بار بار کشیدگی سے متعلق چوٹ کے بارے میں معلومات
اضافی سنجومورسز، جس میں مجموعی صدمے کی خرابی کی شکایت (سی ٹی ڈی) یا تکرار کشیدگی سے متعلق چوٹ (RSI) بھی کہا جاتا ہے، وہ جسمانی جلدی سے دائمی جلن کی طرف اشارہ کرتے ہیں. بہت سے حالات زیادہ استعمال کرنے والے سنڈروموں کے زمرے میں گر جاتے ہیں، ان میں سے کچھ یہاں بیان کررہے ہیں:
ہاتھ اور کلائی
ہاتھوں اور کلائیوں کے استعمال سے زیادہ روزانہ کی سرگرمیاں بہت عام ہیں. چاہے ہم کسی کمپیوٹر پر میز کام کریں یا ایک دستی کارکن ہیں، ہمارے ہاتھ معمول کی سرگرمیاں کررہے ہیں جو ہم سب سے زیادہ کسی بھی سرگرمی کی ضرورت ہے.
اس کے نتیجے میں، ہاتھ اور کلائی زیادہ سے زیادہ سنڈروم ہاتھ اور کلائی ایک عام تشویش اور درد کا ایک مسلسل ذریعہ ہیں.
خم
کلائنٹ مشترکہ ایک پیچیدہ مشترکہ ہے جس میں کئی مختلف حرکتیں ملتی ہیں. جبکہ یہ ایک ہنگا ہے جو آگے آگے آگے بڑھتا ہے، یہ 180 ڈگری فارمیوم گردش کی بھی اجازت دیتا ہے. یہ فارمیش پٹھوں اور کلائی tendons کے منسلک ہے جو کھیلوں اور سرگرمیوں کو اٹھانے کے لئے بہت اہم ہے.
کندھے
جسم میں کوئی مشترکہ کندھے مشترکہ کی رفتار سے وسیع پیمانے پر رینج کی حد تک چلتا ہے. پیچیدہ تحریکوں کی وجہ سے، ان مقاصد کے ذریعہ مشترکہ رہنمائی کے لئے لگامین، پٹھوں، اور tendons پر مل کر کام کرنا چاہئے. اس کے نتیجے میں، کندھوں کے بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے tendonitis بہت عام ہیں.
ہپ
جسم کے وزن کی حمایت کی طرف سے ہپ بڑے طاقتور کے تابع ہوتے ہیں، اور براہ راست دباؤ بیٹھے یا سوتے ہیں.
اضافی سنجومیومس آپ کو ہر مرحلے کے ساتھ درد کا سبب بن سکتا ہے، اور سرگرمیوں کو سست کر سکتے ہیں.
گھٹنے اور ٹانگ
گھٹنے اور شال کے مسائل زیادہ استعمال کرنے والی مسائل کے اکثر ذرائع ہیں، خاص طور پر مسابقتی اور تفریحی کھلاڑیوں میں. گھڑیاں اور ٹانگوں پر کھیل کی سرگرمیاں اہم کشیدگی رکھتی ہیں.
جبکہ باقی کام کی جگہ آرام سے آرام دہ ہوسکتی ہے، کھیلوں کے استعمال سے متعلق مسائل کو محدود کرنے کا واحد طریقہ کھیل سے بچنے کے لئے ہے.
- کشیدگی کے فریکچر
- شین سپلٹس
- Chondromalacia
فٹ اور ٹچ
ہم اپنے پیروں کو لے جانے کے لۓ لے جاتے ہیں، جب تک کہ ہمارے پیروں کو تکلیف نہ پہنچے. ہم کسی چیز کے بارے میں جو کچھ کرتے ہیں وہ ہمیں پوائنٹ ای سے حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. بطور اس کے فوائد کی زیادہ سے زیادہ استعمال میں نمایاں طور پر محدود ہوسکتا ہے.