زیادہ سے زیادہ دل کی بازیابی کی وصولی کے لئے، یہ دل کی صحت مند غذا کی پیروی کرنے کے لئے ضروری ہے، آپ کے دباؤ کا انتظام، اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر ورزش کے پروگرام کے ساتھ رہنا ضروری ہے. کچھ معاملات میں، آپ کے صحت کے معمول کے متبادل متبادل کو مزید بڑھانے کے لۓ آپ کے دل کی صحت اور مجموعی طور پر خوشبودار ہوسکتی ہے.
قدرتی تھراپی
اگرچہ کچھ مطالعہ نے دل کے حمل کی بحالی میں متبادل ادویات کی افادیت کی تلاش کی ہے، لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بعض طبی علاج ایسے ہی دلائل پر مریضوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں.
مثال کے طور پر، ایک 2004 تحقیقاتی تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ یوگا شامل ہونے کے بعد کارڈیڈ بحالی کے پروگراموں میں وصولی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
2006 تحقیق کے جائزے میں، محققین نے محسوس کیا کہ مراقبت کشیدگی کو کم کرنے کی طرف سے دل کی بحالی میں مدد مل سکتی ہے. اور 2003 کے جائزے میں، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ تائی چی معیاری دیکھ بھال میں اضافہ کر سکتا ہے تاکہ دل کی صحت کے مریضوں میں دل کی صحت اور معیار کی زندگی کو بڑھانے میں مدد ملے.
دیگر قدرتی نقطہ نظر
چونکہ دلائل کی بازیابی میں ملوث کئی مختلف عوامل موجود ہیں، آپ کے بحالی کا پروگرام مندرجہ ذیل عناصر میں شامل ہوسکتا ہے:
1) کشیدگی کا انتظام
دائمی دباؤ آپ کے دل کی صحت پر ٹول لگ سکتی ہے. اپنے کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے، آپ کی صحت کے معمول کے لئے آرام دہ اور پرسکون تکنیک اور دماغی جسم کے تھراپی شامل کرنے پر غور کریں.
2) موڈ مینجمنٹ
بہت سے مریضوں کو دل کا دورہ کرنے کے بعد ڈپریشن کے علامات کا تجربہ ہوتا ہے. اپنے مزاج کو فروغ دینے میں مدد کے لئے، اپنے سماجی کنکشن کو برقرار رکھنے کے لئے یقینی بنائیں، اچھی رات کی نیند حاصل کریں اور باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹروں کی سفارشات کے مطابق استعمال کریں.
آپ کو بھی سپورٹ گروپ میں شامل ہونے پر غور کرنا ہوگا.
3) ایک دل صحت مند خوراک
دل کی صحت مند خوراک کے بعد دل کی بیماری سے متعلق مستقبل کے مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے . آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے فراہم کی غذائیت کی سفارشات کے ساتھ رہنا یقینی بنائیں، جس میں زیادہ سے زیادہ امکانات میں پوری خوراک (خاص طور پر پھل اور سبزیوں) پر توجہ مرکوز، کولیسٹرول پر کاٹنے، سادہ کاربوہائیڈریٹوں پر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹز کو منتخب کرنے، آپ سوڈیم کے انتباہ کو روکنے، اور صحت مند چربی کا انتخاب کرنا شامل ہو گا. (جیسے جیسے مچھلی کے تیل اور فلاسی میں پایا جاتا ہے).
4) تمباکو نوشی کی روک تھام
اگر تم دھواں ہو تو، تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کریں (جیسے کہ سموہن).
5) وزن کنٹرول
کیونکہ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کے دل کی صحت کو دھمکی دے سکتی ہے، صحت مند وزن کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو، وزن میں کمی کے لۓ محفوظ اور موثر حکمت عملی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں (جس میں بعض قدرتی نقطہ نظر شامل ہوسکتے ہیں).
دل پر حملہ کی بازیابی کے لئے متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے
اگر آپ اپنے دل کی وصولی کے پروگرام میں کسی قسم کے متبادل ادویات کو ضم کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ شروع کرنے سے قبل مشورہ دیں. کیونکہ آپ کے دل کو مزید نقصان پہنچا جا سکتا ہے، آپ کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کرنے کے لئے بہت اہمیت ہے (آپ کی صحت کی ضروریات کے مطابق آپ کی حالت میں علاج یا علاج کے ساتھ خود کو علاج کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے).
ذرائع
آرتھر ایچ ایم، پیٹنسن سی، پتھر جے اے. "کارڈیک بحالی میں تکمیل اور متبادل علاج کا کردار: ایک منظم تشخیص." یورو جی کارڈیووسک پچھلا بحرین. 2006 13 (1): 3-9.
کلیولینڈ کلینک "دل کے حملے کے بعد بحالی".
Jayasinghe SR. "یوگا سست صحت (ایک جائزہ)." یورو جی کارڈیووسک پچھلا بحرین. 2004 اکتوبر؛ 11 (5): 36 9-75.
ٹیلر-پائلیا ری. "تاجی چی کے طور پر کارڈیشنل بحالی کی مشق کی تربیت کے قریب ہے." جی کارڈیپولم ریبیلیل. 2003 مارچ اپریل؛ 23 (2): 90-6.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.