جاتا ہے جو پیٹ کے مواد کو روکتا ہے، جس میں پیٹ کے ایسڈ سمیت، esophagus میں داخل ہونے سے. esophagus عضلات ٹیوب ہے جس میں حلق سے پیٹ تک جاتا ہے. جب چمکنے والا کمزور ہے، تو یہ ٹیوب کو مکمل طور پر بند نہیں کرسکتا ہے اور یہ ریفلوکس اور دل کی برتری کی طرف جاتا ہے. نیند اپوا کے دوران ہوائی وے کے خاتمے میں منفی دباؤ پیدا ہوسکتا ہے جس میں پیٹ کے مواد کو esophagus میں ڈرا سکتا ہے. لہذا، رات میں دل کی ہڈی یا ریفلوکس، خاص طور پر جب وہ نیند کے دوران کھانچنے یا گھومنے کے ایسوسی ایشن ثابت کرتے ہیں، تو یہ تجویز ہے کہ نیند اپن موجود ہے.
نیند چلانا
یہ نیند apnea کے عجیب علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے. غیر معمولی نیند طرز عمل، یا پاراسومنیاسس میں سے ایک، نیند آلودگی نیند apnea کا نشانہ بن سکتا ہے. دراصل، دیگر واقعات جیسے نیند مارک (سومنیلاو)، نیند کھانے ، اور دیگر رویے اور حرکتیں نیند اپن تجویز کرتی ہیں. مثال کے طور پر، عارضی طور پر انگوٹھے کی حرکتیں سانس لینے کی دوبارہ شروع کرنے کی کوششوں کی نشاندہی کرسکتی ہیں اور اکثر نیند اپن علاج کے ساتھ جاتے ہیں. زیادہ پیچیدہ طرز عمل ہوسکتا ہے جب شعور کی حالت خراب ہوجائے گی. بہرحال سبھی یا خوبی ہونے کی بجائے، دماغ ایک مخلوط ریاست ہوسکتا ہے جس میں جاگنا اور نیند بیک وقت ہی ہوتی ہے. دماغ اور ذہن کو کنٹرول کرنے والے دماغ کا حصہ سو رہے رہتا ہے جبکہ وہ تحریک چلاتا ہے جیسے چلنے والی، فعال ہوسکتا ہے. نتیجے کے طور پر، نیند کی باری کے ساتھ ایک شخص اٹھ سکتا ہے اور کسی بھی جگہ کے ساتھ سونے کے کمرے (یا یہاں تک کہ گھر) چھوڑ سکتا ہے. نیند اپن نیند ریاست کو ٹکڑا کر سکتا ہے، ان امکانات کو ان مخلوط ریاستوں کا سبب بن سکتا ہے اور ان پیچیدہ رویوں کی وجہ سے.
خشک منہ اور ڈروولنگ
دو متضاد نتائج بھی نیند اپن تجویز کرتی ہیں: خشک منہ اور گراؤنڈ. خشک منہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب نزدیک گزرنے کا وقت بند ہوجاتا ہے اور منہ سانس لینے میں ہوتا ہے. یہ الرجی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ایک منحصر ناک سیل ، یا سردی کی وجہ سے. اگر آپ رات کے گلاس پر ایک گلاس پانی سے خشک منہ کے ساتھ اٹھتے ہیں تو، یہ آپ کو نیند اپنی کے لئے خطرے میں مشورہ دیتے ہیں کہ مشورہ دیتے ہیں. منہ کے ذریعے سانس لینے کی وجہ سے اکثر بلند آواز سے خرگوش ہوتا ہے اور نیند میں ہوا کی راہ کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ ناگزیر طور پر، drooling ایک ہی صورت حال کی تجویز کر سکتے ہیں. ڈروولنگ اکثر ہوتا ہے کیونکہ منہ نیند کے دوران کھلا ہوا ہے، لوازمات منہ کے کناروں سے تکلیف سے تکلیف سے تکلیف تک پہنچ جاتی ہے. لہذا، خشک منہ اور گراؤنڈ دونوں منہ سانس لینے کی جگہ اور نیند اپنی کے لئے خطرے کی نشاندہی کر سکتے ہیں.
ایک لفظ سے
نیند اپن ایک بہت عام شرط ہے جو نیند کی کیفیت کو سمجھا جاتا ہے اور دونوں متوقع اور غیر متوقع نتائج کی قیادت کرسکتا ہے. یہ علامات شاید وہ لوگ نہیں ہوسکتے جو آپ سب سے پہلے نیند اپن کے ساتھ سوچتے ہیں، لیکن وہ یقینا شرط پیش کر سکتے ہیں. خوش قسمتی سے، موثر علاج دستیاب ہیں جو آپ کو نیند اور بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ فکر مند ہیں تو، بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی جانچ پڑتال اور علاج شروع کرنے کے لۓ حاصل کریں.
> ذرائع:
> کولپ، این. "دائمی طبی بیماریوں پر رکاوٹیو نیند اپنا کا اثر." میڈیکل آف کلیلینڈ کلینک جرنل . 2007 74: 1.
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 5 ویں ایڈیشن، پی پی 502-503.
> لوگن اے جی، پیریکوسیسی ایس ایم، مینٹ اے، اور ایل . "منشیات مزاحم ہائی ہائپر ٹرانسمیشن میں ناقابل تسلیم شدہ نیند اپن کا اعلی اثر." ج Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
Oksenberg، A.، ارونز، E. "رکاوٹ نیند اپینی سے منسلک نیند بورجزم: مسلسل ہوا ہوا دباؤ کا اثر." نیند میڈ. 2002 نومبر؛ 3 (6): 513-5.
> Peppard، PE، Young T، Palta M، Skatrud J. "نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے اور ہائپر ٹرانسمیشن کے درمیان ایسوسی ایشن کے ممکنہ مطالعہ." این این جی میڈ . 2000. 342: 1378-1384.
> شاور ای، وٹنی سی ڈبلیو، ریڈ لائن ایس، وغیرہ . نیند ہارس ہیلتھ ہیلتھ مطالعہ کے کراس سیکشنل کے نتائج. 2001. 163: 19-25.