زلزلے کی وجہ سے کشیدگی کے خاتمے کے کھلاڑیوں کی طرف اشارہ
ایک کشیدگی کے فریکچر ایک عام استعمال کے زخم ہے ، اکثر کھلاڑیوں میں دیکھا جاتا ہے. یہ ایک عام حادثے کی وجہ سے عام ٹوٹا ہوا ہڈی سے مختلف ہے، جیسے گاڑی کی حادثے یا موسم خزاں. ان صورتوں میں، ہڈی ایک بہت زیادہ طاقت کا سامنا کرتی ہے جو فکری کا باعث بنتی ہے.
ایک کشیدگی کے فریکچر اس وقت ہوتی ہے جب فورسز بہت کم ہیں، لیکن طویل عرصے سے بار بار ایسا ہوتا ہے؛ ان زخموں کو بھی تھکاوٹ کے ضبط کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.
کشیدگی کے خاتمے میں عام طور پر کھلاڑیوں میں دیکھا جاتا ہے جو مشکل سطحوں پر چلتے ہیں اور کودتے ہیں، جیسے فاصلہ رنز، باسکٹ بال کھلاڑی، اور بیلے رقاصہ.
کسی بھی ہڈی میں کشیدگی کی روک تھام ہوسکتی ہے، لیکن عام طور پر پاؤں، پت، اور ہپ ہڈیوں میں دیکھا جاتا ہے. انہوں نے بالاخره اوپری انتہا میں واقع ہوتا ہے کیونکہ آپ کے جسم کی وزن آپ کے ہاتھوں کی طرف سے نہیں کی حمایت کی ہے کیونکہ یہ آپ کے ٹانگوں میں ہے.
ایک کشیدگی فریکچر کے نشانات
کشیدگی کے فریکچر کا سب سے عام نشان سرگرمی سے منسلک درد ہے. ایک کشیدگی کے فریکچر کا درد عام طور پر متوقع ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کھلاڑیوں کو عام طور پر پتہ چلتا ہے کہ جب تک تکلیف بڑھتی ہے، تکلیف تک پہنچ جاتی ہے، اور درد عام طور پر حل ہوتا ہے جیسے ہی جسم کا حصہ باقی ہوجاتا ہے.
مسلسل درد کے ساتھ کسی بھی کھلاڑی کو حل نہیں کیا جاسکتا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس کشیدگی کی فکری کا کوئی نشانہ نہیں ہے.
چونکہ ان کے استعمال کے زخموں میں ایک عام کورس اور عام جسمانی نتائج موجود ہیں، تشخیصی تشخیص میں تاریخ اور امتحان اہم ہوسکتے ہیں.
ایکس رےوں کو کشیدگی کی روک تھام نہیں دکھا سکتی ہے، لیکن وہ کشیدگی کے فریکچر کے علاقے کے ارد گرد شفا دینے کی ہڈی کی کوشش کا ثبوت دکھا سکتے ہیں. مزید مطالعہ، ایم ایم آئی یا ہڈی اسکین سمیت ضروری ہوسکتا ہے اگر تشخیص غیر واضح ہو یا مسئلہ کو علاج کے ساتھ حل نہیں کیا جائے.
کس طرح کشیدگی کو روکنے کے لئے
ہڈی مسلسل اس کے ماحول کو بہتر بنانے میں تبدیلیوں سے گزر رہا ہے.
جب خلائی مسافر خلائی جگہ جاتے ہیں، تو وہ آسٹیوپوروسس کی طرح ہڈی کی thinning تیار کرنے کے لئے جانا جاتا ہے . وجہ یہ ہے کہ ان کی کنکال کشش ثقل کی مسلسل قوت کے تحت نہیں ہے، اور ہڈی اس ماحول میں آتی ہے.
کشیدگی کے فریکچر عام طور پر کھلاڑیوں میں دیکھا جاتا ہے جو مختصر وقت کے دوران اپنی سطح کی سرگرمیوں میں اضافہ کرتے ہیں. ہڈی پر رکھی گئی اضافی مطالبہ ہڈی کا سبب بناتا ہے اور اعلی دباؤ کے علاقوں میں مضبوط بن جاتا ہے. تاہم، اگر ہڈی کا جواب تکرار مطالبات کی رفتار کو برقرار نہیں رکھ سکتا تو، ایک کشیدگی کی خرابی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. کشیدگی کی ضبط تقریبا ہمیشہ جسمانی طور پر جسم کے لئے ایک سرگرمی کی بڑھتی ہوئی مدت میں اضافہ یا شدت کا نتیجہ ہے.
ایک دوسرے عنصر جس میں کشیدگی کے خاتمے کے فروغ میں شراکت کر سکتے ہیں غذا کی غیر معمولیات اور ماہانہ بے ترتیبیاں ہیں. کیونکہ دونوں عوامل ہڈی صحت میں شراکت کرتے ہیں، غذا کے ساتھ کسی بھی مسائل (مثال کے طور پر غذائی غذائیت، انوریکسیا، بلیمیا) یا حیض (amenorrhea) ایک فرد کو ایک کشیدگی کے فریکچر کے لئے زیادہ خطرے میں رکھ سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ بالغ خاتون کھلاڑیوں کو ایک کشیدگی کے فریکچر کی ترقی کے لئے خاص طور پر زیادہ خطرہ ہوتا ہے.
کشیدگی کی روک تھام کا علاج
زخموں سے بچنے کے بہترین علاج کو زخمی ہونے والے جسم کا حصہ بنانا ہے.
اگر کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کشیدگی میں فریکچر الگ کر سکتے ہیں (قطار سے باہر نکلیں)، پھر اجناس کی سرگرمی سے بچنے کا کافی علاج ہوسکتا ہے. تاہم، اگر کشیدگی کی روک تھام کے بے گھر ہونے کا خدشہ ہے تو، وزن کی برداشت سے بچنے کے لئے (یعنی crutches استعمال) سے بچنا چاہئے. ہپ کی کشیدگی کے خاتمے خاص طور سے متعلق ہیں، کیونکہ اگر یہ ضائع ہوجائے تو، سرجری لازمی ہے، اور طویل مدتی پیچیدگی ایک اہم تشویش ہے.
دیگر عمومی کشیدگی کے فریکچر علاج میں شامل ہیں:
- زخم زخمی
- مناسب سامان پہنیں ، خاص طور پر جوتے
- سرگرمیوں میں آہستہ آہستہ اضافہ کریں
ذرائع:
بڈن بی پی اور اسبہر ڈی سی "ہائی خطرے کے کشیدگی کے خاتمے: تشخیص اور علاج." ایم اکاد آرٹھوپ سرگ نومبر / دسمبر 2000 والی وول. 8 نمبر 6 344-353