نیند مری مئی کی ابتدائی حاملہ ہونے میں دشوار مشکل گرنے یا رہتی ہے
خواتین جو عمر اور اسطرح میں حامل ہیں وہ حاملہ بننے کے لئے ممکن ہوسکتے ہیں، شاید ابتدائی علامات یا حمل کے علامات کے بارے میں تعجب ہوسکتا ہے. کیا اندام نہانی ان ابتدائی علامات میں سے ایک ہو یا حاملہ ہونے کے جسمانی علامات ہو سکتا ہے؟
گرنے یا رہنے کی مشکلات عام طور پر حاملہ اور غیر حاملہ خواتین کو جھگڑتی ہے، کیا یہ بچے کے ساتھ ہونے والا قابل اعتماد اشارہ ہے؟
یہ جانیں کہ کس طرح نیند حمل کے ساتھ تبدیل ہوسکتا ہے اور کیا خود اندام نہانی حاملہ ہونے کے آغاز کی پیش گوئی کرتا ہے.
حمل میں ابتدائی تبدیلیاں کس طرح نیند ہیں
حمل کی پہلی تردید میں بہت سے تبدیلی شامل ہیں جو عورت کے جسم کو متاثر کرتی ہیں. ان تبدیلیوں میں سے ایک مٹھی بھی حمل میں نیند کو کمزور کر سکتے ہیں، اور کچھ بھی تصور کے بعد ہی جلد ہی ترقی پذیر ہیں. ان میں سے بعض ابتدائی تبدیلیوں کے لئے یہ بھی ممکن ہے کہ اندام کی علامات کی علامات کی قیادت کی جائے.
حمل کے پہلے 12 ہفتوں میں عورتوں کو عام طور پر تھکاوٹ اور زیادہ سے زیادہ دن کی نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے . نیند کی تیاری یا گریجویشن دن کے دوران نیند کی بڑھتی ہوئی خواہش کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جیسے کہ موڑنے یا نپ لے جانے کے بعد سوز یا گرنے کی صلاحیت ہے. یہ غریب حراستی یا توجہ، خراب کام کی کارکردگی، اور حادثات کی طرف اشارہ کرنے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. خاص طور پر، نیند کی وجہ سے 37.5 فیصد حاملہ خواتین کو 6 سے 7 ہفتوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور ہارمون پروجسٹرون کی بڑھتی ہوئی سطحوں کی وجہ سے ہے.
پروجسٹرون اکثر نیند پھیلنے میں اضافہ کررہا ہے، جو مجموعی نیند کی کیفیت پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، صبح کی بیماری، پیشاب کی تعدد، پیٹھ درد، چھاتی کی ادویات، اضافہ بھوک، اور تشویش میں اضافہ بھی ہوسکتا ہے. یہ ایک مناسب نتیجے ہے کہ یہ مشکلات ایک عورت کی نیند میں رہنے کی صلاحیت کو خراب کرے گی، جو بیدار ہونے میں مشکلات ہوتی ہے تو بیداریوں کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
حمل کے ہفتہ 10 تک، عورتوں کو رات بھر زیادہ نیند کی مدت، اور رات بھر میں بار بار نپ کے ساتھ زیادہ وقت گزرتا ہے. یہ جزوی طور پر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ نیند اکثر بارہ بختاری سے زیادہ پریشان ہو گیا ہے، اور گہرے نیند کی مقدار میں کمی ہوتی ہے. بہت سے حاملہ خواتین شکایت کرتے ہیں کہ ان کی نیند اس عرصے کے دوران ناقص معیار کی ہے. خوش قسمتی سے، یہ دوسری ٹرمسٹر میں بہتر بناتا ہے، اس سے پہلے نیند کی وجہ سے دیر سے حمل کی جسمانی تکلیف سے بھی خراب ہو جاتی ہے.
کیا اندرا سکتا حاملہ کی ابتدائی اشارہ ہو سکتا ہے؟
اگرچہ حمل کے دوران اندام نہانی عام واقعہ ہوتی ہے، کیا یہ حمل کے قابل اعتماد ابتدائی اشارے ہے؟ مختصر جواب شاید "نہیں." حمل کی ابتدائی نشانی ہونے کی وجہ سے اندام کے خلاف کیا دلیل ہے؟
- یہ حاملہ ہونے کے مفید جسمانی نشان ہونے کے لئے اکثر یا ابتدائی کافی نہیں ہوسکتا.
- اس کے علاوہ، عام طور پر غیر معمولی نیند کی خرابی کا اندراج ہے، دونوں جنسوں اور ہر عمر کی لاکھوں افراد پر اثر انداز ہوتا ہے.
- اگرچہ یہ کچھ حاملہ خواتین میں ابتدائی نیند کی رکاوٹ کا اشارہ ہوسکتا ہے، یہ اکثر دوسروں میں ہوتا ہے کہ یہ حمل کے لئے مخصوص امیدوار نہیں ہے.
اس کے نتیجے میں، اندرا ایک نشانی کے طور پر اس پر اعتبار نہیں کیا جانا چاہئے کہ عورت حاملہ ہو چکی ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ کو اندرا ہے، تو کوئی وجہ نہیں، آپ کو بہتر سونے کے لئے مدد طلب کرنا چاہئے. عارضی ریلیف کے لئے، زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ نیند کی دوا کا استعمال استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ چند ہفتوں سے باہر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. زیادہ مسلسل مشکلات کے لۓ، دوسرے علاج کے اختیارات کی پیروی کی جا سکتی ہے.
اندام کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی (CBTI) سونے کی گولیاں پر بھروسہ کرنے کی ضرورت بغیر شرط کو ٹھیک کرنے کا ایک کشش اختیار ہے، جو حمل کے دوران استعمال کرنے کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتی ہے. یہ تعلیمی پروگرام آپ کو ایک ایسی مہارت کی تعلیم دیتا ہے جو آپ کی باقی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی، اندام نہانی کی وجہ سے.
اگر مصیبت سو رہی ہے تو، بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند ڈاکٹر کے ذریعہ تشخیص طلب کریں. اگر ضرورت ہو تو، نیند کا مطالعہ بھی شامل ہوسکتا ہے. کشیدگی، تشویش، درد، اور دیگر مسائل سے متعلق شراکت کو حل کیا جاسکتا ہے. خوش قسمتی سے، اگر نیند کی خرابی کو اندام میں مدد ملتی ہے تو، مؤثر علاج کی حالت کو فوری طور پر حل کرسکتا ہے.
اور اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ حاملہ ہوسکتے ہیں، تو آپ کو صرف گھر کی امتحان کی جانچ پڑتال کرنا پڑتا ہے یا اپنے ڈاکٹر کو یقینی بنانا چاہیے.
> ماخذ:
> Kryger، MH اور ایل . نیند میڈیسن کے اصول اور عمل . ماہر کنسول، 6th ایڈیشن، 2017.