یہ ایک مذاق یا ایک کھیل کی طرح آواز آتی ہے، لیکن نیند کی گولیاں روکنے کے بعد آپ کو کبھی کبھی ریڈاؤن اندام نہانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اسے مضحکہ خیز نہیں ملیں گے. بے گھر اندرایا کیا ہے؟ جانیں کہ کس طرح نیند کی گولیاں (انبینین یا زولوپیمم، لونستا، بینادری، کلونپین، آتویان اور اس میں شامل ہیں) کے ساتھ اس حالت میں واقع ہوتا ہے، یہ کتنی دیر تک نصف زندگی پر منحصر ہے، اور آپ کے بارے میں نقصان دہ اثرات سے کیسے بچنے اور اس کا علاج کرنے کا طریقہ سونے کی صلاحیت
جائزہ
بے گھر اندرایا نیند کی گولیاں شروع کرنے یا نیند کو برقرار رکھنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو نیند کی گولیاں کے انتباہ کو روکنے کے تناظر میں خراب ہو جاتی ہے. اندھیرا ہمیشہ سے کہیں زیادہ بدتر ہوسکتا ہے، کچھ دیر تک نیند کی مکمل نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں گھنٹے یا سو جاتی رہتا ہے کہ دن میں بدترین ہوسکتا ہے.
وجہ ہے
سونے کی گولیاں استعمال کرنے والے کیمیکلز کو بہتر بناتا ہے جو دماغ اور اعصابی نظام میں قدرتی طور پر موجود ہیں. ادویات پر منحصر ہے، ان میں شاید GABA، serotonin، یا tryptophan، اور ہارمون melatonin جیسے نیوروٹرانٹرس شامل ہیں. بیلسومرا ایک ادویات، یایکسین (یا منافقین) کے ذریعہ پہنچایا جا سکتا ہے. جب نیند کی گولی اچانک پھٹ گئی ہے تو، دماغ ایک گراؤنڈ میں چھوڑا جاتا ہے، جیسے ہی تم نے اس کے نیچے سے گند نکالا.
نیند اور بیداری کے نظام کو منشیات کی کیمیکلوں کی موجودگی کی توقع ہے. آپ کی داخلی نظام کو ان میں اضافہ کیمیائی سطحوں کو منظم کرنے کے لۓ کچھ ڈگری تک ریگولیٹ کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ اچانک سونے کی مدد سے روکتے ہیں تو، ایک خسارہ ہے جس میں ابتداء کے لئے معاوضہ نہیں ہے. رواداری اور انحصار کی شرائط میں یہ سمجھا جا سکتا ہے.
جب کسی کو نیند کی طرح گولیاں لگانے کے لۓ روادار ہوجائے تو، وہ دریافت کرتے ہیں کہ انہیں زیادہ اثر دریافت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ کم سے کم کام کرتا ہے اور مکمل طور پر کام کرنا روک سکتا ہے. استعمال کیا جاتا ادویات پر منحصر ہے، یہ جسمانی انحصار کا نتیجہ ہو سکتا ہے. کچھ کلپشن ادویات، جن میں بینزودینیاپپس جیسے کلونپولن اور آٹیوان شامل ہیں، ان کی واپسی سنڈروم کی قیادت کی جا سکتی ہے اگر وہ زیادہ مقدار میں لے جائیں اور اچانک روک دیں. یہ بلڈ پریشر اور دل کی شرح میں تبدیلیوں کی قیادت کرسکتا ہے اور اس کی وجہ سے بھی اس کا قبضہ کر سکتا ہے.
آخری بار بغاوت کے اندھیرا کیا ہے؟
جب تک یہ اچانک روک دیا جاتا ہے تو نیند کی بغاوت کا روزانہ سونے کی دوا کے روزانہ استعمال، خاص طور پر اعلی خوراک کے بعد ہونے کا امکان ہوتا ہے. اس سے زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ نیند ایڈز کے ساتھ ہوسکتا ہے. ریپولڈ اندرا کی شدت اس کی واپسی کے لئے آپ کی حساسیت پر منحصر ہے. یہ دیگر عوامل کی طرف سے زیادہ سے زیادہ بے مثال ہوسکتی ہے جو اندرا میں شراکت کرتی ہے. اس سے بھی زیادہ تیزی سے تجربہ کیا جائے گا جب منشیات کی کم نصف زندگی ہوتی ہے، سطحوں کے ساتھ زیادہ واضح طور پر گرنے کے ساتھ.
سونے کی گولیاں کے نصف زندگی
عام طور پر، ادویات کی نصف زندگی نتیجے میں ریپولڈ اندرا کی مدت میں کچھ رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں. منشیات کی نصف زندگی اس وقت کی مقدار ہوتی ہے جس میں اس کی مقدار 1/2 سے زائد ہوتی ہے.
مثال کے طور پر، اگر ایک منشیات 4 گھنٹے کی نصف زندگی ہے، اس کی سطح 12 گھنٹوں کے اندر ابتدائی سطحوں میں 12.5 فیصد ہو گی (4 گھنٹے میں 50٪، 8 گھنٹے میں 25٪، اور 12 گھنٹے میں 12.5٪).
کچھ قریبی عام نیند امداد اور ان کے متعلقہ نصف زندگی، قصروں میں شامل ہیں:
- بینڈرییل یا ڈوبین ہڈرمامین (3.4 سے 9.2 گھنٹے)
- Unisom یا Doxylamine (10 گھنٹے)
- امبیجن ، امبیجن سی آر، یا زولپڈیم (2.5 سے 3.1 گھنٹے)
- Lunesta یا eszopiclone (6 گھنٹے)
- سوناتا یا زیلپلون (1 گھنٹہ)
- سلینور یا ڈایکسپین (والدین کے 15.3 گھنٹے، میٹابولائٹ کے لئے 31 گھنٹے)
- بیلسومرا یا سستورچین (12 گھنٹے)
- ٹرانسزڈون (پہلے مرحلے میں 3-6 گھنٹے، دوسرا مرحلے میں 5-9 گھنٹے)
- Rozerem یا ramelteon (والدین کے لئے 1-2.6 گھنٹے، metabolites کے لئے 2-5 گھنٹے)
- Xanax یا الپرازولم (11.2 گھنٹے)
- اٹوان یا لوراازپم (14 گھنٹے)
- کلونپین یا کلونازپم (20-50 گھنٹے)
- ولیم یا ڈیاضپام (والدین کے لئے 30-60 گھنٹے، میٹابولائٹ کے لئے 30-100 گھنٹے)
مختصر آدھی زندگی سے منشیات آپ کے نظام سے جلدی سے باہر ہوجائے گی اور ریفریجریشن اندرا زیادہ شدید ہوسکتا ہے اور جلد ہی شروع ہوسکتا ہے. خوش قسمتی سے، یہ مزید جلدی حل کرے گا، دواؤں کو روکنے کے بعد ایک ہفتے تک کئی دن کے اندر اکثر دھندلا جائے گا. ممکنہ طور پر طویل مدتی ادویات ممکنہ طور پر غیر ملکی ادویات سے متعلق نہیں ہیں، لیکن یہ آپ کے نظام کو مکمل طور پر چھوڑنے کے لئے منشیات کے لئے زیادہ وقت لگ سکتا ہے. ان منشیات کی وجہ سے بقایا صبح صبح پھانسی کے اثرات کی وجہ سے زیادہ امکان ہے.
علاج
اگر آپ اندام نہانی کے لئے ادویات لے رہے ہیں اور جیسے ہی آپ اسے روکتے ہیں تو آپ کا اندامہ واپس آتا ہے، بعض اوقات کبھی کبھی بدتر ہوسکتا ہے، آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ کو نیند کی ضرورت ہے. ان اثرات مختصر ہیں، اکثر ایک ہفتے تک چند دنوں میں حل کرتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت آہستہ آہستہ خوراک کو کم کرنے کے لئے یہ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ اعلی خوراک حاصل کر رہے ہیں یا بینزڈیازاپائن کے ادویات کا استعمال کرتے ہیں.
آپ آزمائش کر رہے ہیں اس کے لئے ایک نیا ادویات متبادل کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے. اس آزمائشی کا مقابلہ کرو. یہ ایک لامتناہی شیل کھیل بن جاتا ہے: ایک نیا کے لۓ ایک ادویات کو تبدیل کرنا. اس کے بجائے، اپنے جھنڈا وقت پر فکسنگ پر غور کریں، بیداری پر 15-30 منٹ سورج کی روشنی حاصل کریں، اور جب آپ نیند محسوس کرتے ہیں تو بستر پر جائیں. نیند کی پابندی کے ساتھ آپ کے سونے کے وقت میں تاخیر کرکے (بستر میں 6 سے 7 گھنٹوں کا وقت خرچ کرتے ہیں) ریفرنڈ کے وقت، آپ کو نیند آسان ہو جائے گا اور ان خراب اثرات کا مقابلہ کریں گے.
ممکنہ طور پر روک تھام کا ایک اچھال پاؤڈر کا علاج ہوسکتا ہے. عام طور پر، نیند کی گولیاں کے روزانہ استعمال سے بچنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. اپنے آپ کو ڈاکٹروں کو آپ کے لئے سفارش کی ہے، خاص طور پر اس سے زیادہ خوراکوں کو بڑھانے کے لئے اجازت نہ دیں. متعدد ادویات کو ایک ہی وقت میں استعمال کرنے کی کوشش کریں اور شراب کے ساتھ استعمال نہ کریں کیونکہ ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ اور موت کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو 2 ہفتوں سے زیادہ سونے کی گولیاں کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے دوسرے اختیارات کے بارے میں بات کریں، بشمول اندامہ (CBTI) کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی کا استعمال بھی شامل ہے. یہ تھراپی آپ کی مدد کرنے کے لئے بہت مؤثر ثابت ہوسکتی ہے تاکہ آپ کو ادویات کو کم کرنے میں مدد ملے گی جبکہ انمین رگڑ کی روک تھام کے لئے کچھ دوسری مہارتیں ڈالیں.
> ذرائع:
> Rx Pro Epocrates. ورژن 15.12، 2016. ایپیوکریٹ، انکارپوریٹڈ سان میٹو، کیلیفورنیا.
Qaseem A، et al . "بالغوں میں دائمی انتون ڈس آرڈر کی انتظامیہ: امریکی کالج کے ڈاکٹروں سے ایک کلینیکل پریکٹس ہدایات." این اندرونی میڈ . 2016؛ 165 (2) 125-133.
> سیٹیا ایم جے ایس، اور ایل . " بالغوں میں دائمی اندام نہانی کے فارمیولوجیک علاج کے لئے کلینیکل پریکٹس ہدایات: ایک امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیکل کلینکیکل پریکٹس ہدایت ." کلینیکل نیند میڈیسن کے جرنل . 2017؛ 13 (2): 307-349.