اگر آپ Polycystic Ovary Syndrome یا PCOS سے متاثر ہوتے ہیں تو، شاید ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جن سے آپ کو کوئی احساس نہیں ہوتا یا سوال پوچھنا ہے کہ آپ بھی اس بارے میں شرمندہ ہوسکتے ہیں. یہاں طبی ماہرین کا سب سے زیادہ شرمناک PCOS سوالات میں سے کچھ 9 کا جواب.
آپ میٹرمینن کو لے کر کھانے کے بعد فوری طور پر باتھ روم پر چلانا کیوں کریں؟
آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ میٹفارفارم کا ایک بڑا اثر نس ناست ہے.
لیکن ایسا کیوں کرتا ہے اور خاص طور پر، کھانے کے بعد؟ ڈاکٹر مارک مارلو کے مطابق، ایک جارحانہ اینڈوینرنولوجسٹ جارجیا کے تعامل ماہرین کے ساتھ، جورجیا، جارجیا میں، یہ serotonin سے متعلق ہے. "سیرونن ایک چھوٹی سی آنت میں پیدا ہونے والی ایک اہم نیوروٹرانٹر ہے جو کٹوری موٹائی پر اثر انداز کرتی ہے. میٹفارفارم تھراپی کے پہلے چند ہفتوں کے دوران، سرفارنن کی زیادہ تر رہائی میں میٹفارمینٹ نتائج، جو اسہال اور متلاشی کا سبب بن سکتا ہے. "
لہذا میٹفارمینن کے ناپسندیدہ ضمنی اثرات میں مدد کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟ پیرو پیش کرتا ہے "اگر آپ میٹفارمینن کے ساتھ شروع ہوتے ہیں تو، چھوٹی مقدار کے ساتھ شروع کریں، آہستہ آہستہ وقت سے بڑھائیں، اور مکمل گلاس کے پانی کے ساتھ مٹھی بھر میں میٹفارمینٹ لے لیں." کاربوہائیڈریٹٹ یا کھانے والے کھانے سے بچیں جن میں عملدرآمد یا بہتر کھانے کی اشیاء شامل ہیں میٹفارفارم کے ضمنی اثرات کو کم سے کم.
آپ اپنے دور سے بڑے اور ڈراونا خون کی کلٹ کیا ہیں؟
اگر آپ کو بھاری مدت ملتی ہے تو، آپ کبھی کبھار بڑی اور کسی حد تک خوفناک خون کے دائرے میں آ سکتے ہیں.
جبکہ بہت سے خواتین اپنے دوروں کے دوران بھاری خون سے گریز کرتے ہیں اور خون کے پٹھوں کو گزرتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ کچھ برا چل رہا ہے.
"مریضوں کے دوران، جسم خون سے بچنے کے لئے خون سے بچنے کے لئے خون کی روک تھام کو روک دیتا ہے. جب خون سے بھرا ہوا ہوتا ہے (تیز رفتار سے جاری ہوتا ہے)، اینٹی مکینیکلوں کو ان کے کام کرنے کے لئے کافی وقت نہیں ہے اور اس وجہ سے جڑیں بنائے جاتے ہیں. "ویسٹرن ریڈنگ، پنسلوینیا میں ایک او بی جی او این ڈاکٹر ڈاکٹر ہیڈی سٹریب بتاتے ہیں.
کیا تم پریشان ہونا چاہئے؟ "اگر آپ کو ایک سہ ماہی سے بڑے پیمانے پر گزرتے ہیں یا ایک ٹمپون یا ایک پیڈ کو ایک گھنٹے میں سنبھالا رہے ہیں،" سٹیریب کہتے ہیں، "آپ کو اس وجہ سے تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہے ."
تم ہر وقت کیوں فکر کرتے ہو؟
کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے دماغ فی گھنٹے 100 پلس میل فی گھنٹہ مسلسل دوڑ رہی ہے اور آپ اپنے پریشان کن خیالات کو سست نہیں کرسکتے؟ یہ تشویش سے متعلق ہوسکتا ہے. ڈاکٹر سٹیفن مٹیٹی کے مطابق سینٹر برائے قبولیت اور تبدیلی کے شریک بانی اور پی سی او ایس ورک بک کے شریک مصنف : جسمانی اور جذباتی صحت کو پورا کرنے کے لئے آپ کا گائیڈ ، "اگر آپ اپنے آپ کو اپنے ارد گرد زیادہ سے کہیں زیادہ فکر مند محسوس کرتے ہیں، اور آپ کو اپنی فکر پر قابو پانے کے لۓ مشکل ہوسکتا ہے، آپ کو ایک تشویش خرابی ہوسکتی ہے. "
آپ کو یہ کیسے پتہ ہے کہ یہ سنجیدہ ہے؟ "اگر آپ دن میں زیادہ سے زیادہ اعصابی محسوس کرتے ہیں، یا آپ کو توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے یا سنجیدگی سے ہے، یا اگر آپ کو سماجی، نیند یا کھانے کی اپنی صلاحیت سے مداخلت کرنا ہو تو، آپ شاید ایسے پیشہ ورانہ سے مدد لینا چاہتے ہیں جو تشویش کی خرابیوں میں مشغول ہوتے ہیں. . "
میرا ڈاکٹر کیوں میٹفارمین کی پیشکش کرتا ہے اگر میری گلوکوز عام ہے؟
جبکہ میٹفارمین قسم II ذیابیطس افراد کے لئے مقرر کردہ سب سے زیادہ عام ادویات ہے، یہ خواتین سے قبل پہلے ذیابیطس یا PCOS کے ساتھ فائدہ مند دکھایا گیا ہے.
"میٹفارفارن جگر میں کام کرتا ہے اور بنیادی طور پر کم انسولین کے ساتھ بہتر چینی کنٹرول کی اجازت دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، جب کم گلیمیائی خوراک اور ورزش کے ساتھ مل کر جب، میٹفارمینن اکثر کھانے کے انسولین کے جواب کو کم کرے گا، "پیروے بیان کرتا ہے. "انسولین میں یہ کمی آلودگی اور ovulation کی بحالی میں اورروجن [ٹیسٹوسٹیرون] کی پیداوار میں کمی آئی ہے." پیرو کہتے ہیں "میٹفارفارن وزن میں کمی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جس میں زیادہ تر حیض غیر معمولی اور حاملہ ہونے کی حدود بہتر ہوسکتی ہے. "
تم کھانے کیوں نہیں روک سکتے ہو؟
اگر آپ اپنے آپ کو مسلسل کارب cravings سے لڑتے ہیں اور کھانے سے روک نہیں سکتے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں.
پی سی او کے ساتھ خواتین میں اعلی انسولین کی سطح ہوتی ہے جو بھوک کو فروغ دیتا ہے. "ہائی گردش کرنے والی انسولین کی سطح ایک عورت کے جسم کی چیخ میں ہر سیل کو بنا دیتا ہے 'اب ان کی بھوریوں کو اب کھاتے ہیں!' جیسا کہ زندگی اس پر منحصر ہے، "جولی ڈفی ڈیلن، شمالی کیرولینا، گرینبرو میں ایک رجسٹرڈ غذائیت کے ماہر اور خوراک کے رویے ماہر کہتے ہیں. "یہ اقتدار یا ایک شخصیت کی غلطی کی کمی نہیں ہے. غذائیت، سپلیمنٹس، اور / یا ادویات کے ساتھ انسولین کی سطح کو منظم کرنے میں انسولین کی سطحوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایکسپلین کی سطح کم ہونے کے بعد، بھوک کھانے کی طرف بڑھنے میں نمایاں طور پر کم ہے. "
اس کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ ڈیلن پی سی او ایس کے ساتھ صحت مند کھانے کے انتخاب، سرگرمی اور خود کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور ان کے مددگار تجاویز پیش کرتا ہے: "پورے دن مسلسل مسلسل کھانا کھاؤ، تمام کھانے کے گروپوں کو شامل کریں اور کھانے کے بارے میں سوچنا اچھا یا برا کے طور پر. کھانے کے انتخاب کے ساتھ زیادہ لچکدار ہونے سے ان کی شدت کم ہو گی. "
آپ کی جلد کے تحت ابیلیاں اور لیمپ کیوں ہیں؟
اگر آپ کے پاس متواسطہ یا بڑے لمبوں کی جگہ ہے اور اس جگہ کے نیچے جلد کی جلد جہاں اس کی جلد ایک ساتھ ملتی ہے اس طرح جیسے ہاتھوں، رانوں، گڑھوں ، سینوں کے نیچے، اور بٹوں کے درمیان، آپ کے پاس Hidradenitis Suppurativa (ایچ ایس) ہوسکتا ہے. یہ دائمی سوزش کی جلد کی حالت دونوں آٹومیمون اور ہارمون سے متعلق ہے. وہ لوگ جو ایچ ایس ہے نہ صرف جسمانی درد سے متاثر ہوتے ہیں بلکہ اس دائمی حالت کے ساتھ جذباتی درد بھی کرتے ہیں. ایچ ایس کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت شرمناک اور مایوس کن حالت ہوسکتی ہے. نئے تحقیق میں اس حالت کو مدنظر رکھنے کے لئے انسداد سوزش کی خوراک کا اثر دکھا رہا ہے.
ان پیروکاروں میں کیا ہے اور آپ کو کیا ہونا چاہئے یہ بہت سارے ہیں
ایک follicle ایک مائع بھرا ہوا ہوا ہے جس میں ایک انڈے اور خلیات ہیں جو ابتدائی کوریائی ترقی کے لئے انڈے تیار کرتے ہیں. پی سی او کے ساتھ خواتین عام طور پر اینڈوکوژن ڈرنج آرڈر ہے جو ہر مدت کے شروع میں بہت سے چھوٹے اینٹراپی پوپوں کا نتیجہ ہے.
جنسی ہارمون کی عدم توازن کی وجہ سے، ان کے پودوں کے اندر انڈے بڑھ نہیں جاتے ہیں اور اس کے نتیجے میں، پودوں (غلط طور پر cysts کہا جاتا ہے) پورے سائیکل چھوٹا رہتا ہے. چیسبرروک، پنسلوانیا میں شایڈ گرو ایفارٹیوٹو کے ساتھ ایک پروپوزل پسند اینڈوینرنولوجسٹ ڈاکٹر ڈاکٹر اسحاق ساسسن کے مطابق، "کیپسی ترقی کے بغیر، ovulation نہیں ہوتا ہے اور عام طور پر خواتین کو ایک غیر معمولی سائیکل پڑے گا." Sasson آپ کو نمبر کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے نہیں لگتا ہے. پودوں کی. Sasson کا کہنا ہے کہ "زرخیزی کے نقطہ نظر سے، بہت سے فوائد رکھنے کے لئے ایک بہت اچھا مسئلہ ہے،". "اس کا مطلب یہ ہے کہ کام کرنے کے لئے بہت زیادہ انڈے ہوں گے. چیلنج ان کو بڑھنے میں مدد دے رہا ہے. "ایک یا دو فوائد سائز میں اضافہ اور ovulation کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مثالیں استعمال کیے جا سکتے ہیں.
یہاں تک کہ آپ کا لیور موٹی ہے! کیا ہو رہا ہے؟
آپ کو بتایا جا رہا ہے کہ موٹی جگر کبھی بھی مذاق نہیں کرتا. ایک فیٹی جگر کی وجہ سے یہ بہت زیادہ ہے کہ یہ کیا لگتا ہے: آپ کے جگر میں بہت زیادہ چربی ہے. عام طور پر فاسٹ جگر کے طور پر کہا جاتا ہے غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری (NAFLD)، پی سی او کے ساتھ خواتین میں انتہائی مقبول ہے، استعمال کیا جاتا تشخیصی معیار پر منحصر ہے 15٪ سے 55٪ خواتین کو متاثر. این اے ایف ایل ایل جگر میں ذخیرہ شدہ اضافی ٹریگسیسرائڈز (چربی) کے نتیجے میں ہوتا ہے جس میں نقصان اور سوزش کا سبب بنتا ہے. جگر کا مطلب یہ ہے کہ چربی ذخیرہ نہ ہو. اس کا کردار نقصان دہ مادہ کو نکالنے کے لئے جسم کے لئے detox عضو کے طور پر خدمت کرنا ہے. جبکہ نافلڈی کے بہت سے سبب ہیں، یہ ایک صحت مند غذا اور طرز زندگی کے ساتھ بدلایا جا سکتا ہے.
کیا PCOS کبھی دور جاۓ گا؟
PCOS اس بات کا یقین کچھ شرمناک علامات کے ساتھ منسلک ہے! بدقسمتی سے، PCOS کبھی بھی اچھا نہیں ہو گا. اگرچہ اچھی بات یہ ہے کہ صحت مند غذا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی ، ادویات، سپلیمنٹ، اور دیگر طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ، پی سی او ایس اور اس کے شرمناک علامات منظم بن سکتے ہیں.