دل کی ہڈی اور خطرات کے بارے میں بنیادی معلومات حاصل کریں
ہاربرن ایک ہضم مسئلہ ہے جسے آپ تجربہ کرسکتے ہیں جب آپ کے پیٹ کی تیزاب تیز ہوجاتا ہے اور جلدی کے باعث آپ کے اسفیکگاس کی پرت سے رابطہ کرتا ہے. اسے ایسڈ ریفلوکس بھی کہا جاتا ہے. جب یہ اندھیرے کے حصے کے طور پر ہوسکتا ہے، جب یہ اکثر ہوتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) ہے. دل کی ہڈی، اس کی وجوہات، علامات اور علاج کے بارے میں نو فوری حقائق سیکھیں.
1. کیا ہاربرن کی طرح محسوس ہوتا ہے
ہتھیار چھاتی کے پیچھے جلانے کے درد کے طور پر شروع ہوتا ہے ، اور اس کے بعد عام طور پر آپ کے حلق کی طرف ریڈیو. جب تم جھوٹ بولتے ہو یا درد میں درد ہوتا ہے. اکثر آپ کے منہ میں کھانا کھانے کا احساس ہوتا ہے. یہ منہ میں ایک ھٹا یا تلخ ذائقہ کے ساتھ ہے. اکثر کھانے کے بعد علامات ہوتے ہیں اور گھنٹوں کے لئے آخری وقت لگ سکتے ہیں.
2. ہاربر لاکھوں کو متاثر کرتا ہے
امریکی کالج کے گیسروترینولوجی کے مطابق، 60 ملین سے زائد امریکی بالغوں کو مہینے میں کم سے کم ایک بار دل کی بیماری کا سامنا ہوتا ہے، اور تقریبا 15 ملین امریکی بالغوں کو ہر روز دل کی ہڈی پڑتی ہے. بزرگ ، اور ساتھ ساتھ حاملہ خواتین کے درمیان ہاربرن زیادہ عام ہے.
3. ہاربرن آپ کی عادتوں کی وجہ سے ہی نہیں ہے
جبکہ طرز زندگی کی عادات آپ کے دل کی بیماری کے علامات کو خراب کر سکتی ہیں، اور دل کی ہڈیوں کے ایسوسی ایشن کی تعداد میں اضافہ کر سکتے ہیں، دل کی بھانک حیاتیاتی وجوہات کے ساتھ ایک طبی حالت ہے. ہاربرن ہوتا ہے جب اسفرافی اور پیٹ سے تعلق رکھنے والی کم esophageal sphincter (LES)، کمزور ہے یا غیر مناسب طور پر کھولتا ہے.
اس میں تیزاب اور دیگر پیٹ کے مواد کو درد سے روکنے کی اجازت دیتا ہے.
4. مخصوص فوڈز ٹرگر ہاربرن کرسکتے ہیں
تقریبا 94 فیصد لوگ جو دل کی ہڈی کا تجربہ کرتے ہیں ان کے دل کی شناخت کے علامات کو مخصوص فوڈوں سے منسلک کرسکتے ہیں. چاکلیٹ، کافی، مرچنٹ اور الکحل کے طور پر مسالیدار، فیٹی، چکنائی، یا امیڈک فوڈ اکثر ٹرگر ہوتے ہیں.
ان میں سے کچھ پیٹ اور اسفیکشن کے درمیان چمکنے والے کو آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون طریقے سے دل میں مدد مل سکتی ہے.
5. نائٹ ٹائم ہاربرٹ علامات نیند بگاڑ سکتے ہیں
رات کے مہینے اور 75 فیصد کی دلیلوں کے بارے میں اتنی فیصد لوگ کہتے ہیں کہ رات کے وقت دل کا دن رات کے وقت ان کو خوفزدہ ہے یا انہیں نیند سے روکتا ہے. فی صد فیصد یہ کہتے ہیں کہ ان کی رات کے دل کی علامات اگلے دن کام کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ بستر پر جانے سے پہلے آپ دو سے تین گھنٹے نہیں کھاتے.
6. طرز زندگی میں تبدیلیوں کو ہاربرن ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
آپ صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ قدرتی طور پر دل کی ہڈی کا آغاز کم کرسکتے ہیں. ان میں یہ بھی معلوم ہے کہ دل کی خوشبو کے لۓ اچھا کھانا اور برے کھانے کی چیزیں ، شراب کی کھپت سے بچنے ، تمباکو نوشی سے روکنے ، وزن کم کرنے کے لئے وزن کم کرنا ، اور کشیدگی کو کم کرنا . تمباکو دو طریقوں میں دل کی زد میں اضافہ ہوتا ہے. یہ نطفہ روکتا ہے، جو عام طور پر پیٹ پیٹ ایسڈ بناتا ہے. یہ کم esophageal چمکنے والی پٹھوں کو آرام دہ بھی کرتا ہے.
7. زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخے کے علاج ہاربرن کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے
اگر آپ کے پاس کسی بھی دل کی دھندلاہٹ کا تعلق ہوتا ہے، تو یہ زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیڈائڈز اور غیر نسخے ایسڈ بلاکسز (H2 بلاکس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) استعمال کرنا مناسب ہے.
اگر آپ کے بار بار ایسوسی ایشنز ہوتے ہیں تو، آپ کو دوسرے مسائل پر قابو پانے کیلئے اپنے ڈاکٹر کو اسکریننگ اور تشخیص کے لئے دیکھنا چاہئے. آپ کو زیادہ طاقتور H2 بلاکر یا پروٹون پمپ روکنے والا (پی پی آئی) کا تعین کیا جا سکتا ہے.
8: ہاربرن GERD کی علامات ہے
ہاربرن گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری کا سب سے عام علامہ ہے. GERD بچوں اور بچوں اور نوعمروں کو بھی متاثر کرتا ہے. بالغوں اور بچوں میں دل کی ہڈی کو روکنے کے لئے کئی طریقے ہیں، اور بچوں کے لئے بہت سے حفاظتی اقدامات .
9: دائمی ہاربرن سنگین کام کر سکتے ہیں
دائمی ایسڈ ریفلوکس، یا گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری، سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے.
esophagus میں refluxed ایسڈ کی مسلسل موجودگی Barrett کے esophagus، erosive esophagitis ، esophageal strictures ، اور یہاں تک کہ esophageal کینسر کے طور پر حالات کی قیادت کر سکتے ہیں.
> ذرائع:
> ایسڈ ریفل. امریکن کالج آف Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> ہاربرن. میو کلینک http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> علامات اور GER اور GERD کے سبب. نیشنل انسٹیٹیوٹ ذیابیطس اور گردے کی بیماریوں کے. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.