آومومتھراپی کی مہارت حاصل کرنے کے پہلے مرحلے میں سے ایک یہ جانتا ہے کہ کس طرح اعلی معیار، برقرار رکھنے کے لئے ضروری تیل کی تلاش کرنا ہے . صحیح تیلوں کو منتخب کرکے اور کم معیار کی مصنوعات سے بچنے کے ذریعہ آپ سادہ ابھی تک مؤثر آرتھوترپیپی علاج کے مال کے ساتھ اپنی خود کی دیکھ بھال کو ٹھیک کر سکتے ہیں.
پودوں کے مختلف حصوں (جیسے جیسے پھولوں، پتیوں اور جڑوں) سے نکال دیا جاتا ہے، ضروری تیل آپ کے اعصابی نظام پر اثر انداز کر رہے ہیں اور، اس کے نتیجے میں، آپ کے جسمانی، جذباتی اور دماغی صحت کے بارے میں کچھ فوائد لاتے ہیں.
مثال کے طور پر، لیوینڈر ضروری تیل کو کشیدگی اور تشویش کو فروغ دینے اور آواز کی نیند کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے، جبکہ کالی مرچنٹ ضروری تیل کو سر درد اور درد کے دوسرے عام قسموں سے نجات دیتی ہے.
جیسا کہ آومومتی تھراپی زیادہ سے زیادہ مقبول ہو جاتا ہے، مارکیٹ میں کم معیار کی مصنوعات کی پہلی شرح ضروری تیلوں کو فرق کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے. آو لازمی تیل کا انتخاب کرتے وقت سب سے بہتر انتخاب کس طرح بنانے کے لئے نظر آتے ہیں.
کس طرح اعلی معیار کے ضروری تیل تلاش کریں
اعلی معیار کے ضروری تیل تلاش کرنے کے لئے یہاں چار اہم تجاویز ہیں:
1) قیمت ٹیگ کی جانچ پڑتال کریں. لازمی تیل بنانا پلانٹ کی ایک بہت بڑی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، مینوفیکچررز کو 10،000 سے زائد پاؤنڈ گلاب کی پتیوں کا استعمال کر سکتا ہے. اس وجہ سے، ایک قابل قدر کم قیمت ٹیگ سگنل ہو سکتا ہے کہ آپ کا منتخب کردہ پروڈکٹ دیگر، سستی اجزاء سے ڈھیلا ہوتا ہے.
2) اجزاء کی فہرست کو اسکین کریں. ان پتلی مصنوعات کو صاف کرنے کے لئے، میٹھا بادام کا تیل یا انگور کے بیج کا تیل جیسے مادہ کے اجزاء کی فہرست کو استعمال کریں.
اور "خوشبو تیل" کے لیبل کسی بھی مصنوعات کے لئے دیکھیں، جس میں مصنوعی کیمیکلز شامل ہوسکتی ہیں، جو آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہے. سب سے اوپر، ذہن میں رکھو کہ آپ کی مصنوعات کو ان اجزاء کی فہرست میں صرف نمایاں ضروری تیل شامل کرنا چاہئے.
3) لاطینی نام کی تلاش کریں. ہر لازمی تیل بہت مخصوص خصوصیات ہے.
مثال کے طور پر، جرمن کیمومائل ( Matricaria chamomilla ) کے لازمی تیل کو سوزش کے فوائد پیش کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، جبکہ رومن کیمومائل کے لازمی تیل ( آرٹیمس نابیلس یا چیمیمیمم نوبل ) اکثر تشویش کو کم کرنے یا مزاج کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے . اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ اپنی ضروریات کے لئے بہترین لازمی تیل منتخب کر رہے ہیں، ہمیشہ آپ کے مطلوبہ پلانٹ کی لاطینی نام کیلئے لیبل چیک کریں.
4) بوتل کی باری بنیں. کیونکہ قدرتی طور پر ضروری تیل میں مرکبات مرکب انتہائی طاقتور ہوتے ہیں، پلاسٹک کی بوتلوں میں اس طرح کے تیل ذخیرہ کرنے سے پلاسٹک کو خراب ہوسکتا ہے. ضروری تیل کے لئے خریداری جب، سیاہ نیلے رنگ یا امبر گلاس کے ساتھ بنا بوتلیں تلاش کریں. (سیاہ رنگ کا گلاس سورج کی بالکنی کی کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے ضروری تیل کو بچانے میں مدد ملتی ہے.)
کیا آپ کو نامیاتی ضروری تیل منتخب کرنا چاہئے؟
زیادہ سے زیادہ فلاح و بہبود کے لئے، کیڑے کیڑے کے استعمال (زہریلا اثرات کے نام سے جانا جاتا مصنوعی کیمیکلز) کے بغیر اگلی پودوں سے بنا ضروری تیلوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے. بدقسمتی سے، صرف "خالص" یا "قدرتی" تیل کی تلاش میں آپ کو کیٹناشی سے آزاد مصنوعات کی ضرورت نہیں ہوگی.
لازمی تیلوں کی تلاش کرنا جن کے لیبل USDA نامیاتی سیل دیتا ہے وہ اس بات کا یقین کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے کہ اس میں مصنوعات کی تصدیق شدہ نامیاتی اجزاء موجود ہیں.
تاہم، بہت سے اروماتراپی ماہرین نے "تیل سے تیار شدہ" یا "جنگلی پیداوار" کے طور پر لیبل ضروری تیلوں کا انتخاب کرتے ہیں. کیونکہ یہ مصنوعات جنگلی میں کھیتی پودوں سے پودے لگے ہیں، وہ کیڑے مارنے والی اشیاء کے ساتھ آلودہ ہونے کی امکان نہیں ہے.
نہ صرف بہتر آپ کی ذاتی صحت کے لئے، کیٹناشک فری مصنوعات کے ساتھ چپچپا آلودگی اور دیگر نقصان دہ ماحولیاتی اثرات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
ضروری تیل اور استحکام
جب یہ ماحول کی حفاظت کے لئے آتا ہے، ضروری تیل کی خریداری میں ایک اور اہم توجہ ہے. لازمی تیل پیدا کرنے کے لئے استعمال ہونے والی کئی پودوں کو خطرے سے نمٹنے کے لئے جانا جاتا ہے، جبکہ دوسروں کو زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوا جاتا ہے.
اگرچہ بہت سے مینوفیکچررز اسے مستقل طور پر کھیتی کا پلانٹ کے مواد کا استعمال کرنے کی ترجیح دیتے ہیں، لیکن کچھ کمپنیاں ان اجزاء کو ذریعہ بناتے ہیں جو قدرتی وسائل پر سختی سے دھمکی دیتے ہیں.
ستمبر 2017 میں، مثال کے طور پر، جوان لائونگ لازمی تیل (آومومتھراپی مصنوعات کی ایک بڑی صنعت کار) نے گلاب کے تیل اور سپکینور تیل کے غیر قانونی اسمگلنگ کے بارے میں وفاقی غلط استعمال کے الزامات کی مذمت کی. امریکی محکمہ انصاف کے مطابق، غیر قانونی طور پر کھیتی لکڑی اور لکڑی کی مصنوعات کی کمپنی کی درآمد لیسی ایکٹ اور خطرے سے متعلق نردجیکرن ایکٹ کے خلاف ورزی کی ہے.
ممکنہ طور پر ذمہ دار کمپنی کو تلاش کرنے کے لۓ آپ کے حصہ پر کچھ تحقیقات کی ضرورت ہوسکتی ہے. لازمی تیل خریدنے سے پہلے، ہر کمپنی کی پائیداری پالیسیوں اور سوراخ کرنے والے طریقوں پر پڑھیں. اگر ایسی معلومات آسانی سے دستیاب نہیں ہے، کمپنی سے رابطہ کریں اور ان کے ماحولیاتی طریقوں کے بارے میں تفصیلی معلومات طلب کریں.
لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے مزید تجاویز
اروماتراپی کے ساتھ شروع کرنے میں مزید مدد کے لئے، لازمی تیل کے محفوظ اور مؤثر استعمال کے لئے اس سادہ گائیڈ کو چیک کریں.
> ذرائع:
> کاراگ ای، سمانسیوولولو ایس، اوزڈن ڈی، بیکر ای. "نیند کی کیفیت اور مریضوں کی پریشانی پر آرتھوترپیپی کے اثرات." نرس کی معقول دیکھ بھال. 2017 مارچ؛ 22 (2): 105-112.
> کیشاوز افشار ایم، بہبڈو مگرم ز، ٹیگہیزہ ز ز، بیکراڈی آر، مونٹازری اے، مختاری پی. "لیوینڈر خوشبودار تیل اور نطفہ خواتین میں نیند کی کیفیت." ایرانی سرٹیفکیٹ میڈ جے 2015 اپریل 25؛ 17 (4) : e25880.
Lakhan SE، شیرافر ایچ، ٹیپپر ڈی. "درد کو کم کرنے میں آورمونتھراپی کے اثرات: ایک منظماتی جائزہ اور میٹا تجزیہ." درد کا علاج. 2016؛ 2016: 8158693.
> سریوستوا جی کے، شنکر ای، گپتا ایس. "کیمومائل: ماضی کی ایک ہربل دوا روشن مستقبل کے ساتھ." مول میڈل ری. 2010 نومبر 1؛ 3 (6): 8 9-9 01.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.