آرام کے خاموش سے، ایک شدید ٹانگ کٹ آپ کو آپ کے بچھڑے پر پکڑنے اور چلاتے ہوئے چھوڑ دیتا ہے، "اوک!" کیا رات کو ٹانگوں کی درد کا سبب بنتا ہے؟ کبھی کبھی ایک چارلی گھوڑے کہا جاتا ہے، ان دردناک پٹھوں کے نقطہ نظر کے بارے میں سیکھنے اور سب سے زیادہ عام منسلک حالات اور امکانات کا سبب بنتا ہے.
ٹانگ کفپ کیا ہے؟
ایک ٹانگ کی کچی ایک ٹانگ یا پاؤں میں شدت پسند، غیر جانبدار عضلات کے سنکچن کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جس میں سخت دردناک احساس کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.
اس کا سراغ لگانا متاثرہ عضلات مشکل یا تنگ محسوس کرتا ہے. جب پاؤں میں ہونے والی صورت میں، انگلیوں کو غیر جانبدار طور پر پھیلانے یا بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے.
یہ کفارہ غیر واضح طور پر، بغیر کسی واضح واضح ٹرگر کے بغیر شروع ہوسکتا ہے یا اس سے پہلے کم تکلیفناک انتباہ سنسر کی طرف سے ہوسکتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ہی اسے خارج کردیتا ہے. زیادہ تر ٹانگوں کی شدت شدت سے زیادہ تک تک کئی سیکنڈ تک پہنچ گئی ہے. ان کے بدترین حال میں، اگرچہ، زیادہ سے زیادہ کم سے کم، ٹانگ درد کئی منٹ تک ختم ہوسکتے ہیں.
ٹانگوں کی دردیں پاؤں کے اندر بچھڑے یا چھوٹے عضلات کو متاثر کرسکتے ہیں. کم از کم ان دردوں کو بھی ران کی پشت پر مسمار کرنے والی پٹھوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
جراحی اچھائی کے دوران یا نیند کے دوران ہوسکتے ہیں اور بیداریوں کو پھیلاتے ہیں. رات کے وقت اندھیرے میں حصہ لینے میں درد کا باعث کئی گھنٹے تک جاری رہتا ہے.
ٹانگ کی کٹ کے دوران پٹھوں کی ٹرینوں نے نالی سینگ کے خلیوں کی شدت پسند فائرنگ کی، جس میں پٹھوں کی سرگرمی کو منظم کیا جاتا ہے، اس کے نتیجے میں پٹھوں کی خلیوں کے گروپوں میں فی سیکنڈ 300 فی سیکنڈ فی سیکنڈ (رضاکارانہ پٹھوں کے سنکچن کے مقابلے میں کافی زیادہ) کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے.
مقامی میٹابولائٹ مایوسیوں یا مقامی ایشیمیا سے نتیجے میں درد ہوسکتا ہے. نیند سے باہر ٹانگوں کی دردیں کسی بھی مخصوص شناخت کی نیند کی تبدیلیوں سے پہلے نہیں لگتی ہیں.
پس منظر
ٹانگوں کے درد بہت عام ہیں: 50 سالہ اور اس سے زیادہ ہر بالغ نے کم سے کم ایک بار تجربہ کیا ہے. حقیقت میں، عمر بڑھنے کے ساتھ اضافہ بڑھتا ہے.
صرف 7 فیصد بچوں یا نوجوانوں کو ٹانگوں کا درد پڑا ہے، اور یہ چھوٹے بچوں کے درمیان عموما نامعلوم نہیں ہے. اس کے برعکس، یہ کم از کم کبھی کبھار 3 بالغوں میں 1 سے 60 سال کی عمر میں ہوتا ہے (6٪ اس رات رات میں) اور 1 سال 2 بالغوں میں 80 سال سے زائد عمر میں ہوتا ہے.
حاملہ خواتین بھی ٹانگوں کے درد کا سامنا کرنے کے لئے زیادہ خطرے لگتے ہیں. بعض 40 فیصد حاملہ خواتین ٹانگوں کے درد اور ترسیل میں اکثر حالت میں دوبارہ پیش کرتے ہیں.
وجہ ہے
ٹانگوں کا درد ایک بار فی سال سے کم ہوسکتا ہے، لیکن ہر بار کئی قسطوں کے ساتھ ہو سکتا ہے. یہ آپ کو اس وجہ سے تلاش کرنے کے لۓ جلدی کر سکتا ہے.
سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ دیگر اسی طرح کے حالات کی وجہ سے ٹانگوں کی افادیت کو الگ الگ کریں. بے مثال ٹانگ سنڈروم پیروں میں تکلیف دہ ہوسکتی ہے جب رات کو آرام دہ اور پرسکون ہونے پر مجبور ہونے کی خواہش ہوتی ہے. یہ علامات تحریک کی طرف سے رجوع کر رہے ہیں اور - اہم بات - پٹھوں کے سنکشیشن کے ساتھ منسلک نہیں ہیں یا مضبوط. نیند کی باقاعدگی سے لمبی نقل و حرکت (PLMS) تکرار لچکدار حرکتیں ہیں، عام طور پر ٹخنوں یا گھٹنے میں، جو نیند کے دوران ہوتی ہیں اور درد سے منسلک نہیں ہوتے ہیں. دوسٹونیا متضاد پٹھوں کے گروپوں کے ساتھ ساتھ ایک ہی وقت میں بانسپس اور ٹاسپس جیسے متضاد سنجیدگی کی طرف اشارہ کرتے ہیں.
یہ ممکن ہے کہ ٹانگوں کا درد بہت سے مختلف وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے: بنیادی وجہ نامعلوم ہے. بہت سے عام افراد کے ٹانگوں کا درد ہے. تاہم، بعض پیش نظارہ عوامل میں شامل ہونے کی امید ہے:
- ذیابیطس
- امیوٹروفک پس منظر کے سکلیروسیس (اے ایل ایس یا لو گہریگ کی بیماری)
- کرم فاسکولیشن سنڈروم
- پردیش ویسکولر بیماری
- کم پوٹاشیم (ہایپوکولیمیا)
- کم کیلشیم (منافقیایمیا)
- کم میگنیشیم (ہائومومینیمیا)
- پہلے سے زبردست مشق
- کام پر طویل کھڑے
- دیہائیشن
- دیگر مائع / الیکٹرویلی خرابی
- محدود تحریک یا نقل و حرکت
- Endocrine کی خرابی
- نیوموماسکلر خرابی
- لیور سرروسیس
- ہیموڈیلیزس
اس کے علاوہ، وہاں کچھ ایسے ادویات موجود ہیں جو رات میں ٹانگوں کی درد کی ترقی کے خطرے میں حصہ لے سکتے ہیں. ان میں زبانی معدنیات سے متعلق، آکسیجن لوہے سکروس، ٹریپیٹائڈ، ریلوسیفین، دائرکٹکس، طویل الیکشن بیٹا اجنبیوں، اور مجسموں شامل ہیں. اگر آپ نسخہ کے ادویات کے شراکت کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ کے فارماسسٹ یا تشخیص ڈاکٹر سے بات کریں.
ٹانگوں کا درد بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے اور اگر وہ مسلسل طور پر واقع ہوتے ہیں، تو ان پر غور کیا جا سکتا ہے. یہ ممکن ہے کہ محتاط تاریخ اور چند خون کے ٹیسٹ ممکنہ شراکت کی شناخت میں مدد کرسکیں اور آپ رات کو دردناک رکاوٹوں کے بغیر بہتر طور پر سونے کی مدد کریں.
> ذرائع
> ایلن ری، کربی KA. "نئٹرنٹل ٹانگ درد." ام فیم ڈاکٹر . 2012؛ 86: 350-5.
> امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن. "نیند کی خرابی کی بین الاقوامی درجہ بندی،" 3 ڈیڈی ڈی. ڈینن، آئی ایل: امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن، 2014، صفحہ 299-303.
> بٹلر جی، وغیرہ . "بڑے پیمانے پر لوگوں میں نہیں ٹرنک ٹانگ درد." پوسٹ گریڈ میڈ جے . 2002؛ 78: 596-8.
> گریسن ایس ایس، وغیرہ . "ٹرنٹ ٹانگ درد اور نسخہ استعمال کرتے ہیں کہ ان سے پہلے: ایک ترتیب سمتری تجزیہ." آرٹ اندرونی میڈ . 2012؛ 172: 120-6.
> Hawke F، et al . "نیند کی کیفیت اور صحت سے متعلق معیار کی کیفیت پر کچلنے والی بال بچہ کا اثر." کوالی لائف ریز . 2013؛ 22: 1281-6.