موٹاپا

موٹاپا کا جائزہ

اصطلاح 'موٹاپا' کے ارد گرد بہت پھینک دیا جاتا ہے، اور بعض اوقات یہ واضح نہیں ہوسکتا کہ اس کا کیا مطلب ہے. کیا یہ کسی ایسے شخص کا حوالہ دیتا ہے جو وزن زیادہ ہے یا کھونے کے لئے کچھ اضافی وزن ہے؟ یا یہ اس سے زیادہ ہے؟ موٹاپا کے ساتھ ساتھ زیادہ سے زیادہ وزن کے لئے ایک طبی تعریف ہے، اور آپ کی صحت کے لئے متغیرات کو جاننا اہم ہے.

موٹاپا کیا ہے؟

موٹاپا کے لئے میڈیکل تعریف جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کی حساب پر ہے.

ایک عام بی ایم آئی کا تعین 18.5 اور 24.9 کلو گرام فی میٹر میٹر کے درمیان گر گیا ہے. زیادہ سے زیادہ وزن کے طور پر جانا جاتا حالت میں 25.0 سے 29.9 تک BMI کے طور پر جانا جاتا ہے، اور BMI 30.0 کے بعد ایک مرتبہ، جو موٹاپا کی سرکاری طبی تعریف کو چلاتا ہے. مریض موٹاپا کی تشخیص 40.0 یا زیادہ سے زیادہ بی ایم آئی پر لاگو ہوتا ہے.

اہم بات یہ ہے کہ اب موٹاپا اب میں اور اس کی بیماری کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے. 2013 میں، امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن (ایم ایم اے) نے اسے سرکاری طور پر اس طرح کا اعلان کیا، "دیگر بڑے عالمی طبی بیماریوں کی طبی دیکھ بھال، تحقیق اور تعلیم کے بارے میں توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر موٹاپا کی بہت بڑی انسانی اور اقتصادی اثر کو تسلیم کرتے ہیں."

حقیقت میں، موٹاپا مہاکاوی ہمارے وقت کی سب سے بڑی عوامی صحت کے مسائل میں سے ایک ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق دنیا بھر میں ایک ارب سے زائد بالغوں کو وزن کم ہے، اور کم از کم 300 ملین بالغوں کو موٹاپا کی طبی تعریف ملتی ہے. اس کے علاوہ، ڈبلیو ایچ او کا اندازہ ہے کہ موٹاپا کئی ترقی یافتہ ملکوں میں صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات میں دو فیصد سے چھ فیصد کا حساب رکھتا ہے، اور بہت سے یورپی ممالک میں اس کی مقبولیت 1980 کے دہائی سے تین گنا ہے. یہاں تک کہ ترقی پذیر ملکوں کو اب بھی متاثر کیا گیا ہے اور، بہت سے حالات میں، زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹاپا میں اضافہ کی شرح دیکھ رہے ہیں جو ترقی یافتہ قوموں کے مقابلے میں تیزی سے ہے.

موٹاپا کے بارے میں جاننے کے لئے پانچ چیزیں

1) موٹاپا کے بہت سے عوامل ہیں
کچھ جینیاتی ہیں ، اور بہت سے ماحولیات ہیں. ماحولیاتی وجوہات میں طرز زندگی کے عوامل شامل ہیں جیسے کہ بے حد طرز زندگی کی قیادت، اضافی شکریں استعمال کرتے ہوئے، بہت کثرت سے کھانے، اور کافی نیند نہیں ملتی. کچھ ادویات اور طبی حالات بھی وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں.

2) موٹاپا روکنے کے قابل ہے
بہت سے دائمی بیماریوں کے ساتھ، جیسے ذیابیطس اور مریض بیماری (جس میں سے دونوں بھی موٹاپا سے منسلک ہوتے ہیں)، موٹاپا زیادہ تر ہے- اگر تقریبا مکمل طور پر روک تھام نہیں ہے.

موٹاپا کی روک تھام کے لئے حکمت عملی آپ کے خطرے کے عوامل کے بارے میں آگاہ ہوتے ہیں ، صحت مند غذا کی تعمیل ، روزانہ ورزش کا وقت بنانا، اور پورے دن میں تحریک میں رہنے کے بارے میں محتاط رہتا ہے.

3) موٹاپا دیگر دائمی بیماریوں کے لئے خطرہ فیکٹر ہے
موٹاپا اور وزن سے زیادہ کئی کینسر، دل کی بیماری، اسٹروک، ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس، رکاوٹ نیند اپنا ، اور یہاں تک کہ بھنورتا سے منسلک کیا گیا ہے. بدقسمتی سے، اور شاید تاریخ میں، زیادہ وزن اور موٹاپا اب کھپت کے مقابلے میں یا کم وزن کی وجہ سے دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ موت کے لئے ذمہ دار ہیں.

عالمی سطح پر، ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار کے مطابق، 44 فیصد ذیابیطس، 23 فیصد کیمیائی دل کی بیماری، اور زیادہ تر کینسر کے 41 فی صد زیادہ وزن اور موٹاپا سے منسوب کیا جا سکتا ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ وزن میں کمی اور موٹاپا کا علاج ان خطوں کو ریورس کر سکتا ہے. تحقیق میں یہ پتہ چلا ہے کہ 5 فیصد سے زائد اضافی وزن میں کمی سے بچنے کے نتیجے میں موٹاپا سے متعلقہ بیماریوں کے خطرے میں ڈرامائی کمی ہو سکتی ہے. اور روزمرہ ورزش حاصل کرنے کے لۓ، وزن میں کمی سے قطع نظر صحت مند فوائد ہیں.

4) بچپن کی موٹاپا ایک گلوبل ہیلتھ مسئلہ ہے
کئی برسوں کے دوران، اور امریکی دل ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے مطابق، بچپن کی موٹاپا امریکہ کے کئی برسوں میں اضافہ ہوا ہے، تقریبا تین بچوں اور نوجوانوں میں سے تقریبا ایک موٹا یا زیادہ وزن ہے.

AHA نوٹوں کے طور پر، یہ شرح تقریبا تین گنا ہے جو 1963 میں تھا. دراصل، بچپن موٹاپا بہت خطرناک طور پر مقبول ہو گیا ہے اور بچوں کی صحت کے لئے اس خطرے کا حامل ہے کہ اب اڈے کے اکیڈمی اکیڈمی ایک مکمل ویب سائٹ ہے جس میں روک تھام اور علاج کے لئے وقف ہے.

کسی والدین کو سننے کے لئے بلاشبہ یہ مشکل ہے. اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کا بچہ زیادہ وزن یا موٹاپا ہوسکتا ہے، تو آپ کے بچے کے پیڈیاٹرییکیا کے ساتھ آپ کی تشویش پر بات چیت کرنے اور حکمت عملی سے مدد کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کے بچے اور آپ کی صورت حال کے لئے مناسب وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.

اگر آپ کے بچے کو موٹاپا کی تشخیص دی گئی ہے تو، آپ اپنے روزہ جسمانی سرگرمی کو زیادہ مزہ بنانے کے لئے مثبت طریقے سے کام کرسکتے ہیں (خاص طور پر اگر وہ اسکول میں جسمانی تعلیم تک رسائی نہیں رکھتے)، اور صحت مند کھانے کی حوصلہ افزائی عادات اس میں چھٹیوں پر صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرنے کے اقدامات بھی شامل ہیں جو روایتی طور پر چینی کی کھپت، ہالووین اور ایسٹر کی طرح سے منسلک ہوتے ہیں اور یہ گھر میں زیادہ تر کھانے کی ترجیح دیتے ہیں.

آپ کے بچے کی غذائیت سے نمودار مشروبات کو ختم کرنے کا بھی خیال رکھنا اور خاندان کے دوستانہ سرگرمیوں کو تلاش کرنا جو مشق، خاص طور پر بیرونی طور پر شامل ہو.

5) موٹاپا کے لئے اب مختلف قسم کے علاج دستیاب ہیں
غذا اور طرز زندگی سے ان کی حد مخالف موٹاپا ادویات، طبی آلات، اور جراثیمی طریقہ کاروں میں تبدیل ہوتی ہے جو وزن میں کمی کا باعث بنتی ہیں، جیسے باریاتکک سرجری.

اے ایچ اے، امریکی کالج آف کارڈیولوجی (اے اے سی) اور موبیسٹی سوسائٹی (TOS) کی طرف سے جاری 2013 موٹاپا کے رہنماؤں کے مطابق، باریاتک سرجری ان لوگوں کے لئے مویشی ہے جو پہلے سے ہی غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں اور اینٹی موٹاپا ادویات کی کوشش کر چکے ہیں. ، اور اب بھی 40 یا اس سے زیادہ بی ایمی، یا کم سے کم ایک دوسرے طبی حالت سے 35 یا اس سے زیادہ BMI ہے جو موٹاپا کی وجہ سے جانا جاتا ہے.

امریکہ میں، باریاتک سرجری کے سب سے زیادہ مقبول شکل (جسے وزن میں کمی کی سرجری بھی کہا جاتا ہے) گیسٹرک آستین کا طریقہ کار (آستین گاسٹومیومیشن بھی کہا جاتا ہے) ہے.

اگر آپ نے حال ہی میں موٹاپا کے ساتھ تشخیص کیا ہے

آپ وہاں سے اپنے آن لائن بی ایم آئی کے کیلکولیٹروں میں سے کسی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بی ایم آئی کو شمار کر لیتے ہیں اور اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آپ کے موٹائت ہو یا شاید آپ کو اپنے ڈاکٹر یا دیگر ہیلتھ کیئر پروفیشنل کی طرف سے کہا گیا ہے.

یہ بات اچھی بات ہے کہ آپ کے موٹاپا کے علاج کیلئے آپ کے اگلے مرحلے کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کیا ہونا چاہئے. عام طور پر، آپ کی غذا میں تبدیلی اور جسمانی سرگرمی کی سطح کو سب سے پہلے کی سفارش کی جائے گی.

سپورٹ گروپس اور نیٹ ورک بھی ہیں جو مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایکٹو ڈیوائسز، ایک کمیونٹی کی بنیاد پر سپورٹ گروپ ہے جس میں 12 قدمی پروگرام پر مبنی ہے. ملاقاتیں دنیا بھر میں منعقد کی جاتی ہیں، اور اراکین گمنام رہ سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو ایک نشے میں کھانے کی سہولت ہو سکتی ہے تو ، غذائیت سے متعلق بیماریوں میں غذائیت کا شکار ہونے والے غذا بھی ہیں، جو ایک اور معاون گروپ ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے آپ کو کھانے کی خرابی سے بچنے والے رویے میں ملوث ہوتے ہیں یا جذباتی وجوہات کے لئے کھانا بدلتے ہیں.

یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ موٹاپا قابل علاج ہے. جبکہ یہ آپ کے حصہ پر وقفے اور عزم کے ساتھ ساتھ اپنے معمول طرز زندگی میں سنجیدہ اور اچھی طرح سے سوچنے والے تبدیلیوں کو لے جائے گا، آپ کو کبھی بھی کبھی نہیں دینا چاہئے- اپنے طویل مدتی صحت کے فوائد بہت اہم ہیں.

یاد رکھیں کہ اس تحقیق میں یہ معلوم ہوا ہے کہ اگر وزن کم ہو یا موٹے ہو تو آپ کی صحت میں زبردست فرق ہوسکتا ہے. ان میں مریضوں کی بیماری کے لئے خطرے کے عوامل میں بہتری، جیسے اعلی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر، اور ساتھ ساتھ ترقی کی قسم 2 ذیابیطس کی بہت کم خطرہ شامل ہیں.

اگلے مرحلے پر غور کرنا

اگر آپ موٹاپا کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو کسی خاص طور پر خون کی شکر، جگر، اور تائیرائڈ ٹیسٹ، جو خون سے متعلق بیماریوں سے متعلق بیماریوں سے نمٹنے کی سفارش کرسکتے ہیں، ان کے خون سے گریز کریں.

امریکی روک تھام سروس ٹاسک فورس (یو ایس پی ایس ٹی ایف) کے مطابق، بالغوں کے لئے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرکے ذیابیطس کی اسکریننگ کی سفارش کی جاتی ہے جو وزن زیادہ یا موٹاپا ہے اور 40 سے 70 سال کے درمیان ہیں. مثالی طور پر، یہ کلائنٹ ہیلتھ امتحان اور مریض خطرے کی تشخیص کا حصہ کے طور پر سالانہ طور پر کیا جائے گا.

ایک لفظ سے

موٹاپا کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے. لیکن خوش قسمتی سے، موٹاپا قابل علاج ہے اور اس کو رد کردیا جا سکتا ہے. آپ اپنی مرضی کے مطابق کسی بھی چھوٹی تبدیلیوں کے قابل ہو جائے گا. یہ غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں، ادویات، جراحی کے طریقہ کار، یا اوپر کے ایک مجموعہ کے ذریعے کیا جا سکتا ہے. تم تنہا نہی ہو. یاد رکھو، آج دنیا میں موٹاپا اور زیادہ سے زیادہ وزن کی بڑھتی ہوئی وجہ سے، ریاستہائے متحدہ امریکہ اور دنیا بھر میں اکثریت اس سفر کا اشتراک کر رہے ہیں اور آپ کے ساتھ یہ جدوجہد. کبھی ہمت نہ ہارو.

> ذرائع:

> بالغوں میں زیادہ وزن اور موٹاپا کے انتظام کے لئے 2013 AHA / ACC / TOS رہنمائی: امریکی ریڈیو کارڈیولوجی / امریکی دل ایسوسی ایشن ٹاسک فو فورس کے پر عملدرآمد کے رہنما اصول اور موٹاپا سوسائٹی پر [آن لائن نومبر 27، 2013] . سرکل.

> امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن ہاؤس آفس: قرارداد 420 - بیماری کی شناخت ایک بیماری کے طور پر. 7 مارچ، 2014 تک رسائی حاصل ہے. جینسن ایم ڈی، رین ڈی ایچ، اپویوان وزیراعلی، وغیرہ.

> فونٹینن KR، ریڈڈن ڈی ٹی، وانگ سی، اور ایل. زندگی کے سال موٹاپا کی وجہ سے کھو دیا. جامعہ 2003؛ 28 9: 187-193.

> اوگڈن سی، کارول ایم ڈی، کٹ بی کے، جعلی کلومیٹر. ریاست ہائے متحدہ امریکہ، 2011-2012 میں بچپن اور بالغ موٹاپا کی شدت. جاما. 2014؛ 311 (8): 806-814.

> اولشسکسی ایس جے، پاساروارو ڈی جی، ہارسو آر سی، اور ایل. 21st صدی میں ریاستہائے متحدہ میں زندگی کی توقع میں ممکنہ کمی. این انجل ج میڈ 2005؛ 352: 1128-1145.

> سی اے AL؛ امریکی مداخلت کی خدمات ٹاسک فورس. غیر معمولی خون کے گلوکوز اور ٹائپ 2 ذیابیطس Mellitus کے لئے اسکریننگ: امریکی روک تھام سروسز ٹاسک فورس تجدید کا بیان. این اندرونی میڈ 2015؛ 163: 861-8.

> توومیلھٹو جی، لنڈسٹرم جی، ایرکسن جے جی، اور ایل. معذور گلوکوز رواداری کے ساتھ مضامین کے درمیان طرز زندگی میں تبدیلیوں کی طرف سے قسم 2 کی ذیابیطس Mellitus کی روک تھام. ن انجنی ج میڈ 2001؛ 344: 1343-1350.

> ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن. موٹاپا پر 10 حقیقتیں. http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html اکتوبر 2، 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل کی.