ایک دہائی سے زیادہ، اور امریکی دل ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے مطابق، بچپن موٹاپا امریکہ میں اضافہ ہوا ہے، تقریبا تین بچوں اور نوجوانوں میں سے ایک موٹے یا زیادہ وزن ہے.
AHA نوٹوں کے طور پر، یہ شرح تقریبا تین گنا ہے جس میں یہ 1963 میں تھا. دراصل بچپن موٹاپا بہت خطرناک طور پر مقبول ہو گیا ہے اور بچوں کی صحت کے لئے اس طرح کا خطرہ ہے کہ امریکی اکیڈمی کے پیڈیاٹریکس (اے اے اے پی) اس کی روک تھام کے لئے وقف ایک مکمل ویب سائٹ ہے. اور علاج.
لیکن امید کھو نہیں ہے. والدین ہر جگہ جاننے کے لئے خوش ہوں گے کہ مختلف تنظیموں، AHA اور اے اے اے کے علاوہ، اور ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) سمیت، بچپن موٹاپا کے خاتمے کے لئے جنگ میں شمولیت اختیار کی ہے.
بچپن موٹاپا کے خلاف جنگ میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے اس کی تعریف، وجوہات، علاج، اور روک تھام کے مواقع کو سمجھنے کے.
بچوں میں موٹاپا کی وضاحت کیا ہے؟
بچوں کے لئے جو دو سے 19 سال کی عمر کے ہیں، موٹاپا جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کا استعمال کرتے ہوئے بیان کی جاتی ہے. اسی عمر اور جنسی کے بچوں کے لئے 95 فیصد فی صد ایک یا اس سے زیادہ BMI موٹے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے. 85 فیصد فی صد ایک یا اس سے زیادہ BMI لیکن 95 فیصد فی صد سے کم کم وزن کے زمرے میں گر جاتا ہے.
بچوں کے لئے جو دو سال کی عمر سے کم ہے، اس وقت موٹاپا کے لئے تعریف کی تعریف نہیں کی جاتی ہے.
بچپن کی موٹاپا کی صحت کے خطرات کیا ہیں؟
بچوں میں موٹاپا کے ساتھ منسلک متعدد اور سنگین صحت کے خطرات موجود ہیں، مختصر مدت اور طویل مدتی دونوں.
بچوں جو موٹے ہوتے ہیں وہ ہائی بلڈ پریشر (ہائپر ٹھنڈنشن) اور ہائی بلڈ کولیسٹرول کی زیادہ امکانات رکھتے ہیں، جن میں سے دونوں مستقبل میں مریض بیماری (دماغ اور خون کے برتنوں کی بیماری، دماغ کی فراہمی سمیت خون کے برتن سمیت) کے خطرے کے عوامل ہیں.
ایک مطالعہ میں، مثال کے طور پر، موٹے بچوں کے لئے کم از کم ایک خطرہ عنصر کے طور پر 70 فیصد موٹے بچوں کو مل گیا.
بچے جو موٹے ہیں مثلا قسم 2 ذیابیطس کی ترقی کے بہت زیادہ خطرے میں ہیں. دراصل، بچوں میں قسم کی ذیابیطس کا اضافہ میڈیکل کمیونٹی کے درمیان بہت زیادہ تشویش کا باعث بن گیا ہے، جیسا کہ "بچپن کی ذیابیطس" صرف اس طرح کی کمر 1 ذیابیطس کے طور پر دیکھا جاتا تھا.
اب، بچپن موٹاپا کے اضافے کے ساتھ، بچے میں قسم 2 ذیابیطس کے معاملات میں ایک مناسب دھماکہ ہوا ہے. یہ بھی کہا گیا ہے کہ ذیابیطس دل کی بیماری کے لئے ایک خطرناک عنصر بھی ہے، یہ ایک طویل عرصے سے طویل عرصہ تک معدنیات سے متعلق ہے.
اس کے علاوہ، موٹاپا والے بچوں کے ساتھ سانس لینے اور رکاوٹ نیند اپنی جیسے سانس لینے کی دشواریوں کا امکان زیادہ امکان ہے . یہ بچوں کو مشترکہ مسائل اور فیٹی جگر کی بیماری کا امکان بھی ہے جو وقت کے ساتھ سرسوس اور جگر کا کینسر سے منسلک کیا گیا ہے.
آخر میں، جیسا کہ بہت سے ماہرین نے نوٹ کیا ہے، بچپن میں موٹاپا یا زیادہ وزن اکثر زنا میں موٹاپا کی طرف جاتا ہے.
بچپن کی موثریت کا کیا سبب ہے؟
بچپن موٹاپا مہاکاوی کی ایک واحد وجہ کی طرف اشارہ کرنا ناممکن ہے. بلکہ، ایک قسم اور عوامل کا مجموعہ کھیل میں ہے.
بہت سے مطالعہ نے بچپن موٹاپا کی بلند شرحوں کے لئے وجوہات کی تحقیقات کی ہے- مزید مطالعات کے ساتھ جاری. ایک بہت سست طرز زندگی کو یقینی طور پر بہت سے مطالعے میں مقبول ہونے کے لئے مل گیا ہے.
اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن فی گھنٹہ سے زائد طویل عرصے تک ٹیلی ویژن کو دیکھتے ہوئے بچوں کو اعلی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) اور اعلی بلڈ پریشر بھی شامل ہے. محققین نے تجویز کیا ہے کہ ٹیلی ویژن کے سامنے خرچ ہونے والے زیادہ وقت غریب غذائی انتخاب کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جو وزن زیادہ اور موٹاپا کی طرف بڑھتی ہے اور اس کے نتیجے میں، دل کی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
جسمانی تعلیم کے پروگرام میں کمی اور اوسط اسکول کے دن کے دوران جسمانی سرگرمی کے لئے مختص کردہ وقت بچپن اور نوجوانوں کی موٹاپا میں بھی اضافہ ہوا ہے. موٹاپا خود کے علاوہ، بہت سے وجوہات ہیں کہ جسمانی سرگرمی میں یہ کمی سنگین تشویش کا حامل ہے؛ جسمانی فٹنس کی کم سطح دل کی بیماری کے لئے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں.
کالوری غذائیت کی غذائیت کے غذائی غذائی انتخاب بھی بچپن موٹاپا سے تعلق رکھتی ہیں. بہت سے مطالعہ نے بعض غذائیت کے طرز عمل کے درمیان تعلق پایا ہے جیسا کہ سونا مشروبات اور موٹاپا استعمال کرتے ہیں. میٹھی مشروبات کی مقدار بہت زیادہ توجہ ملی ہے اور تحقیقات نے بچوں اور بالغوں کے درمیان ان کے ذہنی اور موٹاپا کے درمیان ایک ایسوسی ایشن کو سراہا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے طبی ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ جب موٹے اور زیادہ وزن والے بچوں کو شاکر مشروبات کی کمی کو کم کرنے یا بچانے کے لۓ ان کی سفارشات پر عمل کرتے ہیں، تو وہ وزن کم ہو جاتے ہیں.
ذہن میں رکھو کہ ساکر مشروبات کی قسم میں نرم مشروبات اور پھل اور جوس مشروبات دونوں شامل ہیں، جن میں اکثر کئی شکر شامل ہیں. حقیقت میں، شاکروں کی مقدار کا استعمال ان بچوں کی صحت اور موٹاپا کے اس اہم سبب کو خطرناک سمجھا جاتا ہے، کہ کئی شہروں نے ان پر اضافی ٹیکس یا انتباہ کے لیبل لگائے ہیں.
بچپن موٹاپا کی ترقی میں کھیل میں جینیاتی عوامل بھی موجود ہیں، جن میں سے بہت سے ابھی تحقیق یافتہ ہیں. مثال کے طور پر، سائنسدانوں نے یہ پتہ چلا ہے کہ ایف ٹی او جین نوجوانوں میں بھوک کھانے اور موٹاپا کی ترقی کی طرف اشارہ کر سکتا ہے.
بچپن کی موٹائی کا انتظام
بچے کو ہونے سے موٹاپا کا تشخیص کسی والدین کے لئے مشکل ہے. اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کا بچہ زیادہ وزن یا موٹے ہوسکتا ہے، تو اس بات کا یقین ہو کہ آپ کے بچے کے بچے کی بیماری کے ساتھ اپنی تشویش اور اس سے مدد طلب کریں. وہ حکمت عملی فراہم کرسکتے ہیں جو وزن میں کمی کی راہنمائی کرسکتے ہیں اور یہ آپ کے بچے اور آپ کی صورت حال کے لئے موزوں ہیں.
اگر آپ کا بچہ موٹاپا کا تشخیص دیا گیا ہے تو، آپ اس کے ساتھ روزانہ جسمانی سرگرمیوں کو زیادہ مزہ بنانے کے لئے مثبت طریقے سے کام کرسکتے ہیں- خاص طور پر اگر وہ اسکول میں جسمانی تعلیم تک رسائی نہیں رکھتا اور صحت مند کھانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. عادات (اس میں چھٹیوں پر صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرنے کے اقدامات بھی شامل ہیں جو روایتی طور پر چینی کی کھپت، ہالووین اور ایسٹر کی طرح منسلک ہوتے ہیں اور یہ اکثر زیادہ گھر میں کھانے کی مجموعی ترجیح دیتے ہیں.)
خاندانی میز کے ارد گرد گھریلو پکایا کھانا کھانے کی طاقت کو کم نہ کریں. اپنے بچوں کے ساتھ اس حوصلہ افزائی کو معیار کا وقت نہ صرف، بلکہ مطالعات میں بار بار دکھایا گیا ہے کہ گھر میں کھانے کی طرف سے بہت سے صحت کے فوائد حاصل ہوتے ہیں.
مثال کے طور پر، اینڈلینڈو میں 2015 ء کے AHA اجلاس میں پیش کردہ ایک مطالعہ میں، بوسٹن میں ہارورڈ تے سکول آف پبلک ہیلتھ میں تحقیقاتی ساتھی گینگ زونگ، پی ایچ ڈی کی قیادت میں محققین نے محسوس کیا کہ لوگوں نے 11 سے 14 کھانے والے کھانے کا کھانا کھایا، گھر میں تیار ہونے والے کھانے والے کھانے والوں نے ہر روز گھر کی تیاریاں اور کھانے کے لئے صفر کو کھایا جو ان کے مقابلے میں موٹاپا کی ترقی اور 2 ذیابیطس کی 13 فیصد کم خطرہ تھا.
دیگر مطالعات نے گھر سے باہر کھایا، خاص طور پر روزہ کھانے، بچوں اور نوجوان بالغوں میں وزن اور موٹاپا سے. قومی صحت اور غذائیت کی امتحان سروے کے اعداد و شمار پر مبنی بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹرل سینٹرز (سی ڈی سی) کے ذریعہ جاری کردہ ایک رپورٹ کے مطابق، بچوں اور نوجوانوں میں سے ایک تہائی سے زیادہ کسی بھی دن کسی روزہ روزہ کھانے میں مصروف ہیں.
جیسا کہ سی ڈی سی نے نوٹ کیا، "بالغوں میں روزہ کھانے کی کھپت سے وزن میں اضافہ ہوا ہے." غذائیت کے ساتھ غذائی غذائیت کا انتخاب کیلوری گھنے کھانے کے ساتھ بھی بچپن موٹاپا سے تعلق رکھتا ہے. اس کے علاوہ، تیز سوڈیم اعلی سوڈیم اور سنترپت چربی حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، جو وقت کے ساتھ اعلی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
اس کے برعکس، گھر میں پکایا جاتا ہے اکثر کھانے کے معیار اور کم سوڈیم اور سنترپت چربی ہے. 2007 سے 2010 تک NHANES میں تقریبا 10،000 شرکاء کا ایک تجزیہ میں، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "گھر میں اکثر کھانا کھانے کا کھانا صحت مند غذا کی کھپت کے ساتھ منسلک ہوتا ہے یا نہیں کہ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہی ہے."
اب موٹاپا کے لئے بہت سے علاج دستیاب ہیں. طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ، ان میں موٹاپا ادویات اور باریاتکک (وزن میں کمی) سرجری شامل ہیں. طرز زندگی میں تبدیلی، جیسے خوراک اور ورزش کی طرح، سب کے لئے پہلی لائن تھراپی ہے، یہ خاص طور پر بچوں کے لئے سچ ہے. بچے ادویات یا زیادہ ناگوار علاج سے زیادہ ضمنی اثرات کا سامنا کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کے بچے کے لئے ان کے بچوں کی بیماری کے ساتھ تمام امکانات اور بہترین اختیارات پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے.
ایک لفظ سے
ہمیشہ یاد رکھیں کہ موٹاپا قابل علاج ہے اور، ملک بھر میں اور دنیا بھر میں بچوں کی تعداد دی گئی ہے جو زیادہ سے زیادہ وزن یا موٹاپا سے تشخیص کیا گیا ہے، آپ کو یقینی طور سے اس کے خلاف جنگ میں اکیلے نہیں ہیں.
جبکہ یہ آپ کے بچے سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ایک منصوبہ بندی پر عملدرآمد اور صبر کرے گا اور بالآخر موٹاپا پر قابو پانے کے لۓ، یہ آپ کے بچے کے لئے ایک بہتر، صحت مند مستقبل کے لئے ایک کورس قائم کرنے کے طویل عرصہ میں بہت زیادہ ادا کرے گا.
ذرائع :
امریکی دل ایسوسی ایشن سائنسی سیشن 2015 ڈیلی نیوز . ٹرسٹ اسٹار پبلشنگ، انکارپوریٹڈ نومبر 9، 2015.
Micali N، فیلڈ اے ای، خزانہ جے ایل، ایونز ڈیم. نوجوانوں میں بھوک کھانے کے ساتھ منسلک موٹاپا کا خطرہ جین ہیں؟ موٹاپا (سلور بہار) 2015؛ 23: 1729-36.
اوگڈن سی، کیرول ایم ڈی، کٹ بی کے، فیلیگل کلومیٹر. ریاست ہائے متحدہ امریکہ، 2011 - 2012 میں بچپن اور بالغ موٹاپا کی کھپت. جموں. 2014؛ 311 (8): 806-814.
سمو ایس، ٹینا جی جے، کم کھ، گیمزیزن ای آر، وغیرہ. ایف ٹی او کے اندر موٹاپا سے منسلک متغیرات IRX3 کے ساتھ طویل رینج فعال کنکشن بناتا ہے. فطرت 2014؛ 507: 371-5.
وکرمان ایس، فریری سی ڈی، اوگڈن سی. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں بچوں اور نوجوانوں کے درمیان روزہ کھانے سے کیلورک انٹیک، 2011 - 2012. اینچچیس ڈیٹا بیس نمبر 213، ستمبر 2015. http://www.cdc.gov/nchs/data/databs/s/bb1313.htm پر آن لائن تک رسائی حاصل 25 ستمبر، 2015 کو.