جسمانی پیمانے پر "زیادہ وزن" اور "موٹاپا" کی طبی تعریفوں کے درمیان فرق صرف جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) پر ہے، لیکن اس میں بھی مختلف قسم کے موٹاپا ہیں؟ ماہرین ایسا سوچنا شروع کررہے ہیں، اور، اگر سچ ہے تو یہ وضاحت کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ کچھ وزن کے نقصان کے نقطہ نظر کچھ لوگوں کے لئے کام کرتے ہیں اور دوسروں کے لئے کیوں نہیں کرتے ہیں.
موٹاپا اور زیادہ وزن کے درمیان فرق
جیسا کہ مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، اگر آپ صرف BMI پر مبنی میڈیکل تعریف کا استعمال کرتے ہیں تو موٹاپا اور زیادہ سے زیادہ وزن کے درمیان بنیادی فرق موجود ہے .
زیادہ سے زیادہ وزن 25.0 کی 29.9 کلو گرام / ایم 2 کے طور پر بیان کی گئی ہے. موٹے کے طور پر درجہ بندی کرنے کے لئے، ایک مریض کو 30.0 یا زیادہ سے زیادہ BMI ہونا ضروری ہے. (عمومی BMI 18.5 اور 24.9 کے درمیان ہے.)
40.0 یا زیادہ سے زیادہ بی ایمی اکثر "مورب موٹاپا" کے طور پر کہا جاتا ہے اور اس کے مطابق قومی بائیسائٹس کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ مریضوں کی شناخت کے لۓ جوٹریٹک سرجری کے اہل ہو سکے.
آپ کو یہ یاد رکھیں گے کہ یہ اختلافات، طبی مقاصد کے لئے اہمیت کے دوران، BMI کے علاوہ کسی بھی چیز میں کچھ نہیں لگتے. لیکن بہت سے ماہرین اب موٹائی کی وضاحت کرنے اور اس کا علاج کیسے کرنے کے لئے بصیرت کے لئے BMI سے باہر دیکھ رہے ہیں.
کیا موصول ہونے والی 59 اقسام ہیں؟
موٹاپا کے ماہرین ان کی شمار میں مختلف ہوتے ہیں کہ کتنے مختلف قسم کے موٹاپا ہیں، لیکن ایک چیز جس پر وہ متفق ہیں وہ صرف ایک قسم کی موٹاپا نہیں ہے.
میساچوٹس جنرل ہسپتال میں میٹابولیزس اور غذائیت انسٹی ٹیوٹ کے موصوف ڈاکٹر ڈاکٹر لی کاپلان نے 2016 ء میں نیویارک ٹائمز کو بتایا کہ اس نے اب تک 59 قسم کی موٹاپا کا شمار کیا ہے.
اس بات کو تسلیم کیا گیا ہے کہ موٹاپا کے لنکس کے ساتھ 25 سے زائد جینیں اب بے نقاب ہوگئے ہیں، شاید یہ حیران کن نہیں ہے کہ موٹاپا کے بہت سے مختلف قسمیں موجود ہیں جن کے ساتھ مقابلہ کرنا ہوگا. واقف، حالیہ برسوں میں موٹاپا کے ساتھ ایک خاص ایسوسی ایشن کے طور پر ایف ٹی او جین کی شناخت کی گئی ہے، لیکن دوسروں کو بھی ایک کردار ادا کر رہا ہے.
یہاں تک کہ بائنہ کھانے کی ایک جینیاتی لنک بھی ہوئی ہے جس کی نشاندہی کی گئی ہے.
2015 میں جرنل آف پبلک ہیلتھ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ کم سے کم چھ مختلف قسم کی موٹاپا ہیں. اس مطالعہ میں، محققین نے 2010 اور 2012 کے درمیان یارکشائر ہیلتھ سٹڈی سے جمع کردہ اعداد و شمار کو دیکھا.
مطالعہ شرکاء سروے کے سوالنامے کو اپنے جنرل پریکٹیشنرز کے ذریعہ بھیجے گئے تھے، اور، سبھی، 27،806 افراد کو جمع کیا گیا تھا، جن میں سے 4144 30 یا اس سے زیادہ بی ایم آئی کے ساتھ موٹاپا کی طبی تعریف سے ملاقات کی.
سروے نے عمر، جنسی، سماجی اقتصادی معاشی، نسلی، اور صحت کے حالات کے بارے میں سوالات پوچھا. صحت سے متعلق معیار کے معیار کا بھی جائزہ لیا گیا تھا. شرکاء کو بھی تمباکو نوشی کی حیثیت، جسمانی سرگرمی اور شراب کی کھپت جیسے موضوعات پر بھی غور کیا گیا تھا.
محققین نے اس معلومات کو استعمال کرنے کے لئے موٹاپا کے گروپوں کو متعین کرنے کے لئے جو صرف BMI سے باہر عام خصوصیات کا اشتراک کیا تھا. ایسا کرنے میں، انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ مندرجہ ذیل چھ ذیلی گروپس کی شناخت کرنے کے لئے کافی ثبوت موجود تھے، تمام 30 یا اس سے زیادہ بی ایم آئی کے ساتھ:
- "بھاری پینے" مردوں
- جوان، صحت مند خواتین
- ماحول، صحت مند بزرگ
- جسمانی طور پر بیمار لیکن خوش بزرگ
- ناخوش، فکر مند درمیانی عمر
- سب سے غریب صحت کے ساتھ
تو کیا ان مطالعہ کے محققین نے آخر میں اختتام کیا؟ یہ لوگ موٹاپا کے بہت سے مختلف گروپ ہیں اور ان اختلافات کے لۓ "یہ ضروری ہے کہ اکاؤنٹ میں موٹے ہو." ان پر غور کیا گیا کہ ان اختلافات کو تسلیم کرنے میں طبی مداخلت اور پالیسی کے فیصلے کے لئے اہم اثرات ہوسکتے ہیں. موٹاپا کو نشانہ بنانے اور علاج کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، کیونکہ "ایک سائز - فٹ - سب" نقطہ نظر کام کرنے کا امکان نہیں ہے.
شاید، مثال کے طور پر، بھاری شراب (شراب کے) کی موجودگی اوپر بیان کردہ مردوں کے پہلے ذیلی گروپ میں موٹاپا کی ترقی کی اہم وجہ ہے؛ اگر یہ معاملہ ہے تو، پینے کو موٹاپا کا علاج کرنے کے کسی بھی کوشش کے حصے پر نشانہ بنایا جاسکتا ہے اور مداخلت کرنا چاہئے.
یہی طریقہ یہ ہے کہ نوجوانوں، صحت مند عورتوں کے دوسرے ذیلی گروپ میں لاگو نہیں ہوسکتا، جو موٹاپا ہونے کی وجہ سے مختلف وجہ (یا وجوہات) کا حامل ہے، اور اسی طرح انہیں ایک مختلف قسم کی مداخلت کی ضرورت ہوگی، .
یہ بات قابل ذکر ہے، جس طرح سے، چھ چھ سب گروپوں میں سے سب سے بڑا دوسرا دوسرا، نوجوان، صحتمند عورتوں کی. یہ عورتیں تھیں جنہوں نے دوسرے گروپوں کے مقابلے میں تھوڑا کم الکحل کیا تھا اور اس کے اچھے معیار کی زندگی کا بہترین اسکور تھا.
وزن میں کمی کے مختلف طریقوں کے لئے ضرورت ہے
اگر کچھ نہیں، تو جاننا کہ موٹاپا کی مختلف اقسام کو وزن میں کمی کے لۓ مختلف طریقوں کی ترقی کی راہنمائی کرنا چاہئے.
اگر آپ کی موٹاپا ہے تو، آپ نے پہلے سے ہی اپنے آپ کو یہ کیس مل سکا ہے: آپ نے پہلے ہی وزن کھونے کے چند یا کئی مختلف طریقوں کی کوشش کی ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کی طرح ہیں تو، ان کے طریقوں میں سے ایک یا ایک سے زیادہ ایک دوست یا ایک ڈاکٹر کے ذریعہ آپ کی سفارش کی گئی تھی، کیونکہ اس نے ان کے لئے یا اپنے دوسرے مریضوں کے لئے کام کیا. لیکن شاید آپ کو پتہ چلا کہ یہ آپ کے لئے کام نہیں کرتا، اگرچہ آپ نے اپنی بہترین شاٹ دی.
ویسے، شرم محسوس کرنے کے بجائے آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں، اب آپ جاننے میں آرام لے سکتے ہیں، وہاں موجود تمام موٹائی کے مختلف قسم کے ساتھ، آپ کے لئے کوئی کام نہیں کیا جا سکتا ہے. یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ یہ کام نہیں کرتا.
نقطہ کوشش کرنے کی کوشش کرنا ہے جب تک کہ آپ کو آپ کے لئے کیا کام نہیں ملتا، کیونکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو موٹاپا کی قسم کے بغیر، حقیقت میں، وزن میں کمی سے قطع نظر، اس لئے کہ وہ صحیح وزن میں کمی کے نقطہ نظر کو تلاش کرتے ہیں. ان کے لئے کام کرتا ہے.
ان وزن میں کمی کے نقطہ نظر بڑے پیمانے پر آتے ہیں، مختلف غذایی نقطہ نظروں سے دوائیوں کو باریاتکک سرجری میں لے جاتے ہیں.
ان سب کو ایک صحت مند غذا سے شروع اور ختم کرنا، اگرچہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے باہر نہیں چھوڑیں گے. صحت مند کھانے کے کچھ بنیادی اصولوں کے مطابق ، نہ صرف آپ موٹاپا سے نمٹنے کے لئے سڑک پر رہیں گے، لیکن، آپ کو کھونے کے کتنے وزن کی وجہ سے، آپ کو دیگر دائمی بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس، اور کینسر کے لئے بھی خطرہ کم ہوگا. . تو صحت مند کھانا سب سے اہم ہے.
اسی طرح، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی حاصل کرنے کے لۓ، آپ کے پورے جسم اور آپ کے دماغ کو زیادہ بہتر حالت میں لے جانے سے قطع نظر وزن کم ہو جائے گا، اور آپ کو طویل عرصہ میں فائدہ اٹھانا پڑے گا. کھلاڑیوں: دل کی بیماری، ذیابیطس، کینسر، اور دیگر دائمی بیماریوں.
اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کی اہمیت بھی مت بھولنا، جس میں تیزی سے صحت کے تحفظ کے فوائد کی مکمل میزبان کے طور پر جانا جاتا ہے. باقاعدہ بنیاد پر کافی نیند نہ صرف وزن میں کمی کے ساتھ مدد اور مزید وزن میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ آپ کو کشیدگی سے بہتر نمٹنے کے قابل بناتا ہے. کافی نیند بھی اہم ہے، اب ہم جانتے ہیں، دل کی بیماری کو روکنے کے لئے.
لہذا یہ سب اپنے آپ کی اچھی دیکھ بھال کرنے کے لئے نیچے کھڑا ہے. ایسا کرو، اور باقی آئے گی.
> ذرائع:
> گرین ایم اے، مضبوط م، راکاک ایف، سبرمانامی ایس وی، اور ایل. موٹی کون ہے؟ موٹے کی ذیلی گروپوں کی تلاش میں کلسٹر تجزیہ. جرنل ہیلتھ 2015 کے جرنل.
> Lordan G، Pakrashi D. کیا تمام سرگرمیاں "وزن" کے برابر ہیں؟ کتنی مختلف جسمانی سرگرمیاں وزن کے پیش گوئی کے طور پر مختلف ہیں. خطرہ مقعد . 20 مئی 2015
> سمو ایس، ٹینا جی جے، کم کھ، گیمزیزن ای آر، اور ایل. ایف ٹی او کے اندر موٹاپا سے منسلک متغیرات IRX3 کے ساتھ طویل رینج فعال کنکشن بناتا ہے. فطرت 2014؛ 507: 371-5.
> سٹیجج ایم، O'Keeffe M، رابرٹس AL، RoyChoudhury A، et al. مردوں اور عورتوں میں مختصر نیند کی مدت، گلوکوز ڈیس ریگولیشن اور بھوک کے ہارمونل ریگولیشن. نیند 2012؛ 35: 1503-10.