تکرار کشیدگی کے کشیدگی کیا ہیں؟

امریکہ میں لاکھوں افراد متاثر ہیں

تکرار کشیدگی کے زخموں میں ایک ایسے بڑے گروہ شامل ہیں جن میں بنیادی طور پر نطفوں، tendons، ligaments، اور پٹھوں سمیت نرم ؤتوں پر اثر انداز ہوتا ہے. معمولی کام یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران بار بار کشیدگی کے زخموں کی وجہ سے بار بار حرکت کی گئی ہے. تکرار کشیدگی کے زخموں کو بھی Cumulative Trauma Disorders، Repetitive Motion Disorders ، and Overuse Syndromes کہتے ہیں.

تکرار کشیدگی کے زخموں میں شامل ہوسکتا ہے:

• کارل سرنگ سنڈروم
• بورسرائٹس
• Tendinitis
• مہاکاویسیائٹس (ٹینس کوہ)
• گنگلیئن سیست
• Tenosynovitis
• جھگڑا انگلی

تکرار کشیدگی کے زخموں کا سبب

تکرار کشیدگی کے زخم کی وجہ سے:

• ایک سرگرمی یا تحریک کے بہت سے بے ترتیب تکرار
• اسلحہ یا کلائی کو بطور غیر غیر معمولی یا عجیب حرکتیں
• اضافی طور پر
• غلط کرنسی
• پٹھوں کی تھکاوٹ

تکرار کشیدگی کے زخموں کی عام سائٹس

تکرار کشیدگی کے زخموں میں اکثر عام طور پر ہوتے ہیں:

• ہاتھوں
• انگلیوں
• انگوٹھے
• کلائی
• کوڑا
• کندھے

تکرار کشیدگی کے زخموں کو بھی متاثر کر سکتا ہے:

• گردن
• پیچھے
• ہونٹ
• گوٹھ
• پاؤں
• ٹانگوں
• ٹخنوں

تکرار کشیدگی کے زخموں کے نشانات اور علامات

تکرار کشیدگی کے زخم اکثر کی طرف سے خصوصیات ہیں:

• درد
• ٹنگنگ
• غصہ
• متاثرہ سوجن یا متاثرہ علاقے کی لالچ
• متاثرہ علاقے کی لچک اور طاقت کا نقصان

کچھ لوگ زخمی ہوسکتے ہیں، لیکن اگرچہ وہ معمول کے کاموں کو انجام دینے میں مشکل محسوس کرسکتے ہیں.

لیکن، وقت کے ساتھ، تکرار کشیدگی کے زخموں کو عارضی یا مستقل نقصان جسم میں نرم ؤتکوں تک پہنچ سکتا ہے، جیسے:

• پٹھوں
• اعصاب
• tendons
• لیگامینٹس

تکرار کشیدگی کے زخموں کی وجہ سے اعصاب یا ٹشو کی کمپریشن بھی ہوتی ہے.

تکرار کشیدگی کے کشیدگی سے زیادہ سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

عام طور پر، بار بار کشیدگی کے زخم لوگوں کو متاثر کرتا ہے جو بار بار کام کرتے ہیں، جیسے:

• اسمبلی لائن کا کام
• گوشت پینا
• سلائی
• موسیقی کے آلات چل رہا ہے
• کمپیوٹر کا کام
• کارپوریشن
• باغبانی
• ٹینس

تکرار کشیدگی کے کشیدگی کے الزامات کے علاج کے اختیارات

تکرار کشیدگی کے زخموں کے علاج میں عام طور پر علامات کو کم کرنے یا روکنے میں شامل ہوتے ہیں جن میں علامات پیدا ہوتے ہیں. تکرار کشیدگی کی چوٹ کے علاج کے اختیارات میں بھی شامل ہوسکتا ہے:

• متاثرہ علاقے کا وقت آرام کرنے کے لئے وقفے لے رہا ہے
• ھیںچ اور آرام دہ اور پرسکون مشق کو اپنانے
• درد اور سوجن کو کم کرنے کے لئے متاثرہ علاقے میں برف کا اطلاق
• جیسے دواؤں کا استعمال کرتے ہوئے:
  • درد ریلیفائرز
  • Corticosteriods
  • NSAIDs (غیر سٹرائڈل اینٹی سوزش منشیات)
• پٹھوں کو پٹھوں اور اعصاب پر دباؤ کو دور کرنے کے قابل ہوسکتا ہے
• جسمانی تھراپی درد اور درد میں درد اور درد کو دور کرسکتے ہیں
• غیر معمولی معاملات میں، سرجری کی علامات کو دور کرنے اور مستقل نقصان کو روکنے کے لئے ضروری ہوسکتی ہے.

کچھ کارکنوں نے کارکنوں کو اپنے کام کی رفتار کو ایڈجسٹ کرنے اور مسائل کو کم کرنے کے لئے آلات کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے ergonomic پروگرام تیار کیا ہے.

Repetitive کشیدگی کے حادثے کے لئے امراض

زیادہ تر افراد تکرار کشیدگی کے زخموں سے مکمل طور پر بحال ہوسکتے ہیں اور اس سے دوبارہ تکلیف سے بچنے سے بچ سکتے ہیں:

• جس طرح سے وہ تکرار تحریکوں کو تبدیل کرتے ہیں
• فریکوئینسی کو تبدیل کر کے جسے وہ انجام دیتے ہیں
• تحریکوں کے درمیان باقی وقت کی رقم کو تبدیل کرنا.

علاج کے بغیر، تکرار کشیدگی کے زخموں کا نتیجہ متاثرہ علاقے میں مستقل چوٹ اور مکمل نقصان کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

_ذرائع:

_{NINDS. بار بار موشن ڈس آرڈر معلومات صفحہ. آخری ترمیم 11 جولائی، 2013.}