بلیک بیج کا تیل ایک تیل ہے جو سیاہ جھنج ( نگیلا سایتو) کے بیجوں سے نکالتا ہے ، جو جنوب مغربی ایشیاء سے متعلق ہے. سیاہ جیو بیج کا تیل، نگیلا سٹیو تیل، یا کلونجی تیل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، امبر ہیر تیل کا کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے اور کہا جاتا ہے کہ وہ صحت کے فوائد پیش کرے. سیاہ بیج کے تیل کے اہم اجزاء میں سے ایک تھیووکوئنون، اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات کے ساتھ ایک مرکب ہے.
سیاہ بیج کا تیل استعمال کرتا ہے
سیاہ بیج کا تیل اس طرح کے الرجیوں ، دمہ ، ذیابیطس، سر درد ، ہائی بلڈ پریشر، ہضم کی خرابی، اور ریمیٹائڈ گٹھائی جیسے حالات کے لئے ایک علاج کے طور پر طے کیا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، سیاہ بیج کا تیل مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، سوزش کو کم کرنے اور انفیکشن سے لڑنے کے لئے کہا جاتا ہے. تیل بنیادی طور پر جلد اور بال کے خدشات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے مں، خشک بالوں، psoriasis، بال ترقی، اور خشک جلد.
تھوڑا سا تلخ بیج مشرق وسطی اور بھارتی کھانا پکانے میں ذائقہ یا مساج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور کبھی کبھی flatbread، naan روٹی، یا bagels پر چھڑکایا جاتا ہے.
سیاہ بیج کا تیل
اگرچہ سیاہ بیج کے تیل کے صحت کے اثرات پر تحقیق کافی حد تک محدود ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ کچھ فوائد پیش کر سکتا ہے. یہاں دستیاب مطالعات سے کئی کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
ریمیٹائڈ گٹھری
2016 میں امونولوجی تحقیقات میں شائع ایک چھوٹے سے مطالعہ کے مطابق، سیاہ بیج کا تیل ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج میں مدد کرسکتا ہے.
مطالعہ کے لئے، 43 خواتین ہلکے سے درمیانے ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ سیاہ بیج کے تیل کیپسول یا ایک مہینے کے لئے ایک جگہ جگہ لے لیتے تھے.
مطالعہ کے نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ سیاہ بیج کے تیل کے ساتھ علاج گٹھائی کے علامات میں کمی (جیسے ڈیاس 28 درجہ بندی پیمانے کی طرف سے تعینات کیا گیا ہے)، سوزش مارکروں کے خون کی سطح، اور سوجن جوڑوں کی تعداد.
الرجائ رائینٹائٹس
سیاہ بیج کا تیل الرج کے علاج میں وعدہ کرتا ہے. مثال کے طور پر، امریکی جرنل آف Otolaryngology میں شائع ایک 2011 میں، سیاہ بیج کے تیل کو دو ہفتوں کے دوران ناک کشی اور کھجلی، رن ناک، اور چھت کی کمی کو کم کرنے کے لئے مل گیا.
ذیابیطس
2015 میں میڈیکل میں ضمیمہ تھراپی میں شائع ایک جائزے کے مطابق، سیاہ بیج کا تیل بعض لوگوں میں ذیابیطس کے ساتھ فائدہ مند ہو سکتا ہے. تحقیق کاروں نے پہلے ہی شائع شدہ مطالعات کا مطالعہ کیا ہے کہ نئیلا سٹیویا کے ذیابیطس کے استعمال کے بارے میں مطالعہ کیا جاسکتا ہے کہ یہ خون کی شکر اور کولیسٹرل کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے. ذیابیطس ماڈل میں، لیکن نوٹ کیا کہ اثرات واضح کرنے کے لئے کلینک کے مقدمات کی جانچ ضروری ہے.
دمہ
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ بیج کا تیل آسام کے لوگوں کے لئے فوائد پیش کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، 2017 میں فائیٹتھراپی ریسرچ میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ان لوگوں کے ساتھ دمہ جنہوں نے سیاہ بیج کے تیل کے کیپسول لے لی ہیں اس کے مقابلے میں دمہ کنٹرول میں نمایاں اضافہ ہوا.
موٹاپا
ایک مطالعہ کے مطابق، سیاہ بیج کا تیل خواتین میں خطرے کے عوامل کو کم کر سکتا ہے جو موٹے ہیں. مطالعہ کے لئے، خواتین نے آٹھ ہفتوں کے لئے کم کیلوری غذا کی پیروی کرتے ہوئے نگیلا سٹیرا تیل یا ایک جگہبو استعمال کیا. مطالعہ کے اختتام پر، وزن، کمر فریم اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح میں اس گروپ میں زیادہ سے کم کمی آئی جس نے نگیلا سٹیرا تیل لیا.
ممتاز ضمنی اثرات
بہت کم تھوڑا سا سیاہ بیج کا تیل کی طویل مدت کے استعمال کی حفاظت کے بارے میں جانا جاتا ہے جب عام طور پر کھانے میں پایا جاتا ہے اس سے زیادہ مقدار میں استعمال ہوتا ہے. تاہم، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ جلد سے جلد تک سیاہ بیج کا تیل لگانے کی وجہ سے بعض افراد میں الرجک جلد کی جلد ( علامہ الرجی رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کے نام سے جانا جاتا ہے ) ہوسکتا ہے.
ایک رپورٹ کے مطابق، melanthin کے طور پر جانا جاتا سیاہ بیج کے تیل کا ایک جزو بڑی مقدار میں زہریلا ہو سکتا ہے.
ایک کیس کی رپورٹ میں، ایک خاتون نے نیلییلا سٹیویلا تیل کی جلد کو جلد کرنے کے بعد سیال سے بھرا ہوا جلد چھالوں کو تیار کیا. اس نے تیل کا تیل بھی لیا اور رپورٹ کے مصنفین کی حیثیت سے یہ ممکن ہے کہ چھالوں کے نظاماتی ردعمل کا حصہ ہو (جیسے ٹی آکسیسی ایڈیڈرمل نرولیسیس ).
بلڈ بیج کا تیل خون کی کمی کو سست اور خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کے خون سے بچاؤ کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے یا اس کے ذریعہ ادویات لے جا رہے ہیں جو آپ خون میں پٹھوں پر اثر انداز کرتے ہیں، تو آپ کو سیاہ بیج کا تیل نہیں ہونا چاہئے. کچھ تشویش ہے کہ بہت زیادہ سیاہ بیج کا تیل آپ کے جگر اور گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
یہ ممکن ہے کہ سیاہ بیج کا تیل بہت عام عام ادویات، جیسے بیٹا بلاکس اور وارفینر (Coumadin) کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. طے شدہ سرجری سے کم از کم دو ہفتوں سے سیاہ بیج کا تیل لگانا بند کرو.
حاملہ خواتین (یا خواتین حاملہ بننے کی کوشش کر رہے ہیں) اور دودھ پلانے والی خواتین کو سیاہ بیج کے تیل کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
آپ یہاں سپلیمنٹس استعمال کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ سیاہ بیج کا تیل لے رہے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ہوسکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر کسی بھی دوا کو روکنا نہیں، یا روایتی علاج سے تاخیر یا بچنے سے بچنا چاہئے.
میں اسے کہاں تلاش کرسکتا ہوں؟
آن لائن خریدنے کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، سیاہ بیج کا تیل بہت سے قدرتی کھانے کی دکانوں میں اسٹور اور دکانوں میں غذا کی سپلیمنٹ میں مہارت میں فروخت کیا جاتا ہے.
ایک لفظ سے
کھانا پکانے میں چھوٹے مقدار میں سیاہ بیج کا استعمال کرتے وقت آپ کی خوراک میں بیج شامل کرنے کا ایک سوادج طریقہ ہوسکتا ہے، تیل سے پہلے کسی بھی شرط کے علاج کے طور پر سفارش کی جاسکتی ہے. اگر آپ اب بھی صحت کے مقاصد کے لئے سیاہ بیج کا تیل استعمال کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے کے لئے سب سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پیشہ اور خیالات کا سامنا کرنا پڑا اور بحث کریں کہ یہ آپ کا حق ہے.
سوزش کو تیز کرنے میں مزید مدد کے لئے، اینٹی سوزش کی غذا پر غور کریں اور ادویات کی طرح سوزش سے متعلق کھانے کی اشیاء میں اضافے پر غور کریں.
ذرائع:
> هشمتی ج، نمیجی این. سیاہ بیج کا اثر (نگیلا ستا) ذیابیطس mellitus میں metabolic پیرامیٹرز پر: ایک منظم جائزہ. تکمیل تھری میڈ. 2015 اپریل؛ 23 (2): 275-82.
> خیروری ایس، ہادی وی، علیزاد ایم ایم نگیلا سایت کا امونومودولیٹ اثر ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ مریضوں میں ٹی لیمفیکیٹس پر تیل. امونول سرمایہ کاری 2016 مئی؛ 45 (4): 271-83.
> کوشک اے، وی ایل، کشک ای، اور ایل. نگیلا سٹیوفا اضافی طور پر دمہ کنٹرول اور باوم کارکنوں کو بہتر بناتا ہے: ایک بے ترتیب، ڈبل بلڈائن، پلیبوبوڈ کنٹرول ٹائل. Phytother Res. 2017 مارچ؛ 31 (3): 403-409.
> مہدیوی آر، نمیجی ن، علیزادہ ایم، فجیجیا ایس موٹے خواتین میں cardiometabolic خطرے کے عوامل پر ایک کم کیلوری غذا کے ساتھ نگیلا سٹیرا تیل کا اثر: ایک بے ترتیب کنٹرول کلینک ٹائل. فوڈ فنک. 2015 جون؛ 6 (6): 2041-8.
> نکخلاگ ایس، رحیم ایف، آریانی ایف ایچ ایچ، وغیرہ. الرجک rhinitis کے ہربل کے علاج: نگیلا سٹیرا کے استعمال. ایم جی اونولریگنول. 2011 ستمبر اکتوبر؛ 32 (5): 402-7.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.